samedi 11 mars 2017

Samedi 11 mars

Bonjour! Ça va bien?

Ici ça va, juste plate que la relâche soit terminée :OP Je reviens de courir , on a encore changé notre longue run et on va la faire lundi vu qu'il annonce plus doux :OP On a fait quand même un 10 km ce matin, mollo et vraiment happy, j'aurais continué longtemps comme ça si c'était pas du !#%?& de vent, pu capable sérieux ... 

Dimanche passé, après mon yoga j'ai pogné une écoeurantite aigu de mon walk-in! Depuis que la tablette avait tombé, c'était le foutu bordel .. Là ça suffit que j'ai dit à mon mari, on fait ça drette ajd loll! Oufff de ouffff! 

Avant .... La tablette est reposée mais mes vêtements étaient partout sauf sur la tablette loll! C'est le réparateur qui a juste pris mes vêtements ici et là et les a déplacer pour renforcer la tablette du bas aussi :OPP

On a tout sorti ... 


haaaaaa! J'avais un foutu gros coffre en cèdre qui prenait plein de place et remplis de toute sorte d'affaire sauf de vêtements loll! On l'a enlevé et descendu au sous-sol donc j'ai pu mettre mes 2 bacs tiroirs ailleurs que sous la tablette du bas.. Résultat je peux maintenant avoir mon linge d'été sur une et d'hiver sur l'autre :OP (avant je devais le descendre mes vêtements en bas au sous-sol)

Après :O)
il reste les tablettes du fond à faire mais c'Est les vêtements d'été sport et shorts ..
Le gros coffre était là asteur j'ai de la placeeeeee :O)) je me suis fait un rack à souliers etc ... haaaa! quon se sent bien après avoir fait un clean up! 2 gros sacs de vêtement à donner au suivant , des choses mis de côté pour le bazar de l'école en mai .. J'aime ça épurer hihihi! 

Lundi : longue run le matin, enfin réussi loll! 22 km de fait et happy en plus! Même pas racké de cette longue! Ce fut TRÈS mollo avec Gen au début et nous avons terminé Edith et moi les derniers seuls plus rapidement... Au retour vite vite je me suis changée et go! le dentiste pour mon grand! Il devait se faire arracher une dent de bébé pas tombée encore! Ça été plus long et plus compliqué, ils ont du la casser elle était prise dans la dent d'adulte bref tout ça pour dire que ça a coûté plus cher, il a dû avoir un point et résultat, pas d'activité physique pour lui pour 4 jour .. Vive la relâche hein pfff!

Mardi: Pluie verglassante .... Le matin j'avais rendez-vous chez l'ostéo donc pas de Pilates, ni d'activité, popotte avec mon coco, lavage et compagnie.. Nous avons cuisiné lui et moi les rochers granola de cuisine futée (pas de photos) mais ils sont très bons et vraiment pas très sucrés... Nous avons aussi fait les burritos déjeuners toujours de cuisine futée, une demande de mon grand qui les adore. 

Prêt à être congelés et dégustés les matins pressés d'école par mes hommes! 

Salade de chou faite par mon tit coco pour le souper! 
 Les croquettes de tofu végé de cuisine futée miamm! un délice miamm! Je les ai fait cuire au four au lieu de dans la poêle et haa! je vais refaire c'Est certain..

Mercredi : Diner avec mon papa ensuite des commissions pour mes gars.. Avant le souper course d'intervalles avec Edith et Julie... Wowww! ça faisait longtemps j'en avait pas fait, j'aime tellement ça en faire hihihi! J'ai tellement pris de vitesse c'Est fou .... Si ça avait pas été du vent ça aurait été encore mieux mais bon on a fait avec.. Une course d'endurance avec intervalles rapides, j'imagine que ça va payer plus :OP

Jeudi matin entraînement, dîner chez ma belle-soeur et ensuite Pm au maze and games avec les enfants! Ma belle-soeur et moi avons jasé pendant hihihi!

Vendredi : matin ma belle-soeur est venue se faire peser, presque 16 lb de perdus ensuite j'avais un rendez-vous pour une écho, tout est beau! Mes cocos eux allaient avec ma mère à la cabane à sucre pour le dîner :O) Le soir ben la routine du vendredi, épicerie et relaxe!  

Pas de photos des soupers mais ce fut une belle semaine de ce côté malgré la relâche j'ai pas relâché et par chance! Mon body ne coopère pas pentoute :O( Je ne lâche pas, il va finir par céder 


Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Pas mal moins active cette semaine, la température n'a pas aidé en début de semaine ... Mon rendez-vous chez l'ostéo non plus bref c'Est ça .. 

Samedi 4 mars : 11,3 km de course
Dimanche 5 mars : 30 min de  Yoga
Lundi 6 mars : 22 km de course 
Mercredi 8 mars : 6 km de course avec des intervalles rapides 
Jeudi 9 mars : 50 min de muscu et stretching

Ma pesée cette semaine :

Je suis dans ma semaine de madame et moins d'Activités :O(( Je suis vraiment tannée grrr! 150,6 lb (+0,3 lb) .. Let's go pour une autre semaine :OP

Tourlou !