samedi 11 avril 2015

pesée du samedi et entraînements

Bonjour ça va bien?

Ici ça va :O)

Hier journée bien tranquille! Le matin j'allais à la biblio, en PM j'ai relaxé. Avant le souper on est allé faire l'épicerie car on aura pas le temps en fin de semaine! Le soir tranquille avec mon amour, ça arrive pas souvent ces temps-ci.... En soirée j'ai contacté mon agent de voyage, après plus de quatre mois de recherche et compagnie, on a enfin réservé notre voyage pour Disney en décembre :O) Beaucoup de planification pour essayer de sauver le plus possible de $$$$ ... Pour ce voyage nous, incluant les enfants ramassons nos sous depuis 2010 ... Maintenant c'est réel on part hihihi! Les enfants sont tellement contents! C'est loin encore hihihi!

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine j'ai refait des recettes gagnantes lolll! Mes fameux biscuits aux bananes et avoine que je change à chaque fois et les biscuits d'entraînement choco de Mme Labriski .. Je les aime d'amour sérieux loll! Je les trouve tellement parfait quand un goût de sucré me poigne ou avant mes cours le soir, je les mange en collation.

J'ai seulement fait comme nouvelle recette, la vinaigrette sur ce site pour ma salade d'épinards Honey balsamic vinaigrette ... Elle est délicieuse .. Je l'avais fait pour le brunch chez ma belle-soeur dimanche et j'en ai refait pour ma salade jeudi!


Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activités par semaine :

Pas pire pour une première semaine de cours sans avoir pu courir samedi, plus de 22 km en 4 jours de fait et on est juste au début de la session, je risque d'en faire beaucoupppppppp vers la fin  :OP J'ai fait en plus 2 cours de pilates, des intervalles, des côtes  et je suis en pleine forme wouhouuuu! Merci body :O)

Samedi 4 avril : 60 min de Pilates
Lundi 6 avril : 5,70 km mes deux cours combinés
Mardi 7 avril : 4,75 km mes deux cours combinés
Mercredi 8 avril : 60 min de Pilates + 5,2 km mes deux cours combinés
Jeudi 9 avril : 6,5 km en combinant mes deux cours plus une session d'intervalles toute seule!

Ma pesée du samedi :

Hooo!  La madame est contente, j'ai un moins loll! Je m'attendais tellement à un plus vu que j'ai beaucoup couru cette semaine 145,2 lb (-1 lb) On lâche pas la patate :OP

Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine et à lundi :O)

vendredi 10 avril 2015

Vendredi 10 avril

Coucou! Ça va?

Disons que je me suis faite plus rare cette semaine, le temps de m'ajuster a ma nouvelle horaire! J'ai survécu.. 4 jours de course en ligne, 8 cours de donné et ça a super bien été! Même que j'ai fini ça jeudi après mon dernier cours avec une séance d'intervalles rapides question de booster un peu mon body pour la course de dimanche qui vient, ma première de l'année.. 

Lundi soir et mercredi soir, cours de course avec les tailles + 2 et 5 km avec amies incluses hihihi! Ben oui mes amies y sont aussi même si elles ne sont pas tailles fortes! On est tellement une belle gang dans le cours du 5 km c'est fou hihihi! 

Mardi matin et jeudi matin, mes cours réguliers, le 5 km ce sont les mêmes que cet automne mais en initiation, toutes des nouvelles! J'en ai même une qui est venue faire un essai hier qui vient d'ici sur mon blog hihihi! Je lui avais parlé à quelques reprises par email mais c'est le fun de pouvoir mettre un visage :D 

A part ça ben rien de passionnant loll! Entre mes cours repos, popote, lavage et compagnie.. On a fait changer la tank a eau chaude mercredi PM alors j'ai passé la PM ici pour ça, le matin j'avais mon cours de pilates plus des commissions! 

Aujourd'hui c'est ma journée repos, la seule avant jeudi prochain à cause de la course de dimanche! Je vais en profiter cette PM car ce matin, je vais à la biblio! Mon body va bien, un peu mal aux mollets mais rien de majeur ailleurs! 

Mes soupers-dîners cette semaine :

Je suis à ma 5 ième journée d'un défi lancé par Allez Hop de faire une semaine sans produits laitiers! PAs trop pire la madame, J'avais du feta dans mon restant de salade de Quinoa de mercredi, j'en ai enlevé le plus possible et dans mes pâtes de la semaine passé au chou-fleur que j'ai mangé mardi midi, restant congelé de mon super souper de fête de mon mari, il y avait un peu de parmesan. j'y ai pensé juste après loll! le reste zip ça va bien! 

Lundi :
Dîner au resto déjeuner et souper, des toasts :OP

Mardi soir :
Patates grelots au four, saucisses végé et haricots verts (tzatziki de tofu de Aux Vivres)
Mercredi midi :
Salade de quinoa au petits légumes d'été (un reste du brunch de dimanche)
Jeudi soir :
Salade d'épinards(bb épinards, poivrons, oignons rouges et ananas avec saumon moutarde dijon-érable et épices) au four

Sur ce, bonne journée et à demain :O)

mardi 7 avril 2015

Lundi 7 avril

Bonjour! Ça va bien?

Ici ça va, j'ai bien profité de la longue fin de semaine :O)

Samedi matin pas de course mais mon cours de Pilates! En PM je suis allée jaser un tit bout chez mon amie Chantal, pendant que les cocos jouaient ensemble! 

Samedi soir, petit souper improvisé pour la fête de mon amour avec Michèle et son mari! Une super belle soirée merci mes amis xoxoxo


Dimanche matin je voulais allé courir mais je n'ai pas réussi à le faire entrer dans mon planning d'avant Pâques :O( Je devais faire des choses pour le brunch , douche etc ... Pas grave c'est la vie :OP Maman n'avait pas prévu de faire une chasse aux cocos ... Mon tit loup lui en voulait une .. HEEE! je lui dit que je ne pensais pas en faire une loll! Il me dit ben pas grave maman, je veux juste trouver les oeufs .. OK! mon tit homme .. Donc après le resto j'étais claqué, mon mari s'en est gentiment occupé... Mon tit coco était super content! 
 Brunch chez ma belle-soeur :O) Je m'occupais de faire les salades et une casserole de tite patates Tater tots qui a fait fureur, il en est pas resté loll!


Le soir relax, j'ai un tit bout difficile ces temps-ci avec ma sclérose alors quand je peux me reposer, je le fais .. 

Lundi matin, relax et ensuite go! Une journée magasinage de vêtements (au grand bonheur de mes cocos lolll! NOTTT :OP) Je suis contente, on y allait pour mon mari en premier et mon grand! On a profité des escomptes qu'il a reçu par email pour sa fête de différentes places hihihi! Ça a valu la peine mon mari est habillé pour l'été et mon grand aussi :O) Moi ce ne fut pas aussi fructueux, je trouve les vêtements tellement laids cette saison-ci c'est affeux ... TK! je me suis trouvée une chemise, deux t-shirts et un top de maillot chez la vie en rose( Merci Chantal, ton cadeau est dépensé hihihi!). 

J'ai eu le temps de me reposer 1 heure après le magasinage et je suis partie donner mes premiers cours de course! Ça a super bien été! Je m'ennuyais vraiment de la gang (ben je parle plutôt du groupe 5 km car le groupe 2 ce sont des nouvelles) J'ai en plus la chance d'avoir Geneviève ET Michèle dans mon 5 km même si elles ne sont pas taille plus hihihi! Michele à deux fasciites plantaires et Geneviève a mal au cou et genou depuis son accident alors c'est parfait pour elles comme retour :O) 

Voilà, ce matin un tout nouveau groupe initiation dans mon coin + le groupe du 5 km ... On lâche pas hahaha! 10 heures de course  par semaine pour les 10 prochaines semaines :OP

Bonne journée :O)