samedi 1 mars 2014

pesée du samedi et marches

Bon matin, ça va bien?

Ici petite journée tranquille hier! Le matin j'ai cuisiné 2 recettes, ménage et une copine m'a appelé pour allé marcher .... Je pensais pas y aller mais pourquoi pas :OP En PM fini le ménage, chercher les cocos et épicerie.

On est samedi, c'est le temps du résumé de ma semaine avec mes résolutions :O)

Côté nouvelle recette mon objectif est d'en faire une nouvelle par semaine :

J'ai fait plein plein de nouvelles recettes, ça va compenser pour cette semaine de restes hahaha!
-la salade de chou de Ricardo,
-la mousse au chocolat de Cuisine futée
-les pâtes primavera de WW
-Muffins Carottes et Kale santé
-Muffins jambon-cheddar


Côté activités mon objectif est d'en faire 3 à 4 fois semaine :

Objectif encore réussi et même pour 2 semaines hahaha! J'en ai profité car cette semaine avec la semaine de relâche, il va y en avoir pas mal moins.

-Samedi 22 février : 9 km
-Dimanche 23 février : 9 km
-Lundi 24 février : 3,68 km
-Mardi 25 février : 6,22 km
-Mercredi 26 février : 5 km + 2 km
-Jeudi 27 février : 6 km
-Vendredi 28 février : 4 km

Je suis très contente de ma semaine hooo! oui .. Presque 45 km de marche de parcourus cette semaine ... J'en ai profité car je sais que cette semaine, je vais être pas mal moins active avec les cocos à la maison! Vous allez me dire d'allez marcher avec mes enfants .. NONNNNN! mon petit marche à 2 km heure et mon grand chiale qu'il a mal au pied avec ses bottes lolll! Je rouspette plus qu'autre chose ... Comme je ne peux faire que de la marche encore pour 2 1/2 semaines ben je m'assois dessus loll!.... ça achèveeeeeeee! Ailleeeeeeee! En entrant mes données dans mon garmin, je me suis rendue compte que j'ai fait plus de 100 km de marche, 102 pour être exact depuis le 4 février wouhouuuu! C'est fou hein! Je pensais tellement pas marcher autant en plein hiver, je suis fière de moi, frète pas frète j'y suis allée, seule, pas seule aussi :O)

Mon souhait pour cette année, avoir enfin mon poids santé :

J'ai eu une semaine vraiment difficile, j'avais tellement faim, c'était une faim physiologique.. J'ai tout calculé, mesuré et j'ai mangé plus dans les derniers jours ... résultat mon corps est content hahaha! Je CAPOTEEEEEEEE je m'attendais tellement a un plus mais merci à mon body, je ne suis pas enflé ce matin, ça aide :O) Je suis proche proche procheeeeeeee du haut de mon poids santé .... 146,8 lb (-1,1 lb) yééééééééééééé! de yéééééééééééé! de yééééééééé! 145 here i come :O) Je vois que mon objectif que je me suis fixé pour Ottawa fin mai est réalisable ... Comme je disais, la semaine prochaine ça risque de ne pas être aussi beau mais pas grave j'en profite làààààààà làààààà! :O) Mes cocos m'ont dit qu'il viendrait marcher avec moi cette semaine pour que je vois le 145 bientôt lolll! HAAAAAAA! Life is good hihihi! Encore 1 doigt et ça me dit que mon mon poids est santé ...


Aujourd'hui, ce matin je continue ma popote pour ma belle-soeur et je vais en faire aussi pour ma soeur hihihi! Je vais la voir lundi, je suis certaine qu'elle va être contente :O) En PM je vais surement marcher avec Michele et peut-être Eva .. Je suis crinquée les amis vous avez pas idée ... Ce soir, petit souper en famille et un film ! 

vendredi 28 février 2014

Vendredi 28 février

Bonjour! ça va?

Ici ça va mieux hihihi! J'ai eu moins faim hier, j'ai mangé plus, mon body était content! Je ne sais pas si ça rapport avec l'opération car ça fait quand même 5 semaines, je n'ai pas vécu ça à l'autre car je fais très attention de bien manger (surtout des protéines pour la recontruction) mais bon... J'ai faim, je mange un peu des calories que j'ai dépensé de mes marches mais je mange des bonnes choses. Je sais très bien que je vais avoir un gain demain car je suis encore enflée en plus, tout pour aider hahaha! C'est la vie, c'est pas une semaine qui va changer quelque chose, l'important c'est de trouver l'équilibre car je pense que ça rapport aussi au fait que j'ai recommencé à être active .. J'ai marché plus d'une heure tous les jours cette semaine sans rien changer à mon alimentation, quand je m'entraîne je mange plus...  En tout cas, la semaine prochaine ça va être autre chose, les SPM avec la relâche oufff! mélange explosif car je ne pourrai pas marcher comme je veux bouhouuuuu! Pense que je vais me réserver la tite gardienne quelques fois hahaha! J'ai déjà prévu aller chez ma maman pour que les gars restent avec Pépé et qu'on aille marcher! C'est ce qui me tiens ZENNNN!

Hier matin, je suis allée marcher avec Julie un 6 km! Elle s'en vient bonne hihihi! Après les choses en AGE ... Ménage, lavage! En pm j'ai fait une recette de muffins que je vous mettrai la semaine prochaine. Les semaine passent de plus en plus vite, ça parait que j'ai recommencé à bouger hihihi!

On est vendredi yéééééééééééé! Je vous présente mes soupers de la semaine :

Lundi soir :
Soupe miso au faux poulet Gardein! avec épinard, champignons, poireaux et des vermicelles de Mung
Mardi soir :
Salade de capelleti à la grecque capelleti (semblable à des tortellinis), feta, artichauts, tomates, concombre, édamames, olives noires, basilic frais.. Seulement du vinaigre (balsamique et un peu de vinaigre de vin rouge).

Mercredi soir :
Pas très photogénique comme souper mais tellement bon! Salade avec vinaigrette au yogourt grec maison, riz basmati et refried beans avec salsa et fromage .. Un pur délice style mexicain miamm!

Jeudi soir
Pâtes de blé Primavera avec des crevettes !

Aujourd'hui! Je vais reconduire les cocos et je dois allé chercher quelques affaires à l'épicerie car je cuisine ce matin! Je veux faire 3-4 recettes que je vais partager avec ma tite belle-soeur qui vit des moments difficiles! Si elle a ça en moins à penser, c'est déjà ça hein! En pm l'épicerie, on va en profiter pour faire ça aujourd'hui car on est pas mal occupé en fin de semaine .. La relâche commence yééé! 

Je vous dis à demain pour ma super pesée pfffff! :OP Bonne journée :O)

jeudi 27 février 2014

Jeudi 27 février

Bonjour, ça va ?

Ici toujours ;O) Finalement hier matin, changement de plan, mon tit coco a été malade donc je l'ai gardé à la maison avec moi. J'ai dû annuler la biblio, par chance c'était des petits groupes, on peut se débrouiller seule. Tant qu'à l'avoir ici, j'ai fait le tri des vêtements d'été voir ce qui faisait encore et ce qui fait du bac de mon grand.. On aime ça, pas grand chose a lui acheter yesss! Je ne sais pas c'était quoi il avait eu mon tit minou mais bon, au dîner il allait super bien, rien eu d'autre alors go! retour à l'école hihihi! La gastro court à l'école mais comme on prend des probiotiques tous les jours, on s'en sauve souvent juste avec des petits épisodes comme ça.

J'en ai profité pour allé le reconduire à pied et prendre ma marche. Frète pas frète j'arrive! C'était vraiment pas chaud avec le vent mais j'étais bien habillé et à la fin j'avais même chaud :O) Un 5 km de fait. Comme mon auto était dans le garage, trop paresseuse de la sortir, je suis retournée chercher les cocos à pied hihihi! Un autre 2 km de fait pour un total de 7 yééé!

Cette semaine... j'ai faimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm! mon ventre cri toujours, je ne comprend pas, je mange super bien, je fini de manger et j'ai faimmmmmm! Par chance que je marche car je mange plus que mes calories allouées par jour loll! C'est rare que ça m'arrive c'est fou ... En SPM j'ai des rages surtout de sucre mais j'ai pas faim comme ça loll! Tk! Je ne m'attend pas a des miracles samedi pour la pesée.

Aujourd'hui.. Ce matin je m'en vais marcher avec Julie.. du ménage et cette PM, ma tite belle-soeur est sensé venir faire un tour. Elle veut prendre une marche, on verra ce qui fait comme température.. Je suis correct les deux marche lentement et pas longtemps hihihi!

Pour souper ????????? Je suis dans une semaine ou rien ne me tente, j'ai pas d'idée ... Par chance la relâche arrive, on va manger les restes dans le congélateur, ça ne sera pas compliqué hahaha!

Bonne journée :O)

mercredi 26 février 2014

Mercredi 26 février

Bonjourrrrrrrrrrrrrr!

Ça va? Ici ça va toujours bien à part le karma des électros.... Notre lave-vaisselle fait de siennes mais bon, il a quand même 15 ans donc on s'y attendais. Depuis la semaine passé, la sécheuse ne va pas bien, on doit la repartir car ne sèche pas au complet .. Quand elle était sous la garantie, on l'a fait réparé 3 fois pour le même problème mais là, elle n'est plus garantie GRRR! elle a même pas 4 ans ... Ça vaut la peine de payer pour avoir de la qualité quand tu te ramasses avec un citron ... à suivre pfff!

La madame est fulllllllllllllllllll énervéeeeeeeee hihihi! Je suis matanteeeeeeeeeeeee, je suis matanteeeeeeeeeeee d'une belle petite poupoune de 6 lb 5 on ... toute titeeeeeeeeeeeee! Ma soeur à accouchée hier par césarienne... Au moins tout le monde va bien... Je suis matanteeeeeeeeeeeee! hihihi! J'ai hâte d'allé les voir :O)

J'ai passé une super matinée avec Isabelle, on a dîné ensemble, jasé, marché (6,22 km) et elle est partie en PM! ... Elle m'a apporté un pain aux raisins maison qu'elle venait de faire haaa! il sentait tellement bon! J'ai fini par succombé pour ma collation en PM lolll! Mes cocos ont hâte à ce matin pour en manger en toast ... Le reste est au congélateur :O)

Aujourd'hui ... Je recommence la biblio :) je reviens dîner et en pm je veux allé marcher un tit peu pour bouger car je passe la matinée assise! Chercher les enfants, le souper et la journée va être finie loll!

Alors voilà, short and sweet ce matin, rien d'autre à dire hihihi!

Bonne journée!

mardi 25 février 2014

Mardi 25 février

Bonjour! ça va? 

Ici, SUPER bien ..... Toute une belle journée pour moi hier wowww! Je me suis couchée la tête pleine de belles affaires ... 

Hier matin Michele (la super coach du cours de course Allez Hop ) est venue me voir! On a pris une petite marche de 3,68 km car elle n'avait pas beaucoup de temps finalement (et il faisait froid brrrr!). De toute façon, elle n'était pas ici pour ça, elle était en mission la coquine hihihi! Je ne m'attendais tellement pas à ça :O) La gang de Laval du cours de course, les proprios d'Allez Hop, Geneviève et mon mari ce sont mis ensemble pour m'offrir une carte cadeau de Lululemon, du maquillage et des chocolats noirs comme cadeau de convalescence. J'ai eu des beaux messages de la gang haaa! j'étais tellement touché vous avez pas idée! Maudit que je suis choyée :O) Merci, merci ... Je vais être belle pour courir au retour ;O)


En parlant d'Allez Hop Let's go et de mon retour à la course! je peux enfin le dire hihihi! Je fais maintenant partie de la super belle équipe en tant qu'instructeure de course yééé! À partir d'avril je donnerai les cours d'initiation à la course le jour, 2 matins semaine :O)  Ça fait tellement longtemps que je le sais mais fallait que je fasse un cours avant voir comment ça se déroulait et avec l'opération, on oubli la session hiver lolll! Là c'est officiel je vais faire celle du printemps. J'espère avoir de la clientèle, ce n'est pas évident le jour mais on fait un essai!

Hier soir je me suis inscrite à ma quatrième course prévue pour cette année, je la fais avec Michele, un 10 km, la course des pompiers au mois de juin! Il reste à réserver notre demi en octobre et ce sera pas mal ça! hihihi! Tk pour l'instant hahaha!

Comprenez-vous pourquoi je me suis couchée la tête pleine de belles choses hihihi! Tk! j'ai bien dormi :OP

Aujourd'hui, encore de la visite ce matin hahaha! Vous vous rappelez d'Isabelle, une de mes entraîneures que j'ai eu au gym et que j'adorais, bien elle vient me présenter sa petite cocotte :O) On devrait allé marcher et jaser yééé!

je vous souhaite une belle journée

lundi 24 février 2014

Lundi 24 février

Bonjour! Ça va ??

Ici ça va enflée oufff! Je savais que ça reviendrais mais je m'y attendais comme pas loll! J'ai commencé à ne plus porter ma gaine dans le jour (je la met pour marcher) donc c'est normal que ça enfle... Le pire est entre 1 et 2 mois ... Hier soir, c'est fou comme j'étais gonflé! 2 1/2 pouces de plus en circonférence sur mes mensurations... Mais bon, c'est temporaire, ça va finir par partir j'imagine hahaha! :OP Je suis mieux de me faire à l'idée, ça va être comme ça encore quelques mois loll! Chose certaine, ça me fait rendre compte que je ne dois pas reprendre de poids oufff! ça tire les cicatrices ...

Samedi matin j'en ai profité pour faire le IGA avec mon grand pendant que mon mari était parti courir! Tant qu'à sortir reconduire mon tit coco à sa fête d'amis aussi bien en profiter .. Mon grand garçon a entrer l'épicerie tout seul vu que je ne peux pas forcer, cré tit minou, il vieilli mon tit homme :O) Il a sorti ses muscles loll! Quand je lui ai dis merci, sa réponse, fait plaisir ma tite maman d'amour :OP

Au retour j'ai commencé à préparer quelques affaires pour le souper car en PM je savais que j'allais marcher. J'ai fait 2 nouvelles petites recettes rapido-presto

La salade de chou de Ricardo, j'aime les salades de chou traditionnelles, une recette toute simple mais c'était en plein ce que je recherchais hihihi! Je n'ai pas mis toute l'huile demandé, la moitié de la portion et c'était correct.


 Comme dessert du samedi soir, VRAIMENT TRÈS simple, 3 ingrédients et 5 min à faire lolll! Mousse au chocolat de Cuisine futée... TRÈS bonne mais hyper sucrée, je ne m'y attendais pas car elle est faite avec du chocolat noir et du tofu dessert, c'est tout a part la vanille... J'avais fait seulement 4 portions au lieu de 6 et my god! 6 portions c'est parfait !! J'ai utilisé le tofu dessert érable-caramel, la prochaine fois, je veux essayer noix de coco miammm! (Les biscuits, ce sont des biscuits que j'ai acheté pour une levée de fond que Dominique fait d'Allez Hop let's go pour le cyclo-défi et je viens d'en commander d'autres 2 autres douzaines loll! Je les garde congelés, ils sont super bons, quand même santé, au chocolat noir et fait maison miamm!)

En PM! je suis allée marcher avec Geneviève, c'était fou le vent ... Sérieux, on avait peine à avancer par bout mais pas grave on a tenu lolll! Avoir été filmé, ça aurait été tout un show de nous voir marcher .... On a fini avec 9 km à un bon rythme malgré le vent.

Dimanche matin des commissions, on a perdu 2 heures à gosser sur le lave-vaisselle qui ne se vide plus grr! toujours pas réglé, on va laver la vaisselle à la main cette semaine, on gossera en fin de semaine prochaine. En PM mes cocos étaient chez un ami alors on est allé marcher mon mari et moi :O) Une super belle marche, il faisait beau! On a fini aussi avec un 9 km :O) J'ai marché plus en 2 jours que toute la semaine passé hahaha!

Aujourd'hui! Ce matin je pars une soupe aux légumes, je fais du hummus et de la tartinade de tofu (on aime ça en avoir pour les dîners :O) ) Ensuite la coach de course Michele du cours d'Allez hop let's go vient me voir :O) yééé! On va allez marcher ensemble et dîner! (Je vais l'inviter ici, on verra) En pm ?? faire le souper mais quoi ??? toujours la même question qui revient ... Pendant la relâche, on passe les reste au congélateur, ça va être rapido hahaha!

Bonne journée :O)