samedi 28 mars 2015

Pesée du samedi et entraînements

Bon midi! Ça va bien?

Ici ça va pas mal mieux depuis mon massage :O) Hier j'ai pu faire mes choses dans la maison, mon énergie est revenue hihihi! Pas de cuisine finalement ça ira à la semaine qui vient. 

Ce matin je courais avec ma partenaire un 7,25 km de jasette, fait du bien ensuite direction Pilates pour le cours de jumpboard, moins pire cette semaine, mes jambes ont pas trop soufferts loll!

Voici le résumé de ma semaine :

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine, j'en ai fait deux plus des inventées lolll!

J'avais des bleuets que je trouvais ben ordinaire à manger comme ça (voir pas bons lolll!) des fraises,framboises moins belles bref... J'ai fait des muffins aux petits fruits .. Ils sont super bons, j'ai changé quelques affaires (voir recette plus bas) .. J'ai aussi ajouté un peu de germe de blé :O)) 
Muffins aux petits fruits :

-1 tasse gruau
-1 tasse lait (moi soya)
-1 tasse farine de blé entier (moi la nutri)
-1/2 tasse cassonade (sucre de coco)
-1/4 tasse beurre fondu (compote de pomme)
-1 c. à thé poudre à pâte
-1/2 c. à thé bicarbonate de soude
-1/2 c. à thé sel
-1 oeuf
-1 tasse petits fruits frais ou surgelés

Pour les étapes a suivre rendez-vous ici :O) 

Tofu et pois chiches au beurre à la mijoteuse :

Une recette assez simple, qui se fait vite mais hooo! délicieuse, même mes enfants ont aimé :O) Mon mari s'est fait une joie de se faire des lunchs hihihi! Tk! Une recette winner .. C'est ici qu'on a trouve ..


Mes activités cette semaine :

Contente malgré ma semaine difficile de mes activités cette semaine :O) presque 19 km de course et 3 fois de pilates ..

Samedi 2 mars : 5 km de course et 60 min de pilates
Dimanche 22 mars : congé
Lundi 23 mars : 60 min de Pilates
Mardi 24 mars : 3,5 km avec Annie et 6 km de course toute seule
Mercredi 25 mars : 60 min de Pilates et 4,25 km de course avec une copine
Jeudi 26 mars : Congé
Vendredi 27 mars : Congé

Ma pesée du samedi :

Bien contente de ma pesée cette semaine :O) J'ai fait super attention, j'ai fait la couch patato pas mal mais bon ça payé quand même hihihi!  144,3 lb (-1,7 lb) Ça redescend yessssss! J'espère continuer vers le bas hahaha! On lâche pas wouhouuuu!

Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine :O)

vendredi 27 mars 2015

Vendredi 27 mars

Bonjour, ça va?

Ici ça va, une semaine plus difficile, ça fait longtemps ça ne m'est pas arrivée... Je suis fatiguée, vive le changement de saison .. Depuis la semaine passé, j'ai mal partout c'est fou ... Fait que disons je faisais mes activités et le reste HE! rien.... J'ai repris le retard de mes émissions et revues ... Le minimum dans la maison a été fait that's it! 

Mercredi matin je suis allée au pilates, la prof m'a montré plein d'étirements pour mes jambes, merci à elle, ça m'a grandement aidé ... Avant le souper, je suis allée courir avec une copine-élève Hihihi! Un 4,25 km et ce fut assez, pas de power.... Comme je savais que je ne courais pas ni jeudi, ni vendredi, j'ai profité du beau temps, elle court mollo ça m'a juste fait du bien de prendre l'air mais surtout de ne pas avoir 15 couches de vêtements lolll! 

Jeudi, j'ai passé une nuit difficile, ça m'élançait dans ma jambe ... étire, masse haaaaa! J'ai fini par me rendormir ... Le matin j'avais rendez-vous pour un test respiratoire, pour celui-là, tout est beau, j'y retourne en avril pour celui de l'asthme. Je suis revenue dîner et après direction le studio de pilates pour un massage ... HAAAAAAAAAAA! un 90 min de pur bonheur.... Maudit que ça a fait du bien .. La masso me demandait à quand remontait mon dernier .. HEEEEE! ouien octobre après mon demi jy suis même pas allé après celui de Disney... Pour une fille qui court et bouge comme moi, disons que ça devrait être un peu plus souvent qu'elle m'a dit lolll! Tk! mes muscles sont contents, mes fesses décontractées haaaa! et ma jambe me remercie lolll! Ce matin après une super nuit de sommeil, mon body va mieux :O) 

C'est vendredi, voici mes soupers de la semaine!

Lundi soir :
Rouleaux de printemps avec salade, mes cocos étaient contents, ça faisait longtemps :O)
Mardi soir :
Tofu et pois chiches à la mijoteuse au beurre (recette demain) avec riz basmati et légumes
Mercredi soir :
Salade avec la sauce Dragon miamm! En fouillant dans l'armoire j'ai trouvé un reste de boite de pâtes cannelloni express.. J'ai fait du tofu ricotta aux épinards pour les farcir, de la sauce bolognaise végé et hop! au four .. C'est plate, ils se sont tous défait mais c'était bon pareil loll!
Jeudi soir :
Vide-frigo .. Il restait des vermicelles cuits de lundi et de la sauce à l'arachide .. J'ai fouillé au congélateur dans mes choses et j'ai trouvé du faux boeuf Gardein.. avec des champignons et quelques édamames j'ai eu un bon souper loll!

Aujourd'hui mollo, pas de biblio, pas de course avec Annie, je l'ai reporté la semaine prochaine... Je vais me reprendre sur la popotte, le congélo se vide vite des biscuits pré-course il ne reste presque pu rien et mes cours s'en viennent je vais aussi en avoir besoin :O) ... 

Bonne journée et à demain :O)

mercredi 25 mars 2015

Mercredi 25 mars

Bonjourrrrrrrr! Ça va?

Aille 25 mars.... Déjà bientôt avril, des températures un peu plus clémentes? ... YESSS! hihihi! Je parle mais je suis fière de moi, j'ai couru mon premier hiver malgré le -1000 ... C'était pas toujours facile partir mais un coup fait, que c'était merveilleux.. oui oui je vous jure hihihi! Tk! le café et la douche étaient toujours très bonnes après :O)

Lundi petite journée tranquille, juste mon cours de pilates et du lavage... sérieux j'en peux plus lolll! Les 2-3 couches pour courir, plus le pilates, plus les entraînements, je fini jamais de laver ... Vivement justement le beau temps pour avoir moins de lavage :OP C'est là que je me rend compte que j'aurais pas eu plein d'enfants hihihi! Mon petit juste à lui me génère en masse de lavage cibole qu'il en salit du linge ...

Au pilates il m'est arrivée une drôle de chose loll! J'arrive et je demande à la prof si elle avait pas un étirement pour le tit muscle en arrière de la fesse qui me gosse... Je sens que ça revient comme l'été passé et je ne veux pas que mon talon me lâche c'est pas le temps ... Fait qu'elle m'installe sur la machine et me montre comment m'étirer ... Je le fais en attendant que le cours commence... Il est l'heure alors je vais m'installer, la cliente voisine est déjà arrivée.. Je lui dis bonjour, elle me dit bonjour, dit moi, est-ce que tu fais beaucoup d'abdo? moi hein?? lolll! Elle me répond, je te regardais t'étirer, c'est fou tu es plate, plate, même penché c'est plate plate .... Heeee! lolll! merci, j'ai pas toujours été plate plate comme ça et je lui explique que j'ai déjà été obèse, blabla ...

 Ça fait tellement drôle de se faire dire ça .. Maintenant, je me considère normal, un corps normal avec ses défauts et ses qualités .. Quand je m'assoie j'ai le tit bourrelet, debout c'est plus plat pis c'est ben correct.. Quand on va dans le sud et qu'on regarde les femmes, peu importe l'âge, le tit bourrelet un coup assise là, rare sont celles qui en ont pas :OP Tk! C'est là que je vois que le pilates me transforme comme pas possible!  Oui j'ai eu mon opération mais j'étais pas plate plate quand même, le chirurgien me l'avait dit que je devrais travailler pour avoir un ventre plat et surtout le garder... C'est depuis que j'ai commencé le pilates que mon corps se transforme! Même mon mari me disait l'autre fois, c'est fou comme ton dos et tes épaules se tonifient.... Bref, tout ça pour dire que je lâcherai pas le pilates hahaha!

Hier matin je courais avec mon élève, pas mal fière d'elle, on augmente toujours le temps, elle toff ça comme une championne et en plus sa vitesse augmente aussi hihihi! OK! faut dire que de courir avec moi en solo, ça les pousse un peu plus car s'en m'en rendre compte un moment donné j'accélère ... Tk! pour une fille qui a pas couru de l'hiver, elle a rattrapé ça en peu de temps, elle sera prête pour le début de la session! Après je suis allée courir seule un 6 km .. Pas ma meilleure course, j'avais comme pu de jus comme on dit! Je n'étais pas capable de pousser ... Prochaine fois, je mangerai ma banane avant (je la garde toujours pour après) ... Pas grave ça donne du kilométrage à mon body car il va en faire en titi bientôt quand les cours commenceront!

Sur ce, je vous laisse, assez parlé hahaha! On se revoit vendredi , passez une super belle journée :O)

lundi 23 mars 2015

Lundi 23 mars

Bonjour, ça va?

Ici ça va, les enfants sont en pédago aujourd'hui donc levé plus tard ce matin hihihi!

Samedi matin course et Pilates.. En PM j'ai fait les brownies de Jillian Micheals pour dessert et la pâte à Pizza de Ricardo. Je vous ai déjà parlé des deux car ce n'est pas la première fois que j'en fait :O) un 5 min de Facetime avec Michèle en direct de la piscine de son chalet ... Souper et relax .

Dimanche ben on a relaxé un peu le matin, fait des recherches pour cet automne et on a réservé notre hôtel à Atlantic City... Je ne voulais plus y aller car avec l'échange d'argent ça pas d'allure comment on perd de l'argent .. Comme on est allé en Floride en janvier et qu'on va à Disney en décembre qui vient je voulais essayé de trouver un demi marathon ailleurs ... Bref j'ai rien trouvé qui me tentait ailleurs au Québec comme demi ... Fait que j'ai que j'ai trouvé un hôtel à AC le moins cher possible quand même avec des bonnes côtes, un peu plus loin du départ mais surtout avec frigo ... Ça j'y tiens car quand on part en week-end que ce soit marathon ou pas, j'amène toujours nos déjeuners-dîners et même soupers d'avant course... 

On s'est habillé et Go! à la Moisson faire quelques achats .. Mon oeil quelques achats ouffff! $$$$ :OP

Les chips :OP Pas vraiment des chips mais bon lolll! Ce qui est à moi là-dedans ce sont les croustilles de hummus en arrière... En passant Babette, mon chum adore les croustilles de haricots et moi j'ai détesté burkkk! hihihi!
 Ça, c'est pour moi hihihi! Je ne mange plus vraiment de chips, ça c'est plus mes grignotines! Chips de Kale, pois chiches assaisonnés séchés et des croustilles de pois :O)
 Céréales pour mon chum, mon pain au levain multi-grains  sucre de coco, It's not bacon noix de coco à saveur de cheddar.. Ça l'air bizarre mais j'ai goûté et c'est pas pire loll! et des noix tigrés.
 La sauce dragon de Aux Vivres, Tofu aux légumes bio, Bacon Yves et une fausse viande que j'avais jamais vu à l'épicerie mais que j'avais vu sur le site Thaîlandaise au gingembre
 Les faux-mages ... Enfin pu avoir le Zengarry... Très $$$$$ Mais mais tellement bon c'est fou, ça goûte le Boursin... Tzatziki de Aux Vivres et du faux-mage à la crème Rawsome que je cherchais tant .. Enfin trouvé.
 Fait le plein de filet de "poulet" et "poisson" végé pour les samedis soirs hihiih! La viande Match au poulet et des quiches saucisses et légumes de Tofurky, elles étaient en spéciales alors je vais les essayer si j'aime.. Ça me fera des bons dîner avec un potage ou une salade les jours de mes cours le soir .. 

Après la Moisson, on attend à la lumière mon mari me dit, aille regarde, La maison de la course est là! Woww! go, go! Je veux voir ce que ça l'air hihihi! Ho! my! .. Une super belle boutique ... Comme la fête de mon mari s'en vient, on en a profité pour voir si on trouverait pas quelque chose pour lui.. Ouais, on a trouvé un beau capri de course et une camisole .. Je suis contente, on en cherchait depuis longtemps, c'est rare comme de la mer"$ de Pape des capris pour homme hihihi! Moi je me suis trouvée un pantalon de course noir ben ordinaire de Nike, il va être parfait pour ma course qui s'en vient à Champfleury, très techno, ils ont même le derrière des genoux en tissus qui laisse respirer hihihi! Ben quoi on a chaud du derrière de genoux :OP

Nous sommes revenus à la maison ranger les achats et nous sommes repartis dîner au resto ..Stop au marché 440 chercher du poisson pour le souper, épicerie pour les fruits-légumes  qui manquait et retour à la maison ... Mon mari est parti courir, j'en ai profité pour continuer unn peu de ménage d'automne oups printemps hahaha!... Pendant que mon mari était là, il a pu me tirer le frigo et la cuisinière question de nettoyer en arrière burkkk! :op Un peu de lavage, le souper et relaxe à écouter La voix ... ¸

Voilà, un autre week-end de fini ...

Sur ce, bonne journée et à?