samedi 21 octobre 2017

Pesée du samedi et blabla

Bonjour! Vous allez bien!

Ici je vais stressée, énervée, angoisse name it :OP Juste hâte a dimanche 15h00 pour avoir fini! :OPP

Samedi 15 km de course le matin ensuite des commissions et mollo!

Dimanche, aller-retour à la ronde pour nos passes et cuisine tout le PM! Haaa! pas tout, je suis allée voir mon amie Chantal un tit bout pour jaser :O))


Lundi après avoir couru j'ai cuisiné toute la journée ou presque pour les repas de la semaine! Comme ça on se pose pas de question , qu'Est-ce qu'on mange?... C'est pas le temps avant le marathon! :OP

Mardi matin, massage time! Fait du bien .. Le reste ménage, lavage et mollo! Avant le souper, une marche avec Gen! C'est cool quand les soupers sont faits lolll!

Les soupers cette semaine :

Oupsss! sérieux, je ne sais pas ou j'ai la tête loll! Ok oui je sais :OPP Oublié de prendre en photo lundi et mardi .... Lundi soir c'était une soupe orientale et mardi pâtes au thon de cuisine futée!

Nouvelles recettes ! 

J'en ai essayé quelques unes dernièrement mais j'oublie de prendre les photos :O( Je vous promet après le marathon je vais être plus disciplinée :OP

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activités par semaine :
Samedi 14 octobre : 15 km de course
Lundi 16 octobre : 5 km de course mollo
Mardi 17 octobre : 4 km de marche
Mercredi 18 octobre : 60 min de pilates en privé
Jeudi 19 octobre : 4,5 km de course + 60 min de pilates

Ma pesée du samedi :

Vive le carbload, 152,3 lb (+ 2,1 lb) Il me reste ajd et c'est fini la carbload pour ?? Pas avant l'an prochain :O)))


lundi 16 octobre 2017

Pesée du samedi , entraînements, soupers ....

Bonjour! Ça va bien?

Oups j'ai oublié de publié samedi matin lolll!

Ici ça va stressée! Oufffff! je souffre de reflux comme pas possible. Moins d'une semaine et ce sera fait ... haaa!

Sinon ben semaine tranquille! Pas grand chose à raconter lolll! petit train train quotidien! Mes dernières longues courses ont été faites 20 km samedi passé et 15 km ce samedi! Il me reste que des tites minus à faire 35 min et 30 min hihihi! Le reste ce sera des marches, mon pilates , massage, ostéo et essayer de relaxer avec quelques séances de yoga!

Je dois aussi cuisiner, carbload time! J'ai déjà fait des muffins aux patates douces hier, les pattes d'ours de cuisine futée trop bonnes (j'ai remplacé la graine de lin par de la poudre d'amande car nenon pour les intestins avant le marathon :OP) J'ai aussi refait le traditionnel gruau quinoa comme je fais avant chaque grosse course! Sinon ben c'est ça qui est ça loll!

Mes soupers de la semaine passé :

Oubli de prendre lundi soir :OP Vive les congés

Mardi soir :
Soupe pois chiches et nouilles 
Mercredi soirs:
Légumes rôtis au four, tofu buffalo et patates pilées

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Cette semaine c'est plus tranquille et ça le sera encore plus la semaine prochaine. Je suis en mode affûtage, mollo .. 39 km de course et 3 fois de pilates! Je me rend compte que je ne suis même pas allé marcher! :OP

Samedi 7 octobre : 20 km de course avec faux plats assez rapide!
Mardi 10 octobre : 9 km de course + 60 min de pilates
Mercredi 11 octobre : 60 min de pilates en privé
Jeudi 12 octobre : 10 km de course + 60 min de pilates

Ma pesée du samedi :

J'ai fait un tit peu attention, le stress est bien présent oufff! Il est temps qu'il arrive ce marathon et que je le fasse! 150,2 lb quasi pareil à la semaine passé :OP Cette semaine je suis en carbloading, ça va faire mal la semaine prochaine lolll!

Sur ce je vous souhaite une belle semaine et à la semaine prochaine!