samedi 24 mai 2014

pesée du samedi et entraînements

Bon matin :O) On est le 24 ... On part bientôt direction Ottawa pour notre course de 10 km de ce soir youppiiiiiiii! :O)

Le lunch est prêt pour ce midi et ce soir, les collations et compagnie hihihi! Je suis full énervée hihihi!

Ailleeeeeeee j'ai retrouvé ma voiture après une semaine yessss! Bien contente lolll! Elle a beau avoir presque 10 ans, je l'aime ma voiture :O) Elle roule comme une neuve (j'cré ben avec tout ce qui a été fait dessus :OP) Bien contente elle va me toffé et je n'aurai plus peur de la prendre.

Côté nouvelles recettes, mon objectif est d'en faire au moins une nouvelle par semaine :

Il y en a pas cette semaine :O)


Côté activités mon objectif est d'en faire 3 à 4 fois semaine:
Ma semaine fut une semaine assez active ... En ayant pas d'auto, on a marcher 4 km chaque jour pour aller et revenir de l'école ... Ma course, j'ai dépassé mon 20 km pour un total de 26 km cette semaine youppiiiiiii! Ma musculation a été faite au moins 1 fois hahaha! La semaine prochaine, je tente le retour au gym, je voulais y aller cette semaine mais pas d'auto ça va mal :oP

Samedi 17 mai : 7 km de course avec la gang d'Allez hop
Lundi 19 mai : 10 km de course avec mon amour
Mardi 20 mai : 4 km de course avec Karine, 4 km de marche et musculation
Mercredi 21 mai : 4 km de marche
Jeudi 15 mai : 5 km de course et 3,5 km de marche
Vendredi 16 mai : 2 km de marche

Mon souhait pour cette année, avoir enfin mon poids santé et le maintenir :

HAAA! je voulais voir le 143 lb (genre 143,9 lb) pour Ottawa .. Jeudi matin j'étais à 144,3 lb j'étais contente car c'était la tendance cette semaine.. J'y touchais, j'étais contente, j'ai super bien mangé, tout calculé, écrit :OP.. Bangggggg hier, mes pantalons étaient serrés, mes cicatrices tiraient haaaa! non ... Ovulation time en retard, je pensais m'en sauver dans la semaine car j'étais dû mercredi hahaha! Mon poids ce matin 146,6 lb grrrr! Ce sera pour la course des pompiers que je verrai le 143 lb à la place loll! ....

Aujourd'hui ben c'est la course d'Ottawa on fait l'aller-retour car demain matin, c'est la marche de la sclérose que je ferai avec ma famille et mes amis :O)  On souhaite juste pas de pluie pour la course... Youppiiii! On part ce matin, Michèle embarque avec nous, je pense que ce sera une belle journée :O) Demain, une marche qui me tient à coeur à chaque année .. Je suis contente on à atteint notre objectif qu'on s'était fixé pour cette année.

Bon week-end et à lundi :O)


vendredi 23 mai 2014

Vendredi 23 mai

Bonjour! Vous allez bien?Ici ben ça va lolll! Fatigue mais c'est tout... :O)

Hier j'ai fait mon cours avec Karine, elle a couru son premier 5 km yééé! et elle l'a fait avec un bon temps quand même pour un premier et surtout c'était pas trop difficile.. Super fière d'elle j'ai ralenti beaucoup la vitesse et tout c'est bien passé :O) 

En PM je suis allée magasiner avec une copine .. Ben oui encore loll! Je suis rendue une maniaque :OP Sans blague je devait changer des shorts que je m'étais acheté et j'en ai profité pour regarder les nouveautés :OP Yéééé! Je me suis trouvée enfin des shorts comme je cherchais depuis 1 mois ... Ben oui j'avais essayé mon linge en mars, tout faisait, là je réessaie et ça ne fait plus je les perds carrément bouhouuuuuuu! L'an passé il me pétait sur le dos et là ben trop grand... Même avec mes nouveaux, il me faudrait comme les enfants avec des boutons à l'intérieur pour rapetisser la taille, je n'ai plus de hanches-fesses alors mes pantalons, shorts tombent et j'ai une craque de plombier quand je me penche hahaha! Avant la peau tenait tout ça je ne m'en rendais pas compte mais là c'est autre chose :OP Pas grave je deal avec il y a ben pire que ça hein.

Je me suis trouvée une tite robe pour le sud! Quand je l'ai essayé j'ai dit à mon mari , ferme tes yeux et met tes lunettes soleil lollll! Quand il a ouvert ses yeux il fait fait woooooo ça fesse loll! Elle est super flash dans les tons de jaune-rose,vert lime, ça fait vraiment voyage :O)

On est vendredi, voici mes soupers de la semaine ... Ils sont très simple, passe frigo et surtout rapide ... Je suis dans une semaine écoeurantite de cuisiner fait que on y vas au plus vite :OP


Lundi soir congé
Souper relax pour moi, mes hommes mangeaient du Subway mais moi ça ne me tentait pas alors j'en ai profité pour manger le repas congelé qui niaisait dans mon congélateur que je m'étais acheté pour mon opération hihihi! C'est de la compagnie Amy's, un pain de viande végétarien, patates purées et légumes ... Ça pas l'air du yable comme ça mais c'était franchement bon pour un repas congelé (ok pas les légumes lolll) :O) Avec full crudités ce fut un souper parfait. 

Mardi soir
Brochette de tofu mariné, patates douces et PDterre au four avec une salade de bettaraves, coeur de palmier et tomates ... Carottes crue. 
Mercredi soir :
Potage vide-frigo aux légumes, Mon frigo est content j'ai passé tous les légumes sur le bord de rendre l'âme hahaha! En plus j'ai passé mes boulettes que j'avais de congelé au saumon pour en faire des hamburgers au saumon,un délice miammm!
Jeudi soir :
Pizza végé sur pain naan avec une salade vinaigrette césar 


Aujourd'hui .. Ce matin je vais reconduire mes cocos à pied encore, je vais chercher ma voiture cette PM avec mon mari .. Ménage, lavage time, faire ma liste d'épicerie, faire les lunchs pour demain :O) .... Cette PM on va chercher ma voiture, pendant que mon mari de fait couper les cheveux je vais faire l'épicerie ... On va préparer nos choses pour demain .... 1 dodo yessss! J'espère être en forme car hier je n'aurais pas couru un 10 km ... On va envoyer ça dans l'univers, je veux juste finir tout ça :O)

Bonne journée et à demain 

jeudi 22 mai 2014

Jeudi 22 mai

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va ... Je dors mal, je me réveille tôt ou souvent haaaa! :OP Je pense qu'Ottawa commence à me travailler hahaha! 2 dodos ...

Mardi matin je courais avec Karine, les deux premiers kilomètres ont fait mal outchh! :OP Mes jambes se rappelaient de la course de la veille hihihi! Au retour j'ai pris un long bain dans le sel d'epsum ça a fait du bien! En Pm j'ai enfin travaillé dehors, faut arrêté de le dire et le faire hein! Mes plates-bandes en avant sont faites.. Il va rester la cours la semaine prochaine!

Hier matin j'allais à la biblio l'avant-dernière fois... Quand je suis arrivée proche de la classe de mon tit coco sa prof me dit viens voir ce qu'on a ... Me demandait bien .. Quand elle a ouvert le couvercle d'une genre de gros contenant ça s'est mis à bouger heeee! Quessé ça je dis lolll!

Ce sont des bébés Merles d'Amérique. Dans la cours d'école, on a un parc et le nid était tombé d'un arbre. Les enfants jouaient avec les oeufs ... Comme ils ont été touché par l'humain, l'éducatrice à décidé d'entrer le nid et les oeufs dans la classe pour que les bébés aillent une chance de naître...

La prof s'est procuré une couveuse, elle a appelé un parent vétérinaire pour après la naissance, un spécialiste en oiseau pour savoir quoi les nourrir hihihi! Toute qu'une prof je vous le dis, tellement dévouée comme j'ai rarement vu.

Quelle expérience qu'ils ont vécu les enfants... Ils avaient une chance sur 5 que ça fonctionne et il y en a 4 qui sont nés.

Ils avaient fait, elle les nourrit au compte-goutte un genre de purée pour bébés oiseaux :O)
J'ai pensé prendre la biblio en photo :O) On en est tellement fière, on a failli la perdre pour l'an prochain car l'école est plein à rebord et ils avaient besoin de la classe .. Finalement des transferts d'élèves ont été fait et on a pu garder notre belle bibli :O) On est dans les dernières écoles avec encore une bibliothèque fixe, les classes viennent choisir leurs livres et peuvent y rester pour lire ou se faire lire des histoires par les professeurs ... 


Aujourd'hui, ce matin je cours avec Karine après ?? Toujours pas d'auto, ils investiguent un problème que j'ai ... J'espère qu'elle sera prête aujourd'hui car il annonce de la pluie demain ... Tk! j'ai marché en masse cette semaine :oP

Bonne journée :O)

mardi 20 mai 2014

Mardi 20 mai

Bonjour! ça va? Vous avez passé une belle fin de semaine?

Ici ça va... Samedi  matin nous sommes allés courir mon mari et moi avec la gang d'Allez Hop .. Haaa! Ça me manquait hihihi! Un beau 7 km avec la gang ... En PM c'était la fête d'amis de mon tit coco.. Ils sont allés voir le film Rio 2 ensuite c'était ici :O) Moi pendant le temps du film, je suis allée magasiner avec Geneviève hihihi! Ben quoi tant qu'à attendre chez nous toute seule (Je ne pouvais pas allé au cinéma avec eux pas de place dans la voiture et on se souvient que la mienne est au garage jusqu'à demain soir. Pas de fructueux mais pas grave ça fait toujours du bien :OP Elle est restée souper avec nous :O) Une belle soirée. 

Souper Pizza maison et cochonneries, il y avait quand même quelques légumes qui se sont mangé, oui oui lolll! :OP

 Pour dessert, un bar à sundae :O)
 Nous avons essayé les nouveaux chocolats de la boutique Chocolats favoris vendus chez IGA , j'ai pris classique noir et dulce de leche et miammmmm! Un délice :O)
 Les enfants ont eu ben du fun à se monter eux même leur dessert :O)
 Le lendemain c'était avec la famille ... Une tite PM tranquille... Le matin j'ai fait le gâteau et je dois dire que j'en suis pas mal fière loll!

J'ai coloré la pâte de 4 couleurs, je l'ai recouvert en entier de glaçage maison à la vanille que j'ai ensuite décoré...
 Tadammmmmmm! :O)
l'intérieur :O)
 Mon coco hyper content de son gâteau ... J'y ai pas goûté ben non j'ai préféré mangé le bar 
à sundae la veille mais on m'a dit qu'il était excellent :O)
 Hier matin je suis allée faire une pratique avec mon mari d'un 10 km à ma vitesse car depuis mon opération j'en avais fait juste un (temps de 1:05) et Ottawa, celle des pompiers arrivent pas mal vite. Les autres fois c'était à la vitesse de Michèle alors je ne savais pas ce que je pouvais faire.... J'avais peur car c'était un lendemain d'injection mais go pareil!

J'avais donné à mon mari comme mission de me pacer (gardé la vitesse) ou de me pousser si je ralentissais trop ... Je suis vraiment fière de moi c'est tellement fou comment ma vitesse à augmenté depuis l'an passé, il a pas eu besoin de me pousser ... En fin de saison pendant mon entraînement pour mon demi l'automne passé, j'avais réussi à faire 1:00:06 sec, hier, ma première vrai pratique post-op 1:00:00 ... J'ai battu mon temps, j'ai eu une crampe qui m'a ralenti et je débute ma saison haaaa! espoir pour mon demi de battre mon temps de l'an passé et surtout d'enfin courir mes 10 km en bas de 60 min .. Ce sera mon défi pour la course des pompiers, Ottawa vu que c'est le soir, je sais que mon temps sera moins bon, je suis une fille du matin :oP.

Après ma course :O) PROUD PROUD hihihi!

Aujourd'hui .. Je vais reconduire mes cocos à pied, je reviens faire mon cours avec Karine.. Ensuite.. Un longggggggg bain dans le sel d'espom car deux jours en ligne de course avec celle d'hier, ça va faire mal :OP Je veux travailler dehors, faire le souper et retourner chercher mes cocos à pied fin de PM ...

Bonne journée :O)