Samedi 30 avril

Bonjour, Comment allez-vous?

Ici ça va, la madame est de bonne humeur, les dernières semaines, c'était pas la super forme côté énergie mais je faisais mes activités pareil autant que mon body me le permetait. Je vais mieux cette semaine, je suis contente. 

J'ai reçu le résultat de mes prises de sang dimanche matin ouais dimanche loll! Au privé les laboratoires sont ouverts 7 jours sur 7... J'ai attendu avant d'écrire ici car comme vous savez j'écris au fur et à mesure car il manquait certains résutats loll! 

Les bonnes nouvelles a date c'est que mon sucre est beau yeaahhh! Je comprend, j'en mange quasi pas.

Mon fer asteur... Une première de toute ma vie ou presque, il a remonté et il est dans la normale, basse mais normal yess de yessss!

J'attend encore les résultats pour le gluten, ça prend plus de temps. Ils sont entrés jeudi, tout est beau pas de sceliac mais ça je m'y attendais hihihi! Mais ça veut pas dire que j'ai pas d'intolérences comme ma doc m'a dit. Donc je continue ce que je fais de l'éviter le plus possible comme je fais présentement, je feel pas mal mieux depuis que je fais attention à ça et aux produits laitiers.. 

Pas de cholestérol non plus yesss! Même qu'elle m'appelle la championne du cholestérol loll! Elle me dit, je ne sais pas ce que tu manges mais ton bon cholestérol est haut et au top.... :O))) 

Mes enzymes hépatiques sont OK! aussi youppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! 

Asteur, je feelais comme de la scrap, pas d'énergie depuis que j'ai commencé la nouvelle médication mais côté psychologique c'est vraiment super, je revis... J'endurais hein! surtout que cette semaine, ça va pas mal mieux.......

Mes courses sont scrap alors disons que je suis moins encouragée d'y aller, mes jambes sont lourdes, j'ai pas de souffle et je souffre.... Mon fer est beau mais pourquoi alors???? La marche pas de trouble même si je marche vite, c'est aussitôt que c'est plus cardio... TK! je vais laisser le temps passer et persévérer, je vais reprendre de la shape si le vent peut me donner un break loll!

Faque c'est ça en gros loll! Je vais continuer ce que je fais ça l'air que ça marche :O))

Samedi :

Je me suis levée à 7h en sursaut loll! Je m'étais réveillée plus tôt mais je me suis rendormie faut croire. Vite vite je me suis préparée, je devais tester fiston avant qu'il aille travailler. Toujours négatif. 

Je suis partie marcher avec ma partenaire. Elle me rejoignait plus loin pour lui sauver des km. Merveilleuse température, juste woww! j'aime tellement les marches du samedi loll! No rush, juste profiter du moment (bonne façon d'éliminer le stress de cette manière autant pour moi que pour elle). 14,2 km de fait. 

Au retour il était presque l'heure du dîner mais j'avais manger une barre en marchant loll! Oui oui c'est long avec elle car on arrête souvent pour regarder la nature, les oiseaux, pour qu'elle se repose un peu. Donc mon café, j'ai parti le poulet dans la mijoteuse pis après j'ai dîner. 

En Pm mon père est venu faire un tour, on sait recevoir nous autre, sur le balcon arrière, même pas de meubles encore monté loll! Il avait besoin d'aide pour envoyer un email formel et comme on ne savait pas pour fiston, on ne voulait pas prendre de chance... Il est parti quand même tard. On est allé promener le chien avant de souper. j'ai fini ma journée avec 15,5 km loll! 

Pas de drink encore, j'en ressens pas le besoin, c'est fou hein...... Avant le samedi, c'était ma détente de prendre quelques drinks, mon cerveau se mettait à off. Là, ça ne me tente pas, en plus, j'étais allé chercher mon nouveau gin la veille.... Une autre fois quand ça me tentera loll!

Souper en famille pour que mon gars nous raconte son voyage. Après ben ce fut douche, émissions et dodo. 

Dimanche :

Je me suis encore levée tard, je suis fatiguée ces temps-ci, j'ai hâte d'avoir les résultats de mes prises de sang.....

J'ai pris ça mollo le matin, je suis juste allée promener mon chien. Du ménage, du lavage, j'étais seule, mon mari allait voir son père.

Dîner et mon mari est arrivé pas longtemps après. On a jasé un peu avant qu'il parte, il allait au hockey voir le Canadien. Moi ben je suis partie marcher avec mon amie, il annonce de la pluie un bout de la semaine alors elle m'a demandé si ça me tentait. Ouais, on a fait un 6 km. 

Tester fiston, toujours négatif et il commence a être mieux, coudont... M'a dire comme il m'a dit, j'ai peut-être juste un peu la covid??? :OPP Sur les 40 élèves et les prof, 13 ont testé positifs ... Faut croire qu'il a été chanceux, personne dans sa chambre ne l'a eu.

Chercher mon grand au travail et souper :O) Ce fut relaxe comme soirée, j'ai écouté l'hommage a Guy Lafleur, douche et dodo :O)

Lundi :

Le levé fut facile je suis contente, le cadran est revenu loll! Je dors tellement bien, juste wowww! loll! Ça fait changement de tous les derniers mois ou je me plaignais de ne pas ou de mal dormir :OP

Pas d'activités, je voulais courir mais le maususse de vent était trop présent. Je suis tannée du vent sérieux, si j'y vais pareil, je paye après avec mon diaphragme. 

Faque ménage, lavage, promener mon chien et prep de la semaine de lunch pour les boys-homme et crudités-oeufs pour tous. 

J'avais des amis pour me divertir pendant que je faisais la vaisselle et la cuisine...

Ça c'est après qu'ils aillent fourniquer dans la piscine lolll! C'est fatiguant :OP

J'ai droit à une 2 ième fois :O ils sont en formes loll! J'ai tout de suite su qu'ils allaient le faire, ils font des mouvements avec la cou juste avant.. Ça dure 5 sec et après ils font un genre de danse loll!

Dîner, relaxer, chercher fiston et je suis partie marcher. 6 km juste avant la petite pluie, je suis arrivée et elle commençait. 

Faire le souper, c'est cool, je marche assez vite maintenant pour faire un 6km en bas d'une heure alors j'arrive assez tôt pour faire le souper. 

Émissions, douche et dodo.

Mardi :

Réveillée à 5h45, je voulais allé courir mais deviné quoi qui avait encore?? pffff! sérieux, je suis mieux de prendre mon mal en patience car il en annonce toute la semaine... Faque je suis allée faire un 45 min de vélo stationnaire et un 15 min de yoga pour les épaules. Je vais allé marcher plus tard.

Déjeuner et compagnie...... Vers 11h15 je suis partie marcher, il ne pleuvait pas gogogo! J'ai marché un 8 km rapide yesss! La madame est contente lol! 

Dîner, relaxer, chercher fiston.

Faire le souper, comme j'avais déjà marché ben j'ai fait quelques déjeuners... 

Des crêpes et 2 overnights :O)

Jaser avec ma mère au tel, souper, émissions, douche et dodo.

Mercredi :

Pas d'activités ajd, je donne congé au body :O) J'en ai pas pris depuis dimanche vlà 10 jours. 

JE suis productive le matin alors go! sur le ménage de la cuisine, lavage, salle de bain et cuisiner :O)

J'avais des bleuets à passer au frigo... Sur mon Instagram est passé une recette de Scone Kéto. Je ne fais pas Kéto pentoute loll! Mais j'ai de la farine d'amande à passer et de la farine de noix de coco... PARFAITTTTTTT lolll! J'ai déjà fait son pain à la citrouille Copie de Starbucks et je l'avais adoré... La seule chose c'est que ça a pris pas mal plus de farine d'amande avant que ça arrête de coller comme elle dans la vidéo sur youtube. 

La recette est ici,  C'est vraimenttttttttttttttttttttttt bon.... La seule chose c'est que je diminuerais le sucre du moine, un peu trop sucré à mon goût car on en met sur le dessus aussi. Texture humm! un bon biscuit mou miammm... Je suis obsédée loll! Mes 3 hommes ont adoré aussi. Je cache le reste pour moi, je vois très bien la prochaine fois framboises et chocolat blanc... J'en ai trouvé du Vegan :OPP

J'avais encore des bleuets hein! Faque j'ai trouvé cette recette en fouinant sur le site des recettes pour le coeur. Ils sont fait avec des lentilles cuites, yess! je vais passer une partie de mon sac de lentilles de l'armoire, une bananes et de la purée de dattes du congélateur en plus des bleuets... Recette winner ici :OP Je ne sais pas si ils sont bons, je n'y ai pas goûté, je vais demander à mes hommes, ils ont mangé ça comme déjeuner avec un yogourt et un fruit :O)) Elle n'est pas très sucrée ni grasse hein! La recette est ici 

Dîner, relaxer, chercher fiston et nous avions rendez-vous chez l'esthéticienne. Yesss! il n'y retournera pas avant 2-3 mois, il en a presque plus et moi, il n'y avait rien ... J'en ai profité pour faire faire mes demi-jambes en plus de mes aisselles... Je recommence la cire des jambes asteur que j'ai fini la microtrolyse dans la face :OP Cet automne, je regarde pour le laser... 

Faire le souper, émissions, nous avons terminé The Office nonnnnnn! On l'étirait loll! on en écoutait un-deux épisodes une fois de temps en temps.. On adoreeeeeee ça, c'est fini :O(( Douche et dodo. 

Jeudi :

Moins belle nuit, réveillé tôt et souvent... Il vente encore maudit :O((( Je vais attendre plus tard de toute façon, mon chien me demandait d'allé la promener depuis 5h30 pauvre tite, elle n'y est pas allé hier à cause de la pluie.. (elle se retient pour ses #2 quand on la marche pas)... Non elle ne va pas dehors, elle est sur un pipi pad :O)) L'Hiver lors des gros gros froids elle s'habitue à le faire dessus mais aussitôt qu'on recommence les marches, elle attend .. Faque après avoir été conduire fiston, je suis allée la promener loll! Elle volait presque tellement elle était contente :OP

Au retour j'ai fait un 15 min de pilates avant de déjeuner,. Après ben la routine lavage, faire le ménage de l'entrée, j'espère que j'ai pas rangé les choses d'hiver pour rien loll! Tsé hier au souper il pleigeait :OP 

Vers 11h je suis partie marcher... Ostooooooo de vent, je me faisais tasser par bout ou pousser mais wowww! Chu plus forte que lui loll! Une marche rapide de résistance avec rafales de vent à 50km/h......

Ma marche la plus rapide avec mon km fait le plus vite (9:12min/km) j'approche tranquillement du 8 min aille moi qui voulait juste allé en bas du 10 min du km, je marche quasi toujours dans les 9min du km loll!.... 

6,45 km de fait... Je suis vraiment fière de moi... Je regarde pour faire ma course de 10 km en juin à la marche rapide et de battre mon temps de la semaine passé (1h37)... À suivre hihihi!

Diner, relaxer, chercher fiston et je suis allée marcher mon chien.. 9 km total ajd :O) J'ai négotié fiston qu'il range l'épicerie et moi allé promener le chien loll! Il s'est pas obstiné...

Faire le souper et relaxer :O) 

Vendredi :

Levée à l'heure de mon cadran même si j'en avais pas loll! C'est bon signe, je commence a me réveillé tôt yess! mon corps commence à s'habituer et à récupérer tous ces mois de manque de sommeil. Je regarde dehors, les arbres bougent pas yesss! let's go courir .......... Je tourne le coin pafff! le vent dans face grrrrrrr! Too bad, j'y vais pareil... 5 km done, un peu moins difficile que mes dernières mais pas facile non plus... Il annonce beau jusqu'à mardi, yess! de yess! 

Après ben mon café, il était bon car j'ai eu froid en partant ma course et après j'avais froid car j'étais mouillé loll! 

Déjeuner, ramasser, salle de bain en haut, la douche, me préparer et je suis partie pour mon rendez-vous chez ma doc. Je l'aime d'amour, elle est tellement fine, je suis dans ses premières patientes, elle m'appelle un de ses bébés loll! 23 ans que je la vois, elle sortait de l'université. Elle est pas mal fière de mes résultats de prise de sang mais surtout de ce que la médication m'apporte. On va la continuer quelques mois et on verra si on baisse la dose juste pour maintenir les épaules basses comme elle dit :O) 

Au retour, dîner vite vite, chercher fiston et épicerie encore avec lui :OP Ouais je prend les spéciaux le jeudi à une et le reste à l'autre. LA ranger vite vite et je suis partie marcher avec mon amie, on a pas pu marcher cette semaine, ça a pas adonné. 6 km done.

Souper, douche et dodo. 

Mes soupers cette semaine :

Lundi :

Bol poulet Buffalo (poulet que j'ai fait samedi soir pour souper dans la mijoteuse, il en restait 2 plats dont un a été congelé... Avec haricots noirs, avocat, tomates, olives et riz Basmati.. Sauce Ranch vegan.

Mardi :

Purée de pomme de terre, carottes et courge butternut, brocoli et dinde style jambon. 

Mercredi :

Burger végé laitue loll Kimchi et frites de légumes *carottes, betteraves, navets  (Nos compliments congelé)

et 3 frites régulières qui s'est mélangées loll!

Jeudi :

Bol grec aux crevettes ... 

Orzo, tomates-concombre-féta, Tzatziki maison avec le yogourt amande Silk, épinards.

Mes activités cette semaine :

On peut dire que ma semaine a été humm! active en marche loll! J'ai hâte de voir avec combien de km de vais finir mon mois :O)) Promener mon chien ajoute 1,25 km à chaque fois, ça fini par monter loll! 

Samedi : 15.5 km de marche
Dimanche : 7.25 km de marche

Lundi : 7,25 km de marche 

MArdi : 45 min vélo+ 15 min yoga+ 8km de marche

Jeudi : 9 km de marche + 15 min pilates

Vendredi : 5 km course+ 7 km de marche

Pesée :

Ce mois-ci je me concentrais sur mon stress et mon sommeil. Ça commence à bien aller, ça parrait aussi sur mon corps. Mes mensurations descendent même si la balance reste pareil wouhouuu! C'est aussi une victoire d'être au même poids avec la médication car j'ai rien compté, rien mesuré, juste à l'appétit. 

Faque c'est encore 163,7 lb loll! je ris car je suis contente même si je stagne. J'ai rien pris... :O))

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, on se voit la semaine prochaine en mai :O))