samedi 8 octobre 2016

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin! J'espère que vous allez bien?

Ici ça va :O))) Ce matin, c'était la dernière longue, 18 km fait à la pluieeeeeeeeeee! Les 13 premiers, je les ai fait avec Mélanie et Geneviève! Les 5 derniers avec mon mari et son partenaire Stef .... Je peux vous dire que j'ai roulé en taaaaaaa! J'ai maintenu avec eux un pace de 5:30 min/km et mon dernier km 5:17 min/km :OPPPPP Mon dessert était bon hier hahaha! Full power!

C'est samedi voici le résumé de la semaine

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine j'en ai une yess! Ben en fait j'en avais 2 mais les muffins que j'ai fait sont pas top :OP

La recette que je vous présente est une recette qui a passé sur Facebook! Je vais tenté de vous mettre le lien, j'Espère que ça va marcher .... C'est un caramel de pomme sans sucre! Je dois dire que je n'ai pas fait la recette à la mijoteuse mais sur le rond, j'ai suivi les étapes pareil mais dans un chaudron hihhi! Je n'ai pas mis la cannelle, le reste pareil! Le citron? Pas certaine que c'est nécessaire vraiment! J'ai gardé la pelure de mes pommes car mon bébé Vitamix broie tout!

La recette est ici  Vous me direz si le lien fonctionne!




Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Encore une fois assez active :OPP 45 km de course et 23 km de marche

Samedi 1 er octobre : 24,1 km de course+ 1,1 km de marche
Lundi 3 octobre : 10,1 km de course+ 1,1 km marche
Mardi 4 octobre : 6,1 km de marche
Mercredi 5 octobre : 11 km de course+1,1 km marche+musculation
Jeudi 6 octobre : 9,1 km de marche

Ma pesée du samedi :

Bonnnnnnnn! ça va peut-être descendre un peu, enfinnnn mes règles ont décollés et finiiiiiiii de bouffer full pine pour mes courses, le gros de l'entraînement est finiiiiiii! Ma pesée ce matin, 145,9 lb (-0,4 lb) je le prend lollll! Je recommence à compter dès demain jusqu'à Niagara !

Sur ce, bonne fin de semaine!

vendredi 7 octobre 2016

Vendredi 7 oct

Bonjour! J'espère que vous allez bien!

Ici ça va a part que les SPM ne me lâchent pas ... 7 jours de retard grrrrrrrr! Une chose est certaine, je ne le serai plus pour le marathon comme prévu yesss..... 

Sinon ben une semaine assez tranquille, course, ménage, marche et un super massage mercredi avec une kinésithérapeute! My god! même avec 90 min, elle n'a pas eu assez de temps pour tout faire :OP J'y retourne le mercredi avant Niagara question de détendre le tout avant the moment! 

Fait longtemps que je vous dis que je vais vous parler de mes achats de cet été et quelques uns à LA Moisson, je commence par celle-ci!

Enfin, ils avaient les yogourts pas yogourt :OP de Daiya ... J'ai goûté les deux et dommage qu'ils soient tellement rempli de sucre (C'est même débile comment il y en a ouff) car celui au cerises est délicieux et une super texture! Au fraise nop! un tit goût que je n'aime pas! 
Je le voyais souvent ce végé-pâté , je le regardais sans jamais l'acheter... J'ai pris la chance de et wowww! Il est vraiment bon :O)) Il va revenir dans mon panier c'est certain...
Welcome to USA .... Mes achats fait à Plattsburgh au retour de Lake George ... Désolé du look des boites, la glace à fondu et mouiller les boites loll!

Les produits Morning Star sont pour moi des incontournables, maudit que je les aime, malheureusement pour les Vegan, ils sont végétarien mais pas Vegan car ils contiennent des blancs d'oeufs pour certain! Ici Bacon, saucisses à déjeuner entières et en galettes! 
On continue toujours avec les Morning star... Les languettes de faux boeuf et les ribs BBQ (mon coup de coeur woww que je les aime d'Amour lolll)

Asteurrrrrrrrrrrrrrrrrrr Mon méga coup de coeur .. J'avais tellement mais tellement hâte qu'ils soient dispo au Walmart de Plattsburgh .. Enfinnnnnnn ils y sont! LEs produits Behond Meat .. Ça doit faire au moins 2 ans que je les attend  ... Haaaa! LA madame est happyyyyyyyy! Je peux déjà vous dire que je vais faire souvent des Aller-retour Plattsburgh pour en chercher quand j'en aurai pu.

Ils n'ont que deux choix par contre de disponible... Le faux poulet et la fausse viande haché .. Méga hyper coup de coeur .. Désolé les amis Vegan mais le faux boeuf est vraiment à s'y méprendre ... Pour ceux qui n'aime pas que ça y ressemble trop, ce n'est pas pour vous! 
Pour le faux poulet, une super texture et il est délicieux
Le faux boeuf .... à vous de juger par les photos :OP
Dans mon superrrrrr pâté chinois avant de mettre le blé d'inde :OP 
Personne ici n'a pensé que c'était du végé .... C'est quand mes enfants ont vu que j'en mangeais qu'ils ont compris .... 
La saucisse Smart dog de Lightlife, je l'ai adoré
Tiens un tit nouveau .... Le bénévolent bacon ??? Je l'avais jamais vu, envoye chez nous toé lolll!
Il ne goûte pas comme le Morning star qui lui me fait penser au bacon de dinde .. Celui là à un goût très fumée, sa texture me fait penser au smoked meat, il est très bon!
Quand j'ai vu ça, c'Est certain que ça s'en venait chez nous loll! Mon grand qui trip taco est au 7 ième ciel :OP Vous allez voir dans le souper de lundi ceux au natchos ... Miammmmmmm! ça goûte les Doritos lolll! :OP Fait changement des ordinaires hihihi! 
Je pense que j'en ai parlé quand je vous ai présenté mon déshydrateur, des fruits séchés sans sucre ... Ils sont vraiment très bons mais $$$$$$$


Voilà pour nos achats :O))

C'est vendredi, voici les soupers de la semaine :

Lundi soir :
Tacos natchos végé avec salade
 Mardi soir :
tofu express au beurre sans beurre de Ricardo :OP, riz basmati et pois mange-tout
 Mercredi soir :
Lasagne végé avec salade césar 
Jeudi soir :
Je n'avais pas ben faim, pas d'idée non plus, on a fini par tous manger quelque chose de différent lolll! Pour moi, soupe à l'oignon gratinée!

Voilà! sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain :O)

lundi 3 octobre 2016

Lundi 3 octobre

Bonjour! Vous avez passé une belle fin de semaine?

Samedi matin je courais ma longue course ... 24,15 km de pur bonheur .. Je l'ai couru avec Mélanie en grosse partie, (le premier 5 km avec mon mari et Geneviève), les 3 derniers seule.... elle a fait sa plus longue distance aussi à vie de 16,5 km, on s'en va vers le demi pour novembre hihihi!

lolll! elle était trèsssss heureuse :OP


Avant d'entrer go! je suis partie faire une tite marche avec mon chien, lait au chocolat en main lolll! Je voulais décompresser mes jambes, bain au sel d'espsom, relaxe un peu et je suis partie magasiner avec Gen! Je voulais des booties bruns .. J'en ai trouvé hihihi! Je dois dire que magasiner après avoir couru 24 km ... Ça parait :OPPP Me pencher pour détacher et attacher mes souliers là oufff! hihihi! 

Le soir, nous sortions au resto avec les amis de course de mon mari... Une superrrrrr soirée, maudit qu'on a eu du fun, juste les talons qui ne fut pas une idée du siècle mais bon :OP Ce sont tous des personnes avec qui j'ai déjà couru et avec qui je vais courir après les fêtes en entraînement pour le marathon et le demi pour une... s'ajoute à eux ma gang de filles qui feront le demi ... On va être une méchante belle gang!

 C'est le partenaire de course de mon mari qui nous a fait ce super gâteau ... Il était beau ET bon hihihi! Il a beaucoup de talent!
 Sur la médaille, nos noms y était :O))

Couché tard et levé tard dimanche matin ... Pas d'enfant ils se faisaient garder chez ma belle-soeur... Je ne courais pas alors j'en ai profité pour relaxer! J'appréhendais le levé du lit après ma longue mais pas si pire lolll! Un peu raide mais sans plus! Ce fut une journée relaxe... Ménage du sous-sol, on débarasseeeeeee ouffff! Essai des suits de neige, des bottes et compagnie voir ce qui manque ... Lavage des uniformes de mon coco etc .... LE soir écouter La Voix junior! My god que je suis émotive lolll! Impressionnant ces petits cocos... 

Mon mari a fait mon programme de course en prévision de mon marathon.... Début janvier, c'est un départ wouhouuu! Je dois dire qu'avoir fait 24 km dans la joie, ça m'aide à penser que je vais y arriver tranquillement pas vite :OPPP Il me reste une grosse run encore à faire en novembre avec les filles, je n'ai pas fixer combien je voulais faire encore de km (elles feront un demi) on verra ce que mon body me dit... 

Voilà! Sur ce, bonne semaine et à vendredi!