Ici ça va! Body est fucké, je commence à avoir moins mal... J'ai eu un superrrrrrr rendez-vous en ostéo et en massage, fait tellement de bien!
C'est samedi, voici le résumé de ma semaine :
Pas de nouvelles recettes cette semaine, j'improvise ces temps-ci.
Mes soupers cette semaine :
Lundi soir :
Riz basmati, morue panée au four et légumes sautés (Kale de mon jardin, champignons et courgettes)
Mardi soir :
Poulet gardein défait et sauté miamm ça goûte un peu le gyros :OP Gnocchi au fromage et asperges
Poulet gardein défait et sauté miamm ça goûte un peu le gyros :OP Gnocchi au fromage et asperges
Mercredi soir :
Pizza végé (légumes confis qui commençaient à vouloir nous quitter :OP) sur pain naan
Jeudi soir :
toasts au retour de mon cours de pilates
Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :
Cette semaine moins de course vu mes douleurs, j'ai ajouté du yoga :O) J'augmente tranquillement mes longues runs, je vais pas trop vite pour ne pas que mon tendon s'énerve loll!
Samedi 8 juillet : 40 min de yoga
Dimanche 9 juillet : 13,5 km de course et 3 km de marche
Lundi 10 juillet : 20 min de yoga
Mardi 11 juillet : 60 min de pilates + 5 km de marche
Mercredi 12 juillet : 10 km de course (des intervalles de 4 min rapides) + 5 km marche
Jeudi 13 juillet : 60 min de pilates
Ma pesée cette semaine :
Je ne comprend pas :O( ça fait deux semaine que je fais attention, je ne calcule pas mais je mange super bien et j'arrête pas d'augmenter! J'ai écris à mon infirmière de SP pour voir mes prises de sang si finalement ma thyroïde est OK! Elle avait demandé une analyse vu que j'ai des symptômes mais elle est en vacances ... La semaine prochaine, je reprend Myfitnesspal et je verrai! Ma prof de pilates pense que c'est parce que je ne fais plus mes cours de muscu-cardio comme avant et que je mange pareil! Je les reprend dans 2 semaines, d'ici là je vais compter :OP Ça fait plus de 3 ans que je maintenais mon poids entre 144 et 148 lb là je capoteee mon linge me pète sur le dos et certains morceaux ne me font plus, mes bikinis j'en parle même pas oufff! TK! 155,8 lb ce matin +1,3 lb .
Je vous reviens lundi ou mardi avec des photos de mes jardins, ma piscine qui enfinnnnnn est installée et du week-end!