samedi 14 juillet 2012

pesée du samedi

Bon matin encore sous le soleil!!

Ce matin je suis allée courir seule, notre petite gardienne n'a pas confirmé hier soir alors nous y sommes allés séparé hihihi! Ça faisait longtemps que je n'avais pas couru seule... Je suis TRÈS contente de mon temps.. Malgré la chaleur qui m'a obligé à arrêter à quelques reprises pour marcher, j'ai enfinnnnnnnnnnn fait mon 5 km en bas de 35 min ... 34,56 sec ... Je vais l'avoir ... mon prochain défi est de la faire en bas de 34 min ... Avec mes jambes de béton c'est pas toujours facile lolll! 

Ma pesée du samedi ......... Malgré la chaleur, 175,8 lb (-4 lb) yessssss! Je vois la lumière au bout du tunnel , je m'en retourne du bon bord loll! Je ne sais vraiment pas c'était quoi la semaine passé mais bon ... C'est plate je n'aurai pas mon défi pour Cuba mais je vais en avoir fait un bon bout, c'est ça qui est important !!

Sur ce bonne fin de semaine! Je dois allé faire les cupcakes... 

vendredi 13 juillet 2012

vendredi 13 juillet

Bonjour!! Hoooo! un vendredi 13 ..... êtes-vous superstitieux ?? Moi pas vraiment mais j'aime juste pas :OP

Hier nous sommes allés aux framboises wowww! il y en avait tellement c'est fou ... On a ramassé 2 petits paniers dans le temps de le dire, les gars ont été super bons. Comme ils vendent aussi des légumes j'ai acheté du maïs miammm! Qu'ils étaient bons, on va allé en chercher d'autre en fin de semaine. J'aime tellement ça l'été et ses beaux produits frais ... On est gâté à Laval car on a plein de producteurs locaux . 

Avant j'avais plein de plans de framboises, on s'approvisionnait directement dans la cour mais je sais pas pourquoi il nous reste seulement quelques plants et ils commencent a démontrer un peu de vie. 

Hier j'ai ramassé ma belle aubergine blanche, je vais la cuisiner pour mettre dans une salade demain. J'ai ramassé aussi ma première "batch de haricots" .. Aujourd'hui j'ai au moins 4-5 petits concombres de prêts yééé! 

Mon entrainement c'est bien passé hier, je peux vous dire que ça ne me tentait pas du tout d'y aller avec le beau temps qu'on avait surtout en fin de journée... J'ai eu une journée de @%&*(( , les SPM dans le plafond , j'ai dû faire quelque chose malgré moi qui ont peiné des amis qui sont comme mes frères et soeurs haaa! J'avais hâte qu'elle finisse celle-là. Mais d'aller au gym ça a fait du bien, ça fait sortir le méchant, j'étais plus Zen après. Là je n'ai pas d'entrainement avec Alice jusqu'au mois d'août juste avant mes vacances, je vais devoir lui parler .. Avec Marie j'étais habitué, je ne faisais JAMAIS le même entrainement d'une fois à l'autre, elle variait.. C'est sur que certain exercice revenait mais pas toujours dans le même ordre .. là ça fait 3 semaines en ligne qu'on fait la même chose et j'ai l'impression d'en perdre .. Mes push-up, mes tirades ... Je vais avoir de la difficulté a en refaire ... 

Aujourd'hui journée plate mais bon je dois faire mon ménage pour le weekend, la maison à l'air du yable et mes commissions car demain nous avons un pique-nique familial, je dois faire des cupcakes et notre lunch. Comme c'est pour le souper, mes enfants veulent toutes sortes d'affaires alors je vais cuisiner lolll! Salade d'orzo aux légumineuses, salade de légumes grillé, salade de couscous aux agrumes, végépâté maison, humus maison, édamole maison, etc ..... Comme je cours demain matin, ça m'enlève du temps ... C'est cool on va avoir plein de reste pour dimanche :O)

On va tout de même trouver du temps pour aller au parc et se baigner car il annonce SUPER chaud encore une fois. 

Je vous souhaite une belle journée, de retour demain avec ma pesée de samedi ...

jeudi 12 juillet 2012

pancakes aux pommes

Bonjour! Encore une fois woww! Quelle belle journée hier, parfaite, pas trop chaude. Nous avons passé la plus grosse partie de la journée au parc à faire le geocaching, pique-niquer, jouer ensuite la gang est revenu chez nous se baigner. Nous étions 4 mamans :O) Quand tout le monde est parti haaa! le silence j'ai pris 15 min pour souper en paix lolll! Comme j'avais promis à mes gars qu'ils pouvaient allés se baigner chez un petit ami, toute suite après souper, nous sommes partis. Je peux vous dire que quand ils se sont couchés, ça a pas été long que ça dormait hihihi! Moi aussi d'ailleurs :OP C'est des journées comme hier que je dis merci de pouvoir être à la maison et vivre ça avec eux. 

Aujourd'hui le plan de match .. Je dois appeler voir si les framboises sont prêtes, si oui on va allé en cueillir ... sinon ce sera le parc. En pm baignade et ensuite en fin de journée le gym... Ce matin je dois faire le souper pour les gars car nous revenons tard (Chantal on devrait arriver en même temps) ou presque.

Quand j'ai vu cette recette sur la site de Soya et Chocolat, j'ai toute su que se serait un dîner que je ferais aux gars. En effet dans la première semaine de vacance, ce fut un de leur dîner. Par contre vous me connaissez, je change toujours une recette ou presque et ce n'est pas l'exception cette fois. Comme c'était pour un repas complet, je voulais que ce soit plus nourrissant alors j'ai changé quelque peu la recette lolll!  

Pancakes aux pommes adapté de la recette de Soya et Chocolat(4 portions et +)
-1 1/4 de tasse de farine de blé
-1/2 de tasse de farine d’avoine
-1/4 de tasse de flocons d'avoine ou de son
-1/2 tasse de compote de pomme sans sucre
-1 c. à table de poudre à pâte 
-1 pincée de sel
- 2 tasses de lait (+ ou -)(soya pour moi) 
-1/2 paquet de tofu mou
-1 c. à soupe de vinaigre de cidre de pommes
-1 c. à thé de vanille 
-1/2 c. à thé de cannelle 
-1 tasse de pommes en petits cubes

Mélanger ensemble les ingrédients secs, les farines, poudre àa pâte, sel , cannelle, Mélanger ensemble la compote de pomme, le tofu, le vinaigre de cidre, la vanille, le tofu mou et le lait... Brasser au fouet pour bien défaire le tofu mou. Mélanger ensemble les 2 et ajuster avec plus de lait si c'est trop épais.
Ça m'a donné 12 crêpes comme ça 
j'ai eu des notes de 10 sur 10 des 3 enfants hihihi! 
 Maman tu me poignes la bouche pleine :OP
ok je peux-tu manger là :OP

J'avais donné 3 crêpes à chacun et ce fut trop loll! 2 c'est suffisant même si elles étaient plus petites qu'habituellement... Je pense que mon but a été atteint, elles étaient nourrissantes :OP

Sur ce mes journées sont comptés en points, recomptés et recomptés en fin de journée :OP ça va bien mais l'humidité est de retour grrr!

Au menu :

Déjeuner :
2 toasts avec Cheez whiz (6)
Lait de soya(2)
Bleuets

Collation :
Humus avec carottes (1)

Diner :
?? je vais voir tantôt , une salade c'est certain mais à quoi ?

Collation :
?? je sais pas j'ai le gym à 16h00

Lait de soya après le gym


Souper :
Le reste de ma lasagne végé, le reste de mon couscous et des légumes (8) On passe les restes lolll!
Mangue pour dessert

mercredi 11 juillet 2012

Mercredi 11 juillet

Bonjour :O) Vous allez bien!

J'ai passé une super belle après-midi relax avec mon amie Stéphanie .. ça a fait du bien .. On a jasé en masse et les enfants ont joué ensemble hihihi!

Hier soir, 19h15 on partait courir mon mari et moi ... Oufff pas facile pour moi de courir le soir, mes jambes coopèrent pas aussi bien que le matin ... C'est définitif je n'aime pas courir le soir avec le soleil dans face, les gens en vélo, les autos stationnées, Mon chum a fait le même commentaire en finissant, on es-tu bien le matin tranquille. La plupart du temps il devait courir en arrière de moi pour laisser passer les voitures... Je vais revoir le chemin pour mardi soir prochain.

Quand même nous avons réussi à faire notre 5 km en 36 min ce qui est bien pour moi. Ce matin par contre c'est autre chose oufff! ... Injection et course le même soir ... J'ai eu une nuit assez difficile mais bon j'ai pris du tylenol en me levant je vais survivre loll! Faut dire que je me suis couché tard aussi et réveillé tôt (5h10) .. Ma belle-soeur m'a appelé hier soir, on attendait des nouvelles d'une biopsie qu'elle a subi et les nouvelles ne sont pas bonnes.. Par chance c'est pris au début ... Je pense fort à elle ...

Je vous fait mon compte-rendu de mes repas de lundi au lieu de mardi pour la journée Marcredi

Pour déjeuner ... 

Mon verre d'eau, ma vitamine D et mon café en me levant ...

Plus tard, 2 rôties de blé une avec beurre d'arachide, l'autre avec confiture de fraises-chia et banane avec mon verre de lait de soya.

En collation beaucoupppp d'eau , du céleri et du humus maison. 

Pour Diner :
Un sandwich au végépâté, carottes, concombre, courge rôtie au four , pas de dessert je n'avais plus faim

  Comme collation
12 amandes et un smoothie melon d'eau, fraises et banane miammm!

 Pour souper :
Je me suis fait une lasagne végétarienne avec des courgettes et de l'aubergine en guise de pâtes miamm! Toute simple, j'ai fait une sauce bolognaise végé , j'ai tranché 1 grosse aubergine et 2 courgettes en tranches fines... J'ai fait rôtir l'aubergine au four pour éviter d'avoir trop d'eau lors de la cuisson de la lasagne. J'ai monté le tout comme une lasagne en mettant un peu de faux mage Daiya .. une grosse portion pour 6 points ... Avec ma salade 2 points de plus j'avais un souper nourrissant miamm! Il m'en reste justement pour demain midi et une portion de congelée hihihi!

Ce matin direction le parc, nous allons faire un pique-nique avec des amis .. En même temps nous allons faire du géocaching, il y a 3 caches ou nous allons ... Après nous revenons ici toute la gang pour se baigner :O)

Ce soir je prend ça relaxxxxxxxxxxxxx! Je m'éffouare dans mon lit avec mon chum et on continue nos recherches pour notre voyage cet automne .. Nous avons changé de destination, nous partons au Mexique finalement,pas mal moins cher que la Jamaique ce qui nos permettra d'aller à Vegas au Printemps (pour celles qui ne savent pas, nous sommes des fans de Las Vegas hihihi! Nous y allons au 2 ans) Si vous avez des suggestions d'hôtel à Riviera Maya est on prenant hihihi! On veut sans enfants si possible, 4 ou 5 étoiles et surtout une belle plage. Pour l'instant nos premiers choix qualité-prix sont Le Catalonia Royal Tulum et l'impérial Valentin. On penche plus pour le premier car il y a un buffet d'ouvert le soir.. Plus facile pour moi vu que je ne mange pas de viande.

Sur ce :

Déjeuner :
Céréales 
lait de soya
bleuets

Collation ??

Diner :
crudités
trempette
sandwich type oeuf mais avec du tofu 

Souper :
salade de légumineuses 

mardi 10 juillet 2012

mardi 10 juillet

Bon matin! Je suis un peu plus d'humeur ce matin !!

Je tiens à rectifier quelque chose car certaine semblait inquiète hier ... C'est vrai que c'est rare que je suis décourager pour ce qui est de ma perte de poids, habituellement quand j'ai un plus j'en connais la raison ... Une chose que je peux vous certifier .. Oui je suis en rogne mais JAMAIS je ne lâcherai surtout si près du but .. L'ancienne Mélanie elle, oui ... Elle se serait garochée dans n'importe quoi qui lui tombe sur la main et l'aurait mangé... Bien quoi tant qu'à y être aussi bien manger!!!! C'est d'ailleurs comme ça que je me suis ramassé à 260 lbs, c'est bien plus facile lâcher prise  que de faire l'effort de trouver le problème...

Depuis que ma relation avec la nourriture à changé, ce n'est plus pareil... Elle ne me sert plus de réconfort quand je suis triste, pas plus quand je m'ennuie ... Elle ne met sert plus non plus à me gâter ... Si je veux me gâter je vais m'acheter un morceau de linge pour me récompenser ou autre chose, ce côté là quand je l'ai compris, ça a changé ma vie. Quand je mange quelque chose, je choisi de la faire et non à cause de certaines émotions que je vis et seulement le samedi. Je l'aime ma journée du samedi hihihi!

 La nouvelle Mélanie c'est lancer dans la restructuration de ces menus, la planification de mes journées-repas et j'ai réouvert mon document word pour y écrire mes repas au fur et à mesure .. Tout est calculé d'avance, mesuré et surtout comptabilisé voir si tout est ok ... C'est facile de dépasser pensant bien faire, ben manger.... La balance semble apprécier à date .... à suivre si ça reste comme ça ou si ça remonte de plus belle.

Sur ce ...

Hier soir je suis allée marcher avec Geneviève, ça faisait longtemps qu'on y était allé ensemble, un 7,65 km de fait .. ça a fait du bien .. Social et activité physique c'est un beau mélange... "tsé" à être avec des enfants à journée longue ça devient plate ... Par chance j'ai quelques mamans dans les alentours qui ne travaillent pas et qui sont dispo hihihi!

Ce midi je dîne avec une justement, elle prend son pm pour qu'on le passe ensemble :O) ... Je devais allé aux fraises avec les gars ce matin mais je dois attendre un gars qui vient réparé quelque chose ... Ce soir ma gardienne est réservé, on va courir (en espérant que ce soit pas trop chaud) ... Première course de soir ... Ce sera pas évident car hier j'ai vu la hauteur du soleil HYPER fatiguant pour les yeux et surtout la circulation et les autos stationnées .... On verra bien .

Demain je vous présente mes repas du Lundredi lolll! Car aujourd'hui pas le temps de les prendre en photo alors je l'ai fait hier !

Au menu :  à date 19 ppoints \ 28 (j'ai augmenté mes points de 2 par jour à cause de l'entrainement)

Déjeuner :
Gruau (3)
Lait de soya (2)
Banane

Collation :
ficello du costco à 1 point + ananas (1) 

Diner:
Humus maison (3)
Chips de pita (2)
Trempette (1)
Salade (2)

Collation :
Cottage avec petits fruits (à calculer)

Souper :
Couscous aux légumes (3)
poisson (4)
Pois mange-tout 

Au retour de la course : Lait de soya (3)

lundi 9 juillet 2012

Lundi 9 juillet

Bon matin!! Mon billet se fera court .. Pas grand chose à dire à part que nous avons passé un super weekend à profiter de la piscine !!

Nous avons été courir un petit 5 km hier matin tranquillement pour nous remettre de notre 9 km de samedi matin!!

La balance ne descend toujours pas, elle monte même et ça me met de plus en plus en rogne ... dites-moi pas d'arrêter de me peser, c'est mon ancrage depuis 18 mois .. Ce qui me permet de continuer sans lâcher prise ... Mes SPM n'aidant pas à mon humeur bref c'Est ça ...

Sur ce bonne journée.  Je vais la passer dehors avec les gars.. Peut-être qu'un surplus de Vit D me rendra plus d'humeur !!