samedi 16 avril 2022

Samedi 16 avril

Bonjour :O)))

J'espère que vous allez bien. Moi ben ça va hihihi! La madame s'habitue tranquillement à la médication. Je dois vraiment faire attention à ce que je mange, je vais avoir des prises de sang la semaine prochaine mais je sens que mes enzymes hépatiques (mon foie) sont pas contentes... À suivre... 

J'ai reçu un email de quelqu'un ... Je ne sais pas trop comment l'interpréter loll! La personne me demande pourquoi je met mon cadran à 5h35 le matin si je ne travaille pas?? Je vais répondre ici loll!

Premièrement je suis une femme de routine comme vous avez surement remarqué... J'ai pris l'habitude de me lever à cette heure là quand je faisais le lunch de mes gars pour l'école au primaire. Je voulais du temps à moi alors je me levais plus tôt... J'ai continué cette heure car ça me convient parfaitement, je prend mon café assez tôt pour que je n'ai pas envie durant mes entraînements-courses. 

Le cadran sonne, je prend mon médicament pour l'estomac et je reste couchée pour m'étirer (je dois attendre 30 min avant mon café) ... Je me lève vers 5h45-5h50, toilette et je fais mon café. 

Je prend un 45min-1h pour moi. Mes emails, Facebook, Instagram et vous écrire ici :O) 

Après ben je m'habille, ramasse la cuisine, part une brassée, prépare mes choses pour l'entraînement ou la course. Je reconduis fiston ....

Voilà pourquoi je met un cadran même si je travaille pas loll! Je suis routinière oui mais je suis aussi disciplinée pour mon sport. Dans pas long, il va faire chaud, je coure à max 5h45 le matin ou mes marches. Pas question que j'habitue mon corps à se lever plus tard et que je vais rusher quand ça va être le temps. J'aime le calme le matin, zen faque j'en profite :O)) Je n'en met pas la fin de semaine et quand mon mari travaille de la maison, anyway on se réveille jamais ben ben passé 5h45 la semaine, mon grand est debout à 5h 4 matins semaine.

Samedi :

Réveillée à 6h, cool je vais avoir le temps de faire quelques affaires avant d'allé marcher comme ça, pas de presse pour la marche et après. 

Nous avons fait une belle marche, 10 km de fait :O) 

Au retour café, j'ai tout fini de préparer ce que j'avais à faire à la dernière minute. 

Dîner, relaxer un peu, douche et compagnie.. 

Nos amis sont arrivés et ce fut party time loll! Disons que j'ai un tantinet trop bu .. Moi ça, ben oui bon loll! Nous avons vraiment du fun, ce fut simple, rien de compliqué et intime. Avec la covid qui se propage vite, on a restrain les invitations. Mon gars part dans 9 jours pour son voyage de sec 5 à Toronto et ils ont demandé de faire attention pour ne pas que les jeunes l'attrapent, ce n'est pas remboursable.... Si il l'attrape, NOUS devons allé le chercher à Toronto ou Niagara dépendant où ils sont rendus..... 

J'ai pas de photos de la soirée, j'en ai pas pris, j'ai profité des gens à la place :O)) 

J'ai souligné la fête de mon mari, il était content.

Dimanche :

Couché tard la veille, pas beaucoup dormi.... un peu hang over, mon foie pas content de la boisson.. lolll! Mon ventre est pas content lui non plus... Bref un matin a pas faire grand chose.

En fin de matinée j'allais mieux mais toujours pas réveillé loll! J'ai pris ma pilule avant de me couché habituellement je la prend au souper.... Nous sommes allés prendre une petite marche, il ventait full mais pas grave, le soleil sortait, se cachait .. Bref met les gants, les enlève, chaud, froid loll! 6km de fait et j'étais toujours pas réveillé loll!. 

Dîner et relaxer... impôts you know.. ;O) Là-dessus mon chum a fait le taxi pour les gars... Mon fiston voulait allé s'acheter des runnings et magasiner avec ses chums faque papa est allé le conduire au Carrefour, le chercher plus tard, chercher l'autre après son travail... Sans compter les conduire le matin :OPP Ben oui ils pourraient marcher, ils le feront plus tard quand il fera plus beau :OP 

Petit souper tranquille et dodo tôt :OP

Lundi : 

Yess! Le cadran du mari est revenu à 5h loll! Vous allez me dire que c'est juste 30 min ... Ouais mais un 30 min qui fait la différence psychologique de ne pas me lever à 4h30 :OP J'ai toffé jusqu'à mon cadran à 5h35 :O) 

Café, partir une brassée, conduire fiston et je suis allée courir. 5 km done et il fut plus happy celui-là. 

Déjeuner, partir une autre brassée, allé promener mon chien. Plier du linge, ramasser bref les choses plates de la maison :OP 

Dîner, partir une autre brassée loll! préparer le souper et je suis allée marcher avec Chantal. 8 km done :O) Première marche en t-shirt... 

Mardi :

Pas de cadran yesss! réveillée à 5h45 :O) Café, lavage, déjeuner et je suis allée porter mon auto au garage. 

Ce fut mollo, des tites affaires ici et là dont décrasser mon air fryer loll! Je l'utilise souvent pis c'est comme un four, ça se salit :OP Promener mon chien... 

Je m'étais réserver une conférence sur le net qui durait 1h30 sur le stress et l'anxiété . Je suis contente, je fais déjà pas mal de choses qu'elle a conseillé. 

Diner et mon papa est venu faire un tour en PM. Mon mari est allé chercher fiston car mon auto n'était pas prête, le garage, ils ont manqué d'électricité loll! J'ai failli ne pas avoir mon auto avant le lendemain.. Mon mari d'amour a attendu la navette pour allé la chercher le temps que je marchais 💖💖Chu prête pour l'été :O) 

Je suis allée marcher avec mon amie, 6 km. Je voulais faire 7 mais ça y tentait pas loll! 

Souper, douche et dodo tôt. 

Mercredi :

Une belle nuit :O)) La routine, café, conduire fiston et je suis allée courir avant la pluie

My goddddddd qu'elle était difficile cibole.. Depuis que je prend les anti-dépresseurs, je manque de power les matins... J'imagine que ça va revenir, j'Achève mon premier mois à pleine dose. 4 km done mais j'ai augmenté mon temps de course.. Contente pareil, je n'ai pas lâché. 

Déjeuner, promener mon chien, un petit 10 min de yoga calme.

Un peu de clean-up et j'attaque le 2 ième étage... Salle de bain, les armoires etc.. 

Dîner, relaxer , chercher fiston. Je voulais allé marcher dehors mais il mouillait, il arrêtait et il ventait trop pour mon parapluie ...

J'ai parti ma soupe dans le Instant Pot et je suis allée marcher sur le tapis. J'ai fini The Baker and the Beauty... Poche la série a été arrêté et ne reviendra pas pis ça a fini sur un clif hanger... Coudonc... J'ai commencé Bridgerton :O) plus de 7 km de fait :O))

Souper, une de mes soupes préférés miamm! Vegan en plus :O)) soupe aux Tortellinis végé avec saucisse Beyond italiennes. Je me base sur cette recette mais je change les tortellinis pour ceux à la fausse viande, la crème par du Belsoy et les saucisses Beyond italiennes :O)) Je ne met pas de fromage comme vous savez. 

Douche. émissions et dodo.

Jeudi :

Un matin relaxe, pas d'activités, je prend congé . Comme je disais, le matin j'ai un manque d'énergie loll! OK! faut dire qu'en plus de la médication, maintenant nous prenons du café full décaféiné.... Mon estomac est content mais mon énergie moins loll!

Faque je me suis occupée toute la journée à faire des tites affaires ici et là :O) 

Chercher fiston, arrêt à l'épicerie, wooo! Ça coûte moins cher quand on sait que l'ado ne sera pas là de la semaine lolll! Je voulais marcher au retour mais je me suis enfargée au tél avec mon ami Steph pis ben il était trop tard loll! PAs grave, ça va vraiment me faire une journée de congé :O)

Chercher le grand à l'arrêt de bus car il mouillait full, finir le souper, souper , douche et dodo. 

Vendredi :

Pas de cadran, le mari travaille mais no rush. On s'est réveillé à 6h05. Je me suis habillée et go! je suis partie marcher. Il faisait tellement beau juste wowww! J'ai vu des lapins, des canards, un pic-bois, chat, écureils, du monde loll! Tout ça dans mon petit coin. 

J'étais en forme ce matin, j'en ai profité .. 10 km de fait, les jambes y allaient par là, je prendrais par contre un 2-3 po de longueur de plus pour que ça aille mieux :OPPP Je coure peut-être pu vite mais la marche par contre, ça s'en vient bien en taaaaaaaaaa! Je suis Cris!##$ment fière de moi, i did it...... 7 km sur 10 km été fait en bas de 9:40 min/km .. Mon dernier 9:17 min/km, la discipline que ça te tente ou pas, ça fini par payer... Et ça va aussi m'aider à retrouver un peu de force dans mes courses :O))

Résultat ....💪💪💪
Au retour, mon caféééé lolll! Déjeuner, ramasser, me préparer, faire le tour des armoires voir ce qui manque... J'essai que quand je fini quelque chose de le racheter tout de suite quand c'est en spécial.. Les épiceries coûtent tellement chers c'est fou.. 

Pharmacie, épicerie, dîner. SAQ, Espace Houblon, Mondou loll! 

Aider fiston à faire ses bagages, on est correct, il ne manque rien fiouu! 

Souper, douche, émission et dodo.

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :
Salade aec la vinaigrette orientale de Julie, elle est bonne avec des genres de Dumpling du Costco, juste bof
Mardi soir :
Poisson, légumes rôtis au Air Fryer et Quinoa
Mercredi :
Soupe au Tortellinis végé miamm! que j'aime cette soupe
Jeudi soir :
Nouilles aux oeufs, dinde et quelques légumes.. On fouille les armoires et congélateur :O)

Mes activités cette semaine :

Une belle semaine, plus de 50 km de marche plus mes 2 courses. Là je vais entrer dans mon horaire la semaine prochaine la muscu en plus. La saison de course est recommencée, faut renforcer le tout pour avoir plus d'endurance.  Je ne me décidepas à retourner au pilates :O(( Le fait que ce soit tous des nouveaux profs ne me plait pas.

SAmedi : 10 km de marche
Dimanche : 6 km de marche
Lundi : 5 km de course+ 9,3 km de marche
Mardi : 7 km de marche
Mercredi : 4 km de course + 8,5 km de marche
Vendredi : 10 km de marche

Pesée :

Pas de pesée mais ça dégonfle yess! Gérer mon stress et surtout bien dormir, ça fini par payer...

Sur ce, bonne semaine :O))