samedi 4 septembre 2021

Samedi 4 septembre

Coucou!

C'est le mois de septembre déjà, ça va ben trop vite la vie my god! 20 dodos et c'est ma fête oufff! 50 ans maususse.......

Une semaine plus tranquille, j'ai commencé le ménage d'automne tranquillement pas vite, ça fait du bien de retrouver un peu de normalité ... 

Samedi :

J'attendais de savoir si je marchais ou pas avec ma partenaire du samedi.. Elle ne m'a pas fait signe encore (ça fait genre 6 -7 semaines) Faque je suis allée courir.. Quand je suis venue pour sortir, la pluie est apparue, nonnn! J'ai attendu un peu pis un moment donné j'ai fait fuck off! j'y vais pareil, j'ai vu pire. J'ai eu la petite pluie les 4 premiers km, avec le petit vent. ça rafraîchissait loll! )comparé aux autres courses à +1000 cette semaine, mettons que ça a fait du bien... 

J'ai rushé un peu vers 5 km, je ne pensais pas être capable de faire ce que je voulais faire mais bon je me suis parlée et j'ai fait ce que je voulais, un 10 km. 

Relaxe pas mal toute la journée, la température était bof et on feelait pareil loll! 

Nos amis Steph et Suzie venaient souper avec nous, on a passé notre temps assis dehors, les rideaux fermés à jaser! Petit souper sushi. 

Dimanche:

Le levé fut relaxe, la température est encore blaaaa!. Mon plus jeune travaillait, mon mari allait dîner avec son père et ensuite voir sa mère. Mon plus vieux travaillait le soir bref c'est ça .. 

Quand mon mari est parti, go! j'ai embrayé tant qu'à être toute seule loll! J'ai continué les déjeuners pour mes gars

J'ai fait les barres déjeuners à l'avoine (aux bleuets) La deuxième batch je l'ai comme un peu oublié dans le four oupsss loll!  Mes gars sont pas chialeux, ils vont les manger pareil :OP

J'ai aussi fait des crêpes, je ne vais pas souvent chez Maxi mais quand j'Y vais, j'aime ça,ils ont toujours des produits le fun. J'avais vu ce mélange à crêpes protéinées alors j'en avais acheté. Je les ai fait ce matin. j'ai pas goûté car il y a du lait et du babeurre dedans et mes gars non plus n'ont pas goûté (je vous reviendrai plus tard cette semaine si c'Est bon) . Les ingrédients sont assez clean, Je vous met les photos.



Comment je les emballe pour les congeler pour ne pas qu'elles collent ensemble ;O)) Oui je récupère les papiers et les sacs pour au moins une autre fois. Après ça, ça goûte le congélateur. (papier parchemin)
Pendant que la deuxième batch de barres cuisait, j'ai fait la vaisselle, une tournée dans mes jardins me chercher du basilic pour faire mariner mon poulet (justement le préparer en même temps loll!) J'ai ramassé ce qui était prêt. Il y a de tout loll! Tomates, mon dernier concombre, des fraises, des aubergines, un tit oignon de l'an passé .

Après ben j'ai décrasser ma hot de poêle loll! La job dégueue à faire mais c'est fait pour un tit bout burkkk! (laver les filtres et le dedans ...) Nous avons une hot encastrée).. Ranger les choses cuisiner, j'ai fait un petit clean up dans le gros congélateur pour faire de la place pour ranger ça.. 

Après ça, relaxe un peu avant dîner. j'ai pas fait grand chose d'autre finalement loll! A part le taxi pour mes 2 gars en PM hihihi!

Lundi :

Le matin, c'était l'orage à mon réveil... M'a laissé faire la course loll! De la petite pluie ça ne me dérange pas trop mais les orages, je passe mon tour pis je ne parle même pas de l'humidité oufff! :OP Alors mon tit café. 

Reconduire l'ado, au retour j'ai fait 35 min d'éliptique.. Aille, il ne se souvenait même plus de moi pauvre tit loll! Ça a fait du bien, ça fait sortir le méchant ... 

Brassée de lavage, ramasser, déjeuner . 

Après on start le meal prep pour la semaine. 

3 de mes dîners, pratique surtout après mes cours de pilates. Dinde haché, légumes, riz de chou-fleur.
Lunchs de mes gars
Pendant que des choses cuisaient j'ai laver le frigo, il est content loll! un petit ménage en même temps. J'ai vu ce que je devais passer plus vite. 

Balayeuse, tirer et laver en arrière du four ouffffffff! Ce n'était pas du luxe lolll! (IL me reste le frigo à tirer une autre fois....) J'avance dans mon ménage d'automne, je suis contente... La maison se nettoie tranquillement pas vite... MEttons que j'ai pas mal négligé la dernière année avec tout le monde ici... J'ai retrouvé ma routine, ça fait du bien. La maison reste propre dans le jour haaaaaa! bonheur loll!

Dîner, chercher fiston, faire le souper, plier les vêtements, partir la brassée de linge de collège ... J'ai pas arrêté ben ben de la journée , full productive, j'aime ça. 

Souper, écouter la télé et dodo... Malgré la mélatonine, je fais de l'insomnie grrr! Habituellement, quand mes règles ont débuté, je suis OK! ... J'ai recommencé mon fer :O( Je l'avais arrêté depuis un bout,il me donne mal à l'estomac mais là, je DOIS continuer, je suis blanche encore, mes ongles cassent, je suis fatiguée vite et je dors mallllllllll! 

Mardi :

Le matin, ma course, il faisait un peu plus frais yesss! j'ai eu chaud pareil mais moins pire loll! 5 km de fait. 
Reconduire fiston, mon café, partir une brassée, déjeuner, relaxer :OP

Pilates time, j'avais remis mon cours du lundi au mardi. j'ai retrouvé ma super prof yessssssss! La madame est happy... Je vais l'avoir les mercredis à partir de cette semaine :O)))) 

Dîner, chercher fiston, faire le souper. Go! dehors faire le ménage des jardins avant que le compost passe demain. Je devais éclaircir encore mes choux de bruxelles question qu'ils grossissent .. Encore un gros plat de tomates. 
Avant
Après
J'avais jamais vu de choux de bruxelles rouges, mon mari m'Est arrivé avec ça au printemps, ça ne pousse pas tout a fait pareil que les verts et ils sont encore tout petits encore... J'ai hâte de voir si ça va aboutir et si ils goûtent pareil. 

Mercredi :

Le matin, mon tit café, congé d'activités car j'avais rendez-vous chez mon neurologue. Mon mari à dû entrer au bureau alors j'y suis allée seule. Mon bus passait tôt, par chance Chantal à ramasser l'ado, Je suis partie à 7h50 et j'ai mis les pieds dans la maison il était 13h35 .... Je peux vous dire que je m'auto digérais... J'ai mangé une petite barre que j'ai fait aux gars aux bleuets, c'est tout, j'ai pas été capable de déjeuner avant de partir.. Donc avant d'entrer dans le CHUM j'ai manger la barre dehors loll! 

Je fais partie d'une recherche donc la première partie de mon rendez-vous est avec eux. 

Après j'ai attendu un peu après mon neurologue ce qui fait que j'ai manqué le bus pis ben à Laval, après 9h, ils sont aux heures ... Bref tout va bien, je continue le même médicament, j'ai réussi à le convaincre de me le laisser encore , on verra plus tard loll! Il voudrait que j'en prenne un qui me donne moins d'effets secondaires mais j'ai trop peur car pour moi, ça va TRÈS bien... Il en revient jamais comment je suis active loll! TK aucun problème du côté moteur :O))

Dîner en arrivant haaa! fait du bien, chercher fiston, Nous avions rendez-vous chez l'esthéticienne.

Après ben préparer le souper, BEN BEN simple loll! j'ai fouillé dans le congélateur ce qu'on avait.. Il restait des pilons de poulet du party déjà cuits go! dans la friteuse à air, du riz brun dans mon Instant pot et des bock choï loll! Rien de compliqué car j'ai la rencontre des profs pour l'ado en zoom. 

Jeudi :

Le matin, ma course , je ne savais pas trop si j'y allais, j'ai mal au genou-jambe depuis mardi. Je me suis dit que j'étais pour essayer, si ça marchait pas je reviendrais. Je ne voulais pas faire beaucoup et c'est ce que j'ai fait, 4 km.Je suis contente de ne pas en voir fait plus... Quand je suis arrivée.. L'ado dormait encore grrr! ÇA a bien été, j'ai pas senti vraiment mon genou en courant, c'est plus en marchant ou m'asseoir.  Une petite fraîche ce fut, j'ai même mis mes petits gants que j'ai toffé tout le long loll! 12 ressenti 10 après le 30 de la semaine passé pffffffff! de Québec bipolaire. 

Finir le lunch de l'ado pour l'aider, le reconduire . Au retour mon café loll! j'avais hâte :OP 

Du ménage, mon cours de pilates, ouffff! deux cours difficiles cette semaine, j'ai les jambes en compote.. On se demande pas mon mal de genou vient de où loll! J'ai quelque chose de pris quelque part.. Je vais voir l'ostéo demain, je suis dûe de toute façon, ça fait trop longtemps. 

Dîner, relaxer, chercher fiston... Petit souper rapide, on fini les restants. Moi je me suis fait une salade pis je l'ai à peine mangé! Ça fait 3-4 soirs que le soir j'ai mal au ventre et un peu au coeur. Je mange du bout des lèvres.  Je mange quelque chose qui ne me fait pas mais quoi?? à voir... 

Vendredi :

Ben mal dormi, ma jambe me torturait loll! tk! je marchais faque envoye la mère... Étire, masse, ça allait pas pire, j'ai survécu à 14 km loll! Après par contre outchhh! j'en ai pas fait gros :OP

Café, déjeuner et relaxe avant mon rendez-vous chez l'ostéo. 

Diner, ostéo, oufff! Mon ostéo était un tantinet découragée de me voir arriver comme ça en bouettant. Je ne suis plus capable de mettre de poids sur ma jambe. ÇA fait des années qu'elle a pas vu mon corps comme ça, qu'est-ce que tu as fait ????? Ouien ben c'Est ça ... 11 mois sans pilates ça m'a fait perdre tout ce que j'avais acquis, j'ai commencé en 2014 et c'est seulement en 2017 que j'ai commencé à arrêter de me blesser en course et au pilates. (J'ai des problèmes avec mon sacrum) Là il était complètement tiré vers la gauche, mon bassin aussi... Bref j'avais des muscles qui tiraient d'un bord pour compenser et le sacrum de l'autre... Résultat ben j'ai le fessier completement détruit loll! Ça va jusqu'à mon genou. Courbatures de mes cours et de mon traitement, ça fait mal en taaaaa! Bref elle veut que je prenne quelques jours de congé, pas de marche, pas de course.... Bouhouuuuuuuuuuu! J'aurais pas été capable d'y aller de toute façon loll! 

Épicerie et relaxe... La seule place ou je suis bien c'Est dans mon lit ou c'est moelleux pour les fesses... 

Maisssssssss positif... je n'ai pas eu mal au ventre ni au coeur ce soir ;O)) Elle m'a traité, tout était congestionné là-dedans loll! 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :
Salade orzo et légumineuses

Mardi soir :
Chili (impossible meat)et chips de tortillas maison
Mercredi soir :
Des pilons de poulet du congélateur déjà cuits, riz brun et bok choï
Jeudi soir :
Salade avec dinde éffilochée, j'ai mangé quasi que la dinde, ça entrait pas!

Mes activités cette semaine :

Semaine 19 de finie. Presque pas de marche cette semaine, c'Est correct, ma jambe-genou me faisait souffrir un peu.. Mes cours de pilates ont été un tantinet ruff sur mon body loll! 

Samedi : 10 km de course
Lundi : 35 min d'eliptique
Mardi : 5 km de course + 60 min pilates
Jeudi : 4 km de course + 60 min pilates
Vendredi : 14 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Toujours pas de pesée, j'ai fait une autre super semaine. Pas pesé, pas mesuré , de manger équilibré est mon but pour tout de suite si ça descend tant mieux. On verra le 25 septembre. Je n'ai aps mangé de fromage du tout yesss! pas mal fière de moi. Ça me manque terriblement, si vous me suivez depuis longtemps, vous savez que j'adoreeeee de fromage. Je m'en suis achetée du végétal pour quand j'ai vraiment le goût (féta et parmesan) ça fait l'Affaire même si je continue de penser que c'est juste du gras.. 

Sur ce je vous souhaite une belle semaine :O)))