samedi 5 mai 2018

Pesée du samedi et blablabla

Bonjour!

Comment allez-vous? Ici ça va assez bien, tit bout difficile cette semaine avec la chaleur qui arrive mais bon le body va s'habituer!

Sinon ben je vous raconte un peu ma semaine rapido-presto :OP 

Samedi matin je suis allée courir avec Edith , nous étions parti pour un 10-12 km et rendu à 9 km j'ai stoppé ça là :OP De un je cours plus vite avec elle, route avec des montées en plus etttt rendu à 6 km la pluie s'Est mise de la partie, j'avais chaud avant qu'elle débute et je me suis mise à gelée pendant oufff! :OP 

Sinon ben c'était date night d'Avril mais chez nous loll! Ma belle-soeur prenait les enfants pour la nuit :O)))))))))

En attente de mon café Starbucks que mon mari est parti chercher hihihi! On s'en va reconduire les gars chez ma belle-soeur yeahhh!
 Faite un X sur le calendrier, j'ai bu de la bière lolll! Oui oui, quand nous sommes allés chez Espace Houblon (un magasin ou ils vendent seulement des bières de Micro-brasserie) J'ai demandé au propriotaire, une bière de fille :OP Il a bien ri, il m'en a sorti deux sortes que j'ai acheté, sérieux, elle était pas pire . L'autre est au frigo pour une prochaine fois. Mon mari aime bien ça les bières et j'aimerais l'accompagner lors de nos sorties ou autre! 
On l'a pris à deux :O)))
Après yessss mon vin coup de coeur depuis Tremblant, j'avais hâte d'en re-boire loll! Il était toujours aussi bon mais maudit la bouteille est trop petite :OP 


Nous avons passé une merveilleuse soirée, ça a fait du bien en masse! Relaxe, sushis, vin, film . C'était notre date night d'avril! :O)))

Sinon ben mon salon est terminé :O)) Il reste des cadres à trouver et quelques décos mais done. check....

Sinon ben coté bouffe :

haaaa! que j'ai de la misère ces temps-ci lolll! J'ai écrit 3 jours .. je mange trop je le sais je le vois ben en écrivant lolll! Je mange des bonnes choses (ok pas toujours quand même) mais ce sont les week-end qui scrap tout! C'est là-dessus que je dois travailler ben plus que la semaine!

Là je me fais un défi personnel pour 3 semaines... pas de chips oufff de ouffff lolll! j'en mange le samedi mais c'est rendu aussi le dimanche PM :OP je mange pas le sac, mais j'aime mon tit bol loll! Qu'est-ce que je vais faire nonnnnn :O)) Je blague loll! C'est un bon défi pour moi loll! Mon mari m'a demandé si je compensais pas là-dessus vu que je ne mange plus de sucre?? J'y réfléchi et je vais bien voir dans les prochains 21 jours....

2 ième défi : pas de fromage pendant 21 jours oufff de oufff de oufffffffff mais j'exclus le Féta car c'Est pas avec ça que j'exagère j'en mange 1 fois semaine et même encore... loll! Surtout que j'ai un souper de prévu avec la semaine prochaine :Op Nenon, le bon fromage gras cheddar, marbré, brick, name it .... Le maudit fromage c'est mon gaga, ma drogue :OP J'aime ça bon et n'importe ou, n'importe quand lolll!.. je l'Ai déjà fait dans le passé ce défi et ça m'avait fait le plus grand bien, pendant quelques mois après, j'avais de beaucoup diminué ma consommation!

Le sucre :

Ben j'en mangé 1 muffins que j'ai fait avec le sirop d'érable sinon toujours pareil... j'en ai pas ajouté nul part à part ce qui est déjà ajouté dans les choses!

Même pas mangé de chocolat cette semaine avec le vin que j'avais pris, le chocolat à pris le bord lolll!

Nouvelles recettes :

J'ai fait le pain déjeuner de K pour Karine mais en muffins (ça m'Énerve faire des pains on dirait que ça cuit jamais au centre :OP) J'ai modifié la recette fidèle à moi-même hihihi!

-Pour l'huile, j'ai pris 1/4 tasse huile, 1/4 tasse de yogourt grec
-Pour les dattes, j'en ai mis seulement 1/2 tasse, je trouvais ça ben trop 1 tasse et très contente de ma décision car oufff c'est sucré en titi!
-Pour le sirop d'érable, je l'ai laissé pareil, j'ai décidé que pour les recettes de muffins et gâteaux, j'utiliserais en plus de la purée de dattes comme sucrant, le sirop d'érable mais pas plus de 1/3 de tasse pour 12 portions et plus ( ce qui équivaut à 6 ml par portion) Dans le cas de celle-ci (recette), next time 1/4 de tasse ça va être suffisant, même que j'en mettrais probablement pas et ça serait bon car avec les dattes oufff c'Est trop sucré pour moi...
-J'ai utilisé ma super compote de pommes-banane au lieu de la banane écrasé car j'en avais pas.

C'est tout lolll! Ils sont vraiment très bons malgré que je les trouve trop sucré mais les hommes en ont raffolé! LEs morceaux de pommes, les épices, les légumes en font des muffins quand même lourd mais hyper nourrissants!


La recette est ici pour la faire : Pain déjeuner

 Compote de fruits!

 2,75$ de fruits moins beaux dans le rack en liquidation (pommes de différentes sortes, nectarines, prunes et des fraises moins fraîche de notre frigo) ça donne une super compote sans sucre délicieuse. Go! quelques pots au congélateur pour plus tard. Ça passe vite ici :OP

Mes soupers cette semaine :

J'ai une écoeurantîte de faire les repas loll! Lundi j'étais dans la peinture et mercredi je feelais pas .. Je passe mon temps a faire le taxi 2 fois pour chercher mes gars car un des deux doit rester au collège pour des projets loll! Faque, ce fut du rapide.

Lundi soir :
Une grosse salade avec oeufs et thon miamm!
MArdi soir :
Pois chiches au beurre avec riz et chou de bruxelles

Mercredi soir :
Soupe aux légumes et quesadilla au fromage
Jeudi soir :
Nouille shirataki sauce bolognaise végé avec bette à carde ail et citron

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Semaine moins active, la température était pas de notre bord hein loll! chaque fois que je voulais allé marcher il mouillait, ben jeudi tant pis j'Y suis allée pareil :OP J'ai recommencé l'Entraînement d'intervalles, j'en ai pas trop reperdu, je suis contente mais j'ai choisi la journée ou il faisait chaud... J'ai payé pour en PM... Le corps va s'habituer ... :OP

Samedi 28 avril : 9 km de course
Mardi 1 mai : 5,25 km de marche + 60 min pilates
Mercredi 2 mai : 5 km de course avec intervalles rapides
Jeudi 3 mai : marche de 4,5 km à la pluie+ pilates

Ma pesée :

Bon ma pesée lolll! j'ai écris juste 3 jours comme je disais, j'ai pas trop bougé et je suis en ovulation alors 144,8 lb (-1,1 lb) mon linge recommence a être serré nonnn c'était ce qu'il fallait pour me ressaisir loll! Back on track !

Sur ce bonne semaine et profitez du soleil il est sensé être là?? :OP