samedi 6 mai 2017

pesée du samedi et entraînements

Bon matin! Ça fait drôle, je ne cours pas ce matin hihihi! J'ai pris congé vu que je me faisais masser hier matin! Mon tendon va mieux, le massage m'a fait un bien fouuuu! Je me suis faite chicaner par Edith d'avoir attendu si longtemps (mon dernier remontait milieu octobre oupsss loll!)

J'ai oublié de vous donner des nouvelles de belle-maman, elle va mieux, elle devrait être transféré bientôt au centre de réadaptation pour sa convalescence ... Son opération pour sa hanche s'Est bien passé mercredi passé.

Nouvelles recettes :

J'en ai fait une de muffins aux bananes et bleuets mais je n'ai pas pris de photo loll! C'est parce que je passe mon temps à en faire et même si ils sont différents, ça fini toujours par se ressembler hein! :OP


Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Cette semaine ce fut une semaine plus tranquille, mon tendon est pas content alors j'évite de l'utiliser le plus possible et de le mettre en extension (Yoga, marche) ... De toute manière mon corps est content une petite semaine relaxe !

Samedi 29 avril : 30 km de course
Mardi 2 mai : 15 min de marche + 60 min de Pilates
Mercredi 3 mai : 5,30 km de course-marche

Ma pesée cette semaine :

Bon fini le gros entraînement pour tout de suite, ce fut une semaine quasi sans entraînement et mon corps aime toujours ça..  Premier vendredi depuis des mois que je ne carbure pas en vu de la longue du lendemain, ça parait sur la balance loll! Vendredi passé, ma pesée était de 152,3 lb ...  Reprise de MFP lundi,  Maususse que je me sens déjà mieux, j'ai dégonflé et déjà mon linge commence de nouveau à mieux faire lolll! Je mangeais en taaaaa, c'est toujours en recommençant MFP que je le vois ... C'est reparti mon kiki, ma pesée ce matin .................................. 148,8 lb (-3,5 lb) haaaa! de retour dans le 14.... Et c'est pas fini! Je vais revoir mon 144 et moins .... :O))

Sur ce je vous souhaite une belle fin de semaine, je vais essayer de vous faire un premier billet voyage la semaine prochaine! Tourlou!

vendredi 5 mai 2017

Vendredi 5 mai

Bonjour, vous allez bien?

Ici ça va a part mon tendon qui est toujours pas content! MErcredi j'ai essayé d'allez courir et nop j'ai dû arrêter! Je vais me faire masser ce matin et lundi PM ostéo.. J'espère être capable de courir dimanche ou lundi avec une copine en préparation pour son premier demi, elle a 16,5 km à faire ...

Sinon ben ça va :O)) PEtite semaine tranquille, on dirait que j'ai tout mis à off depuis que mon 30 km est fait! Ça fait du bien loll! J'ai aidé mon tit coco à faire son pont comme je l'ai fait l'an dernier avec mon grand .. Maman à amélioré le pont pour qu'il soit encore plus solide (il avait réussi a tenir 21 dictionnaires sur 25) ... Cette année je mise le 25/25 :OPPP

Depuis lundi, de retour à ma bonne alimentation ouffff que mon mental et mon corps sont contents! C'est fou comment les derniers mois je n'ai pas fait attention! On dirait que je n'avais plus de bon vouloir, avec les entraînements, je me disais pas grave je cours, je marche, je ci je ça ... J'ai fini par ajouter une tite livre ici, une autre là .. Ça fait super longtemps j'ai pas été à mon poids de 144 lb ...

J'ai eu faim cette semaine, ce fut difficile mais là ça va déjà mieux! Je commençais à me taper sur les nerfs, je me regardais et j'aimais pas du tout ce que je voyais... Être dans le 150lb m'a rentré dedans pas a peu près! Mes vêtements étaient tellement serrés et j'étais sur le bord de devoir changer de grandeur heeeee que nonnnnnnn! En revenant de voyage j'étais à 153,8 lb... Déjà là je rageais... vendredi avant ma course 152,3 bon malgré mon carbload de la veille ça avait descendu un peu ... Il me restait encore vendredi a loader et le reste de la fin de semaine j'ai pas fait attention ....

J'ai décidé de me peser lundi matin pour voir ou je recommençais 154,4 lb (OK premier jour de règles, courbature de ma course et j'avais mangé salé la veille mais quand même) J'ai capoté, je sais que c'est temporaire ça redescend vite dans mon cas mais ce fut le coup de pied aux fesses que j'avais besoin! J'ai hâte à demain pour voir ou j'en suis surtout que je carbure passsssss  le vendredi comme les derniers mois loll!

À part ça bennnnnnnnn mon voyage pour Vegas est réservé, je capote ma vie lolll! Pour ceux qui me suivent depuis longtemps, vous savez que j'ai une passion pour Vegas, nous y allons habituellement aux 2 ans mais là, ça va faire 4 ans qu'on y est pas allé! Je surveille les prix depuis plus de 2 mois, j'ai manqué ma chance à 2 reprises me disant que c'était pour baisser de nouveau mais non ... Nous changeons d'hôtel à chaque fois que nous y allons et cette fois, je regardais pour Le Paris car il est bien placé et pas trop cher pour cet catégorie d'hôtel...

Mon rêve c'Est d'aller au Venetian, je tripe sur cet hôtel (reproduction de l'italie avec ses gondoles) depuis le début et ses chambres sont juste trop débiles mais $$$$$$$$$$! Hier matin, je regarde comme tous les matins, Le Paris est redescendu yesss mais pas aussi bas qu'il a été, il est encore trop cher, que vois-je juste en dessous comme option? Le Venetian au prix du paris????? nonnnnnn tu me niaises ben voyons ça se peut pas... Il est 5h00 mon mari est sur le bord de partir travailler, je l'appelle toute énervée lolll! Il se demandait ben ce que j'avais, j'ai réveillé mes gars lolll! J'avais pas la berlu, il est vraiment là PAS CHER .... J'ai vite laissé un message à mon amie pour qu'elle m'appelle pour booker d'un coup le prix changerait loll! 8h je réservais notre voyageeeeeee au VENETIAN haaaa! J'ai le coeur qui bat à chaque fois que j'y pense, mon mari aussi lolll! 5 jours en amoureux à célébrer nos 20 ans ... Je vous raconte plus tard ce que nous avons comme plan là-bas car c'est loin encore, c'est en novembre :O)))

Nous en 2009 :O)


Mes soupers cette semaine :

Lundi soir : 
Tacos avec Salade
 Mardi soir :
Soupe Thaï au faux poulet

Mercredi soir :
Sandwich aux oeufs après ma course-marche

Jeudi soir :
Tofu avec légumes grillés 

Voilà! Sur ce je vous dis bonne journée et à demain :O)

lundi 1 mai 2017

Lundi 1 mai

Bonjour! J'espère que vous allez bien!

Ici ben ça va a part mon tendon qui est bien mal en point! Je me repose, me roule, m'étire loll! Il est moins pire.. Merci pour vos messages, je vous ai lu, je vais garder mon blog en fonction, je ne sais pas encore comment et ce que je vais garder hihihi! Tk ma pesée du samedi et résumé de ma semaine y sera , à voir pour les soupers :O)

Je vous ai assez tapé les oreilles avec mon 30 km, il est fait, voici le récit lolll!

Ma course des érables est faite... Course pour laquelle je me prépare déjà depuis plusieurs mois, je dirais même depuis septembre l'an passé mentalement et physiquement ... Elle ne s'est pas passé comme je le pensais.. Une des courses les plus difficiles que j'ai eu a faire autant physiquement que mentalement! La température était parfaite, le soleil est resté caché quasi tout le long (j'ai quand même pris de la couleur) ... Le vent, le !@$%?? de vent , rien à faire, il ne me lâche jamais était bien présent surtout dans les champs et dans les petites côtes oufff! Mais le plus gros obstacle pour moi fut la route :O((( Je ne m'en souvenais pas beaucoup de l'an passé car j'avais fait seulement le 15 km mais haaa! Penchée tout le long, je devais compenser , je zig-zagais pour essayer d'avoir du plat .. Rendu à 10 km j'en avais déjà assez ... À 8 km j'ai commencé à dire à Edith de partir, elle ne voulait pas :O(( Elle me dit, à 15 km là c'est trop tôt .. Je la remercie car elle m'a tiré jusqu'à là! Quand elle m'a quitté j'ai fait de mon mieux ...

À 23 km mon corps à décidé qu'il en avait assez .. J'avais mal partout, mes jambes me voulaient plus, mes fessiers, mes isquios et mon tendon me faisaient bouetter, la route à courir toujours penché m'a scrapper pas a peu près! J'en ai marché une shot par la suite surtout dans les côtes dans les érablières! J'ai des km que j'ai marché au complet oufff! Un moment donné en haut d'une côte je vois un photographe ailleeee toé pas vrai que tu vas me prendre en photo en marchant :OP J'ai couru loll! et après j'ai un tit regain en voyant mon mari qui m'attendait pour terminer la course avec moi j'étais à km 28,5.... J'ai fini en courant la tête haute malgré tout! Je l'ai fais ... 3:34:50 temps officiel (je m'étais dit entre 3h15-3h30 dans le pire des cas...) 7:09 du km malgré toute la marche... je suis TRÈS fière de l'avoir fini et d'avoir gagné sur mon mental qui lui me disait d'abandonné vers 16 km! J'Étais la dernière du groupe, tout le monde m'Attendait à la ligne d'arrivée .. Stef à pris cette photo de moi :O)


LA gang avant : Nous étions 4 à faire le 30 km, 3 à faire le 15 km et 1 à faire le 21 km hihihi!

 Edith et moi en partant :O)
 La gang après :O))

Résumé de cette course, pu jamais je la ferais, je l'avais dit l'an passé à cause des routes loll! Avoir 8 lb en trop ça a paru énormément, avoir été en vacances aussi mais cette course m'a prouvé que je suis capable de ne pas lâcher malgré tout ... Maintenant j'ai pas mal moins peur du marathon à venir surtout que je serai avec mon mari! Croyez-moi, je vais me préparer pas mal mieux que ça en muscu malgré que j'en ai fait, ça va être plus plus plus :OP 

Samedi soir 20h15 j'étais couché, je savais que la nuit serait difficile avec mon tendon et en effet .. J'avais de la difficulté à marcher... Glace, massage et roule sur mon rouleau c'était un peu moins pire! Merci à Gen qui est venu me chercher pour faire l'épicerie loll! (mon mari était avec son père le matin à la résidence et le PM avec sa mère à l'hôpital) .. Ben oui lundi passé à notre retour de vacances, elle a eu une faiblesse pendant la nuit (elle a des problèmes de coeur) elle est tombée et elle s'est cassée une hanche .... Elle a été opéré mercredi et depuis c'est le bordel dans ses réactions ... 

A part l'épicerie, j'ai aidé mon coco et son ami à faire son pont pour l'école et relaxer! 

Ce matin je vais vraiment mieux, mon tendon se relâche enfinnn, je ne courrais pas mais ça s'en vient bien hihihi! J'ai besoin d'un bon massage sportif (ça aussi je ne négligerai pas avant le marathon) .. 

La routine recommence à la pluie pour faire changement, je devais travailler sur mon terrain, je vais popoter à la place, retour à la routine bouffe, MFPal et je veux revoir mon 144 lb, les entraînements sont finis yesss! 

Voilà hihihi! Je vous oubli pas pour mon voyage, je vais faire un ou 2 billets pour vous en jaser, la saga des remboursements est terminée asteur je peux me concentrer sur les bons souvenirs!

Bonne journée :O))))