vendredi 23 décembre 2011

vendredi 23 décembre

Bon matin sous la neige c'est tu assez beau parlez moi de ça, c'est pas mal mieux que la "#%?? de pluie verglassante. En descendant l'escalier hier matin le pied m'est parti , en essayant de me retenir je me suis fait mal l'épaule grrrr!!! J'ai cancelé mon entrainement ce matin :O(( .

Ma pesée ce matin, 194 lbs! +1,4 .. Je savais très bien que j'aurais un plus ce matin, avec le week-end que j'ai eu la semaine passé et pas d'exercice pour compenser comme d'habitude bien ça donne ça.

Mes cadeaux sont emballés enfinnnnnnn! Mes enfants sont à l'école et mon mari fini les derniers achats.

Je répond ici à des commentaires que j'ai eu car je ne sais pas si vous allez relire ensuite quand je vous répond.

@Yellowgirl, merci ma belle pour tes petits mots ça me touche vraiment que tu prennes toujours le temps d'écrire, j'apprécie. J'adore le tofu , c'est un aliment qu'on mange souvent à la maison, je vais regarder un peu ses dérivés vendu en magasin, mes essais à date n'ont jamais été vraiment fructueux hihihi!

@Une femme en santé : Je te site ce que mon neurologue m'a dit qu sujet de l'héridité de la maladie: Ils ne peuvent pas s'avancer à savoir si c'est vraiment héréditaire, la maladie touche 3 x plus les femmes que les hommes. Comme j'ai des garçons, les probabilités qu'ils aillent la maladie sont seulement de 3%. C'est drôle que tu me parles de smoothies verts, ils font parti des objectifs que j'ai pour 2012 hihihi!. Merci de m'avoir parler du sujet alcanilité-acide versus viande rouge, je savais qu'il fallait que je l'enlève de mon alimentation mais je ne savais pas la raison. Je vais aller lire la dessus c'est certain.

@Caméléon : merci de prendre du temps pour m'écrire, je sais que tu te fais plus discrète dernièrement, bisous xxx

@Chantou : hoo que oui mon tit coco va être content d'avoir moins de viande au menu haha! Je ne l'appelle pas pour rien mon presque Végétarien :OPP.

Ça devrait être pas mal le dernier billet jusqu'au 1er janvier mais si j'ai le temps je vous promet de venir mettre des photos et de vous donner des nouvelles :O)) Je veux refaire notre photo de famille pour un comparatif 2010 et 2011.

Avant tout je tiens à vous souhaiter un très joyeux Noel !! C'est le temps des festivités , soyez prudentes. Je ne vous dirai pas d'être sages mais allez-y avec modération, c'est ça le secret. On évite de se priver, ça évite les excès par la suite.

Je le dis souvent mais ce blog est pour moi très important dans le cheminement de ma perte de poids.

En 2011 mon objectif était de perdre 1 lb par semaine et c'est a peu près ce que j'ai accompli. Je suis très fière de moi même si ce n'est pas toujours facile. J'apprend à vivre avec ma maladie qui me ralentie souvent autant côté perte de poids que activité. Somme tout les résultats sont assez fragrants. Je vous met des photos qui parlent par elle-mêmes, Je vous jure que j'ai pas de fierté de mettre ça sur le net oufff! :OP Mais ça m'aide tellement à continuer ce que j'ai entrepris en voyant les résultats ! Pour mon billet du premier janvier je viendrai vous mettre mes objectifs que je veux pour 2012.

les 3 photos qui suivent ont été prise en 2010 et après 2011
oufffff! ça fesse!
 Fiançailles de ma sœur en 2009 et fiançailles de mon autre sœur 2011
 Noël 2010 et décembre 2011
Sur ce encore une fois un très joyeux Noel , merci de me lire et de m'encourager autant mes amies personnelles que vous que j'ai eu la chance de connaitre via le net c'est super précieux à mes yeux.

bisous xxxx

jeudi 22 décembre 2011

Jeudi 22 décembre

Bon matin !!

Je tiens à vous dire merci pour vos mots, c'est super gentil. Je suis un peu rassuré, j'ai parlé avec Josée l'infirmière qui s'occupe de la clinique et elle ne croit pas que ce soit une poussée, si c'en est une c'est une minime !! Elle pense plus que c'est le syndrome d'Uthoff et j'ai compris pourquoi j'engourdissais d'un pied quand je courais ;O)) J'ai toujours très mal au dos alors ça explique sûrement mes engourdissements. De toute manière le 9 janvier j'ai mon suivi, prise de sang, rencontre avec mon neurologue mais surtout mon IRM pour voir si ça a progressé.

J'ai parlé avec mon mari hier pour notre alimentation et il est d'accord pour essayer un bout de temps le végétarisme à temps presque plein. Je dis presque plein car je vais cuisiner 1 fois semaine de la viande et des lunchs avec viande pour lui et les enfants. Quand on va aller en visite je ne veux pas imposer ça a personne non plus. Un billet sur un blog m'a fait réfléchir sur l'opinion que les gens avaient sur le végétarisme-lisme et comme je ne le ferai pas à 100% je ne veux pas avoir à débattre pour toute suite. Pour lire son billet allez ici

Je vais continuer le fromage, les oeufs, poissons et fruits de mer mais pour la viande et tout ce qui en contient ça va être éliminé le plus possible. Le bacon c'est de la viande hein ??? :OPPP Comme on mangeait déjà pas mal de repas végé par semaine ce ne sera pas un gros choc pour nous mais je vais devoir revoir les produits que j'utilise comme le bouillon de poulet et boeuf pour mes soupes et sauce etc..

J'ai vu 2 recettes que je veux faire dans mon menu la semaine prochaine sur les blogs Végé que je suit , une tourtière sans viande qui vient de Ricardo qui a l'air vraiment trop bonne avec une pâte à l'huile au lieu du gras dégueu habituellement utilisé iarkk désolé ça m'a toujours un peu levé le coeur hihihi! Et une boulette de quinoa et de citrouille avec du cheddar fort miamm!

Je prend vos recettes préférés si ça vous dit de m'en donner :O)) J'ai demandé le livre Véganomicon et un autre livre Végétalien pour Noël, on dirait que j'avais un pressentiment hahaha! Bien non cette année j'ai fais pas mal de recettes Végétariennes car j'aime ça.

Dernière journée de travail de la semaine yééé ! la semaine prochaine je travaille seulement 1 journée, le reste c'est du temps en famille avec mes amours(ok et tous les soupers qu'on a hahaha!)

Demain je vais vous faire le dernier billet de l'année car je ne pense pas avoir beaucoup de temps la semaine prochaine. Je vais terminer ça avec un récapitulatif en photos de mon année. La semaine prochaine je vous écris un billet avec mes objectifs pour l'année 2012, je vais tenter de le mettre en ligne le premier janvier.

Au Menu :

Déjeuner :
Toasts Ste-Méthode avec beurre d'arachides (5)
Lait de Soya (2)
Banane

collation :
Thé le secret du Père-Noël

Diner:
Salade de pâtes et goberge avec plein de légumes (8)
Yogourt grec aux fraises (2)

Collation :
fruit avec fromage

Souper :
Pita pizza aux légumes
Crudités 
Raisins congelés miamm! 

Activité :
non

mercredi 21 décembre 2011

mercredi 21 décembre

Bon matin !! Que j'ai bien dormi haaa ça faisait longtemps que je n'avais pas passé une bonne nuit!! Merci à ma marche d'hier soir ça a sûrement aidé.

J'ai encore un peu mal partout mais ça va un peu mieux. Mes règles ou quelque chose du genre ont décollées 8 jour avant la date due what the fu#$ ???

J'ai lu beaucoup hier sur la sclérose et je pense que je suis en poussée :O(( Je vais appeler à la clinique aujourd'hui pour parler avec l'infirmière. Depuis mon voyage j'ai les pieds qui engourdissent (le dernier soir c'était l'enfer)! Je pensais que j'avais quelque chose de pris dans le dos qui faisait ça mais non hier en faisant faire mes cheveux et en magasinant c'était toujours présent malgré ma visite chez l'ostéopathe qui soit dit en passant n'aime pas le fait que ce soit les 2 pieds qui engourdissent.  Pas évident de savoir si c'est mon corps(dos) ou une poussée !! Vendredi passé fût l'entraînement le plus difficile que j'ai fait. Mon entraîneure à été super gentille et compréhensive, elle a adapté mon entraînement en conséquence.

Merci à mon mari qui est allez me chercher mon foam roller hier soir HAAAA! que ça fait du bien mais ça fait mal en TAAAAA! quand tu le fais. Le relâchement musculaire après est assez intense c'est fou. J'espère qu'à le faire souvent ça va diminuer mes engourdissements. Déjà ce matin c'est moins pire, je vais plus voir aujourd'hui en travaillant debout si ça engourdis.

Toujours dans mes lectures j'ai lu qu'avec la sclérose fallait éviter les grosses différences de température corporels (HEEE il faisait chaud hein là-bas) l'alimentation est aussi très importante, d'éviter les gras saturés animal (j'ai mangé de la viande TOUTE la semaine, du beurre sur mes toasts le matin, beaucoup de fromage et 0 légumineuses pendant la semaine).

Bref j'apprends hein !! dans mes lecture il prône une alimentation végétarienne avec la sclérose(beaucoup de légumineuses-tofu-produits céréaliers, poissons, oméga 3, un peu de produits laitiers) et dans les derniers mois c'est ce que je faisais ou presque et ça allait bien. Alors voilà pour les prochains mois je vais délaisser la viande un peu surtout la rouge que je vais essayé d'éliminer au complet, ça ne sera pas facile car j'adore ça. Par chance j'ai demandé des livres de recette végétarien et Vegan pour Noël hihihi! Merci à internet aussi , je visite des blogs merveilleux qui m'inspire.

Bon assez parlé de ça !! Mes cheveux sont fait et je ne suis pas certaine d'aimer lollllll Je vais sûrement m'habituer.  Je mettrai des photos quand j'en aurai.

Pour répondre à une question qu'on m'a posé sur SOS santé!! Voilà les informations , le camp à lieu 2 fois par année, à l'automne à Punta Cana et au printemps au Mexique. On s'inscrit avec l'agence de voyage qui s'en occupent (on paye notre voyage ;O) )  Geneviève et moi comptons y retourner en avril 2013 si ça a toujours lieu. il y a 200 places de disponibles et ils ont dût refuser des gens cette fois-ci. Le prix est le même que si vous réserviez par vous même un voyage à cette hotel au même moment ;O)

http://www.sosbeaute.ca/Camp-Grand-Real-id168.php

Voilà !

Au Menu :

Déjeuner :
2 toasts Ste-Méthode (3)
Cheez Whiz (1)
Lait de Soya (2)
Banane

Collation :
Bleuets 

Diner :
Salade mesclun et goberge (2)
Vinaigrette sans gras 
Biscottes (3)
Yogourt grec aux fraises (2)

Collation :
Raisins rouges

Souper :
couscous aux pois chiches 
fruit

Activité:
une marche si mon mari arrive pas trop tard

mardi 20 décembre 2011

Mardi 21 décembre

Bon matin oufff Noël approche de plus en plus hihihi! Les cadeaux des profs sont donnés, en PM j'ai bricolé les recettes et instructions pour les biscuits en pot. Hier matin j'avais rendez-vous chez mon ostéopathe j'étais tellement croche ça pas d'allure, le bien fou qu'elle m'a fait.

Ce matin j'ai rendez-vous pour mes cheveux yéééé ! Je sais pas trop encore mais je pense bien revenir avec des mêches et les cheveux plus pâles. On verra !

Fin du voyage , bien oui toute bonne chose à une fin lollll ! Dernier jour occupé en plus !! On a pris le matin pour profité du soleil car à 13h00 nous avions une conférence et ensuite Geneviève et moi avions rendez-vous pour notre atelier Styliste de 16hà17h00. À 18h00 nous étions attendu pour le cocktail, on a rushé je vous le dis je me suis jamais préparé aussi vite, je peux bien avoir les cheveux qui frisent hahaha! Après le cocktail, le dernier souper de groupe et PARTYYY. Ok j'ai pas fait le party bien tard j'étais complètement crevée.

les gars qui ramassent les algues le matin !! 
 
 Un des trains qui nous ont promenés toute la semaine sur le complexe
 Au cocktail
 au party


Voila ce qui termine mon récit voyage !! 


Au menu :
Déjeuner :
Céréales+ lait 
Banane


Collation :
Raisins + babybel


Diner :
?? je vais voir au centre d'achat 


Souper
Poisson 
légumes 
fruit



lundi 19 décembre 2011

Lundi 19 décembre

Bon matin ! Ouufff une fin de semaine occupée ! Noël s'en vient et je suis toujours pas prête grrr!! Je vais embrayer cette semaine hein! Par chance mon mari est en congé vendredi et moi aussi yééé! une journée ou on va pouvoir finir nos choses(les enfants vont être à l'école).

Coté bouffe pour ce week-end on repassera oufff! il y a des week-end comme ça une fois de temps en temps ou je ne fais vraiment pas attention et celui-ci en fût un! Bref ce matin de retour au programme en espérant ne pas avoir trop de dégâts vendredi lors de la pesée !! Vous comprendrez qu'à cuisiner des bonnes choses comme celles de vendredi ça aide pas hahaha! 

Voici notre production à Chantal et moi pour les professeurs et personnes du service de garde

Biscuits en pot , noix à l'érable et caramel à la fleur de sel miamm !


 le cadeau commun pour le professeur de nos enfants
Avec la neige ce matin j'ai étreiné mon nouveau manteau d'hiver yééé! j'avais hâte de le mettre, il est un peu juste encore (c'est un large oui oui!) mais il me faittttttt.  Avec ma nouvelle tuque trop cute hihihi! Pour mes nouvelles bottes on repassera pfff! Elle glisse et ne sont vraiment pas confortable, ça sent le magasinage encore une fois. Je voulais prendre une photo mais mon téléphone était mort hahaha!

Bon on continue le récit de mon voyage me semble que ça apporte de la chaleur ce matin lollll!

 Jour 6 du voyage, ça achève et je n'ai toujours pas fait mon parasailing auquel je tenais vraiment :O(. On a voulu y aller le mardi mais je me suis levé avec un mal de coeur et de ventre alors ce n'était pas le temps hein lolll. Ce matin là c'était LE matin faque gogogo! oui oui on y va oufff! hihihi

Avant le départ 

 avec celui qui nous a vendu l'expérience, il était super gentil
 Quelle expérience ce fût wowww!! Je recommencerais demain c'était tellement le fun

Le soir nous avions une réservation au restaurant à la carte grill !! Surprise on arrive et c'est fermé heee Ok on fait quoi!! Le chef du steak and sea food nous accoste, c'était un resto payant mais il nous a convaincu d'y aller. Ce fût le meilleur repas que j'ai mangé depuis longtemps, sans parler du service wowww! Vraiment un repas génial. Mes photos sont pas extra mais bon 

Avant le souper 
 avec le personnel, je vous dit on nous servait comme des reines


Salade césar aux crevettes dans un plat de parmesan
Celle de Geneviève qui me mange pas de fruits de mer
 Patricia qui a presque pleuré en voyant ses gigantesques langoustes lollll
 Mon steak ho lala! le meilleur que j'ai mangé!!
 les desserts , une pomme farci et un dessert au chocolat pour nous 3
 Voilà l'avant dernière journée des vacances !! Demain la fin du voyage !

Au menu :

Déjeuner :
Gruau + sirop sans sucre (3)
Lait d'amandes (1)
Banane 

Collation :
un fruit + babybel (1)

Diner
Crudités
croque-monsieur au thon (10) 
yogourt (2)

Collation :
je vais voir avec les gars

Souper :
Tofu mariné (5)
légumes grillés
Riz basmatti (3)