samedi 20 mars 2021

Samedi 20 mars

 Salut à vous tous!

J'espère que vous allez bien :O))  c'est un peu long ajd loll! Si ça vous dit pas de lire mes prises de sang, sauté par dessus mardi hihihi! mon tit 5 min pour me plaindre. 

Samedi :

Le matin ma marche comme d'habitude. il ventait comme pas possible, ça nous gelait la figure pis quand on l'avait dans le dos, on crevait loll! On a passé notre temps a zip,dézip le manteau, met-enlève le capuchon... Ma partenaire à des problèmes avec une de ses bottes :O(( Il est temps qu'on tombe en souliers. Faque elle souffre une partie de notre marche pauvre tite mais elle toff pareil! On a fait 14 km , bien contente, on augmente tranquillement pas vite. 

Après ma marche mon caféééééééé lolll! Dîner, une tite jasette avec Gen qui est venue porter quelque chose. 

Mon mari est parti à la SAQ me chercher ma bouteille de gin préféré qui était sur le bord d'être vide nonnnn! Panique loll! :O)) 

Pendant ce temps là j'ai passé la balayeuse, ramasser, plier du linge etc.. 

En fin de Pm! tit gin.. Pas trop car j'ai mes prises de sang lundi matin .... 

Dimanche :

Le matin relaxe, tit café ... Je voulais allé courir, il s'est mis a neiger en fou, tsé juste pour salir les rues pis ne pu voir la glace grrrrrr! Le soleil est sorti pas longtemps après pfff! Pas grave, j'Aime mon dimanche matin relaxe sans culpabilité.. 

J'ai décidé que j'avais le droit de prendre des journées de congé sans me sentir coupable... Faque asteur, je mise 5 jours semaine d'activités... :O)) 

Mon mari est dans les impôts pis ça ne me tentait pas de rien faire faque on a binge watché toute l'après-midi une nouvelle série sur Netflix... Trop trop bon loll! Si vous aimez le style Marvel, un peu fantastique, regardé The Umbrella Academy! 

Lundi :

Le matin pas de marche, nous avions tous des prises de sang toute la gang. 5h45 elle était chez nous hihihi! C'était la première fois pour mes enfants. Moi je le sais, je dois demandé le tit tit papillon sinon il manque ma veine.. Pour mes enfants ont ne savaient pas hein! loll! Mon plus vieux commence... Elle ne trouve pas vraiment de veine arghhh! De tous, fallait que ce soit lui... Elle essai une fois, pas capable.. Il va se coucher dans le salon et se met à se sentir mal ... Elle passe mon plus jeune, 3 sec c'est fait. On se dit, bon, on va rescedulé un autre rendez-vous avec une autre personne, des fois une autre paire de yeux ça va mieux.. Ok! ça presse pas. 

Mon gars vient se rasseoir .. Ok il veut réessayer, je lui dis, va te coucher dans le salon, on va essayer couché d'un coup! Pis ça a marché :O) 

Mon tit café et go! Sur l'elliptique pour 35 min! 

Déjeuner, partir une brassée de lavage, je devais rester ici car j'avais un rendez-vous téléphonique avec mon courtier en placement et je ne savais pas à quelle heure exactement .. Tsé l'affaire plate à faire une fois par année. 

Mardi :

Le matin, mon tit café, reconduire mon plus jeune à l'école!

Au retour, 50 min de vélo stationnaire. Déjeuner, lavage, ménage, tit café...

La seule journée ou je n'avais pas de rendez-vous ben j'en ai pris un d'urgence chez mon ostéo loll! La veille, j'avais le côté droit hyper jammé qui m'empêchait de bouger et surtout de bien respirer! J'étais due depuis quelques temps mais je repoussais vu que je m'étais fait masser ... wronggggggg! J'ai dit qu'il fallait que j'y aille une fois par mois... J'y suis pas allée depuis janvier... :OPP 

J'ai reçu les résultats de mes prises de sang, ben les résultats de tout le monde car toute la famille en passait hihihi!... 

Pour moi, pas surprenant, mon fer est bas... Ma réserve est vraiment très basse. Je peux ben toujours être essouflée quand je coure... Je dors mal, ça expliquerait mon manque d'énergie mais aussi mon poids qui stagne ou qui monte depuis quelques mois.... 

"Et bien que cela puisse surprendre, le fer n'affecte pas seulement votre énergie, il peut également avoir un impact sur votre tour de taille. Vous fonctionnez au ralenti, vos cellules aussi ! Moins les cellules reçoivent d'oxygène, moins elles sont efficaces… et plus la perte de poids est difficile."

En re-lisant pour la millième fois les effets d'un manque de fer, ça fait longtemps que je traîne ça... Manque de concentration, essouflement, rythme cardiaque plus haut pendant les activités sportives, ongles-cheveux qui cassent .... Tk! c'est l'histoire de ma vie loll! Je traîne un manque de fer depuis que je suis bébé mais c'est pire avec les années.

Mais tsééééééééé prendre du fer, ça me donne mal à l'estomac grrrrrr! Pis j'ai déjà assez mal comme ça ... Tk! j'ai parlé avec ma doc, elle va me prescrire le sorte la moins pire..  

La dernière fois, ma doc voulait que j'en prenne 2 fois par jour pour le monter au plus vite, là à cause de mon estomac, 1 fois seulement mais je dois travailler mon alimentation.. Mais mais... mais...encore une fois, c'est compliqué, pas de produits laitiers-soya en même temps, pas de café-thé trop proche, ailleeeee je veux mon café moi le matin loll! :OPP Pis c'est mieux de le prendre avant de manger .. Nonnn mon estomac ne voudra jamais car ben on ne peut pas prendre non plus d'anti-acide trop proche... haaaa! Je vais ressortir mes céréales de bébé, j'en mange à l'occasion mais ça va être plus régulièrement :OP Pis oui je sais qu'il faut combiner ça a de la vit C pour que ce soit bien assimilé mais qui me donne aussi mal à l'estomac... Elle m'a dit de prendre un supplément à l'heure du dîner pour pas que ce soit tout ensemble... 

Le reste est beau, je suis contenteeeeeeee, mes enzymes hépatiques sont parfaites donc je peux continuer ma médication pis mes tits drinks du samedi :OP 

Pouvez-vous imaginer si je ne bougeais pas ce que ça serait... 

Mon chum, lui tout est beau, son fer, sa doc ne semble pas être trop alarmer mais il est limite.

Mon grand... Son fer aussi ... reste à voir avec le pédiatre.

Mon plus jeune son fer mais aussi sa glande thyroïde :O(((( J'attend l'appel du pédiatre voir ... Ça pourrait expliqué peut-être ses maux de tête qu'il a toujours? Tk!

Faque après mure réflexion, nous avons décidé en famille de réintégrer le boeuf ... Ce fut une grosse décision à prendre, ça fait quand même presque 10 ans que j'en mange plus.. Le poulet je l'ai ré-intégré l'an passé ... On va réintégrer juste une ou deux fois par semaine le temps de remonter la pente pour moi pis mes enfants... Je vais continuer quand même le plus possible mon alimentation végé en premier... Je deviens flexitarienne......... Ben en principe je le suis déjà car je mangeais encore du poisson mais bon ... Ma doc veut que je remonte ma réserve de fer, elle est trop basse. 

Dans 6 mois, je vais refaire des prises de sang voir si ma réserve est remontée!... à suivre.. 

Diner, relaxer et rendez-vous chez l'ostéo ... 

Mercredi :

Le matin ma marche, pas mal contente, on remonte les km tranquillement pas vite avec le temps que nous disposons. À partir de la semaine prochaine, on va pouvoir y aller seulement 2 fois semaine, mon mari ajoute une autre journée au bureau :O(( 

Ensuite rendez-vous téléphonique avec mon neurologue. Bon c'est certain que ce n'est pas comme au bureau mais je vais bien alors pas vraiment besoin d'y aller loll! On garde la médication comme ça à 4-5 fois semaine.. C'est pas l'idéal mais vu que je ne veux pas changer, il respecte. 

Un peu de ménage, et pas grand chose d'autre. 

Jeudi :

Le matin j'ai relax après avoir été porter mon gars à l'école. 

Après le déjeuner, rendez-vous pour mes cheveux, Bye bye la repousse yesss! :O))

Je suis très contente de ma couleur, elle les a fonci un peu , ça s'en vient vraiment bien. Elle a travaillé fort pour enlevé tout ce jaune pu blond loll! Encore quelques coupes pour la base et ça va vraiment être à mon goût!

Dîner, chercher mon plus jeune, un stop à l'épicerie chercher les spéciaux..

Souper et relaxe. 

Vendredi :

Le matin ma marche ... Ce matin, je me suis levée avec les jambes légères ... Pas de maux de jambes woww! loll! Fait du bien ... Le fait que je prend du fer depuis 3 jours?? tk! j'aime :OPP

Un 12,2 km de fait... On était restrainte dans le temps, on essaye de faire 13 km , on est pas loin mais on avait plus le temps loll! 

Après ben la routine du vendredi.. En Pm je suis allée chercher mon grand, un stop à l'Épicerie pour les choses habituels ... 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :
Chili blanc au instant pot.. viré en soupe loll! trop mis de liquide mais délicieux. Recette inventée
Mardi soir :
Plein de légumes rôtis, poisson et Orzo 
Mercredi soir :
Plein de légumes, oeufs brouillés avec restant d'épinards d'hier, tites patates et bacon végé
Oublié de prendre la photo loll!

Jeudi soir :
Poitrine de poulet et légumes

Mes activités cette semaine :

J'ai mon 5 fois cette semaine hihihi! Je me force pour prendre mes journées de congé mais ça me fait du bien. Un coup mon fer remonté un peu, je vais avoir plus d'énergie. 

Samedi : 14 km de marche
Lundi : 35 min d'elliptique
Mardi : 50 min de vélo stationnaire
Mercredi : 12,4 km de marche
Vendredi : 12,2 km de marche 

Ma pesée :

Cette semaine ma pesée ... Je suis en plein dans mon ovulation, semaine où j'avais un peu moins d'énergie pour le cardio, semaine ou je recommence à prendre mon fer, semaine ou j'essai de balancer mon alimention loll! Pas évident mettons... J'espérais juste que ce ne soit pas catastrophique hihihi! 

alors j'ai embarqué sur la balance, 160,4 lb(+2 lb) :( j'ai revu le 160 lb mais bon je m'y attendais. Ça va redescendre j'imagine la semaine prochaine. 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, on se revoit la semaine prochaine :O))