samedi 5 juillet 2014

Pesée du samedi et courses

Bon matin! Week-end time :O)

Hier journée tranquille, le tennis de mes cocos a été annulé à cause de la pluie.. En PM je suis allée faire un tour chez Tau haaaaa! Je n'avais pas assez de yeux pour tout regarder loll! Mon mari m'aidait... Ça a coûté cher mais j'ai fait le plein :O) Je vous montrerai mes achats lundi. Le soir je suis allée prendre une marche avec Geneviève, nous étions parti pour une petite marche car j'ai une longue run ce matin et un 5 km tempo à faire demain, on a fini avec 5,73 km :O)

Comme tous les samedis c'est le temps du résumé de ma semaine! en gros humm! Je ne peux pas dire qu'elle a été extra côté alimentation.. SPM ? je ne sais pas mais j'avais de goût de manger et j'ai mangé, le problème c'Est que j'ai quasi pas bouger pour compenser comme habituellement....

Côté nouvelle recettes :

J'en ai inventé par moi-même loll!

La première, confiture de petits fruits, j'ai fait le ménage du frigo et j'ai passé les fruits qui commençaient à vouloir partir vers l'au delà :OP
Confiture de petits fruits :
4½ tasses environ de petits fruits 
1¾ tasse de sucre brut bio
Mélangé le sucre et les fruits, laissez reposer 30 min, amener à ébullition,  baisser le feu et cuire 25 min en brassant à l'occasion... Un vrai délice et malgré le fait que j'ai coupé le sucre de plus de la moitié, c'est hyper sucré.
Yonanas Forêt noir :
Bananes congelées
Quelques pépites de chocolat noir
Cerises au marasquins
pis 1 biscuit Oréo :OP 

Mes activités cette semaine :

Je n'ai pas bougé comme d'habitude avec la chaleur et mon manque d'énergie, ça me tentait pas! J'ai quand même fait 4 jours d'activités et 24 km de course. Mes deux objectifs ont quand même été atteint cette semaine.


Samedi 28 juin : 10,85 km de course à la chaleur...
Dimanche 29 juin : Course de 4 km + Arbraska
Mardi-Mercredi : un peu de musculation
Jeudi 3 juillet : 9,19 km de course et intervalles
Vendredi 4 juillet : 5,73 km de marche avec Geneviève

Ma pesée cette semaine :

Je m'attendais à un plus et c'est ce que j'ai .. Dans le fond, c'est ce qu'il me fallait pour me remettre sur la bonne voie... Je me trouvais bonne et ça allait relativement bien mais ... OK! cette semaine je suis dans mes règles, elles sont arrivées 3 jours d'avancent. J'ai été enflée comme pas possible à cause de la chaleur et j'ai recommencé mon fer car je me suis rendue compte que j'avais les yeux creux et blancs, le teint blanc, maux de jambes, qu'est-ce que ça fait la prise de fer..Ça affecte mes intestins ...

Je pourrais trouver 15 millions d'excuses du pourquoi de la chose mais bon ... Depuis que j'ai repris la course plus sérieusement, je me fie dessus pour manger plus, car je compense en bougeant ... C'est tout un cercle vicieux pour moi, je cours plus, j'ai besoin de plus manger et je mange plus, jusqu'à là, ça va ... Mais le problème c'est que je ne compte plus depuis 3 semaines et ça parait ... Pour la fun j'ai compté ce que j'avais mangé jeudi incluant ma course et oufff! Ça fait peur lolll! C'est le son de cloche que j'avais besoin.

Je m'étais donné 5 lb de jeu pour le maintien pas plus...  le 5 lb en plus est quasi atteint d'à partir de mon plus bas poids... Je me sens blaaaaa, pouishhh, mes vêtements me font souffrir car ils sont serré sans compter mes cicatrices... Fait que là, je me remet en mode perte de poids, je veux revoir mon 144 lb et moins avant Cuba ... Mon poids ce matin 148,5 lb (+2,3 lb), j'approche trop du 150 à mon goût et je ne veux plus le revoir celui-là...

Alors je recommence de nouveau à planifier mes repas, compter, écrire dans Myfitnesspal et surtout mesurer mes portions ... Je reprend aussi l'entrainement en plus de ma course, je vais le faire à la maison car c'est moins long mais Jillian va reprendre du service loll! Je reprend mes marches aussi comme je faisais avant même si elles ne sont pas longues.. Ça me fait tellement du bien...

Let's go, je suis capable wouhouuuuu!

Je vous souhaite une belle fin de semaine et à lundi :O)

vendredi 4 juillet 2014

Vendredi 4 juillet

Coucou! Ça va ?? 

Ici ça va :O) Contente que la chaleur aie un peu diminué, les gens qui n'ont pas d'air climatisé on dû mieux dormir cette nuit! 

Hier journée piscine entre les nuages de mini pluie lolll! Le soir c'était notre cours de course et yess! j'ai pu y aller.. On était tellement bien pour courir même si j'ai eu chaud en titi ...9,2 km de fait dont 5x 400m d'intervalles rapides oufff de oufff! Un 9 km avec des intervalles dedans, je m'impressionne moi-même lolll! Avec le soutien de la gang c'Est tellement le fun ... L'eau était encore de mise, c'Est fou j'ai passé 2 bouteilles avec les intervalles ... Plus ça va aller, plus ça va être difficile mais c'est ce qui faut en préparation d'un demi .. Je suis déjà pas mal plus avancée que l'an passé et je suis fière du temps que j'ai fait, j'ai hâte de voir cette année .... 

On est vendredi, mes soupers-dîners de la semaine : 

Cette semaine ce fut des petits soupers rapides, rien de compliqué quand il fait chaud comme ça!

Lundi soir :
Pizza sur pain naan aux légumes et chèvre
dessert : Yonanas foret noir pas santé pentoute :OP
Mardi midi :
Salade grecque avec tofu feta avec biscottes
Mercredi soir :
Salade de pois chiches et légumes
Jeudi midi :
Egg muffin (oeuf, faux mage Daiya et bacon végé) avec crudités

Je vous dis: Passez une super belle journée et à demain

jeudi 3 juillet 2014

Jeudi 3 juillet

Coucou! on est jeudi, la semaine s'achève :O) 

En résumé cette semaine avec mes cocos ce fut .. Pas grand chose à cause de la chaleur mais je ne me plains pas :OP

Lundi mon chum était en congé, le matin il était avec son papa et en PM commissions et piscine!



Mardi, journée ou il faisait 40 avec humidex.. Je suis restée à l'air climatisée ou dans la piscine! J'ai annulé la course le soir mais mon mari y est allé quand même.. J'ai joué le rôle de life guard avec mon grand et son ami :OP oK! J'étais juste là pour surveiller hahaha!
Mercredi, premier cours de tennis pour mes cocos, ils ont bien aimé ça. Cette année je les ai inscris dans un autre parc et c'Est super car il y a des jeux d'eau .. Ils pourront se rafraîchir après hihihi! Je pense aussi aux enfants de Chantal quand je les garderai, on pourra attendre là le temps que les gars finissent leur cours!

 En PM nous sommes allés chez une copine d'école, les enfants ont passé la PM dans la piscine et nous à jasé dans la balançoire, une belle après-midi!

Je fais ça court encore une fois ce matin ;O) J'espère que vous allez bien, c'est vraiment tranquille sur les blogs!

Bonne journée :O)

mercredi 2 juillet 2014

Mercredi 2 juillet

 Bon matin! On est en juillet déjà c'est fou comme le temps file!

Je vous raconte mon week-end!

Samedi matin nous allions courir avec la gang, un 9 km de prévu mais j'ai fait presque 11 km et mon mari 11,5 avec les aller-retour... Il faisait tellementtttttttttt chaud ... Le dernier Km fut difficile, il était temps que ça finisse! Par chance j'avais des électrolytes dans mon eau sinon je n'aurais pas fini! Je suis partie avec 2 grosses bouteilles et j'en ai encore manqué, en arrivant à la boutique, une troisième bouteille s'est ajouté à ma ceinture... Je devrais être correct là :O)

En Pm mon mari allait chez mes beaux-parents alors je suis partie magasiner au Carrefour avec Geneviève .. Je voulais allé chez David's tea ... Haaaa! lolll! Les nouveaux thés de la collation fête foraine m'appelaient... Je suis repartie avec celui à la barbe à papa, Maïs soufflé au caramel et Évasion tropical qui goûte le Pina Colada :O) ..

Je me suis fait un Latte moussé avec le Barbe à papa comme le gars me l'a suggéré avec du lait de soya et miamm! Vraiment bon :O)

Quelques petits arrêts dans les boutiques que j'adorent voir ... Quelques petits achats de camisoles car tout est en spécial vraiment pas cher yesss! Le soir, tranquille, j'en avais besoin après ma course du matin et le shopping en PM :O)

Dimanche matin j'ai mis le cadran tôt car je savais qu'il ferait encore plus chaud que la veille ... Première course la bédaine à l'air haaaaaa! Que c'est trippant loll! Il faisait aussi chaud mais me semble que c'était moins pire :OP Pas vrai il faisait tellement chaud, je devais faire un 4 km Tempo (rapide) mais ce fut seulement un 4 km que j'ai fini de peine et de misère! Je suais à grosses goûtes, ce qui ne m'arrive quasi jamais!
Après notre course, la douche vite vite, on s'est préparé et GO! Direction Arbraska à Rawdon .. Mon chum s'est trompé, ça a pris une éternité se rendre, on a perdu du temps car nous devions partir gros max 16h30 ....
On est tellement chic tout attriqué de même loll!
Comme nous avions les enfants, nous avions le droit de faire seulement certains trajets... Nous avons commencé par le petit pour nous initier ... Cal$%&* que je suis moumoune loll! Même à seulement quelques pieds du sol j'avais peur .. Ok! je me suis ressaisie et j'y suis allée!
J'ai une phobie des escaliers, pont qui branle etc .. Alors je peux vous dire que j'ai été servi...Sur le coup, dans l'autre module plus haut, plus l'enfer, je me suis demandée ce que je faisais là... Par chance il n'y avait pas de place pour descendre car je serais descendu c'est certain! J'ai toffé et je suis fière de moi ... 
À la fin nous avons trouvé un tit facile comme il l'appelle alors on s'est amusé à faire des photos car on s'entend que dans l'autre on oubli les photos.. On devaient gérer les enfants et nous même loll! 

Fini et fière d'avoir fini ... Cheveux tout trempés ... Pas par la chaleur mais par le stress loll! Disons que mon grand garçon est comme maman, il a sorti de sa zone de confort lui aussi! Ma nièce et mon plus jeune eux ... Spiderman et spiderwoman lolll! Elle était ma cheerleader et m'encourageait, me guidait, cré cocotte d'amour!
Après Arbraska, nos allions souper chez mon papa pour la fête des pères car il n'était pas là cette journée là ... Je rêvais de me baigner pour me rafraîchir ... Fail .. La piscine était à 90 je suis donc sortie trop chaud pour moi mais mon gars y est resté du début jusqu'à la fin lolll! Il était ratatiné :OP

J'ai pu catiner mais tite nièce, j'ai encore la touch pour endormir les bébés :OP 

Je vous met  cette photo elle est brouillée mais coudont.. 

Nous sommes revenus à la maison il était presque 22h00 ... J'ai eu une nuit mouvementé, trop fatigué, je revoyais Arbraska loll! et en plus j'avais mon injection.. Beau petit mixte.. Par contre la madame est contente, je n'ai pas été courbaturée :OP

Je vous souhaite une belle journée, il va encore faire beau et chaud :OD

mardi 1 juillet 2014

Mardi 1er juillet

Bon matin! Vous avez passé une belle longue fin de semaine? 

Ici ouiiiiii! Je vous raconterai cette semaine, ça me fera des choses à vous dire lolll!

Jeudi passé, nous amenions les enfants voir le cirque du soleil au vieux port... Quelle belle PM-soirée

On y est allé en métro, un peu d'anxiété pour mon grand mais il a mieux géré ça cette fois-ci :O)
On est arrivé :O) C'était une journée parfaite, il faisait tellement beau et chaud!
Mes 3 amours




Je n'aime pas vraiment la crème glacée, mais celle-ci par contre quand j'ai vu qu'il y en avait je n'ai pas pu résister surtout qu'on avait chaud!


Vraiment trop bonne seven layer coconut quelque chose lolll!

Des musiciens sur le chapiteau 



Ce sont les seules photos potable que j'ai réussi à prendre avant le spectacle, un gars chialait en arrière qu'on s'aimaient en taa parce que je prenais des photos... J'essayais d'en avoir des potables vu qu'il faisait très noir avec mes cocos et mon chum .... TK ...


Ce fut un super beau spectacle, disons que ce n'est pas comme ceux à Vegas mais j'ai été impressionné plusieurs fois! Merci à Go yub d'avoir fait un deal moins cher, ça nous a permis d'y aller :O) Ils sont wise par contre, le spectacle était à 16h30, en plein pendant le souper, les gens ont faim et ils vendent les choses à manger (junk) vraiment TRÈS cher .... On avait apporter nos choses avec nous mais on a manqué d'eau.. 5,00$ pour une bouteille ... Quand il fait chaud comme ça, pas le choix d'en acheter hein!... 

Voilà notre PM, le retour s'est bien passé,il était déjà 19h15 quand on a quitté le vieux port ... Trop tard pour faire le souper prévu alors ce fut un stop chez Subway pour une salade! 

Sur ce je vous dis bonne journée pour ceux qui sont encore en congé :O)