samedi 30 mai 2020

Samedi 30 mai

Bonjour à tous, j'espère que vous allez bien!

Ici ça va, Le vent et la chaleur m'ont empêché de courir mais pas de marcher par contre hihihi! Au moins ça! La course me manque, j'ai hâte de reprendre... La semaine qui s'en vient, je reprend l'entrainement de musculation yessss! Les ostéopathes sont de nouveaux accessibles youppiiiiiiii! D'ailleur, la mienne commence lundi et j'ai rendez-vous lundi :OPPP ÇA va faire du bien à mon diaphragme ...... 

En parlant de lui ce fameux diaphragme... Lundi j'avais un rendez-vous téléphonique avec mon neurologue, ouais ça se fait comme ça ces temps-ci surtout qu'il a 74 ans genre ... Faque les questions habituelles, tout vas bien etc...  Je lui ai dis que j'avais refusé d'allé faire mon IRM quand ils ont appelé en avril.... Je me voyais pas dans la machine avec mon masque oufff! panique totale loll! Déjà en temps normal je dois me parler, ces temps-ci avec l'anxiété no way! 

Il me demande si j'ai encore mal à l'estomac, oppression du torac etc... Je répond oui ... Pis là il part lolll! Pour la 3 ième fois il me parle de changer de médicament... Il me parle des options, non, non, non à ce qu'il me dit...  Il en vient a un que je zieute depuis qu'il m'en a parlé il y a 2 ans et il m'en reparle ... Je ne suis toujours pas convincu de vouloir changer mais il insiste, tsé je suis bien dans mon tit confort, je ne me pose pas de question le matin si je vais être capable de faire mes marches, mes courses même si c'est plus slow ou que je dois marcher ... J'étais pareil quand on a voulu me changer du premier à celui que je prend présentement... C'est normal .. 

Il me dit : Vous êtes une femme sportive, active, vous avez pas a endurer ça. Il y a d'autres médicaments qui peut vous aider sans avoir les problèmes que vous avez ... Alors voilà, j'ai dit oui, j'attend l'appel de l'infirmière, ils vont faire le suivi auprès de mes assurances car $$$ par mois ces médicaments là... ET je vais changer ... Il y a toujours possibilité de revenir en arrière si ça marche pas avec l'Autre...... :O))) Mais juste de penser que je pourrais courir sans chercher mon souffle haaaa! J'ai lu beaucoup, il y a quelques effets secondaires à surveiller mais la plupart des gens ont rien. La seule chose que je vais faire c'est d'insister à ma doc de famille pour avoir le vaccin du zona car le médicament peut le déclancher pis heeee! j'en veux pas loll! 

Il me dit, avez-vous des questions, moi même pas pensé de lui parler du covid et de la SP pouhaha! Ben mon médicament ne descend pas mon systême immunitaire et je suis à la maison alors je suis moins inquiète...Ben non, la fille tout ce qu'elle pense c'est : Dr, est-ce que je peux boire une fois par semaine?? lolllllllll! Il m'A trouvé ben drôle et oui sans problèmeeeeee! Il me demande vous buvez quoi .. Moi, heee! du fort, ha ouien quel sorte de fort? pis on s'est mis a parler des cocktails :OPP 1 à 2 fois par semaine, pas de problème ...... :O))))))

Samedi passé petit 3 à 9 avec nos amis :O)) dure dure la distanciation mais on a réussi! 


Drink de la semaine. Sangria rosée à la framboise avec la liqueur Québecoise Sivo miamm!
Nos amis habitent proche d'une pâtisserie que j'aime (c'Est elle qui a fait le chien gâteau de mon gars) elle avait des cupcakes disponibles alors je lui ai demandé si il pouvait allé les chercher question de souligner la fête de mon ado!
Il était super content hihihi! Mes amis lui chantaient bonne fête dehors sur le balcon et nous en dedans lolll! On s'arrange comme on peut!
Dimanche matin, marche avec ma partenaire du dimanche! Même chemin qu'on fait habituellement mais on a trouvé un petit chemin .. On a tellement rit ... On s'approche et on voit ça! La première fois qui me passe par la tête c'est un salon de coiffure en plein air loll! 
C'est dans un petit boisé sur le bord de l'eau .... :OPP
Après ma marche vite vite me préparer, ma belle-soeur s'en venait porter le cadeau à mon ado! Elle est arrivée avec son lunch et nous, mon mari était allé chercher du déjeuner au resto de mon beau-frère qui ouvre en take-out! Les assiettes toé chose qu'on avait ouffffff! J'ai oublié de prendre une photo :O(( J'aurais dû pour lui faire de la pub... C'est déjà gros en temps normal, imagine quand c'est pour nous et que le resto ferme dans pas long pour la semaine ........... lolll! Tk! On a eu des restants , mon plus jeune a re-déjeuner avec le lendemain et j'ai utilisé le restant des patates en guide de "croutons" dans la salade césar de mes gars loll! 

Après que ma belle-soeur soit parti, envoye le bikini et go! faire mes jardins! ils sont enfin fait yesss! J'ai rien mis de graines, à voir si j'en fais ou pas! Peut-être de la laitue! 

Après relaxe, tit souper tranquille! 

Lundi matin, ça ne me tentait pas de courir bon j'ai le droit :OP Pis marcher, je n'avais pas le temps loll! Ouais j'avais plein de choses à faire pour le souper de fête de mon ado. Comme on ne peut pas le fêter, je lui ai offert de lui cuisiner ses soupers préférés toute la semaine :O)) 

Le matin, lavage et compagnie, j'ai cuisiné le granola de mon mari, des oeufs cuits durs pour la semaine!

Mes barres protéines que je mange en marchant :OP chocolat-noix de coco! je ne peux pas donner la recette mais en gros c'est avoine, oeufs, purée de fruit, pépites de chocolats noirs et noix de coco ;O))
Barres protéines à l'érable que j'ai fait en muffins! Je les ai plus fait pour mon ado qui ne sait jamais quoi manger le matin! C'est complet! Même principe que celle en haut mais avec du sirop d'érable et de l'Essence d'érable :O) J'ai pas goûté à celles-ci mais mon mari m'a dit qu'elles sont bonnes! 2 muffins pour un déjeuner complet. proétine, céréales et fruit! Il reste juste produits laitiers!
En Pm j'ai préparé les choses pour le souper ... Mon coco voulait des sushis, c'est ce qu'il a eu hihihi! Le pokebowl n'a pas passé cette fois hihihi! 
Même si ça faisait longtemps que j'en avais pas fait, il était super bon miamm! 

Un ado heureux ;O))
pis lui aussi par le fait même loll! 

Comme dessert, je lui avais garder un cupcake car je vais faire son gâteau samedi soir qui vient! 

MArdi matin, café et go! marcher un 12,3 km.. Nous sommes parties trop tard, 8h et c'était déjà chaud.. À la fin ouff! c'est un choc pour mon body, ben trop vite! Après, pris mon café sur le balcon à l'ombre, j'attendais celui qui venait faire la soumission pour nos travaux :O) Diner, lavage etc... Pour souper, fiston à choisi une salade césar au poulet pour son 2 ième souper de semaine de fête! Je lui avais donné 3 choix avec ce qu'on avait ici... Je lui en ai fait une ultimate comme il dit lolll! THE salade avec plein d'Affaire dedans loll! On fouille dans le frigo et on y met plein d'affaire loll! Il a adoré (mon grand aussi)... Poulet, bacon, fromage, restant de légumes du sushi de la veille et le reste des patates en guide de croutons loll! 
 Pis nous, j'avais un goût d'une salade de patates sans les patates loll! Tsé! ça faisait 3 jours que je mangeais comme trop ...... J'avais 2 chou-fleur au frigo a passer donc j'en ai pris un pour me nous faire une salade de chou-fleur style salade de patate! J'ai utilisé cette recette mais j'ai coupé la mayo de moitié avec du yogourt grec nature! La photo n'est pas extra mais je vous assure, c'était vraimenttttttt à mon goût loll! en plein de ce que je voulais ... Souper léger et frais.

Mercredi matin, 6h25 j'étais dans mon auto pour allé rejoindre ma copine pour notre marche! Pas de café avant loll! Ce fut parfait, quand nous avons terminé, il commençait à faire pas mal plus chaud! 9,3 km de marche ...

J'ai pas fait grand chose a part la routine du mercredi.. Ménage des frigos, listes d'épiceries (la nôtre et celle de ma mère), une grosse salade de fruit, parti mon yogourt etc.. Maudit qu'on en passe de la bouffe, chaque mercredi, je suis surprise comment les frigos se vident! Ok! je cuisine en conséquence de ce qu'on a question de ne rien gaspiller!  Mon coco voulait pour souper des rouleaux de printemps, sauce aux arachides alors c'est ce que j'ai fait! PArfait comme souper quand il fait chaud comme ça! Ok! on a l'air climatisée mais quand même!

Jeudi matin, 6h10 je partais direction chez mon amie pour marcher avant son travail! Elle voulait faire 10 km alors on part plus tôt que la veille loll!

Au retour déjeuner, mon café haaaa! il était bon tout comme celui de la veille loll! :OPP

Après ?? surement pas grand chose a part du ramassage, nettoyer et ranger les 2 épiceries ...... Pour souper, mon coco voulait des souvlakis pitas et j'ai fait une salade grecque pour passer les derniers légumes avant de recevoir les nouveaux le lendemain!

Vendredi ... La routine du vendredi ... Ménage de l'étage des chambres, changer les lits, allez chercher les boites de légumes, tout ranger ... Une superbe boite cette semaine, bien contente, le kale est gigantesque loll! Nous devions recevoir un melon d'eau mais ils étaient pas beaux alors ils ont remplacer ça par un melon miel, un cantaloup et des bananes... Tant mieux, avec les salades de fruits que je fais ces temps-ci, tout passe! Mon plus jeune me le demande et l'homme aussi :OPP

Ma pusher de Costco est venue me porter mes choses que je lui avais commander, c'était la dernière semaine loll! Ma mère est venue chercher son épicerie et surprise, mon papa a appelé pour venir faire un tour dans la cour loll! Je ne l'avais pas vu depuis février .. Faire le gâteau de fête de mon ado pour demain , souper et relaxer!

Mes soupers cette semaine :

Comme je disais plus haut, cette semaine c'est la semaine soupers préférés de mon plus jeune pour sa fête ... On ne peut pas le fêter mais je trouvais que c'était une bonne façon de le souligner. Je peux vous dire qu'il était très content à chaque soir hihihi! Ça prend pas grand chose pour faire plaisir tsé !



Lundi soir :
Sushi

Mardi soir :
La photo est vraiment pas belle mais bon c'était excellenttttt, salade de chou-fleur style salade de patates avec du thon.
Mercredi soir :
Rouleau de printemps avc sauce aux arachides (nous au tofu fumé et les boys au poulet)
Jeudi soir :
Souvlaki pita avec salade grecque (je voulais les brochettes Yves, il y en avait pas à l'épicerie alors j'ai dû me virer de bord assez vite alors je les ai fait avec le restant de tofu fumé) C'était ben bon pareil loll! Les gars eux avait des brochettes de souvlaki a mettre dedans. 

Mes activités cette semaine :

Je voulais courir samedi mais mon ami le vent a décidé de s'énerver faque je suis allée marcher! Le dimanche je marche toujours ... Pis ben lundi la chienne m'a poigné, pis après la chaleur est embarquée loll!

Samedi : 8 km de marche
Dimanche : 13,5 km de marche
Mardi : 12,3 km de marche
Mercredi : 9,3 km de marche
Jeudi : 10 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Je voulais juste être pareil lolll! disons que le week-end c'est extensionné jusqu'au lundi soir avec le souper sushi ... Pis ben 3 à 9 avec les amis pis les grignotines qui vont avec les drinks... cupcakes etc.... TK! Je n'ai pas couru non plus bref ... Ma pesée : 153,2 lb (-0,2 lb) on peut dire que je suis restée pareil loll! Bon ce week-end est le dernier, je recommence à faire attention les week-end aussi, avec le nouveau médicament qui va venir, je vais mettre toutes les chances de mon bord côté prises de sang et compagnie!

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine moins chaude :O)) xxx