2 mois de végétarisme !!

Ok! Pesco-végétarisme pour être exact hihihi! Car je mange encore du poisson et des fruits de mer. Je ne bois plus du tout de lait de vache  je préfère maintenant le lait d'amande sans sucre. Tranquillement pas vite je change des choses.

Celles qui comme moi mange encore du poisson, vous dites-vous végétariennes quand même??

Hé! Oui ça fait déjà 2 mois que j'ai décidé de ne plus manger de viande et ses sous-produits. J'ai pris la décision car je me suis rendu compte que je "feelais" pas mal mieux les journées que je ne mangeais pas de viande. Je ne fais plus ou presque plus de reflux, je n'ai plus de nausées(difficulté à digérer), plus de maux de ventre...

Je touche du bois car à date j'ai seulement eu ma sinusite pendant les fêtes.. Habituellement j'ai un rhume au 5 minutes tout l'hiver :OPP

Pour être franche j'ai eu très peur au début mais maintenant woww! Ça va vraiment bien. Je trouve qu'on mange tellement bien, des belles assiettes colorées et plein de nouveaux goûts et de saveurs. Merci à Babette et Soya ... C'est grâce à elles que j'ai décidé de faire le "move" .  Le végétarisme fait tellement peur au gens c'est fou.

source de l'image

Il y a plein de positif à manger végé mais le plus gros point est : Je ne peux plus manger de fast food hahaha! à part la poutine et la pizza le reste ça contient tous de la viande ou presque :OPP

On a encore du travail à faire avec l'entourage mais ça va venir petit à petit..... Ma mère me demande si je voulais allé à la cabane à sucre !! Je lui répond non je n'irai pas payer 25,00$ pour manger des patates bouillies!! Le chum de ma mère de dire : Elle pourrait faire exception pour une fois c'est pas dramatique .................................................................................. GRRR! Sans commentaires.


Comme j'ai un gros gros souper ce soir, je vais faire une petite journée côté bouffe ...


Je vous met la recette de mon déjeuner ce matin ... Un bon déjeuner santé nourrissant quand on un gros souper comme moi ce soir hihihi! C'est un mélange de Ricotta, yogourt, fruit, céréales et noix de coco.

Ricotta à l'orange :

½ tasse de ricotta léger

jus d'une demi-orange

Zeste

sucre au goût.

Yogourt au chocolat :

½ tasse de yogourt nature ou vanille

1 cuil. à table de cacao

sucre au goût.

Cherrios ou autre céréales

4 fraises coupées

Copeaux de noix de coco sans sucre comme garniture.

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Au menu :

Déjeuner :

 Coupe de petits fruits, ricotta, yogourt et céréales
orange

Café

Diner :

Salade de pois chiches vinaigrette sans gras

fruit

Souper :

Bistro brocoli Chowder de Appetite for reduction (je vous présente cette semaine)

Lasagne végétarienne

Salade de bébés épinards(Je vous présente ça cette semaine)

Gâteau triple chocolat (Lundi vous le verrai)

Vendredi 2 mars

Bonjour! J'ai passé une nuit pas pire pas de douleurs musculaires mais je me réveille souvent dernièrement !! Merci à mon mari de ronfler comme un tracteur à coté de moi grrr!!! Quelqu'un a une place pour le coucher quelques nuits que je dorme :OP Bon mon 10 secondes de chialage est fait :OP

Ce matin c'était la pesée!! ....................... 188,2 lbs!! Ho yess! C'est reparti mon kiki!! -1,2lb ... Le défi 5\30 adonne juste bien , ça va m'obligé à bouger ne serais-ce qu'une petite marche tranquille de 30 min. Hier j'ai fais mon 30 min d'activité : une marche de 10 min dans la grosse neige avec mon chien oufff et 3 fois de pelletage. Aille le weekend prochain on avance déjà l'heure yesss! On s'en va du bon bord pour recommencer mes marches le soir à la clarté :OP

Là ce weekend j'ai seulement un souper demain soir et c'est moi qui reçoit alors ça va être facile de faire attention!!! Cette semaine je vais faire très très attention surtout que je vais bouger plus avec les cocos... Tk je l'espère lolll! Il annonce 5 et de la pluie demain grrr!

Dernière journée de la semaine ... Yess! C'est la relâche avec mes cocos. Pas de lunch à faire , pas de rush le matin HA!!!........

Je vais reconduire les enfants et je vais me faire peser au gym. La soirée pour le défi est annulée je suis bien contente!! Je n'avais pas le goût d'aller courir dehors en souliers avec la neige qu'on a eu !! Le soir on voit pas et j'ai peur au plaques de glace. Bref, je vais allez marcher ce matin sur le tapis roulant un 30 min et faire un peu de musculation.. Mon activité va être faite pour aujourd'hui. Comme j'ai fais mon injection hier pas d'entrainement-course ajd. Demain je vais marcher si il fait beau c'est certain sinon ce sera le gym.

Alors au programme aujourd'hui à part le gym, finir le ménage, faire un potage à la courge pour demain, la vinaigrette (Yééé je fais enfin une recette de Appetite for reduction) et ma lasagne végé. Ma copine s'occupe de la lasagne à la viande pour tout le monde :OP Comme dessert j'ai vu un gâteau au chocolat HYPER cochon sur kraft et c'est ce que je vais faire ... Je vais modifier la recette pour l'alléger ... Je viendrai vous mettre ça lundi haaa!! Miamm lolll! 
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Une petite recette pour vous ce matin! Des galettes aux bleuets...J'ai changé la recette et elles sont encore meilleures. La prochaine fois je vais encore faire d'autres modifications lolll! J'ai augmenté légèrement le sucre et elles sont parfaites. Comme je reçois pour le brunch de Pâques, je vais en faire.. Le petit goût d'orange que j'ai ajouté fait une grosse différence.

Galettes aux bleuets et aux graines de lin: (Inspiré de Kilo Cardio 2)
Portions : 12 galettes

80ml (1/3 tasse) de yogourt nature
160ml (2/3 tasse) de lait de soya

Jus d'une demi-Orange
10ml (2cu. À thé) de vinaigre blanc
 (1/3 tasse) de sucre
1 oeuf
Zeste d'une orange

 60ml (1/4 tasse) de margarine 

1 cuil. à thé de vanille

 430ml (1 ¾ tasse) de farine tout usage
60ml (1/4 tasse) de graines de lin moulues

60ml (1/4 tasse) de graines de Chia moulu
5ml (1 cuil. à thé) de bicarbonate de soude
15ml (1 cuil. à table) de levure chimique (poudre à pâte)
125ml (1/2 tasse) de bleuets

60ml (1/4 tasse) de canneberges séchées

 -Préchauffer le four à 350F.
-Dans un petit bol, mélanger le yogourt, le lait, le jus d'orange et le vinaigre. Laisser reposer quelques minutes.
-Entre-temps, dans un bol, à l’aide d’une cuillère en bois, battre le sucre, l’oeuf, le zeste d'orange, la vanille et la margarine.
-Dans un autre bol, mélanger la farine, les graines de lin et chia moulues, le bicarbonate de soude et la levure chimique. Réserver.
-Reprendre la préparation de margarine, y ajouter le mélange de lait et incorporer avec une cuillère en bois. ****La préparation aura une apparence caillée, c’est normal.
-Ajouter les ingrédients secs et mélanger jusqu’à la pâte soit homogène, sans plus.
-Ajouter les bleuets et donner un dernier coup de cuillère.
-Sur deux plaques à cuisson couvertes de papier parchemin, déposer des boules de pâtes de la taille d’une grosse cuillère comble.

 -Cuire au four environ 15 minutes ou jusqu’à ce que les galettes soient dorées.

 Elles sont vraiment bonnes et Moelleuses

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Au menu :

Déjeuner:

Muffin anglais 

beurre d'arachide 

Lait d'amande

Banane

Collation:

Diner :

Soupe aux légumes

Craquelin + hummos

Collation :

Souper :

Sûrement une pizza Végé ou un Végé burger .

Jeudi 1 mars

Bonjour! C'est enfin le mois de mars et on commence ça avec une tempête lolll! Ce n 'est pas grave ça nous fait de la neige pour la relâche dans 1 dodos hihihi!

Le 1 er mars .... C'est la journée que le défi 5|30 commence :O) Êtes-vous prêtes ?? Tk aujourd'hui je vais pelleter en masse pour mon 30 min d'activité hihihi! Sans blague je sors la WII fit. 

C'est officiel, je ne travaille plus :OP J'attendais de voir si je travaillais aujourd'hui... Hé! non alors voilà, je suis une femme au foyer :OS Au moins jusqu'au mois de septembre. Je ne réalise pas encore et j'ai peur mais bon ... La prof de mon petit coco m'a demandé d'allez l'aider à faire un projet genre scrapbooking. Je suis contente j'aimais tellement ça aller à l'école aider les professeurs avant de travailler ..

Notre hôtel est réservé pour cet été, nous retournons à Wildwood avec les cocos. On a choisi une chambre avec cuisinette complète alors je vais pouvoir cuisiner. C'est moins cher et pas mal plus santé :OP. Mon mari à déjà spotté des restaurants Végétariens pour moi :O). Nous allons finir nos vacances par 2 jours à Atlantic City. Comme je dois refaire ma garde-robe, je vais allé magasiner dans les outlets yééé ! L'an passé j'avais trouvé plein d'affaire dans les outlets de NY. 

Aujourd'hui bien je continue mon ménage, ça avance bien mon affaire. Ma scraproom est presque finie :OP Je voulais aller au gym tester ma montre mais je vais rester ici avec la température. Je veux refaire des galettes aux bleuets de Kilocardio .. On en a plus et elles sont bonnes. Je vais les modifier un peu et je viendrai vous mettre la recette et mes modifications :O).

En parlant de ma montre, je répond à Michèle.. J'ai réussi à la programmer avec mes infos... maintenant faut juste que je lis comment elle fonctionne lollll! Oufff ! Justement je vais "gosser" la dessus car demain soir c'est la 2 ième rencontre du défi Kilocardio et on va courir dehors ........... Je voudrais bien la porter.

Ça fait longtemps je ne vous ai pas parlé de recette hihihi! Voici celle que j'ai fais hier, les crevettes à la noix de coco du livre KiloCardio 2. Je dois dire que j'ai un parti pris pour la noix de coco et ses dérivés donc je savais déjà que cette recette serait winner hihihi!

On commence par faire mariner les crevettes au moins une trentaine de minutes dans du lait de coco(léger dans mon cas), de l'ail écrasée, de la sauce soya et une touche de piquant. On fait ensuite revenir les crevettes égoutés le mieux qu'on peut. (moi j'ai réservé la marinade)

 J'ai retiré les crevettes et j'ai fait revenir des champignons et des poivrons rouges. Le suc des crevettes laissé dans la poêle se mélange aux légumes.

 Quand c'est presque cuit (encore croquant) j'ai ajouté les cappellini de soya. J'ai fait sauté jusqu'à ce que les légumes et les "nouilles" perdent leur liquide. On assaisonne bien car les nouilles ne goûtent pas grand chose. (Les cappellini de soya je les trouve seulement au Métro et je les adore").

J'ai retiré le mélange de Nouilles-légumes et servi dans les assiettes. Pendant ce temps j'ai fait chauffé la marinade un bon 5 min à feu doux pour tuer les bactéries et j'ai versé de dessus.

C'était vraiment bon mais ça manquait un peu d'assaisonnements .. La prochaine fois je vais mieux assaisonner le mélange nouilles-légumes comme je viens de vous suggérer plus haut. Si on aime la coriandre, il est suggéré d'en mettre de la fraiche à la fin.

Les crevettes étaient tellement bonnes woww! J'aime vraiment tout ce qui est fait avec du lait de coco hihihi!

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Au menu :

Déjeuner :

2 rôties de blé

Beurre d'amande

Lait d'amande

½ pamplemousse

Collation :

crudités 

Diner :

Salade de thon

½ pita de blé

Fromage léger

Galette de bleuet et graines de lin

Collation :

yogourt

Souper :

Tilapia aux olives

Patates rôties au four

Salade d'épinard

Mercredi 29 février

Dernière journée de février woww! Congé aujourd'hui et rien de prévu  c'est rare hihihi!

J'ai reçu ma montre yééé! Je vais regarder ça de long en large pour pouvoir la tester demain au gym. Ha! oui et pour les prochains jours j'ai tout ce qui fini en "age" à faire ouff! ça ne sera pas du luxe. Ce n'est pas le bordel comme ma scraproom :OP mais quand même hihihi! Vous m'avez faite rire hier..

Je vais aussi relaxer ! Ce fut une dure nuit, un mélange de douleur musculaires de l'entrainement et de l'injection mais ce matin ça va mieux. En parlant d'entrainement, ça c'est bien passé, Marie-Christine a changé mon programme de musculation et je n'ai pas d'arythmie. On a augmenté les charges au lieu de faire des circuits rapides de musculation. Je l'aime mon entraineure, je vous l'ai tu dis hihihi! Elle a prit ma pression à la fin et elle était belle.

Il fait beau je vais allez marcher tantôt ça va me faire du bien le grand air.

Au menu :

Déjeuner :

 2 toasts de blé

Lait d'amande

1 oeuf 

banane

Collation :

Graines de tournesol

Diner :

Salade arc-en-ciel(Haricots noirs, légumes, maïs)

½ pita de blé

Yogourt avec petits fruits

Collation :

Hummos + crudités

Souper:

Crevettes marinées au lait de coco

Nouilles de soya

Sauté de poivrons et asperges

Lait d'amandes sans sucre au chocolat

Mardi 28 février

Bonjour! 

Ce matin c'est le gym pas certaine de ma performance mais bon je vais au moins bouger! De ce que j'ai lu sur facebook il neige encore yess! On va pouvoir allez glisser la semaine prochaine ...

J'ai adoré mon expérience à la bibliothèque. Mon petit coco était déçu, finalement ce n'était pas sa journée hihihi! La bibliothèque de l'école est vraiment impéccable,  les livres sont lavés un à un avant d'être replacé. Il y a vraiment une équipe bénévole du tonnère.

J'ai commencé le ménage de ma scraproom en bordel lolll! Ok!un coup rangé ça ne dur pas très longtemps mais bon ça fait du bien une fois de temps en temps loll! Le positif, j'ai trouvé la carte de fête à Geneviève que je cherchais lollll!

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J'ai eu le email de Amazon comme quoi mon spiral était shippé! Bouhouuu! Vu que c'est Amazon.com c'est tellement long le shipping oufff! L'arrivée est prévue seulement pour le 5 mars. ... Avec Amazon.ca, le lendemain c'est arrivé... J'espère ne pas me faire avoir avec UPS et les frais de dédouanage... À suivre...

Déjeuner :

Toast avec cheez whiz léger

Lait d'amandes

Collation :

lait de soya après le gym + fruit plus tard

Diner :

Salade de tomates, fromage et amandes

biscottes

fruit

Collation :

chips de pita + hummus 

Souper :

Filet de sole en croute de sésame

Couscous aux légumes

Asperges

salade d'épinards

Lundi 27 février

Bonjour! Bouhou! le weekend est déjà fini, 4 dodos et c'est la semaine de relâche youppi!!! Il annonce encore 15 cm de neige mercredi, ce qui veut dire qu'on va pouvoir faire des activités yess!

Ce matin je vais à l'école des enfants, c'est mon premier matin à la bibliothèque. Mon petit coco est content c'est son matin de bibliothèque hihihi! En parlant qu'il est content, à presque 7 ans, il a enfin perdu sa première dent hihihi! La fée des dents est passée ;O)) Je vous dit qu'il se fait un plaisir de sourire pour montrer son trou hihihi! Il avait tellement hâte pauvre tit coeur.

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J'ai finalement acheté ma montre d'entrainement. Elle est commandé, j'attend, j'attend :OP ... Ça a pris du temps à me décider étant donné que mon budget est assez restreint et que je voulais plusieurs fonctions. Je suis allez avec une Garmin Forerunner 405CX vendue chez Costco en ligne. C'est une des seules qui m'offrait tout ce que j'ai besoin (dont le GPS) pour le prix que je voulais payer. Les reviews sont quand même bien. J'ai hâte de la recevoir et de la tester, tout le monde me dit qu'avec Garmin je suis en "business". 

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 Un autre achat fait ce weekend sur Amazon car je ne le retrouve pas ici!!! Bien en fait oui on je le retrouvais sur nutrition crue mais avec le shipping il me coutait 10,00$  de plus.  Voilà j'aurai enfin mon Spiral slicer qui fait de longs spaghettis avec les légumes crus.. J'ai tellement hâte de l'avoir lolll! Je vois déjà mes salades, les lunchs des cocos ..... Je vous mettrai des photos de mes essais quand je l'aurai hihihi!

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Voici une petite photo des muffins à la courgette et au citron que j'ai fait hier du livre kilo Cardio 2. Ils sont bons mais ho! qu'ils sont petits hihihi! Hahaha! En cherchant la recette sur le net, je viens de me rendre compte que la recette donnait seulement 8 muffins pas 12 lolll! Je peux bien les trouver petits :OPP Coudont j'en mangerai 1 et demi à la place hihihi!

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Alors voilà! Cette pm je veux faire le ménage de ma scraproom et voir ce que j'ai comme stock ouff...... it is the BORDEL lolll. J'ai enfin le goût de recommencer à en faire. J'ai des pages à terminées, ensuite gogogo! On recommence du nouveau stock.

Mlle B hier soir mes pétoncles étaient vraiment délicieux, je les ai servis sauté à la poêle sur un lit salsa mangue, avocat, tomates cerises maison ;O)

Déjeuner :

2 rôties de blé entier

Beurre d'arachide

lait d'amande

½ pamplemousse

Collation :

Pommes + Babybel

Diner :

Pita oriental

Crudités

Graines de tournesol

yogourt à la noix de coco

Fruit

Collation :

Muffins à la courgette et au citron

Souper :

Tofu tandoori

Riz brun

chou-fleur

2 clémentines

dimanche 26 février

 Bonjour! Déjà dimanche... C'est un peu plus frisquet aujourd'hui mais hier woww! On en a profité pour jouer dehors, pelleter et surtout prendre de l'air en famille! Enfinnnnnnn on a pus faire notre premier bonhomme de neige de l'hiver, c'était parfait !! De la belle neige collante ... Pesante pour le pelletage mais idéale pour les bonhommes et les batailles de boules de neige hihihi!

Hier soir nous sommes allé souper chez Elixor avec la belle-famille oufff! Encore une fois, nous sommes sorti avec le bedon bien plein !! Par chance nous savons maintenant que les assiettes sont gigantesques donc nous optons pour le partage. J'ai pris le menu du jour, Salade césar(½ que j'ai partagé avec ma nièce), rouleaux d'avocats partagé avec tous, Comme met principal Pêche du jour c'est à dire du flétan ,purée de pommes de terre à l'ail et asperges !! Malheureusement je n'ai pus manger que 3-4 bouchées je n'avais plus faim. Ce n'est pas grave ce sera mon diner ce midi, vive les "doggy bag" lolll!. Naturellement le dessert était inclus, la spécialité du resto, les gâteaux aux fromages. J'ai choisi un gâteau au fromage caramel et chocolat turtle.. Oufff qu'il était bon loll Je l'ai séparé avec mes cocos.

Aujourd'hui bien la routine du dimanche ... Je vais voir si je vais au gym courir, j'ai mal au cou et au dos. Je me suis enfin commandé ma montre ... Je vous dirai demain celle que j'ai choisie. On doit aller faire l'épicerie, aller à la fruiterie et à la poissonnerie se chercher des belles grosses pétoncles pour ce soir.

Je vais cuisiner des muffins pour la collation cette après-midi. Mes cocos m'ont demandé des crêpes comme lunch cette semaine lolll! Alors au lieu des tortillas, ce sera des crêpes roulées farcies lolll! 

 Je n'y crois pas encore que je ne travaillerai plus... Je prévois reprendre le contrôle de ma maison côté ménage négligé depuis trop longtemps !!

Au menu :

Déjeuner :

Céréales de son

Granola

framboises

lait d'amande

Collation :

Diner :

reste de Flétan

crudités

fruit

Collation :

muffin à la courgette et au citron

Souper :

Pétoncles

Courgettes grillées

Salade de roquette

Vendredi 24 février

Bonjour!

Bon bien voilà, hier était probablement ma dernière journée de travail ;O)) C'est drôle en arrivant à la maison je "feelais" comme quand j'étais petite, qu'on finissait l'école et que les vacances commençaient hihihi!  Je n'ai aucun regrets sinon qu'on va être un peu plus pauvre :OP. On va survivre j'en suis certaine.

Du nouveau, hier soir je me suis inscrite à la marche de l'espoir pour la recherche de la sclérose en plaque qui aura lieu le 29 avril au Centre de la nature. Je me suis mis un petit montant à ramasser en commandite car je me dis que chaque petit bout d'argent accumulé fini par faire des gros montant pour aider la recherche hein :O) J'espère avoir de la compagnie pour marcher (messageeeeee) et atteindre mon but fixé hihihi!

Comme Caméléon me l'a demandé, mon injection s'est bien passée , un peu plus douloureux dans les cuisses mais il y a rien là c'est toffable. Les effets, je dois dire que ça va bien, le tylenol fait vraiment une différence. Juste de la grosse fatigue mais ça se toffe très bien. Une journée pyjama avec mes gars, il y a rien de mieux ;O)

La pesée 189,4lbs (+1,6) ... Comme je m'y attendais j'ai un plus !! Je suis maintenant habituée loll! Une semaine par mois ça m'arrive. Au moins ma bonne humeur est de retour il y a ça de positif bye! bye! les SPM. Faut dire que je n'ai pas été très discipliné coté nourriture..  beaucoup de petits excès qui finissent par paraitre au bout du compte, par chance que j'ai bougé. Je repars en grand demain malgré notre souper au resto, je vais faire très attention. La semaine prochaine sera super .. Je vais bouger, marcher, gym et les journées moins bonnes un peu de Wii. Je vais fêter ma première semaine de congé avec une super pesée vendredi prochain ;O).

Pour Mlle B, je n'arrête pas le gym, je vais arrêter seulement mes entrainements privés quand ils seront terminés(il m'en reste 7). J'aime trop le gym pour l'arrêter ça fait maintenant parti de ma vie!Je couperais le cable avant de couper mon gym hahaha!

Aujourd'hui ???? mes enfants sont en pédago alors on verra comme se déroule la journée pour moi. Il annonce de la neige ... Je suis contente d'un sens , il nous en faut pour la semaine de relâche sinon on ne pourra rien faire à l'extérieur mais d'un autre côté j'étais contente de pouvoir marcher sur des rues à l'asphalte. Je visualisais déjà mes courses dehors lolll! Ok je sais on est juste en février...

Au menu!

Déjeuner :

½ pamplemousse

2 toasts au beurre d'amande croquant

Lait d'amande

Diner :

Des crêpes ,

 Mlle B m'a donner le goût avec ses crêpes cette semaine ..

 Les gars vont encore me dire qu'on déjeune au diner :OP

Des saucisses Végé et plein de fruit

Souper :

 ??? Je vais voir plus tard .

Bonne journée et bon weekend au cas ou je n'ai pas le temps de venir vous écrire.

Jeudi 23 février

Bonjour !!

Encore une fois merci de votre support, j'ai lu tous vos commentaires et ça m'a grandement aidé. Voilà c'est fait ma démission est donnée. Ma patronne a bien prit ça, je pense qu'elle s'y attendait, c'est un gros poids d'enlevé j'espère qu'elle va vite trouvé quelqu'un pour me remplacer. Maintenant il me reste à me concentrer sur moi pour les prochains mois. Juste de penser que je n'ai plus à sortir le lendemain de mes injections si je vais pas bien ou si je suis fatigué c'est vraiment "priceless". C'est certain que nous avons des concessions à faire mais bon en temps et lieu. J'ai donné mon nom comme bénévole à la bibliothèque de l'école des cocos alors ça m'occupera les journées ou je vais bien.

J'ai réussi à avoir un rendez-vous avec mon entraineure mais à 16h00. Je vous jure, ce n'était pas la forme :O( J'ai eu de la difficulté à courir j'avais les jambes lourdes et pendant la musculation j'ai fait de l'arythmie .. Je vais appeller aujourd'hui à savoir si c'est la médication qui cause ça ............. Marie-Christine aimait pas bien ça et moi non plus. Donc plus d'entrainement les lendemain ....... Par chance je ne travaillerai plus donc ça laisse les autres journées pour y aller :OPP Il me reste seulement 7 entrainements avec elle bouhouuuu! C'est une des places que j'ai coupé malheureusement. On verra comment ça va $$$$ quand ce sera fini ...

Hier soir, le temps de revenir du gym, ramasser les enfants au service de garde , il était 17h45 quand on est entré dans la maison ... Fait que ce fut un souper rapido presto. Mes enfants n'en revenaient pas lollll Céréales avec toasts au beurre d'arachide pour un et grilled cheese pour l'autre mdrrrr! Vraiment très gastronomique hein!! Avec un yogourt et un fruit ce fut presque complet pour les groupes alimentaires lollll. C'est la première fois que mes cocos mangeaient ça pour souper et je me le suis fait dire lolll! Maman c'est un déjeuner ça pas un souper :OP Comme me l'a suggéré mon amie Chantal, je leur ai dit que demain matin ils pourraient manger du spaghetti à la place de leur déjeuner hahaha!

Aujourd'hui je travaille, ensuite j'arrête au marché 440 nous acheter du poisson pour le souper. Ce soir c'est relax, on écoute nos émissions, les enfants sont en pédago demain yess! et sans oublié mon injection c'est ma première fois que je vais la faire toute seule à la maison.

Déjeuner :

Gruau

Graines de lin moulues

Sirop d'érable

Cantaloup

Lait d'amande

Collation :

Amandes + thé

Diner:

Sandwich au jambon végé

Crudités

Yogourt

Collation :

Banane

Souper :

Filet de sole à l'orange

Penne

Haricots verts et jaunes

Bonne journée à vous :O)

Mercredi 22 février

Bonjour!

Merci pour vos commentaires d'hier, des fois quand on a les hormones dans le plafond on saute un peu des coches pour des petits rien.. Je vois des signes que mes règles s'en viennent yess lolll! Ça se peux-tu avoir hâte que ça décolle :OP Je suis contente de voir que mon opinion est partagée. je devrais faire lire vos réponses à la direction de l'école (qui soit dit en passant est excellente, c'est une des meilleures écoles de quartier, vraiment ...)

Pour répondre à Mademoiselle B :O) j'aime ça dire ça hihihi! Mlle B tu vois tu alimentes mes billets avec tes commentaires et questions lolll! Ça me permet de réfléchir et d'écrire par la suite, merci ! :O)

Mes cocos sont très écolos, ce sont eux qui s'occupe du recyclage ici, c'est une "job" que je leur ai donné depuis déjà 2 ans. Ils savent ce qui va à la poubelle et ce qui se recycle hihihi! Je trouve ça bien beau à voir pour leur âge. Ma mère de 65 ans me demande encore des fois si ça va au recyclage ou pas hihihi! Faut dire que nous sommes des parents qui font aussi attention alors ça les aide. Un petit garçon est venu jouer chez nous en fin de semaine, Il a voulu jeter quelque chose dans la poubelle et mon petit de lui répondre, Nenon ça ne va pas à la poubelle, ça va au recyclage lollll!

 Pour l'aide des lunchs, ils s'occupent de leurs collations et en plus ils préparent maintenant leur déjeuner tout seul (en ma présence naturellement) pendant que moi je fais les lunchs. Ça me fait ça de moins à faire le matin et eux ça les responsabilisent. Je pense déjà aux matins qui seront difficile pour moi dans les prochains mois .....

Dans mon cas c'est le contraire de toi hihihi! j'ai fait mes lunchs tôt car ma maman travaillait temps plein comme infirmière donc pas le temps et on était seule toutes les 2. Mon chum par contre était comme toi hihihi! Sa maman l'a gâté :OP il en garde de très bons souvenirs d'ailleurs...Pis je parle jusqu'à l'université là hahaha! si il lit ça il va me chicaner lolll! C'est peut-être pour ça que j'aime tant ça leur faire des beaux lunchs, je veux qu'il garde des bons souvenirs. Ils sont tellement fiers quand il ouvre leur boite à lunch hihihi! Je suis un peu gaga j'avoue mais ils aiment encore ça à cet âge là avoir des pizzas avec une face de clown dessus j'en profite loll Des concombres en forme de fleurs, en forme de coeur ... Ma dire comme quelqu'un m'a déjà, tu en as du temps à perdre... Oui pour mes cocos je perdrais tout mon temps à leur faire des petits plaisirs comme ça :OP

Bon tout ça pour dire lolll! Tout est dans des contenants à part la fameuse barre tendre mouhaha! Vinaigrette, trempette, jus de légumes, eau, crudités, yogourt, même les muffins. Un jour quand MES car oui oui c'est mes armoires à plats de plastique serons rangées, je vous prendrai une photo... assez allucinant mdrrr! Quand mon plus vieux a commencé la maternelle, j'ai dû acheté pour je ne sais pas combien de $$$ en tupperware... Dans le temps c'était encore pire, c'était à TOUS les jours la boite à lunch verte.
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J'ai finalement eu ma formation hier à l'hôpital ... J'ai dû me piquer sur place avec l'infirmière alors la premier gros bout est fait. Je vous dit que ça a pris du temps avant que je pèse sur le piton... Un coup fait haaa!! À la dose que j'ai, je n'ai rien senti.. J'ai failli pleuré tellement j'étais soulagée. Je sais que je vais peut-être sentir plus à la dose maximale mais il y a vraiment rien là. Une piqure de maringouin...  Là ou j'ai peur c'est vraiment les effets secondaires. J'ai eu une microdose et j'en ai eu. Grosse fatigue toute la journée, à 16h j'ai dû prendre des Tylenols car j'avais un gros mal de tête...20h00 j'étais couché pus capable .. Pas longtemps après les douleurs musculaires ont embarqué jusqu'à minuit. Par la suite ça c'est calmé. Sur le coup je me disais bon je commence un rhume grr! c'est pas le temps .. Ce matin je n'ai plus rien alors au lieu des symptômes grippaux, j'ai eu comme un rhume... Prochaine dose demain soir car je vais le faire le soir, je vais pouvoir dormir dessus...

Hier j'ai pris une dure décision avec mon mari ... J'ai décidé d'arrêté de travailler et de me concentrer sur ma santé. Je sais pas comment je vais annoncer ça à ma boss mais bon ... Je ne veux plus de stress, je ne veux plus me sentir coupable si je ne peux pas rentrer au travail et surtout je ne veux plus travailler comme j'ai dû le faire voilà 2 semaines en pleine poussée à souffrir. J'ai été à la maison pendant 10 ans, on se débrouillait quand même correct alors on va se serrer la ceinture pour un tit bout. J'ai déjà un salaire d'assuré pour cet été car je garde le coco de Chantal donc advienne que pourra... On verra dans 3 mois quand le gros des effets seront passés ...

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Pour Guylaine je t'avais répondue dans les commentaires plus bas mais je vais le faire ici. Pour le quinoa, moi je le compte comme un féculent. En réalité c'est un grain hyper protéiné qui n'a rien à voir avec les féculents lolll! Mais coté "régime" maudit j'aime pas ce mot loll! il est utilisé comme féculent.

Aujourd'hui je travaille, après le travail je me dépêche à faire le souper car je vais au gym à 18h00(si mon entraineure à encore ma place) Après j'ai une copine qui vient passer la soirée avec moi.

Bonne journée à vous :O))
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Au menu :

Déjeuner :

2 tranches de pain aux raisins

Beurre d'arachide

Lait d'amande

Clémentines

Collation :

Amandes + thé

Diner:

Salade de goberge

Jus de légumes

Biscuits melba avec margarine

Yogourt de noix de coco

Collation :

Cantaloup 

Souper :

Quiche sans croute jambon végé et asperges

2 tranches de pain de blé

Margarine

Brocoli vapeur

Activité :

Gym ?? Sinon rien

Mardi 21 février

Bonjour!

Haaa! Je me peux plus, j'ai tellement hâte que mes règles décollent . Foutu SPM! et rage de bouffe. Suis-je la seule à être de même ?? Je peux pas croire. TOUT m'énerve ... J'ai faim, j'ai faim j'ai faim... et pas pour des bonnes choses ...........

Justement parlant de SPM... Je vous raconte mon histoire de boite à lunch, êtes-vous bien assise car c'est long...

 Dans notre école, ils prônent beaucoup le côté écologique et le recyclage. Je trouve ça vraiment correct, ça montre aux enfants à faire attention à notre planète. Mais vlà tu pas pas qu'après les fêtes, ils organisent un concours à tous les mercredis "la boîte à lunch verte" c'est à dire sans déchets. Les enfants qui ont des boites à lunchs vertes se méritent un coupon valide pour un tirage à chaque fin de mois. Je me rappelle plus trop ce qu'ils peuvent gagner mais bon vous savez comment sont les enfants quand il s'agit de gagner quelque chose.

Jusqu'à là c'est correct, je fais toujours attention aux diners de mes enfants j'ai d'ailleur des félicitations à chaque fois de la part du service de garde et des profs. J'achète des gros yogourts que je transvide dans des plats, grosse brique de fromage que je coupe, jus de légumes dans un gourde, même chose pour l'eau etc .... Je prend des ustensiles en plastique mais je les lave car ils en perdent BEAUCOUP... Le mercredi pour que mes cocos aient leur coupon j'ai acheté des ustensiles de métal ... Bon vous me suivez ??

 Jeudi matin je demande à mes enfants : hé! puis avez-vous eu votre coupon ??? Mon petit oui maman, mon grand non maman tout déçu... HEEEE! quoi ?? Pourquoi ?? Dans ma tête je revise la boite à lunch et je vois vraiment pas... et lui de me répondre : Parce que j'avais un barre tendre dans ma boîte à lunch et c'est pas écolo.... CALIS%?.... Mes enfants mangent super bien, la seule chose que je leur permet c'est une barre tendre aux fruits à la collation du service de garde (car la collation du matin c'est un fruit, légume, yogourt ou fromage)... Je répond à mon grand bien voyons c'est pas pour ton diner c'est pour ta collation!! J'étais tellement frustrée ... Je dis à mon coco , la prochaine fois on va la mettre dans ton sac franchement ... Et lui en bon TED me répond : bien non maman c'est mentir ... GRRRR! Là j'ai sauté ma coche et écrit une longue lettre à la direction de l'école que je suis moi-même allez porter .. Vive les SPM... En gros ça disait :

À qui de droit .. Je suis franchement déçu que mon fils n'aie pas eu son coupon pour le tirage. Mes boites à lunch sont toujours santés et écologiques comme vous en êtes témoins à chaque dîner. Je permet les barres tendres aux fruits à mes enfants en collation de l'après-midi... Ceci étant dit, la barre tendre était pour le service de garde et non pour son dîner, la prochaine fois elle sera cachée. Il est hors de question que j'ouvre la barre tendre pour la mettre dans un plat ... Le sachet va quand même ce retrouver aux poubelles chez nous et en plus je vais DÉPENSER de l'eau et du savon pour laver le plat. WOW très écologique n'est-ce pas!!  Elles sont vendues comme ça, quand les compagnies feront des emballages uniques, je le ferai tout comme je le fais avec le reste c'est à dire le mettre dans des contenants.

Vous pourriez me répondre de les cuisiner moi-même!! J'en fais déjà beaucoup de chose maison et c'est MON choix de maman de leur permettre cette gâterie. La pression mit sur les enfants par rapport à la boîte à la lunch verte est vraiment trop!! À tous les mardis j'ai droit à des "mamans n'oublie demain c'est la boite à lunch verte je veux mon coupon pour gagner" Ha! oui ils sont conscientisés par la gain d'un prix mais ce sont les parents qui font le GROS de la job car c'est nous qui faisons les lunchs.... Faites les recycler à l'école, ramasser les déchets dehors mais laissez nous le choix en tant que parents de ce que nos enfants peuvent manger dans la limite du respect du " sans noix, chocolat et compagnie"!!!

Merci, Mélanie maman de Zack ...

Je comprend aussi qu'il essai des choses .. Qu'ils ne peuvent pas faire du cas à cas mais ça me fait CHI... car je fais des efforts pour être le plus possible écologique. Je peux vous dire que le soir on en lave des plats  .. Tupperware, Glad et compagnie sont mes meilleurs amis.. :OP

La réponse que j'ai eu de celle qui s'occupe du service de garde : C'est pour ça que je me suis retirée de l'organisation de la boite à lunch verte, c'est tout much il n'y a pas de juste milieu. J'ai beaucoup de plaintes de parent....... Faut croire je ne suis pas la seule qui trouve ça trop ...

Mon coco a eu son coupon la journée même ... Les semaines qui viendront, sa collation sera dans son sac.... GRRRR!!  Je changerais pas ma façon de faire car je crois aussi au recyclage et de faire attention au sur-emballage inutile mais faudrait aussi que les compagnies s'y mettent. Pour l'instant ce n'est pas le cas et mon grand adore ses barres tendres alors il en aura. VOILÀ point final.....

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Sur une meilleure note plus joyeuse , je suis contente j'ai quand même bougé hier question de minimiser mes surplus de bouffe. Je marché plus de 5 km dans ma journée. Tant qu'il fera beau, j'irai porter mes enfants à pieds à l'école, ça me fait un 2 km chaque matin.Je n'ai pas couru car je trouvais ça trop froid et je ne suis pas capable de bien respirer dans ce temps-là.

Ce matin c'est mon rendez-vous à l'hôpital pour ma formation avec ma machine.. Je vais rencontrer un neurologue et ma dernière prise de sang pour la fermeture de mon dossier dans le protocole. Ce soir sera ma première injection.. J'ai la trouille mais bon faut bien commencer.

Voici la recette de soupe que j'ai fait hier de Kilo Cardio(je met la recette car on la retrouve partout sur différents blogs) J'ai fait quelques modifications mineurs

Soupe à la courge musquée, au cari et aux pommes inspiré de Kilo-Cardio 2

Ingrédients

• 1 courge musquée (butternut) d’environ 1 1/2 lb coupée en cubes
• 2 c. à thé d’huile
• 1 oignon haché
• 1 gousse d’ail tranchée
• 1 c. à thé de poudre de cari
• 2 grosses pommes pelées et coupées en quartiers
• 3 tasses de bouillon de légumes
• sel et poivre au goût

Préparation
Faire sauté l'oignon dans l'huile quelques secondes on ajoute les pommes, la courge en dés,l'ail et le cari ... après 1 min ou 2 on ajoute l'eau. Laisser cuire au moins 30 minutes le temps que la courge soit bien cuite. Passé au mélangeur .... Ça fait longtemps je n'ai pas mangé une bonne soupe comme ça !! Elle fera partie de mes recettes coup de coeur qui vont revenir ...

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Déjeuner :

Galette aux bleuets et graines de lin

Ricotta léger

clémentines

Lait d'amande

Collation :

non je déjeune trop tard à cause de ma prise de sang

Diner :

Soupe à la courge, au cari et aux pommes(elle est tellement bonne woww)

tofu brouillé

1 ciabatta 

crudités

kiwi

Collation :

 ½ tasse de framboises+ amandes

Aiglefin panné maison cuit au four avec sauce tartare sans gras

Orges aux tomates et olives

Brocoli vapeur

Lait d'amande au chocolat 

Lundi 20 février

Bonjour, encore une autre semaine qui débute ... c'est fou les weekends défilent à une vitesse folle....

Finalement ma journée d'hier ne s'est pas déroulée du tout comme prévu... Après avoir déjeuner je dis à mon mari ok! on s'habille et on file au centre de la nature ?? Il me répond as-tu oubliée les cours de natation ?? Heeeee! oui lollll Faque comme il faisait beau gogogo! pendant que mon mari était au cours je suis allée marcher un 5 km avec mon amie Gen.. Ça faisait tellement du bien malgré que c'était frisquet par endroit ... Ça me manquait tellement .. Cette semaine je me promet d'en faire au moins 2 fois.

Après ma marche je suis partie chez Viva au marché 440 ... Je leur dis à chaque fois mais on est tellement choyé d'avoir une aussi grosse boutique comme ça à Laval. Ok! Nous avons Tau mais je préfère grandement Viva. Ça a coûté cher mais bon :OPP J'ai fais le plein hihihi!

Site et source de l'image 

Voici mes achats ...

 J'en ai du stock yess!!! Mes nouveautés cette fois-ci. Tempeh Bacon, yogourt de noix de coco à la vanille(miam), poulet gardein, sarrazin, 2 sortes de granola, de la spiruline et de la sauce brune de la maison cannelle. Le reste c'est parce que j'en avais plus :OP

Je vous parle de mes granola de Nature's Path ouff! de ouf!! que c'est débilement bon.... Un peu calorique mais quelques cuillères dans mon yogourt va être parfait. C'est du pure bonbon ... J'ai pris celui à la pomme qui goûte la croustade ... Des gros morceaux de pommes vertes séchées .....

 Et celui aux petits fruits et chocolat noir haaaa!!! Vraiment c'est mon gros coup de coeur avec ses gros morceaux de fraises séchées. Le best dans tout ça c'est que c'est sans noix ce qui est rare dans les granolas .. Mes cocos pourront en avoir dans leur yogourt pour l'école.

 Je me suis acheté de la spiruline, j'ai suivi les conseils de celle qui travaille dans les produits naturels(Naturopathe??). J'ai bien confiance en elle, j'ai souvent eu besoin de ses services et chaque fois ça c'est avéré positif. Elle m'a conseillé la Spiruline pour combler mon fer en combinaison avec la levure alimentaire mais aussi pour "booster" mon système immunitaire. Comme je commence la médication cette semaine et que je vais être à plat pour un tit bout .. Ça va m'aider pour l'énergie. Ce n'est pas très bon mais on s'habitue qu'elle m'a dit. Dans mes smoothies verts ça va bien passer car c'est vert vert vert la spiruline lollll!

****La spiruline est une excellente source de fer absorbable par l'organisme (114% de la dose recommandée par jour), Elle est riche en antioxidants et bonne pour un système immunitaire en santé. On ne perd rien à l'essayer hein! :OP

J'ai aussi acheté le faux poulet de Gardein ... J'étais un peu septique mais bon je ne perd rien à l'essayer ... Comme ce midi, prévu au menu était un Ciabatta poulet et pesto je me suis dit pourquoi pas... J'ai fait revenir le "poulet" avec un peu de pesto, 3 min et c'est prêt hihihi!

 J'ai portionné pour ce midi et voilà !! Sérieux là je vais en racheter. Pour les fois que j'ai de goût de manger du poulet c'est vraiment pas pire. J'ai même hâte à mon sandwich ce midi hihihi

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Mon épicerie est faite, woww! les deals que j'ai eu hier hihihi! Vive le site de ma copine qui nous aide à épargner (on magasine.ca) J'ai économisée pour plus de 15,00$ en price match(il égale le prix des autres grosses chaînes d'épiceries), 1 boite de céréales gratuite à l'achat de 2 qui étaient en spécial, plus de 7,00$ d'économie avec mes coupons ... Vive Maxi et ses prix imbattables, je fais maintenant juste 1 place pour avoir tous mes spéciaux. Ok c'est un peu de préparation avant mais ça vaut vraiment la peine. On apporte nos circulaires pour montrer le prix des autres épiceries et on l'obtient au même prix.J'épargne vraiment beaucoup de $$$$$$$$$$$$$$$. 

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Aujourd'hui ... Ce matin ménage time, je veux faire l'étage des chambres.. C'est plus que du ... changer les lits et compagnie. Vers la fin de ma matinée j'aimerais allée courir un tit 5 km dehors... Je ne sais pas quel temps il annonce, on verra. Je voulais allez au gym mais j'ai trop de chose à faire aujourd'hui. Je dois faire la soupe pour le diner demain, les lunchs des cocos car je par très tôt pour l'hôpital et bien d'autres affaires. Ce soir les devoirs comme tous les lundis :OP

Au menu :

Déjeuner :

2 rôties de blé

beurre d'amandes

lait d'amande
1\2 pamplemousse

Collation :

Pistaches

Diner:

Ciabatta Poulet et pesto avec roquette et poivrons rouges rôti.

Crudités

Collation :

yogourt avec framboises

Souper :

Pâté chinois végé

Salade

Activité;
ben du ménage :OP Et courir si le temps me le permet.

Dimanche 19 février

Bonjour, déjà dimanche c' est fou comme les weekends passent vite.

Quelle belle soirée nous avons eu même si elle s'est terminée tôt .. Je vous explique plus bas hihihi!  Nous avons fait notre souper de St-Valentin. Des belles discutions à table, des fous rires et une bonne fondue haa!!! Nous leur avons aussi expliqué ma maladie étant donné que pour les prochains mois ça risque d'être un peu difficile et que je vais avoir besoin de leur collaboration. C'est certain que nous ne sommes pas rentré dans les gros détails mais ils sont au courant et conscients. Après nous avons jouer à des jeux de société, on a tellement ri ça fait du bien. On a passé un bon moment dans notre lit à jaser, c'est notre partie préféré de la journée. Les gars nous ont demandé de coucher dans notre chambre avec leur sleeping bag, alors gogogo! Une nuit en famille hihihi!. Des moments comme ça c'est priceless, faut en profiter car je le dis toujours maudit que le temps passe vite. Ha! et moi madame photo j'en ai pris aucune :OP J'ai savouré le moment à la place.

Hier Gen et moi sommes allé au lancement du nouveau cour de Body pump 80 oufff! de oufff! Je peux pas croire qu'on va faire ça tous les dimanches ... Il est tellement difficile le nouveau mais bon on va s'habituer. Contrairement à l'autre qui nous faisait travailler en masse détrompez-vous... Celui-là nous sommes sorties de TOUTE trempées... Les jambes molles, pus de force dans les bras .. On était belles à voir hihihi! Me croirez-vous qu'hier soir 20h00 j'étais couché en même temps que les enfants ... Et je ne me suis pas fait prier pour dormir :OPP 2 jours en ligne de gym intensif (car vendredi je peux vous dire que mon entraineure était en feu ... 50 min de cardio intense) ça me tue :OPP.

Aujourd'hui on va prendre ça mollo, car demain je veux allé faire le cours de cardio 55 suivi du énergie yoga. Mardi je saute car j'ai mon rendez-vous à l'hôpital mais mercredi avant le travail je vais aller courir dehors si la température me le permet sinon au gym.

Ce matin nous allons au centre de la nature marcher, patiner et glisser avec les cocos. Il annonce encore beau et pas trop froid alors on va en profiter pour sortir. Cette pm l'épicerie et préparer les choses pour les lunchs. J'ai un potage à faire pour cette semaine .

Bonne journée

Au menu :

Déjeuner :

Ricotta léger

Yogourt

Granola

Fraises

Lait d'amande

Collation :

amandes + poivrons rouges

Diner :

Petits pains végé

Salade toute verte

Collation :

galette de riz + fromage vache qui rit léger.

Souper :

Couscous royal 

pêches caramélisées

Samedi 18 février

Bonjour!!

On est samedi haaa! Mon "#$?? de cadran à sonner, j'oublie toujours de le fermer rendu au vendredi car la semaine je suis toujours debout bien avant. Pas grave je devais déjeuner tôt car je dois aussi diner tôt, cours de body pump à 13h00 oblige hihihi! Je vais grignoter un petit quelque chose plutôt que de diner car je vais allé jogger un peu avant le cours. Au retour je me ferai une belle assiette de légumes et de noix.

Pour le reste de la journée ?? Je vais voir avec la petite famille, il annonce tellement beau, j'aurais aimé que le cours soit ce matin pour avoir le pm libre.

Bonne journée et à demain

Au menu :

Déjeuner:

Bagel de blé

fromage à la crême léger

Bleuet

Café

Diner :

une soupe aux légumes avec un morceau de fromage. 

Collation :

Lait de soya

crudités + noix

Souper : 

C'est notre souper de St-Valentin.

???

dessert : une fondue au chocolat et fruit avec les cocos.

Activité :

jogging + cours de body pump donc un bon 1h45 d'activité

Vendredi 17 février

Bonjour! Vous avez passé une belle nuit?

Ici ..... une nuit un peu bizarre .. Une nuit SPM quoi loll! Je dors toujours mal cette semaine là sans compter le caractère qui va avec oufff! J'ai sauté une coche à la direction de l'école hier par rapport à la boite à lunch écologique... Je vous conterai ça en fin de semaine ou lundi!!

Ma pesée de ce matin .... Après 2 semaines de faites pour mon défi avec le gym de Kilo Cardio je pèse...... Roulement de tambour ........................................... 187,8 lbs !!! Toute la semaine j'ai dis que je pèserais ça lolll je suis superrrrrrrr contente, un autre 2 lbs en moins !!! En 2 semaines j'ai perdue presque 5 lbs n'est-ce pas marvalous ça :O) C'est certain que je m'ennuie de WW mais j'aime bien le fait de ne pas avoir a se casser la tête avec les repas déjà planifié d'avance et déjà calculé pour moi :OP.

Ce matin je vais porter les enfants chez ma copine Chantal (Merci mon amie d'aller porter les enfants à l'école ) grâce à toi je peux allée au gym faire mon entrainement avec mon entraineure. Après l'entrainement je prend ma douche et go je vais chez la coiffeuse yéééé! Je me peux pus de ma repousse loll! C'est bien le fun les cheveux plus pâle mais ça parait plus vite quand ça pousse :OP

En pm ?? mon mari va se faire arracher une dent alors ??  Sûrement du ménage et lavage pour ne pas avoir à faire ça ce weekend. C,est moi qui va chercher les enfants.. Sûrement qu'on va aller changer les livres à la bibliothèque et aller à l'épicerie choisir notre souper(mon chum va manger mou loll).
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Comme promis, je vous présente les petits pain végés du Kilocardio 2 .. Ils sont très bons , j'ai ajouté des herbes fraiches (ciboulette, persil et basilic) Au lieu des herbes de provences j'ai mis des herbes italiennes (thym,origan et basilic). Je vais essayé de trouver la recette sur le net et venir ajouter les mesures, comme ils ont des copyright .. Je ne veux pas prendre de chance ;O)

On y retrouve entre autre :

de l'orge cuit

Lentilles cuites

Huile végétale

Graines de lin moulues

2 oeufs

Carottes rapées

Poivrons rouges haché

Gousse d'ail 

Sauce soya

Sel-poivre

Fines herbes fraiches

fromage râpé léger (Mozzarellla ou autre)

on mélange tout et on met (dans mon cas dans des moules à muffins) et on ajoute le fromage dessus 

la portion est de 2 petits pains, avec des légumes c'est vraiment un bon souper. Le prochaine fois peut-être que je mettrai en purée les lentilles , ça se tiendrais sûrement plus ??.

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Je ne sais pas quoi sera au menu :OP car je ne sais pas à quel heure je vais sortir de la coiffeuse. Si il est assez tôt je viendrai me faire à diner sinon ce sera une salade ou sandwich végé quelque part dans la cour alimentaire.

Déjeuner :
Café
2 rôties avec mon Cheez Whiz
(bien quoi j'aime ça avant mon entrainement du Cheez Whiz bon :Op)
Banane

Collation :

Lait de soya au chocolat après le Gym

Raisins et Babybel au salon de coiffure 

(Pour me faire toffer jusqu'au diner car j'ai déjeuner à 5h30 ce matin)

Activité :

Gym et seulement du cardio pendant 1h car demain je fais body pump donc pas de musculation aujourd'hui.