samedi 12 mai 2018

Pesée du samedi et blabla

Bonjour! Comment allez-vous dites?

Vous vous faite tranquille, faut dire que moi aussi lolll!

Ici ça va, le beau temps me donne de l'énergie , je re-vie toujours au printemps, c'est ma saison favorite!

Dimanche passé, mon mari et moi avions une course à Montréal, un 10 km en amoureux :OP Ok! On l'a pas fait ensemble mais nous étions seuls. On en avait parlé à personne :OP La course était à Montréal Nord, nous courions un bout sur le Boul Gouin sur la piste cyclable, un autre dans l'île de la visitation sur le bord de l'Eau! C'Était juste wowwww!

Il faisait frette en titi sur le bord de l'eau en attendant, j'ai tellement regretté d'être venue en t-shirt brrrr! Nous avons laissé notre veste à la dernière minute lolll!
Le départ a été donné, j'avais hâte de courir pour me réchauffer loll! SÉrieux, une chance que j'étais en t-shirt, 5 min après j'avais chaud :OP Fidèle à moi-même, j'avais mes petits gants lolll! Je les ai enlevé environ à 4 km! 
Je ne visais pas de temps surtout qu'il y avait du vent... J'espérais au moins entrer en 1h01 (dire que mon temps de la course de Montréal était de 54 min sur 10km :OP) Alors malgré le vent, l'arrêt pour donner un bisou à ma maman et qu'elle range mes gants dans mon sac, les 2 fois pour boire et manger ma purée de dattes ben je suis entrée en 1:01:41 .... Bien contente, j'approche de nouveau du 60 min et j'ai hâte de redescendre en dessous! LE corps continue de s'adapter au sans sucre, pas évident quand je dépasse le 10 km et surtout quand je veux performer! Je verrai rendu à cet été si je réutilise mes barres fruits 3 qui sont bourrées de sucre mais j'en mange pas beaucoup pour que ça me donne le boost .... à suivre! Mon mari lui est arrivé 3 ième dans sa catégorie d'âge avec 48min 35 sec, lui aussi reprend du poil de la bête tranquillement pas vite (il était blessé l'an passé et a dû diminuer beaucoup sa vitesse)
En Pm, comme les meubles étaient sortis, il faisait ultra beau, je me suis ouvert une tite bouteille de vin, mon mari sa bière de Chin chin à notre course!




Sinon j'ai travaillé dehors un peu, dedans aussi avec le ménage de printemps! 

La piscine est ouverte yesss! Il pleuvait full quand ils sont venus l'ouvrir lolll! 

Mes défis :

Sucre toujours pareil, rien d'ajouter cette semaine... J'ai seulement pris un de mes muffins hier fait avec le sirop d'érable et les dattes vu que je courais une semi-longue ce matin!

Chips : j'en ai pas mangé le week-end dernier pas trop difficile :OP 

Fromage : haaaaa! maudit fromage loll! j'en ai pas mangé non, non mais je me rend compte comment j'en mange :OP Demain j'ai un brunch de fête des mères à la résidence de mes beaux-parents et je ne garanti rien car j'ai pas énormément de choix végé pour moi, si j'ai pas le choix ben je vais en prendre! Je reprendrai lundi! Je ne suis pas en train de mourir de ne pas en manger mais maudit que c'est une grosse partie de notre alimentation ici :OP 

Nouvelles recettes :

Je voyais ça passer sur le net (Cake Bowl), ça faisait longtemps je voulais l'Essayer et hooo! que je l'ai adopté loll! J'en ai mangé 3 matins cette semaine! Je ne vous donne pas de recette car j'ai fini par adapter la mienne en fouinant sur Pinterest . C'est un essai erreur selon vos goûts!

Moi dans le mien j'ai mis : la base 1/3 de tasse d'avoine, 2 cuillères à table de poudre d'amande (c'est pas nécessaire) , 1 oeuf, du lait (moi lait de coco), un peu de poudre à pâte, essence de votre choix, fruits en purée.. Quasi toutes les recettes sont faites avec une banane écrasée, mais moi ma banane j'aime la manger faque j'ai remplacé par ma compote de fruits maison, quelques noix et le sucre de votre choix, moi j'en met pas ;O) Tu brasses tout ça, tu transfères dans un plat vaporisé d'huile, hop environ 3:30 au micro-onde! Certains le servent avec du sirop dessus , d'autre de la compote bref tu y vas avec ce que tu as et ce qui te plait!

J'ai servi avec du PB2 que j'ai reconstitué avec de l'Eau! Ça fait longtemps j'ai pas mangé quelque chose le matin qui m'a soutenu quasi jusqu'au dîner même si je déjeunais tôt!

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :
Salade Quinoa, restant de légumes grillés, pois chiches verts, légumes et boulettes de féta :OP (mélange du féta avec du yogourt nature et des herbes, aneth fraîche dans mon cas) 
Mardi soir :
Pain de viande végé sur le site de Yves Veggies que j'adoreee, purée de chou-fleur-carottes et choux de bruxelle
Mercredi soir
Une assiette de légumes (frites de navet trop trop bonnes, je m'en refais la semaine prochaine loll, asperges, bette à carde) avec filets de sole au four
Jeudi soir :
Tit souper quand même léger avant mon pilates! Pita, guacamole, salade style grecque et tofu mariné dans le liquide des cornichons à l'aneth fini :OP Habituellement je met du hummus au lieu de la guacamole mais disons que je me suis dit que c'était peut-être mieux pas avant mon cours à forcer des abdos :OP

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :
Heeeee j'ai fait quelque chose tous les jours cette semaine loll! Pas mal contente la madame :O) LA nouvelle session de pilates est débutée jusqu'en septembre, j'avais pris jeudi soir pour être avec mon mari qui lui fait son cours de pilates pour Joggeur mais bon mon fils va jouer au soccer ce soir là faque maman a changer son cours pour un de jour bouhouuu! Anyway, mes gars jouent au tennis le jeudi PM alors on ne pouvait pas allé ben loin de toute façon cette journée là!

Samedi 5 mai : 7 km de marche
Dimanche 6 mai : 10 km de course
Lundi 7 mai : 5,5 km de course + 4,3 km de marche
Mardi 8 mai : 2,5 km marche+ 60 min pilates+ 3 km marche
Mercredi 9 mai : 5 km course avec intervalles rapides (5x200m fait à 4min54 du km)
Jeudi 10 mai : 6 km marche + 60 min pilates
Vendredi 11 mai : 5 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Yessss! ce fut payant de reprendre mes bonnes habitudes :OP La madame est happy ... Ok! la chaleur m'a donné un tit break, mes alliances ont recommencé à tourner de nouveau dans mon doigt lolll! Mais j'ai vraiment très bien mangé, juste couper le fromage ça fait une différence lolll! :OP Ben sans blague ma pesée ce matin, 141,8 lb (-3 lb) j'aime pas mal mieux ça comme chiffre :OP Je lâche pas encore cette semaine, je veux revoir mon 140 et moins!

Sur ce, bonne semaine, il annonce beauuuuuuuuu enfin!