samedi 16 septembre 2017

Ma pesée du samedi, entraînements et blabla

Bonjour! Comment allez-vous? 

Ici ça va bien, l'entraînement continue pour le marathon.. Samedi passé, j'avais 28 km à faire, je l'ai fait avec les copains, difficile rendu à 25 car je dépassais ce que j'avais fait 2 semaines avant mais somme tout, ça a bien été! La seule affaire qui est sortie de cette longue sortie c'Est une gigantesqueeeeeee ampoule sur le côté du pied! Je vous épargne les photos mais oufff! J'avais jamais vu quelque chose de gros de même loll! L'affaire c'est que ça m'a empêché de pouvoir prendre mes marches cette histoire là, j'étais même pas capable de mettre un soulier fermé, une maudite chance il faisait chaud lolll! Mardi en allant au pilates, Edith me dit ailleeee pète moi ça ça presse si tu veux courir ... Faque je suis allée voir la pharmacienne, elle m'a donné le OK! j'ai fait ma brave, avec mon aiguille stérilisée haaaaaaaa! soulagement lolll! J'aurais dû faire ça avant :OP Faque le lendemain, je suis allée courir, elle est revenue mais peu ainsi de suite toute à chaque fois que j'ai couru... 

Il faisait beau, nous avions pas fermé la thermopompe, les enfants ont pu en profité. toute la semaine après l'École! Ailleeee on aime ça en septembre :O)


Sinon ben cette semaine  j'ai repris goût à cuisiner, j'ai quelques nouvelles recettes de faites :O)

 Muffins pommes, avoine et érable 
Ils sont vraiment très bons, je n'ai pas mis le 1/3 de tasse de sucre, ils ne sont donc pas très sucrés mais pour moi c'est parfait ainsi. Si vous aimez ça plus sucré faite la recette comme proposé ... Je n'ai pas utilisé de beurre, j'ai pris de l'huile . Pour la recette, rendez-vous ici
Sauce tomate et aubergine
Toutes des choses de mon jardin, même l'oignon hihihi! Une recette inventé :O)
Un coup cuit, j'ai mis le pied mélangeur dedans et voilà ma sauce pour mes pâtes de lundi
Soupe boulette végé full carbs

Ben oui je me suis faite une soupe avec des carbs pour mon dîner de jeudi en revenant du pilates... La recette est basée sur une soupe que Simon (ici) Je me rappelais l'avoir aimé quand je l'avais fait! Toujours pas mis la sariette, je déteste loll! J'ai ajouté un reste de champignons portobello, des pommes de terre en cube et du riz brun! Miamm! qu'elle super soupe nourrissante ... Les boulettes se sont défaites et j'ai plus aimé !
Barres chocolatées au quinoa
Toujours pour mon carbload, j'ai fait ces barres... Ho! myyyyy! une maudite chance j'ai quadruplé la recette loll! C'est vraiment trop bon! Dans la recette je n'avais pas d'arachides alors j'ai mis des noix de grenoble et au lieu des abricots, j'ai utilisé des dattes bio .. Avec un super bon chocolat noir haaaa! ici 
Soupe à l'orzo réconfortante
J'ai fait le soupe de Dodo La Grano! J'adoreee l'orzo alors c'est certain que j'aimerais! Une bonne soupe miamm! La recette est ici  J'ai ajouté mes modifications avec le souper du mardi!

Voici le résumé de mes soupers cette semaine : 

Lundi soir :
Boulettes végé du IKEA que j'ai enfin fini, je les aime tellement pas loll!... Sauce tomates-aubergine et pâte+ courgettes spiralées
Mardi soir :
Soupe de Dodo la Grano auquel j'ai ajouté des pois chiches et une saucisse Gusta qui traînait au congélateur que j'ai aussi enfin fini :OP La mienne est plus jaune car je n'avais plus de paprika! Je n'ai pas mis les épices grecques par contre! Une super de bonne soupe!
Mercredi soir :
Carbloab commence ce soir ... Chou-fleur rôti, tofu pizza et pâtes farci pesto-fromage avec juste un peu d'Huile d'olive. 
Jeudi soir :
On continue le carload avec un peu de fatload :OP
Saumon (fatload), quelques patates, courgettes et bok choï sautés

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Cette semaine, pas de marche à cause de mon ampoule bouhouuuu! Mais j'ai réussi à faire mes course (il m'en manque une) et mes cours de pilates! 

Dimanche 10 septembre : 28 km de course
Mardi 12 septembre : 60 min de pilates
Mercredi 13 septembre : 6,65 km de course avec côtes
Jeudi 14 septembre : 5km rapido avec intervalles de 3 min x3+60 min de pilates

Ma pesée cette semaine :

Je ne m'attendais à rien vu que je carbload 2 1/2 jours au lieu d'une seule en prévision de ma longue du week-end ... MA pesée cette semaine 150,6 lb (-0,4 lb) ha ben loll! faut dire que la semaine passé j'étais en ovulation ... Là j'ai deux semaines de break avant ma prochaine longue et dernière course, je vais faire plus attention .

Sur ce, je vous dis bon reste de fin de semaine et à la semaine prochaine!

samedi 9 septembre 2017

Pesée du samedi, entrainements et blabla!

Bonjour! Comment allez-vous?

Ici ça va! LE retour à la routine ce passe bien... 

Dimanche passé, nous avions notre course de Boucherville, j'adore cette petite course, je l'avais fait l'an passé avec Mélanie et wowww! Mon mari et Stef faisaient le 30 km , Mélanie le 10 km et nous autres le 15 km! Cette semaine, c'était ma semaine relaxe question de donner un break à mon corps, les plus grosses distances s'en viennent ouffff! Alors mon plan de match c'était de faire la course happy, sans stress et avec le sourire! 

Je ne sais pas si vous vous rappelez mais dimanche passé c'était la flotte..... Il mouillait en taaaaa de taaaaaaaa! Une chose que vous devez savoir de moi, je détesteeeeee courir avec une casquette lolll! Elle me descend toujours dans les yeux, me donne chaud haaaaa! Mais disons pas le choix d'en avoir une hein avec la pluie.... On est fait toff, le pire est toujours avant quand on attend et après quand on attend :OP Bref pas le choix, il peut aussi mouiller le 22 octobre lors de mon marathon faque envoye la mère! Go! 


La gang avant le départ, il manquait Mélanie 
Quand je vous dis qu'il mouillait :OP Les gens couraient avec des sacs à poubelle, des punchos de plastique loll! Trop drôle!


Je dois dire que ce fut une merveilleuse course woww de wowww! Je me suis mis en arrière du lapin de 1h35, mon but était de le faire entre 1h35 et 1h40 pour garder ma vitesse marathon faque en me mettant là, j'étais certaine de ne pas pousser la machine, dur durrrrr mais j'ai réussi! 

Une course happy, j'avais ma musique, je regardait les gens, le paysage, ça fait longtemps que j'ai pas couru comme ça! Je pensais la faire en 10 min de course - 1 min de marche comme d'habitude en training mais ça allait bien alors je l'ai fait en continue ... Ça faisait longtemps ça aussi loll! Je vous en parle plus très souvent mais cette année, j'ai changé ma façon de voir la course.. Je n'ai pas eu le choix, avec l'entraînement de marathon, j'ai dû apprendre à ralentir et à être OK avec ça! Dur dur des fois de voir mes temps mais bon faut ce qu'il faut! Alors tout ça pour dire que j'ai suivi le lapin de loin, ça allait bien ... Rendu à 9 km j'ai comme eu un gain d'énergie ha ben! loll! sans m'en rendre compte, j'ai couru un peu plus vite, je me suis approchée du lapin.... 12 km j'en pouvais plus d'être au ralenti, mes jambes faisaient mal alors j'ai dépassé haaaaaa! J'ai continue mon tit bonhomme de chemin, j'ai croisé Stef qui m'a encouragé à ne pas lâcher, j'ai croisé mon mari qui lui aussi m'a encouragé, ça allait tellement bien .... J'ai vu la ligne d'arrivée, yeahhhh let's go ma belle... J'avais les amies qui me criaient j'ai fini happyyyyyyyy à 1:33 C'est pas mon plus vite 15 km, ce n'était pas le but mais c'est mon plus happy par contre lolll! 

Les 4 filles toutes fières de leur course car chacune de nous avons fait une super course.. Ça parait pas car on a le sourire mais tab!$%??&& qu'on était congelé.. Mouillé bord en bord et quand je dis mouiller c'était comme si nous avions passé dans le douche toute habillé!

On est allé se changer pour attendre les gars, on a rit comme des folles, on a surement fait des show à des caméras de surveillance de la banque et d'une garderie car nous étions dehors pour se changer ... Pis mettons qu'on a dû TOUT enlever :OP Après nous sommes restées un bout dans la voiture de Julie se réchauffer avant de retourner affronté la pluie pour attendre les gars! 
il a jamais arrêté de pleuvoir, tout ce que le monde rêvait c'était d'aller prendre une douche (un bain dans mon cas avec un bon café haaaa!) 
Mais avant, bouffe car nous avions faim .. Mel et moi avec du mousseux sans alcool.. On rêvait juste d'une soupe, d'une thé, un chocolat chaud ... Le lunch c'était pizza froide, salade de légumineuses ou pâtes, yogourt et oui oui crème glacée lolllll! L'an passé ça avait super bien passé on crevait :OP
haaaaa enfinnnnn! mon mari dit que c'était la best douche ever et moi le best moment bain et café ... Mes pieds étaient congelés et ratatinés car ben oui j'ai oublié de m'apporter d'autres souliers pour les changer alors j'ai du les remettre après m'être changé tout mouillé grrrr!
Sinon ben le reste de la semaine, ce fut ménage (ouff après l'été je reprend le contrôle loll) Rencontre de parents et compagnie! 

Voici les repas cette semaine :
Lundi soir :
Jour de congé, j'ai mis mon mari en charge du souper pendant que j'étais parti marcher (il ne cuisine pas ... Il s'est débrouillé, pâtes aux deux fromages sans lactose :OP Il a mit du persil pour mettre de la couleur lolll! C'était pas pire pour une première fois! Je le laisserais pas faire tous les repas car je pèserais de nouveau 260 lb lolll! La portion était gigantesque et disons un peu gras mais ça vient du coeur alors c'est pas grave :O)
 Mardi soir :
Soupe Thaï au faux poulet pour moi
 Mercredi soir :
Orzo, chou de bruxelles, tofu buffalo et aubergines pizza
Jeudi soir :
Souper rapido avant la rencontre de parents j'ai oublié de prendre une photo mais c'était soupe, crudités et fromage cottage avec fruit et un muffin comme dessert.


Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Cette semaine, ce fut plus tranquille côté activité, c'était ma semaine break à mon body et ça a fait du bien! Mardi pas de pilates car je n'avais pas de place dans les cours bouhouuu! La session recommence, je devais faire le cours pour coureurs mais je le trouve trop difficile et il me scrap plus qu'il ne m'aide alors j'ai décidé de rester dans le cours de contrôle avec la TRP , ça va super bien depuis que je le suis! Quelques marches mais pas trop car mon tendon de réveille et même chose pour la course, j'ai sauté la course d'intervalles du jeudi ....

Dimanche 3 septembre : 15 km de course
Lundi 4 septembre : 6,5 km de course + 7,1 km de marche
Mardi 5 septembre : 7.15 km de marche + musculation
Mercredi 6 septembre : 5,6 km de course
Jeudi 7 septembre : 60 min de pilates

Ma pesée cette semaine :

Semaine plus tranquille côté sport et ovulation... ma pesée, 151 lb (+1,4 lb) PAs si pire loll! Le plus toff s'en vient pour moi, j'aurais aimé avoir retrouvé mon 144 déjà car les longues courses s'en viennent et le carbloading qui va avec .... 6 semaines qu'il reste.... Je lâche pas :OP

Voilà! Sur ce je vous dis bonne fin de semaine :O)

samedi 2 septembre 2017

Pesée, entraînements et blabla...

Coucou, comment allez-vous?

Ici ça va super bien! Désolé de ne pas avoir écrit de la semaine!

Samedi passé, je faisais ma longue course, je suis partie avec en tête de faire 24 km! Il faisait frais, beau, c'était parfait! Je suis à tester les gels, mon corps le prend bien, tant mieux loll! Alors nous étions en amoureux mon mari et moi, un pas à la fois, j'ai fait mon 24 km , ça allait bien, alors j'ai ajouté 1 km pour faire 25 km! yeahhhhhh! La madame à fini ça en pleine forme et à peine un tit mal de fessiers à 18 km! 

Étirements, dîner et go go go! me préparer pour le baptême de mon neveu! :O))



mon tit pouilleux d'amour :OP Sans blague, dans la tradition grecque, la première coupe de cheveux doit être faite par le prêtre le jour du baptême ... Ma soeur avait plus que hâte lolll! 
je la trouvais trop cute cette photo loll! Un moment donné il était entre les 2 jambes du parrain pouhahaa! C'est ça les baptême quand ils sont plus vieux :OP Après ça c'est le déshabillage , il se fait baigner au complet dans une bassine d'Eau et d'huile, coupe d'une couette de cheveux et les grands-mamans l'habillent dans son habit de baptême! :O)

Direction la salle :O)) 

J'ai pas bu à part un gin and tonic que je voulais goûter loll!

J'ai dansé un peu, la musique était ordinaire, la DJ était pas extra ... et nous sommes partis quand même tôt... J'étais dehors depuis 5h, j'avais couru mon 25 km alors .... :OP

Sinon ben la routine ... La semaine a passé tellement vite. Un peu difficile côté bouffe, quand je cours des longues courses, j'en ai pour 2-3 jours à avoir faim et être défoncée! En plus j'ai fait ma plus grosse semaine de course depuis le printemps, sans compter mes marches et cours de pilates alors j'ai mangé....  

Voici mes soupers cette semaine : 

Lundi soir :
Riz basmati, légumes grillés et tofu des USA 

Mardi soir :
Mes gars mangeaient je me souviens plus quoi, alors je me suis fait un souper déjeuner :OP
Fruits, toast, oeufs brouillés, beans végé et Tempeh bacon des USA!
Mercredi soir :
Pâté chinois végé


Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

J'ai pas trop de misère ces temps-ci à l'atteindre lolll! Ma plus grosse semaine depuis le printemps, le body tient la route .. Le tendon est un peu sensible mais il tient... J'ai fait presque 54 km de course, 2 fois de Pilates et plus de 28 km  de marche! Cette semaine ça va être plus tranquille, je redescend ma longue run pour donner un break à mon corps ...

Samedi 26 août : 25 km de course
Dimanche 27 août : 8 km de marche (7km avec Gen et 1,15km avec mon chien)
Lundi 28 août : 10,6 km de course + 6,15 km de marche
Mardi 29 août : 60 min de pilates + 1,15 km de marche
Mercredi 30 août : 12 km de course avec côtes et 6,15 km de marche
Jeudi 31 août : 5 km course rapide + 6,65 km de marche

Ma pesée cette semaine :

J'avais peur, j'ai mangé pas mal mais la madame est happy, 149, 6 lb (+0,4 lb) maissss mes mensurations recommencent à descendre, ça c'Est le plus important pour moi wouhouuuuu!

Sur ce, je vous dis bonne fin de semaine :O))

samedi 26 août 2017

Pesée du samedi, soupers et entraînement

Coucou! J'espère que vous allez bien!

Ici ça va! Lundi et mardi ce fut la journée d'accueil pour les 2 cocos... Jeudi, la rentrée officielle! Les deux gars sont contents à date, ça se passe bien!


Sinon ben une semaine qui a vite passé! J'avais des rendez-vous ici et là, essayé de reprendre un peu le contrôle du ménage dans la maison, un peu de cuisine ... Mes entraînements et compagnie! LA vraie routine reprend lundi loll! 

Voici mes repas cette semaine : 

Lundi soir :
Salade de légumineuses, kale et légumes
 MArdi soir :
Pfff mon assiette à l'air plate lolll! Mais c'était très bon!
Saumon, mélange de riz-quinoa et chou fleur rôti de Ricardo!
Mercredi soir :
Bok choï, tofu et pâtes :O)

Pis le jeudi soir :
Je ne soupe jamais, je mange des céréales après mon cours de pilates , je mange un gros dîner et collation!

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Je pense qu'il est réussi encore cette semaine loll! :OP presque 45 km de course, 2 fois de pilates, quelques marches et mon tit yoga! :O))

Samedi 19 août : 20 km de course
Dimanche 20 août : 7 km de marche
Lundi 21 août : 9,3 km de course
Mardi 22 août : 60 min de pilates
Mercredi 23 août : 5 km de course avec intervalles rapide + 20 min de yoga + 6 km de marche
Jeudi 24 août : 10 km de course avec côtes + 60 min de pilates

Pesée du samedi :

Je suis contente de ma pesée, ce fut une semaine difficile :OP Le retour des vacances, GROS GROS Spm, faim et pas pour du céleri :OP Stress de la rentrée et compagnie sans compter que je carbloadais hier en vu de ma longue ce matin ... Pour combler le tout, les règles sont débarquées 4 jours en avance ... 149,2 lb (-1,9 lb) .. retour dans le 14.... :OP

Sur ce je vous dis bonne fin de semaine :O)

lundi 21 août 2017

Lundi 21 août

Coucou! Me revoilà!

Encore ben des photos de vacances pour vous loll! 

Dans le nuit de dimanche à lundi passé, départ pour le New Jersey (Jackson), on y est resté 3 jours! On y allait pour le Six Flags great adventure et juste une chose à dire woww de wowww! Il est gigantestque, c'est LE 2 ième plus gros parc d'attraction après Animal Kingdom de Disney... 

Starbucks yeahhh! enfin trouvé sur la route, il devait être 11h loll! (nous sommes partis à 4h :OP)

La route s'est super bien passé, zéro attente aux douanes, pas de trafic, merveilleux! 

Notre hôtel, Holliday inn fut parfait wowww! tranquille, très propre et service impeccable! Par contre il était loin du six flags :O( Le prix à payer pour avoir des lits queen et moins cher!


On se prenait de l'eau citronnée tous les jours, miamm qu'elle était bonne!
 À l'arrivée nous sommes allés dîner et ensuite piscine time .. j'espérais prendre un bain tourbillon, j'avais les fessiers prit ben raides à cause de la route et ma longue course la veille.. Il était brisé nonnnnnn! PAr grave la piscine était chauffée alors go, je me suis étirée en masse, masser et quand je suis sortie, presque plus rien yesss!


 J'ai pas de photos mais le soir nous sommes allés souper au Olive Garden, un de nos restos préférés des USA! 

Le lendemain matin, c'était nuageux, il annonçait de la pluie toute la journée ... On a commencé par allé marcher après le déjeuner alentour de l'hôtel wowww! que c'était beau! 
 le pont qui reliait les 2 hôtels auquel nous avions accès, le resto, la piscine et le gym y était



 Quand on a vu comment c'était, nous étions déçu de ne pas avoir apporter nos choses de course :O(


 Après notre marche, let's go! direction le parc .. mouille, mouille pas, on prend la chance et on a bien fait... Il a mouillassé pas mal toute la journée avec des accalmies , pas d'attente dans les jeux c'était génial!





 notre jeu préféré de Disney (Toy story) vient d'être détrôner loll! woww de wowww! qu'on a trippé
il est nouveau de cet été et génial!
Maman s'Est tapé tous les manèges de malade avec son tit pit! Papa avec des migraines ne prend pas de chance et mon grand aime pas! D'ailleurs, je suis revenue à la maison avec un bras de fucké... La madame était pas assez crispée lolll! Mais ce fut de bons moments avec mon tit loup, il aime tellement ça! 
 Montagne russes intérieures! 
 La bonne vieille pitoune ;O)

La veille en passant, j'ai aperçu un cheesecake Factory hooo! que je voulais y aller c'est mon restaurant préféré miammm!
Le menu ne fini plus de finir.. il y a tellement d'option végé et même vegan! 
 J'ai pas pris de photo de mon burger végé mais c'est une des meilleures boulettes que j'ai mangé de ma vie! Ceux qui me connaissent savent que mon gaga si tu veux me faire plaisir c'est un mac an cheese... Mon fils me dit maman, il y a un burger mac an cheese whatttttt! lolll! faque oui, cochonceté ce fut, un burger boulette végé, une boulette de mac an cheese frite et sauce au fromage :O))) heeee je peux même pas vous décrire mon état pouhahaaaaaa! J'ai pas tout mangé mais chaque bouchées fut savourées :OP


LE lendemain matin, de retour au parc, il faisait superrrrrr beau! yesss! 

 Mon grand ne fait pas beaucoup de manège mais les autos tamponneuses lui ont toujours fait plaisir alors go! nous y sommes allés loll!



 on voit pas mais c'est nous loll! mon manège préféré Batman ;O)
 pour une deuxième fois, nous sommes allés faire le safari! J'en reviens pas, il est aussi cool que celui d'animal Kingdom à Disney!









 Voilà, terminé le voyage on NJ! Nous sommes partis le jeudi matin après le déjeuner et oufff! longue route, trafic, attente aux douanes, trafic de nouveau .... On avait hâte d'être arrivé!

Vendredi ce fut lavage, épicerie et compagnie! le soir souper avec Stef notre ami, je fournissais les pâtes et lui le dessert en vu de la longue run du lendemain!

Samedi, journée de pesée et longue run!

Ma pesée : 151,1 lb (+0,1 :OP) aussi ben dire que c'est pareil à la semaine passé loll! Les vacances aux USA ont pas trop fait mal!

Longue run ... Humide comme pas possible, une chance le soleil est resté caché... En plus, je n'avais pas couru depuis samedi passé faque ce fut TRÈS difficile! Je devais faire 24 km, à 9 km j'ai failli lâcher ... J'ai quand même fait 20 km mais avec un chemin de monte-descend! J'ai hâte à la fraîcheur le matin SANS humidex...

Dimanche matin nous sommes allées marcher Gen et moi un 7 km avant la chaleur ensuite ménage, programmation de mon nouveau cell et baignade-souper pour la fête de ma maman! Testing photo avec mon cell, j'adoreeeeeee yesss! quelle différence....




 Habituellement on se fait des sushis mais je voulais profiter de la piscine faque ce fut des poke bol! 




Voilà! les vacances sont finies, je vais avec mon petit coco cette PM au collège porter ses choses, rencontrer son tuteur-trice, demain ce sera au tour du grand et jeudi, le retour à l'école! La maison va être contente de se faire nettoyer loll! mettons que l'été j'en fait pas mal moins :OP

Sur ce, à samedi prochain, bonne semaine, la rentrée scolaire ici!