mercredi 21 décembre

Bon matin !! Que j'ai bien dormi haaa ça faisait longtemps que je n'avais pas passé une bonne nuit!! Merci à ma marche d'hier soir ça a sûrement aidé.

J'ai encore un peu mal partout mais ça va un peu mieux. Mes règles ou quelque chose du genre ont décollées 8 jour avant la date due what the fu#$ ???

J'ai lu beaucoup hier sur la sclérose et je pense que je suis en poussée :O(( Je vais appeler à la clinique aujourd'hui pour parler avec l'infirmière. Depuis mon voyage j'ai les pieds qui engourdissent (le dernier soir c'était l'enfer)! Je pensais que j'avais quelque chose de pris dans le dos qui faisait ça mais non hier en faisant faire mes cheveux et en magasinant c'était toujours présent malgré ma visite chez l'ostéopathe qui soit dit en passant n'aime pas le fait que ce soit les 2 pieds qui engourdissent.  Pas évident de savoir si c'est mon corps(dos) ou une poussée !! Vendredi passé fût l'entraînement le plus difficile que j'ai fait. Mon entraîneure à été super gentille et compréhensive, elle a adapté mon entraînement en conséquence.

Merci à mon mari qui est allez me chercher mon foam roller hier soir HAAAA! que ça fait du bien mais ça fait mal en TAAAAA! quand tu le fais. Le relâchement musculaire après est assez intense c'est fou. J'espère qu'à le faire souvent ça va diminuer mes engourdissements. Déjà ce matin c'est moins pire, je vais plus voir aujourd'hui en travaillant debout si ça engourdis.

Toujours dans mes lectures j'ai lu qu'avec la sclérose fallait éviter les grosses différences de température corporels (HEEE il faisait chaud hein là-bas) l'alimentation est aussi très importante, d'éviter les gras saturés animal (j'ai mangé de la viande TOUTE la semaine, du beurre sur mes toasts le matin, beaucoup de fromage et 0 légumineuses pendant la semaine).

Bref j'apprends hein !! dans mes lecture il prône une alimentation végétarienne avec la sclérose(beaucoup de légumineuses-tofu-produits céréaliers, poissons, oméga 3, un peu de produits laitiers) et dans les derniers mois c'est ce que je faisais ou presque et ça allait bien. Alors voilà pour les prochains mois je vais délaisser la viande un peu surtout la rouge que je vais essayé d'éliminer au complet, ça ne sera pas facile car j'adore ça. Par chance j'ai demandé des livres de recette végétarien et Vegan pour Noël hihihi! Merci à internet aussi , je visite des blogs merveilleux qui m'inspire.

Bon assez parlé de ça !! Mes cheveux sont fait et je ne suis pas certaine d'aimer lollllll Je vais sûrement m'habituer.  Je mettrai des photos quand j'en aurai.

Pour répondre à une question qu'on m'a posé sur SOS santé!! Voilà les informations , le camp à lieu 2 fois par année, à l'automne à Punta Cana et au printemps au Mexique. On s'inscrit avec l'agence de voyage qui s'en occupent (on paye notre voyage ;O) )  Geneviève et moi comptons y retourner en avril 2013 si ça a toujours lieu. il y a 200 places de disponibles et ils ont dût refuser des gens cette fois-ci. Le prix est le même que si vous réserviez par vous même un voyage à cette hotel au même moment ;O)

http://www.sosbeaute.ca/Camp-Grand-Real-id168.php

Voilà !

Au Menu :

Déjeuner :

2 toasts Ste-Méthode (3)

Cheez Whiz (1)

Lait de Soya (2)

Banane

Collation :

Bleuets 

Diner :

Salade mesclun et goberge (2)

Vinaigrette sans gras 

Biscottes (3)

Yogourt grec aux fraises (2)

Collation :

Raisins rouges

Souper :

couscous aux pois chiches 

fruit

Activité:

une marche si mon mari arrive pas trop tard