samedi 7 novembre 2015

pesée du samedi et entraînements

Bon midi, j'espère que vous allez bien!

Ici ça va, je dois vous dire que j'étais heureuse de la température des derniers jours.. Bouhouuu! que j'aimerais que ça se poursuit encore quelques semaines hihihi!


Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine j'en ai fait deux! 

Une que j'ai reçu de la même copine qui m'avait donné les lentilles sur le champignons portobello de la semaine passé ...
Des quessadilla à la mijoteuse! Ça a été plus ou moins fructeux pour moi car mes haricots étaient trop vieux .. Ils étaient pas cuits :O( Prochaine fois je vais les tremper avant pour les aider lolll! Ma copine m'a dit qu'elle, elle les fait très souvent depuis longtemps et c'Est cuit après le temps de cuisson mais pas en purée .... Dépendant de vos mijoteuses, dans la mienne, un 10 heures certain car elle est vraiment plus slow :OP  


Voici la recette :

1 tasse d'haricots noirs secs lavés et triés
1 1/2 tasse de salsa maison ou du commerce
1 1/2 tasse de bouillon de légumes
1 1/2 tasse de maïs congelé ou frais
sel-poivre
1/2 tasse de coriandre fraîche 

J'ai fini sur la cuisinière pour essayer que ça cuit plus loll! 


C'est tout lolll! On met tout dans la mijoteuse sauf le maïs et la coriandre et on cuit 8-10 heures a low ... On ajoute 30 min avant la fin le maïs et on referme ... On met le mélange dans des tortillas dans une poêle, on ajoute ce qu'on aime comme fromage, on referme et go on cuit ... 
J'ai servi avec des avocats pour moi, mes enfants ont ajouté du yogourt grec nature et de la salsa en plus!
J'ai aussi fait cette soupe, je crois que c'est Babette qui en a parlé mais la recette vient du site singerie et boules de riz... Vous vous souvenez de mon achat de saucisses italiennes oublié à la Moisson que j'avais du retourné chercher chez Tau :OP C'était pour ça hihihi! Cette soupe est excellente miam! Par contre, fidèle à moi-même j'ai ajouté-changé quelques affaires ... Premièrement je n'avais plus de kale alors j'ai utilisé des bébés épinards, je n'ai pas mis le piment broyé et par chance, c'était déjà assez épicé à notre goût avec la saucisse italienne! Mon ajout... 1/2 tasse de lentilles corail rouges... Je voulais plus de protéines et ça a épaissi légèrement la soupe! Une soupe vraiment nourrissante .. Pour la recette, c'est ici 

Mon objectif de faire au moins 3x d'activité :

J'ai réussi malgré mes blessures lolll! Je n'ai que de la course par contre hihihi! 32 km de course et là dessus je n'ai pas donné 2 de mes cours .....

Samedi 31 octobre : 12 km de course combiné
Mardi 3 novembre 10,5 km de course combiné
Jeudi 5 novembre : 9,5 km de course combiné

Ma pesée cette semaine :

J'ai mangé un peu trop pour le manque d'exercice que j'ai fait .. Je suis tellement habitué, bientôt va falloir que je revois mon alimentation car je vais arrêté de donner mes cours ... 147,9 lb (+ 1 lb) ... Cette semaine je m'y remet à 100% ... Walt Disney s'en vient et je vais manger toute la semaine les 3 repas au restaurant.... Faut que je retrouve mon 144 avant ....

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et bonne fin de semaine!

vendredi 6 novembre 2015

Vendredi 6 novembre

Bonjour! ça va?

Ici ouiiii! pu de bobo et mes règles ont diminuées enfinnnnn! Il était temps, je commençais à manquer d'énergie! 

Mercredi j'ai pris ça TRÈS mollo.... Pas de pilates, rien! Juste ma marche avec les cocos et le chien! On a fait le tri dans les jeux de société, nous sommes allé en famille porter les papiers au collège pour confirmer qu'il prenait la place :OD Lavage et compagnie car je savais que j'aurais pas le temps jeudi-vendredi... 

Jeudi matin je donnais mon cours mais je n'avais personne donc je suis allée tout de suite à la biblio pour le reste de la matinée, je devais y aller seulement à la fin de mon cours! PM relaxe et le soir je donnais mes cours! Encore là, presque personne dans les deux cours... Ça sent la fin de la session, les gens commencent à manquer de motivation avec la noirceur ... Aille, j'ai couru en T-shirt un 5 nov, on aime ça lolll! Prochaine fois je pense que ce sera en février en Floride hihihi!

J'ai fini mon 3 semaines sans fromage wouhouuuuu! Il ne m'en reste pus de toute manière de faux mage à part le Vromage style chèvre hihihi! Ça adonne bien que ce soit fini, je reçois demain et je fais des pizzas maison avec la super croute de Ricardo facile à faire :O))) Je compte bien par contre, continuer d'en prendre le moins possible, j'ai pas trouvé ça si pire finalement :OP!

C'est vendredi. voici mes repas cette semaine : 

Lundi soir :
Salade, légumes et citrouille rôtie, vinaigrette César Aux Vivres et quessadilla aux haricots noirs(demain)
 Mardi midi :
Légumes, pain aux olives, Vromage et soupe végé aux saucisses(demain)
Mercredi soir
frites au four avec un souvlaki pita au tofu mariné à la grecque miamm!
 Jeudi midi :
Reste de tofu avec des légumes sauté et des vermicelles de riz

Voilà, une autre semaine de fini! 

Ce matin je vais encore à la biblio pour la matinée ensuite dîner et cette PM, mon mari et moi avons un rendez-vous à 13h30 .. Je vous en reparle :O)

Bonne journée! 

mercredi 4 novembre 2015

Mercredi 4 novembre

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va beaucoup mieux lollll! Merci à mon ostéo ... Je l'ai appelé espérant qu'elle avait une petite place pour moi lundi matin tôt... Elle m'a rappelé une heure après me disant qu'elle était en congé :O( nonnnnn! Elle me dit je peux te voir demain ou jeudi ... Nenon je ne peux pas car je cours le soir, même chose le jeudi et quand j'ai un traitement habituellement je ne cours même pas le lendemain encore moins le même jour loll!... Elle m'a dit OK! Viens t'en, je te prend tout de suite :O)))) YÉÉÉ!  Elle a fait des miracles! Finalement avec l'impact de m'être enfargé lolll! je ne m'étais pas manqué! Je le savais sur le coup que quelque chose s'était déplacé, j'avais la main engourdi mais ça avait passé a force de masser lolll! Comme je suis déjà fragile là. il en fallait pas gros pour que tout rebouge... Elle a du replacer des côtes-vertèbres en avant-arrière ... TK! elle a travaillé fort je peux vous le dire, d'un bord, de l'autre, ça voulait pas se replacer! J'ai mis de la glace lundi, mardi, ça a aidé beaucoup, j'ai bien dormi..  Elle m' aussi gossé sur le ventre et heeeee! TK! ma semaine de madame a fini par décoller comme il le faut et j'ai dégonflé.... Fuckééééé lolll!

Lundi PM j'avais rendez-vous avec mon neurologue! Je ne le revois pas avant 1 an ... Il n'est pas inquiet pentoute, je garde ma médication YÉÉÉÉÉ! ...  Mes tests neurologues sont beaux, il m'a juste dit ... Va faire vérifier tes yeux :OP JE SAISSSS lolll! Mes bras ne sont plus assez long quand je lis de proche et de loin ça commence aussi .... Je dois aussi quand je verrai ma doc de famille faire doser mon taux d'hormones car on suspecte que je commencerais ma Pré-ménopause ... On verra ça en janvier lolll! Les prises de sang sont faites, tout est okkkkkkkkk! yesss! Mes enzymes hépatiques sont corrects.... Probablement le Tylenol que j'avais pris le jeudi et mon alimentation pré-demi ...

Je lui ai demandé si j'en faisais trop (activités).. Il m'a dit, tu es en super forme, continue ce que tu fais et écoute ton corps.. Ce que je fais donc je continue ... Je me fais tellement dire que j'en fait trop qu'un moment donné je doute de me nuire ou ça m'énerve ... un des deux dépendant de mon humeur lolll!

Avant de repartir, mon neurologue me regarde tout sérieux et me dit, veux-tu reprendre le Rebif? (mon ancien médicament injection) Moi les yeux sortis de la tête heeeeeeee! Non ... Il part à rire lolllll! Il me dit, je voulais juste voir ta méga réaction :OP Tannant lolll!

Bon, je sais que vous voulez savoir ce que sont mes projets ... Vous vous doutez bien que ça rapport avec la course hein? ben presque car j'ai combiné un deux pour un.. Amitié et course pour mon premier lolll! .... Je suis en train de faire mon calendrier 2016 et de prévoir mes courses.. Ça me travaille là, maintenant, car j'ai fini pour 2015 ou presque hihihi!

Le premier projet se passera en février :O) Mon amie Michèle m'a offert d'allez passer quelques jours avec elle à son condo en Floride. Je ne pensais pas pouvoir y aller car on était sensé allez à Vegas mon mari et moi en avril, avec ma nouvelle auto ben les finances changent hein! Nous avons décidé de garder les sous pour cet été à la place pour notre voyage en famille... Ça me travaillais encore la Florida avec Michèle hihihi! Encore là c'était les $$$ le problème qui me stoppait... Mon gentil mari m'a offert de prendre ses bonis dollars que nous accumulions pour Vegas sur sa carte de crédit et payer mes billets d'avion avec ..

J'ai donc commencé a regarder les prix et c'était vraiment pas cher ce weekend... J'en parle avec Michèle, nous convenons des dates et go! J'ai réservé yééééé! hihihi! J'irai passer 5 jours avec elle ... Naturellement tant qu'à être là, aussi bien regardé pour y aller pendant les dates d'une petite course officielle :OP Alors le 13 février, nous ferons le 5 km de la course de Fort Lauderdale hihihi! Je passerai la St-Valentin avec elle ... C'est le premier en 23 ans que je ne serai pas avec mon mari hihihi!

Mon deuxième projet ... Vous savez comment j'adore la course d'Ottawa, en 5 ans de course, j'y suis allé 3 fois ... 5-10-10 km ... Cette année j'étais inscrite pour le demi mais j'ai changé mon inscription pour le 10 km car je voulais être là pour l'arrivée de mon mari à son premier marathon ... Vous me voyez venir, celle qui disait qu'elle ne courait pu de demi ben j'en prévoit maintenant 2 l'an prochain loll!

Quand j'en ai parlé à mon mari. il a tout de suite été emballé lolll! On en avait discuté à Atlantic City et il m'avait offert de faire mon lapin  à un ou deux demi par année, que ça lui ferait plaisir ... Ça m'Est resté dans la tête.... J'adore Ottawa... Pourquoi pas ....

Mon problème c'est qu'encore une fois, je m'y suis prise trop tard et les hôtels proches sont full cherrrrrrrrrrrrr! ou pu de places :O((( Maudine, je pitonne, je pitonne mais tout est vraiment TRÈS cher et j'ai le choix de 2 hôtels genre... Mais ça me tente d'y aller maudit lolll! Je ne veux pas aller à Gatineau, nous l'avons fait la première année pour le 5 km c'était OK car c'est le samedi soir mais pour le demi-marathon, les rues sont barrées le matin, je préfère être proche et marcher jusqu'au départ et même chose après ...

Asteur... Il me restait à prendre ma décision, est-ce que je réserve et go! lolll! J'ai pesé sur le piton et j'ai réservé le même hôtel que l'an passé full $$$$$ mais coudons c'est ça ou rien lolll! J'ai vu un petit B&B pas loin mais les réservations commencent seulement en janvier .... Je suis sécure, j'ai une chambre au cas ça ne fonctionnerait pas .... Mais en janvier, je me met sur le téléphone pour essayer d'avoir une chambre moins cher à ce B&B là lolll!

Cet hiver, j'ai déjà envoyer ma lettre chez Allez Hop comme quoi je ne donnerais pas de cours! J'ai décidé de garder cette saison pour moi et de courir quand ça me tente, les distances qui me tentent mais surtout, de redonner la place à mon pilates et a autre chose pour varier :O) Je suis contente de ma décision, c'était avant de savoir pour la Floride, avant de prendre ma décision pour le demi marathon! Là je peux partir sans me soucier de devoir me faire remplacer, je vais pouvoir faire mes longues runs avec mon mari quand JE veux car il sera en entraînement pour le marathon des érables fin avril ... Une autre raison pourquoi je ne donne pas de cours, je lui laisse la place car c'et beaucoup de temps d'entraînement!

Faque c'est ça qui est ça dans notre maisonnée hihihi! Toujours des projets de sport ou voyage qui nous tienne et nous permettre de continuer et a garder nos objectifs ....

Sur ce, je vous laisse, mes cocos sont en pédago ajd... Petite journée tranquille de prévue ... Je relaxe , mes règles, mon traitement me rentre dedans... Merci à mon mari qui m'a remplacé hier dans mon cours du 8 km.. J'ai seulement eu a faire 2 cours sur 3 .. J'ai pu me coucher tôt et ça m'a fait beaucoup de bien! Je suis pas mal moins pire au changement vers l'hiver avec cette médication juste un peu de fatigue ...

Bonne journée et à vendredi!

lundi 2 novembre 2015

Lundi 2 novembre

Bonjour, ça va bien?

Ici ça va pas pire! durrrr nuit :O( Samedi à l'Halloween, je me suis enfargée dans des escaliers et je suis attérie sur mes mains .. Sur le coup ça fait mal mais ça a fini par passer mais cette nuit mon épaule me faisait souffrirrrrrr! Je vais appeler tantôt voir si il y a de la place en ostéo chez Inspiration rapido-presto ce matin, j'ai rendez-vous cette PM chez mon neurologue ... Ce soir on oubli le zumba avec ou sans ostéo :O( .. 

On est en novembre... Burk le frète s'en vient lolll! Mais novembre veut dire que décembre approche et Disney aussi hihihi! On commence dans quelques jours le décompte 30 dodos .... 

Hier matin, j'ai fait un tite folie lollll! Une autre est en plan .... Je vous en reparle cette semaine :O) 

Halloween= Des enfants heureuxxxx :O)

Avez-vous mangé beaucoup de bonbons? Ici 2 caramels, 1 tit sac de gummies et un mini chips! C'est tout! Même pas de dessert du samedi soir, on avait acheté un pouding chômeur pour mon chum (carb loading) pis il était dégueu! (pour ceux qui ne savent pas, c'Est mon dessert PRÉFÉRÉ au monde) Mais IGA burkkkkk! 

Vendredi pour l'école, les enfants avaient le droit de se déguiser, ils étaient très content car certaines écoles ne pouvaient pas! Pas de corridor de l'horreur cette année mais au moins un petit party dans le gymnase pour ceux qui avait leur permis de conduite intacte. LEs parents bénévoles on s'occupaient de tout coordonner! 
Mon magicien
Mon Finn de l'émission Adventure time
Samedi PM nous avons fait la citrouille mon petit coco et moi ... C'est lui qui a fait les yeux et la bouche tout seul .. ouffff! de oufff! de stress de maman qui avait peur qu'il se coupe avec le gros couteau lollll! 
On est prêt pour partir passer avec les enfants :O) Maudit qu'on aime cette soirée.. et il a fait tellementttttt beau woww! Fait longtemps on a pas eu une température comme ça!
Mon lutteur mexicain :O)
Mon hot dog loll!
pis mon Zombie .... Quand on a commencé a parler costume, c'est lui qui nous est arrivé avec l'idée d'être un zombie ... HEEEE! il a toujours eu peur de tout ça ... Quand je lui en ai fait part, il m'a répondu heeee! Maman, tsé j'ai 12 ans maintenant (pas encore :OP) ... Faque maman a acheté tout ce qui faut pour ... Il était tellementttttt stressé à l'idée de, qu'il en avait mal au coeur .... Assez, que je pensais qu'il avait poigné la gastro je capotais .. Un moment donné j'ai flashé ... ANXIÉTÉ dans le plafond .... je lui ai expliqué que ça ferait pas mal enlevé les cicatrices etc... Il s'Est calmé, j'ai fini son maquillage et après tout était OK ... 
C'est fou comme il fait maintenant ado my godddd! 12 ans et il lui manque 2 pouces pour me rejoindre .... (je fait 5pi 3 et 1/2 il est important lolll)

La gang avant de partir, il manquait 2 personnes qui sont arrivées plus tard plus le photographe.. C'est tellement cool en gang comme ça :O)
Heeee! sérieux, ça fait longtempsssss qu'on a pas eu une récolte comme ça my god! PAr chance on en envoi une bonne partie à l'école dans la classe de mon coco! Ils ont une boite de bonbons burk lolll! Ce qui fait le malheur de un, fait le bonheur d'un autre hein! Ils ont le droit de piger une poignée dans la boite burk me rappelle plus trop pour quel raison mais TK ils servent loll!

Dimanche matin, mon mari avait son dernier demi de l'année! Il mouillait, il ne faisait pas très beau mais pas grave, il était motivé! Il a fait un super PB(personnel best) Son meilleur temps jamais réalisé sur un demi et il y en avait de la côte .... Wowww! c'est fou son temps lolll! 1:43:44 malgré la pluie, les côtes .... Ma gazelle loll!

Quand il est revenu, douche et diner au resto en famille! Quelques commissions et retour à la maison relaxer! Je fouine, je fouine pour un de mes projets que je vais vous parler lolll! C'Est pas certain encore pour un des 2 :O)

Sur ce, je vous souhaite une belle journée!