samedi 28 novembre 2020

Samedi 28 novembre

Bonjour! Comment allez-vous? 

Ici ça va! On a eu le resultat de fiston le samedi midi, négatif :O)) Nous étions pas mal soulagé! Il va pouvoir recommencer l'école mercredi qui vient!

Samedi matin, nous sommes partis ma partenaire et moi pour notre marche. J'avais en tête de lui faire faire le demi marathon cette journée là mais fallait voir si elle était en forme! Nous avions la température parfaite pour le faire. 

Marche, marche, elle me dit, go! on le fait .. Ben parfait pour moi ça hihihi! Nous avons découvert encore une fois plein de belles places cachées.. Juste wow! pour les yeux!


Un moment je lui dis humm! je pense que c'est moi qui ne toffera pas, j'ai envie de pipi loll! J'ai des kleenex qu'elle me dit .. Faque la madame ici a fait pipi dans le bois lolll! ÇA a fait du bien, j'ai pu continuer :OP

Nous avons pris notre tit déjeuner sur le bord de l'Eau, c'était juste woww! Bref, nous sommes revenues 5h15 plus tard, heureuses d'avoir marcher 21,3 km :O)) (temps réel de marche 4h18) Ce fut juste merveilleux, même que le dernier km, nous l'avons fait en marche-course jusqu'à la maison.... 

Bravo à elle, vous savez, au printemps elle faisait de peine et de misère 5-6 km.. Et elle marche seulement 1 fois semaine, rien d'autre... 

Mon mari l'attendait avec une médaille, elle était tellement contente qu'elle en a pleuré.. Elle a réalisé qu'elle était capable... ÇA veut dire beaucoup ça!  
En pm après avoir ingurgité un sandwich aux oeufs rapido car j'étais affamé, un café miammm, pis un 2 ième nous sommes partis magasiner des décos de noël hihihi! Très contente de mes achats .. haaaa! sur la photo il manque mon nouvel ami, je vais le mettre en dessous hihihi! Ceux qui me connaissent ou me suivent depuis longtemps savent que j'aiun maladie rendu aux fêtes, j'adoreeeeeeee les décos de noël bon loll! 

Pis après ....... pu rien loll! take out de bouffe pis 2-3 gin tonic bien mérité!

Mon nouveau gin cette semaine hihihi! 

Dimanche :

LE matin un tit café relaxe et ensuite une course en amoureux ... Ça faisait tellement longtemps, je me rappelle même plus quand. J'ai réussi à faire un 4 km quand même assez rapide avec le vent ... Malgré mon demi de marche de la veille et des gins-tonics lolll! Je voulais me délier les jambes mais elles étaient correct, c'est le souffle qui ne voulait pas. 

Après j'ai attaqué mon sapin........ J'ai ajouté la tulle argent pour diminué un peu le noir... 
Voici le résultat final :O)) 

Lundi :

Mon tit café et go! marcher sur le tapis roulant. Un 5 km rapide, très contente! Après go! sur le vélo, un 10 km de fait... 

Déjeuner, surement une brassée de linge ou deux pis je ne me souviens plus trop du reste??? J'ai travaillé mes décos de noël pas mal toute la semaine ici et là, des sprints ménage?? 

Mardi :

Mon tit café, reconduire mon plus jeune à l'École et je suis partie courir! Il ventait comme le maudit mais pas grave, chu toff loll! J'ai couru un 5 km j'étais loin de la maison et j'avais froid faque envoye un dernier 500m à pousser la machine! J'avais chaud en titi après :OPP
JE suis encore dans mes décos .... Avec surplus de la tulle de l'arbre que je n'ai pas mis, je m'en suis servie pour faire autre chose dans la maison ...
J'ai refait ma couronne de dehors :O)
et ma montée d'escalier, j'ai pas terminé, il me manque les petites lumières dedans ... Je vous montre la semaine prochaine le restant des décos car je fais ça graduel loll!

Mercredi :

Le matin ma marche, nous sommes partis à 6h15 sur l'asphalte qui commençait a glacer et fini sur un lit de neige... Mettons que fallait faire attention, les pieds nous partaient de temps en temps, j'ai failli tombé une fois outchh! Bien contente de notre 10,5 km il n'a pas été facile surtout que c'était la première fois en bottes!

Au retour cafééééééééééééé loll! je l'attendais avec impatience, j'étais gelé au retour... déjeuner, relaxe un peu et j'ai attaqué l'entrée ... mettons que je n'avais rien fait vraiment encore loll! Faque gros ménage, laver les murs, les plainthes, plancher, changer le tapis pour celui d'hiver, sortir les backs a bottes... Cleaner le garde-robe, trier et descendre le stock d'été nonnnnnnnnn! Monter les bottes, les habits de neige, les manteaux ... (J'avais déjà monté le stock de course plus chaud) ... 

Diner, relaxer un peu et go dans la douche, j'ai un massage en fin de PM yesss! ça a fait du bien! Elle me trouvait inflammé à des places dans le dos :O(( Je le saisssss... Un bon 90 min de bonheur, ok pas toujours mais bon loll!

Au retour souper, re-douche et dodo!

Jeudi :

Le matin, relaxe avec mon café, pas de course, pas de marche, je laisse mon massage agir :O)

Du ménage, du ménage, j'ai enfin repris le contrôle de la maison loll! J'essai de faire des sprints d'une heure 1 ou 2 fois par jour... avec les décos de noël, ça en avait besoin, il y a avait des brillants partout loll! En matinée j'ai aussi fait une soupe aux légumes, j'en avais plus miamm! 

En Pm j'ai relaxé en écoutant mes émissions et ensuite go! préparer le souper.... Je suis en SPM, j'ai le goût de sucré pis j'ai dit que j'en mangeais pas pendant un mois (qui se termine ajd loll!) Faque je me suis fait des beignes au four sans sucre (ben sucre du moine), même le sucre à glacer c'est du sucre du moine ....... Ça a fait du bien à mon tit goût sucré ça miamm! ils étaient pas mal bon! Recette pris sur le site de mincavi dans la section dessert. J'ai remplacé le succédané(probablement du splenda) par le Swerve. 
J'ai aussi parti la soupe pour le souper dans le instant pot pendant que je faisais les beignes. Trop cool, elle est fait à base de haricots secs blancs même pas trempé avant :OPP 50 min de cuisson et elles étaient parfaites... Je suis contente, 2 beaux lunchs dans le congélateur en plus yess! Je me suis fiée sur cette recette, elle est pas mal bonne. J'ai utilisé les saucisses Beyond meat et des épinards au lieu du kale.
Vendredi :

Le matin, congé encore de tout... Ça fait du bien à mon corps, l'inflammation diminue tranquillement.. 

J'en ai profité pour magasiner en ligne, vive le black friday, chaque année, je trouve tous mes cadeaux comme ça pas mal moins cher... Je magasine en avance, je laisse mes fenêtres ouvertes sur mon ordi avec mes choses dans les paniers et je fais des refresh depuis lundi loll! J'ai trouvé des deals pas mal toute la semaine mais particulièrement ce matin là! 

Un peu de ramassage et je me suis maquillée, haaa! ça faisait tellement longtemps... ÇA fait du bien! 

Go! épicerie, Espace Houblon pour mon mari (bières).. Diner tardddddd, tit magasin pour déco de noël que je voulais, pharmacie et fini avec les choses qui nous manquait au IGA. 

Souper, nos émissions, douche et dodo!

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :
Patates rôties au four, tofu à la grecque et spaghetti de courgette

MArdi soir :
Pizza végé avec salade
MErcredi soir :
Salade de macaroni à la goberge, mayonnaise à l'avocat
Jeudi soir :
Soupe aux haricots blancs et saucisses italiennes Beyond meat

 Mes activités cette semaine :

Samedi : 21,3 km de marche
dimanche : 4 km de course
Lundi : 5 km marche rapide tapis+ 22 min vélo
Mardi : 5,5 km de course
MErcredi : 10,5 de marche

Ma pesée cette semaine :

J'ai embarqué sur la balance en ce samedi matin, je faisais des tits spots check ici et là dans mon mois ... J'ai vu le 161-162 lb un peu tout le mois, mercredi matin avant mon massage, c'était ça, j'ai presque pleuré ... Ça fait 1 mois que je ne mange pas de sucre raffiné sauf mon tonic le samedi, pas de chocolat, pas de cochonneries, pas de chips... Je bouge en masse hein!! Ce matin, 158,8 lb chaque fois que je vais chez l'ostéo ou en masso, mon poids diminue après.... l'inflammation diminue? je ne sais pas.. Je ne comprend pas mon body ces derniers temps, je mange plus, je mange moins et rien ne bouge... Tout le monde me dit humm! préménopause... tu es dans les âge, peut-être... Là je me concentre à maintenir la patente jusqu'à après les fêtes, je verrai en janvier ... 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, faites attention à vous.