samedi 16 novembre 2013

Pesée du samedi, entraînements

Bon matin ou plutôt bon midi hihihi!

Je fais ça vite, je reviens de courir, une super dernière course avec le groupe .. On courait avec le club ce matin et comme il court plus vite, on augmente la cadence loll! Plus de 8 km de fait à un bon rythme :O) La mini session commence lundi pour 5 semaines, je vais pouvoir y aller les lundis et le samedi c'est avec le club pour des plus longues distances.

Il faisait tellement beau aille un 16 novembre en capri et j'ai fini la course en t-shirt.

Mes activités cette semaine ce fut plus rare loll! comme j'ai pas couru en fin de semaine passé, ça parait sur mes activités et sur la balance :op

Lundi 11 novembre : 3 km de course rapide + un circuit de musculation maison
Mardi 12 décembre : 5,38 km de course
jeudi 14 décembre : 7,95 km de course


pas de gym cette semaine, je commence le nouveau demain enfin :O)

Ma pesée bien comme je m'y attendais, 154,9 lb (+1,4 lb) : j'ai beaucoup mangé le week-end dernier, j'ai pas bougé comme d'habitude donc je n'ai pas pu compenser et je suis dans mes règles.. je ne suis tellement pas inquiète, la semaine prochaine ça ne paraîtra même plus et il va y en avoir encore moins :op

Je vais faire mon fit test au gym, je vais vraiment savoir combien pèse ma masse musculaire et j'ai combien de % de gras... ils ont une machine qui prend ça.. ça va être pas mal plus précis que les pinces qui dans mon cas, mesure la peau :op

Bonne fin de semaine et profitez du beau temps, il annonce pas mal moins beau cette semaine ..

vendredi 15 novembre 2013

Vendredi 15 novembre

Bonjour! Vous allez bien?

Ici ça va, j'ai somme tout passé une nuit pas pire malgré ma super soirée de course hier loll! Oufff! dur dur durrrrrr mais avec l'effet de groupe on y est arrivé. Presque 8 km, une côte et du R1-R2-R3 tout le long ... Quand j'ai fini, il était temps, mes jambes ne voulaient plus loll! J'ai même eu un petit mal de coeur quand j,ai fini de monter la côte en R3 ... haaa! les joies de se pousser, dur sur le coup mais combien payant après hihihi! Je ne pensais pas qu'on avait fait aussi long hier soir, je suis restée surprise quand j'ai enregistré ma course hihihi! Tk! c'est fait et bien contente. on avait tellement une belle température en plus .. je me croise les doigts pour qu'on aille ça le plus longtemps possible :OP Tk! au moins jusqu'à Vegas hahaha!

Je fais ça court ce matin .. J'ai passé une belle journée hier, pas eu le temps de m'ennuyer hihihi!

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir, comme j'avais mangé un gros dîner au resto avec Geneviève, le souper fut très léger, je n'avais pas vraiment faim loll! Cottage, crudités et quelques biscottes Kashi.

Mardi, comme je cours le soir, je vous montre mon dîner, une salade d'orzo à la demande de mon fils :op Ok! moi aussi j'aime ça, c'est pas un sacrifice d'en faire souvent loll!
Mercredi soir, à la demande de mon autre fils, des tacos végés , j'ai pris la recette de Ricardo mais j'ai changé ça un peu lol! je n'avais pas de salsa mais j'avais un reste de sauce à Pizza dans le frigo alors go! même base de tofu et légumineuses mais à l'italienne au lieu de mexicaine loll! c'était vraiment bon et ça faisait changement, j'ai servi avec une salade de chou maison.
Jeudi midi .. Encore mon dîner vu que je cours le soir.. Soupe aux légumes et un tortillas avec ma super tartinade de tofu :O)

Aujourd'hui .. Ménage de l'étage des chambres.. cette pm ?? Ce soir Hip hop .. Mes cocos peuvent amener un ami alors ils sont bien contents loll! Ça va grouiller dans l'auto 4 gars :op

Bonne journée et à demain avec ma pesée .. humm! avec mes règles je m'attend à un plus .. On verra.

jeudi 14 novembre 2013

Jeudi 14 novembre

Bonjour! comment allez-vous??

Ici ça va mieux.. encore un peu d'insomnie mais peu .. Je me suis couchée très tôt j"en pouvais pu de ma nuit de mardi à mercredi loll! mes règles ont finies par partir donc l'insomnie devrait être du passé jusqu'au mois prochain hihihi!

Ma rencontre avec la direction hier, superrrrrrrr, même pas eu besoin de sortir mes griffes encore une fois... la prof avait fait une demande d'aide et insister pour que mon fils aille son service ... Une nouvelle éducatrice est arrivée lundi, une 4 ièeme dans l'école et à temps pratiquement plein dans sa classe yesss! Une fille géniale avec 2 bacs, hyper compétente et super gentille. Toute suite elle s'est intégrée. Depuis le début de l'année, si mon fils avait eu 2 heures d'aide avec la T.E.S c'était beau(il est sensé avoir une heure par jour) .. L'autre TSA(trouble du spectre de l'autisme) en 4 ième prend tout le temps de l'éducatrice ... Tk! au moins la prof aura de l'aide car il y a beaucoup de cas pas mal plus demandant dans la classe que mon fils en demande maissss l'éducatrice sera là pour subvenir à ses besoins! Un casse-tête de moins pour cette année!

En PM j'ai avancé ma liste loll! ça diminue ... Le plus gros sera fait la semaine prochaine hihihi! J'essai de ne pas trop me garder de chose la semaine avant de partir, j'ai déjà assez de la fête à préparer. 

Dimanche passé pour le brunch, j'ai essayé la recette de Radisjoli, pancakes biscuits à l'avoine et raisins secs..   Aussitôt qu'elle avait publié cette recette, je savais que je voulais la faire... Chose dite, chose faite.. Verdict .. C'est un pur délice haaaaa! Vraiment là, ce fut unanime ici.. Facile à faire et la recette donne au moins 6 portions de 2 bonnes crêpes. J'ai modifié quelque peu la recette par erreur loll! J'ai mis une tasse de flocons d'avoine et un peu plus de lait pour compenser. Oups mouhahaaaa! en regardant la recette, j'ai oublié de mettre les raisins secs hahaha! Trop drôle.. imaginez si je les avais mis hooo! que ça aurait encore meilleur loll! C'est certain que je vais en refaire, mes cocos ont bien aimé avoir les restes lundi matin au déjeuner :O)


Aujourd'hui.. journée occupée... Ce matin je retourne à la bibliothèque, je m'étais mis disponible car je ne vois jamais mon grand et il y est ce matin... Je file dîner chez Chantal, un peu de jase jase .. je reviens préparer le souper des mes hommes, allé chercher mes cocos, me préparer et go! cours de course ce soir .. Je sens que je vais être encore racké demain, ce soir c'est le cours côtes-intervalles et/ou fartlek loll!

Je vous souhaite une belle journée :O)

mercredi 13 novembre 2013

Mercredi 13 novembre

Bon matin, vous allez bien?

Ici ça va pucké, cibole que j'en arrache toujours pendant la nuit après les soirées de course.. Avec mon injection en même temps je souffre oufff! il en reste seulement un, à partir de la semaine prochaine, les journées changent yess! ce sera les lundis soirs donc pas d'injection... Michele j'ai pensé à toi, grosse passe d'insomnie cette nuit lolll! Êtes-vous surpris ?? Mes règles sont en retard, j'ai la rencontre pour le plan d'intervention ce matin, je suis dans la planification pour la fête de mon grand le 30 novembre et on part le 1 décembre .... Alors, il y a beaucoup de chose dans mon coco avant le départ lollll!

Liste to do avant de partir pour me clarifier la tête loll!:
- Rencontres de parents pour mes 2 cocos.
- Installer les décorations de Noël car au retour le 6 au soir, monsieur pas de nom arrive.
- Planifier monsieur pas de nom .. On a déjà commencé a acheter des choses pour les coups.
- Faire les cupcakes pour la classe le 28 novembre et trouver les choses qui me manquent pour les faire.
- Rendez-vous cheveux pour moi et mes hommes.
- Rendez-vous ongles, je m'en suis coupée un hier direct dans l'ongle avec mes supers nouveaux couteaux .. outch! par chance j'ai de l'acrylique ça aurait fait mal encore plus.
- toilettage de mon chien elle est plus que dû avant l'hiver
- appeler le déneigeur voir si il prend des petits contrats
- prendre rendez-vous pour mes gars chez le pédiatre 
- Faire les bagages et acheter ce qui manque.
- Planification des lunchs des cocos pendant qu'on est parti pour faciliter les choses pour ma mère (2 lunchs de fait).
- Finir d'acheter les cadeaux pour la fête de mon grand
- Faire les invitations pour ses amis
- Préparer la fête de mon coco, les cupcakes et compagnie ...
- Commencer le nouveau gym ... C'est la semaine prochaine que je le fais, je suis en train de me faire une horaire avec les cours de course.

Ça fait du bien de l'écrire je me sens plus légère même si je sais que tout est pas écrit loll! quand je vais rayer les choses, ça va être encore mieux...

Une journée productive hier on aime ça hihihi! Ménage, lavage et popote a été fait ...

Soupe aux légumes Touski .. ça fait du bien au frigo et ça m'en a donné 5 pots au congélo hahaha!
Tartinade au tofu, une autre version et elle est encore meilleure miamm! j'ai simplifié la recette
-tofu tomates, pesto 
-3 tasses de bébés épinards
-1 carottes haché
-1 branche de céleri
-poivre
-poudre d'ail
-3 cuil à table de mayonnaise légère
Des muffins salés pour mes cocos, fromage cheddar et jambon pour les lunchs de mes cocos pendant qu'on est parti :O)
Hummus ... 
J'ai fait double recette, savez-vous que ça se congèle hoo! ça l'air que ça reste pareil (même celle acheté) Hooo! que oui alors j'en ai d'avance de fait pour les lunchs des gars yééé! 
Hier soir, sans réfléchir envoye go! je suis partie au cours courir.. Aille sérieux, je serais bien resté au chaud avec mon amour, on se voit tellement pas les soirs de semaine avec le gym, cosom et moi la course loll! Mais non envoyeeee j'y suis allée .. Avec le vent, il faisait frète en taaaaaaa! On ne bat pas de record mais j'ai réussi yessss! pas de difficulté à respirer mais j'ai parti doucement..  Un 5,38 km au frèteeeeeeee, on est contente on voulait dépasser 5 km mais on restait proche de la boutique à la clarté pour bien voir au cas ou il y aurait de la glace et il y en avait... Je vais devoir ajuster mes vêtements (j'avais les cuisses et fesses gelés) mais en gros c'était correct... Je l'ai dit à ma gang un gros merci, j'étais super contente de l'avoir fait après mais sur le coup, on se disait tous quessé qu'on fait là..

Le pire au retour chez moi, j'ai vu plein plein de coureurs lolll!

Aujourd'hui .. Ce matin la biblio et ma rencontre avec la direction .... Maman lionne sort ses griffes, c'est le moment de l'année .. en plus j'ai appris hier que je perdais les services que j'avais une fois par année du CRDI (l'éducatrice qui venait à la maison de janvier à avril et qui m'aidait avec l'école) ... Coupure et le cas de mon grand est trop léger.. Cette pm je fais ma séance de musculation avec un peu de cardio ... je vais faire les invitations, prendre le rendez-vous pour le toilettage de mon chien et le pédiatre ... Ma pouvoir rayer des choses sur ma to-do list lollll! 

mardi 12 novembre 2013

Mardi 12 novembre

Bonjour, vous allez bien ??

Ici ça va :O) J'ai passé une super belle journée hier!

Le matin j'avais rendez-vous à l'école mais oupsss! la directrice semblait avoir oublié :op La face qu'elle a faite quand elle nous a vu entrer dans son bureau, ça valait 100,00$ :oP On se voit finalement demain, je vais me faire remplacer à la biblio le temps de la rencontre.

J'en ai profité pour revenir courir plus tôt ... haaa! que je suis vraiment pas bonne pour courir au froid loll! J'ai fait un gros 3 km .. pus capable de bien respirer j'ai dû arrêter .. ok! j'ai regarder ma vitesse après et j'ai compris loll! Rien à faire toute seule je vais trop vite et au froid je DOIS ralentir... Ma coach nous l'a bien dit, au froid on se maintien, pas de record de vitesse à faire dans les degrés en moins .. Donc je vais devoir essayé de me ralentir par je ne sais quel moyen quand je suis seule loll! Quand j'entre dans ma bulle, ça va tout seul hihihi!

Quand je cours avec le groupe ça va, Eva et moi on se "pace" si une va trop vite, l'autre la ralenti .. On verra ce soir car il annonce encore plus froid aujourd'hui.

Après la course j'ai fait ma séance de musculation maison et ensuite go la douche si je voulais partir hihihi! On a eu une super journée de fille Geneviève et moi :O) Magasinage .. Je suis contente je me suis trouvé 2 hauts chez Smart Set pour pas cher, j'avais une carte de 25,00$ à l'achat de 50,00$, on aime ça :O)

Nous sommes allées dîner, on se pouvait pu tellement on avait faim.. Restaurant choisi .... le restaurant La belle et le boeuf dans le Centropolis à Laval. Quand même assez petit comme resto, hyper sympa et jeune .. 18 ans et plus, la fin de semaine ça doit pas mal bouger. Le choix des hamburgers est carrément débile ..

 Vous allez me dire, quessé qu'une végétarienne va faire là loll! Bien j'avais entendu des super commentaires sur leur burger végé maison et hoooooooo! que je n'ai pas été déçu miammm! On a le choix du pain pour les hamburgers, on a aussi le choix d'accompagnement, salade ou frite. 
Le hamburger végé s'appelle Janis Joplin et il est tout simplement DÉLICIEUX.. La galette est savoureuse, j'aimerais tant en faire comme ça chez nous lolll! La hamburger était garni d'avocat, pousse de quelque chose, laitue, tomates, oignons rouges et mayo .. 
Geneviève quand à elle, a pris le hamburger californien qui consistait d'avocat, fromage monterey jack, une poitrine de poulet laitue etc.. et comme sauce, une sauce moutarde et miel .. les frites sont débiles ... J'imagine très bien comment leur poutine doit être bonne (ils en ont des dizaines de sortes hyper originales) ... Le cornichon rouge en avant c'est quoi ?? il s'appelle un cornichon kool-aid loll! Bien oui ça goûte le kool-aid et c'est pas mal bon hahaha! La première bouchée surprend mais après ça va.
 je n'ai pas pu m'empêcher de prendre une photo dans la salle de bain ... Trop hot hein comme graphiti ..
 Après le restaurant nous sommes allées au Costco, Geneviève avait vu des pantalons d'intérieurs et je m'en cherchait alors go! Je suis très contente je les adoreeeeeee, je vais allé m'en chercher 2 autres paires pour mon opération car je vais être un bon bout  dans le mou loll!. Je me suis aussi trouvé des leggings de course doublés en polar haaa! j'ai hâte de les porter, ils sont trop trop doux loll! Ça va être parfait pour les temps plus froid pas me geler les foufounes :op

Après le Costco, il était déjà l'heure d'allez chercher les gars à l'école .. La journée a vite passé :OP

Aujourd'hui ... MÉNAGE et LAVAGE lolll! Je veux me faire une soupe aux légumes, du humus que je dis que je vais faire depuis 2 semaines loll!,  de la tartinade de tofu et une soupe de légumineuses. Ce soir, je vais courir avec la gang ..

Je vous dis bonne journée et à demain :O)


lundi 11 novembre 2013

Lundi 11 novembre

Bonjour! Vous allez bien ??

Vous avez passé une belle fin de semaine ?? Ici elle fut merveilleuse, pleine de belles choses :O)

Je vous avais promis 2 bonnes nouvelles en plus de ma pesée.. Bien j'y vais .. Ce sont des SUPER nouvelles pour moi hihihi! La première, vendredi 16h00 le téléphone sonne, c'est ma rhumatologue qui m'appelle, elle a reçu les résultats de mes prises de sang et tout est ok! C'est revenu à la normal, elle comprend pas trop mais je prend ce qui passe loll! On se revoit seulement dans un an pour un suivi ... Haaa! si vous saviez le poids que ça m'a enlevé .. Tout est okkkkkkkkkk!

La 2 ième bonne nouvelle... Si vous pensiez que j'étais motivée pour finir de perdre mon poids bien vous avez rien vu ... Un nouveau vent de motivation est arrivé vendredi ... Je CAPOTEEEEEE chu énervée, excitée... Vendredi 13 décembre(par chance je ne suis pas superstitieuse hiihihi!)  j'ai mon rendez-vous avec mon chirurgien .. oui, ouiiiiiiiiiiii ça y est c'est enclenché pour mon opération du ventre-dos qui aura lieu parce que oui j'ai la date........... Le 23 janvier, ma place est réservé en chirurgie ... 23 janvier ma vie va de nouveau changer ... Ça va être beaucoupppp d'organisation car la convalescence est longue mais on va s'organiser :O) Voilà ... pour certain c'est incompréhensible que je sois si contente mais pour moi, ça va être une délivrance ...

Samedi matin, on allait déjeuner pour la fin de session du cours de course ... Toute la gang n'était pas là mais pas grave c'était plaisant quand même .. Un moment donné Michele (que j'ai connu par mon blog et qui cours maintenant avec nous) nous dit haa! ma visite vient d'annuler pour ce soir et je ne suis pas capable de rejoindre mon mari qui est parti faire les commissions .. En blague Geneviève, Eva et moi lui disons, on va y aller nous autres on a rien de prévu hihihi! Bien elle a réussi à rejoindre son mari et elle nous est revenu en nous disant bien ça marche, vous venez souper ce soir ... Heee! on faisait des blagues hihihi! Une si belle invitation, on ne peut pas passé à côté hein? On y est allé et ce fut un souper MERVEILLEUX ...
Ça faisait drôle de toutes se voir sans vêtements de course et couettes loll!

Geneviève et Eva(ma partenaire de course)
Eva et moi 
Michele et nous 
Les 4 filles qui cours.. je peux vous dire qu'on en a jasé ... on essai de convaincre Michele de venir avec nous à Ottawa hihihi!
Nos merveilleux hôtes Michele et son amour, le cook de cette super soirée..
On a eu droit à un souper de roi ... Ça fait longtemps je n'ai pas mangé comme ça mais c'était tellementtttttt bon ... Notre entrée pétoncles avec une petite sauce délicieuse cuit à la perfection..
 Notre repas principale (je devrais dire MON repas principal car j'ai eu droit à ces gigantesques crevettes) Eux ils mangeait du filet de porc qui selon Geneviève était super bon aussi hihihi! 
Je n'ai pas posé mais il y avait aussi un service de 3 succulents fromage Québecois, fruits et compagnie haaa! extase loll! le fromage et moi ...

Le dessert, c'était le gâteau au chocolat de Ricardo qui était vraiment TRÈS bon et cochon loll!  
..Hier matin, je me suis levée encore pleine de mon souper hahaha! Je vais devoir être TRÈS sage cette semaine car je suis dans ma semaine :OP

Aujourd'hui ... Ce matin j'ai une rencontre avec la direction de l'école pour le plan d'intervention de mon grand .. Retour à la maison, je me change et go! je devrais en principe allé courir un 5-6 km ... douche et ensuite journée de fille avec Geneviève yesss! Elle est en congé pour la journée du souvenir hihihi! Dîner au resto et magasinage :O) Ce ne sera pas tard car je dois allé chercher mes cocos tôt, pas de service de garde le lundi hihihi!

Bonne journée à vous :O)