samedi 16 septembre 2017

Ma pesée du samedi, entraînements et blabla

Bonjour! Comment allez-vous? 

Ici ça va bien, l'entraînement continue pour le marathon.. Samedi passé, j'avais 28 km à faire, je l'ai fait avec les copains, difficile rendu à 25 car je dépassais ce que j'avais fait 2 semaines avant mais somme tout, ça a bien été! La seule affaire qui est sortie de cette longue sortie c'Est une gigantesqueeeeeee ampoule sur le côté du pied! Je vous épargne les photos mais oufff! J'avais jamais vu quelque chose de gros de même loll! L'affaire c'est que ça m'a empêché de pouvoir prendre mes marches cette histoire là, j'étais même pas capable de mettre un soulier fermé, une maudite chance il faisait chaud lolll! Mardi en allant au pilates, Edith me dit ailleeee pète moi ça ça presse si tu veux courir ... Faque je suis allée voir la pharmacienne, elle m'a donné le OK! j'ai fait ma brave, avec mon aiguille stérilisée haaaaaaaa! soulagement lolll! J'aurais dû faire ça avant :OP Faque le lendemain, je suis allée courir, elle est revenue mais peu ainsi de suite toute à chaque fois que j'ai couru... 

Il faisait beau, nous avions pas fermé la thermopompe, les enfants ont pu en profité. toute la semaine après l'École! Ailleeee on aime ça en septembre :O)


Sinon ben cette semaine  j'ai repris goût à cuisiner, j'ai quelques nouvelles recettes de faites :O)

 Muffins pommes, avoine et érable 
Ils sont vraiment très bons, je n'ai pas mis le 1/3 de tasse de sucre, ils ne sont donc pas très sucrés mais pour moi c'est parfait ainsi. Si vous aimez ça plus sucré faite la recette comme proposé ... Je n'ai pas utilisé de beurre, j'ai pris de l'huile . Pour la recette, rendez-vous ici
Sauce tomate et aubergine
Toutes des choses de mon jardin, même l'oignon hihihi! Une recette inventé :O)
Un coup cuit, j'ai mis le pied mélangeur dedans et voilà ma sauce pour mes pâtes de lundi
Soupe boulette végé full carbs

Ben oui je me suis faite une soupe avec des carbs pour mon dîner de jeudi en revenant du pilates... La recette est basée sur une soupe que Simon (ici) Je me rappelais l'avoir aimé quand je l'avais fait! Toujours pas mis la sariette, je déteste loll! J'ai ajouté un reste de champignons portobello, des pommes de terre en cube et du riz brun! Miamm! qu'elle super soupe nourrissante ... Les boulettes se sont défaites et j'ai plus aimé !
Barres chocolatées au quinoa
Toujours pour mon carbload, j'ai fait ces barres... Ho! myyyyy! une maudite chance j'ai quadruplé la recette loll! C'est vraiment trop bon! Dans la recette je n'avais pas d'arachides alors j'ai mis des noix de grenoble et au lieu des abricots, j'ai utilisé des dattes bio .. Avec un super bon chocolat noir haaaa! ici 
Soupe à l'orzo réconfortante
J'ai fait le soupe de Dodo La Grano! J'adoreee l'orzo alors c'est certain que j'aimerais! Une bonne soupe miamm! La recette est ici  J'ai ajouté mes modifications avec le souper du mardi!

Voici le résumé de mes soupers cette semaine : 

Lundi soir :
Boulettes végé du IKEA que j'ai enfin fini, je les aime tellement pas loll!... Sauce tomates-aubergine et pâte+ courgettes spiralées
Mardi soir :
Soupe de Dodo la Grano auquel j'ai ajouté des pois chiches et une saucisse Gusta qui traînait au congélateur que j'ai aussi enfin fini :OP La mienne est plus jaune car je n'avais plus de paprika! Je n'ai pas mis les épices grecques par contre! Une super de bonne soupe!
Mercredi soir :
Carbloab commence ce soir ... Chou-fleur rôti, tofu pizza et pâtes farci pesto-fromage avec juste un peu d'Huile d'olive. 
Jeudi soir :
On continue le carload avec un peu de fatload :OP
Saumon (fatload), quelques patates, courgettes et bok choï sautés

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Cette semaine, pas de marche à cause de mon ampoule bouhouuuu! Mais j'ai réussi à faire mes course (il m'en manque une) et mes cours de pilates! 

Dimanche 10 septembre : 28 km de course
Mardi 12 septembre : 60 min de pilates
Mercredi 13 septembre : 6,65 km de course avec côtes
Jeudi 14 septembre : 5km rapido avec intervalles de 3 min x3+60 min de pilates

Ma pesée cette semaine :

Je ne m'attendais à rien vu que je carbload 2 1/2 jours au lieu d'une seule en prévision de ma longue du week-end ... MA pesée cette semaine 150,6 lb (-0,4 lb) ha ben loll! faut dire que la semaine passé j'étais en ovulation ... Là j'ai deux semaines de break avant ma prochaine longue et dernière course, je vais faire plus attention .

Sur ce, je vous dis bon reste de fin de semaine et à la semaine prochaine!