vendredi 11 novembre 2011

Vendredi 11 novembre

HOOO on est le 11 novembre le 11-11-11 .... que ferez-vous à 11h11 :OPP ??? Ça en fait des 1 quand on regarde ça hihihi!

Ma pesée de ce matin , -1,2 lb je suis TRÈSSSSSSSS contente ça descend ... Comme ça fait 2 semaines que je suis à rien faire ou presque et que j'ai perdu les 2 semaines on s'entend que je suis pas mal fière :OP Je suis à  194,6lbs ce matin ... je suis plus proche du 189 que tu 200 hihihi! Les 3 prochaines semaines devraient être pas pire avec la reprise du gym, de mes marches et du travail.

Bon bien pour le défi sucrerie j'ai flanché hier !! Ça fait 3 semaines que j'ai une barre de chocolat noir dans l'armoire qu'IGA m'a donné lorsque j'ai fais mon épicerie et qui m'appelle. Elle m'a appellé très très fort après le diner :OP j'en ai mangé 3 morceaux. Cest plus fort que moi, je deviens frustré quand c'est interdit et délinquante quand je flanche alors pour moi le défi ce termine aujourd'hui. Je n'aime pas le feeling que j'ai en dedans d'avoir flanché. Pourtant je l'ai compté dans mes points et tout mais je suis déçu de moi et ça c'est pas pour moi. Je suis très fière quand même d'avoir toffé autant de jour mais je vais continuer comme avant (j'en mangeais pas vraiment plus mais si j'avais le goût je mangeais ma portion et c'était terminé).

Je suis contente car j'apprend vraiment ce qui me convient et ce qui ne me convient pas au fur et à mesure de mon cheminement. Je veux vivre ma perte de poids avec le moins de frustration possible et à date c'est ce que je vis. Donc pour moi plus de défi de restriction hihihi!


Finalement l'électricien n'est pas venu hier, il vient aujourd'hui finir tout ça. Je devais aller manger au Thai avec mon amie, je vais voir si il peut venir un peu plus tard.

Ce matin ménage, lavage et je vais essayé de prendre rendez-vous chez l'esthéticienne pour me faire faire les sourcils sinon je vais faire ça cette pm (je détesteeeeee ça) Pour diner ?? comme je disais si l'électricien peut arriver un peu plus tard que prévu je vais manger au Thai avec Geneviève miamm!! Je vais voir si j'ai tout pour demain (C'est demain les fiancailles de ma petite soeur) . Ce soir ?? on va avoir avec la petite famille hihihi

Sur ce bonne journée , je vous mettrai mon menu au fur et a mesure que je mangerai hihihi!!

Déjeuner:

Collation :

Diner :

Collation:

Souper :

jeudi 10 novembre 2011

Jeudi 10 novembre

Bon matin sous les nuages!! Il ne fait pas froid par exemple c'est super.

Ce matin je DOIS partir ma soupe à l'orge hihihi! Je veux faire mon potage Crécy aussi .(C'est fait :O) ))

L'électricien devrait en principe finir aujourd'hui !! Il reste pas grand chose. Le peintre m'a appelé, il est prêt à commencer mardi yééé et pas yéééé car je dois enlever ma bande de tapisserie dans la salle à manger. Je dois voir si c'est forçant si oui je vais devoir attendre à lundi pour commencer. Au pire il commencera par le salon. Il me reste 1 semaine de congé avant mon retour au travail alors c'est mieux que ça se fasse pendant que je suis ici.

J'ai oublié de vous dire que je tiens toujours la route pour le défi pas de sucreries pour 30 jours! Je ne sais plus trop à quelle journée que je suis rendu mais bon à part les biscuits de la belle-mère dimanche le 30 octobre, pas de sucreries!! Me semble que ça achève ?? je vais voir sur mes anciens messages :OP OK! on est rendu à jour 25 !! Il en reste 5 yesss!


Au menu aujourd'hui :

Déjeuner :
Céréales mixte (4)
Lait écrémé (2)
Banane

Collation :
Raisins rouges 

Diner :
Potage Crécy
Cottage avec crudités + trempette (4)
biscottes (4)

Collation:
yogourt + clémentines(2)

Souper :
Salade de thon, avocat (8)


mercredi 9 novembre 2011

mercredi 9 novembre

Bon midi ;O)) Ce matin j'avais rendez-vous à l'hôpital pour le suivi de mon opération. Ils ont enlevés les points haaaa je suis tellement contente de ce que je vois, une simple petite ligne rouge qui est dans un pli du cou :O). La doc m'a dit que samedi je pouvais la couvrir avec du cache-cerne ou autre yéééééééé! Elle m'a décrit ce que j'avais comme kyste oufff j'ai compris beaucoup de chose... Il était tellement gros qu'il affectait les nerfs du larynx, de la voix, des oreilles, de la gorge, des épaules et du cou !!! Ce n'était pas du luxe d'enlever ça!

Lundi je peux retourner au gym yéééééé !!! J'aurais pas trop de 3 semaines d'entrainement avant mon voyage surtout après la séance de magasinage de ce matin :OP

Après nous sommes arrêtés au Carrefour Laval chercher mes vêtements que j'avais commandé pour mon voyage malheureusement ça ne fait pas c'est trop grand à part une petite jupe :OPP Je pense qu'avec ce que j'ai je vais être correct. Il me manque des maillots, nous sommes donc allés chez Bikini Village dans l'espoir ou désespoir de me trouver des maillots !!! HOO! que je suis contente hihihi! la madame c'est trouvé 2 maillots, 2 paréos qui matchent et une paire de gougounes pour la modique somme de $$$$$$$$$$ beaucoup de dollars lollll par chance que j'ai des cartes cadeaux.

Cette pm je prend ça relax !!! L'électricien revient seulement demain pour finir le salon.

Salade de poivrons
(basé sur une recette de Minçavi) J'aime beaucoup cette salade marinée, on y ajoute une protéine et c'est un bon choix pour un dîner. 

¼ de poivron rouge
¼ de poivron jaune
¼ de poivron vert
¼ de poivron orange
½ brocoli coupé en fleurettes
½ chou-fleur coupé en fleurette
1 branche de celeri tranché mince
1 oignon rouge
(j'ai ajouté des olives noires Kalamata et de l'avocat avant de servir)

vinaigrette :
¼ de tasse de vinaigre de vin rouge (j'ai fais moitié vin rouge et balsamique)
¼ de tasse d'huile (j'ai fais moitié canola-moitié olive)
1 cuil à soupe de splenda (ce que vous voulez miel,sirop)
1 gousse d'ail hachée
sel-poivre

Mélangé le tout et laissez mariner au minimum 2 heures.


Au menu aujourd'hui
Déjeuner :
Café
2 pains Ste-Méthode avec tranche de fromage et beurre d'arachide sur la route(6)

Diner :
Reste de ma salade de poivrons avec avocat et goberge (10)
reste de ma pomme grenade miammmmm

Collation :
Banane + noix (3)

Souper :
Orge à la tomate et Olives (5)
Côtelette de porc mariné (5)

Activité :
Marche ce soir


mardi 8 novembre 2011

mardi 8 novembre

Bon matinnnnnnn il fait tellement beau c'est fou !! c'est la température parfaite pour marcher. Les fenêtres sont ouvertes, j'aime tellement l'odeur de l'automne.

Je suis aller prendre ma première longue marche hier soir avec Geneviève, je suis contente ça a super bien été  mais je suis pas mal moins vite :OPP C'est pas grave ça va revenir assez vite. Nous avons marché notre 5 km et c'était parfait. I am backkkkkkk hihihi! Je suis tellement contente vous pouvez même pas savoir. Je compte continuer mes marches cet hiver, bien habillé même si c'est moins longtemps. Pour cette semaine je vais m'en tenir à 5 km et la semaine prochaine je recommence mon 7 km.

Journée 2 pour les rénos d'électricité, la cuisine est pratiquement finie coté encastrés, il reste l'installation sous les armoires. Ensuite il attaque le salon ça va faire tellementtttttt de bien ça fait juste 10 ans que je veux que ça se fasse (on a construit il y a 12 ans haha! c'est tout dire) J'ai quand même une grande cuisine et j'avais seulement 2 encastrés et des lumières dans les armoires . Mettons que ce n'était pas un luxe. J'ai pris des photos avant et après je vous montrerai un coup fini.

Je veux partir ma soupe à l'orge si j'ai le temps sinon ça sera demain. Faire mon hummus c'est pas long et préparer mon souper (faire mariner mon tofu et préparer mes légumes qui me resteras juste à sauter).

j'ai une brassée de linge à faire et un peu de ménage tranquillement pas vite. Cette pm je veux scrapbooker parceque je prend du temps pour me reposer aussi :OP .

Au menu :

Déjeuner :
Gruau rapide à la banane (6)
(gruau, lait, banane et blancs d'oeufs, splenda ou sirop sans sucre) Ça me nourrit tellement bien woww je comprend pourquoi Kim en mange si souvent. Hier je me suis rendu au dîner sans problème. Demain j'essaie aux pommes et cannelle.
Lait d'amandes (1)
½ tasse de bleuet.

Collation
2 clémentines

Diner :
Salade de poivrons marinés (recette de mincavie)(3)
une protéine je vais voir , j'ai des oeufs, du poulet, des cretons de veau ou des légumineuses
pain plat (4)

Collation :
Pomme grenade yééé j'aime tellement ça hihihi!

Souper :
Sauté de légumes
Tofu mariné grillé (4)

Activité :
Marche ce soir


lundi 7 novembre 2011

Lundi 7 novembre

Coucou, le retour à la routine ce matin, les cocos sont à l'école, j'ai une brassée de lavage de partie et je m'en vais popoter pendant que je suis en forme :OP

De feuilleter mes livres de recette de Minçavie, ça m'a inspirer à cuisiner un peu des recettes oubliées avec le temps que j'aimais beaucoup. Ce matin je vais faire cuire mon poulet question d'avoir la viande pour ma soupe à l'orge et du bon bouillon maison(check). Comme je m'en sers seulement demain je vais pouvoir bien le dégraisser. Je vais préparer mon rôti de palette et ses légumes(check), faire cuire des oeufs(check) et faire mon hummus(ça va à demain j'avais plus de pois chiches hahaha!). J'ai vu une petite recette de légumes marinés que j'aimais beaucoup faire alors je vais m'en faire pour diner demain avec des légumineuses(check). Je suis contente j'ai fais ce que je voulais faire.

Bon l'électricien vient d'appeler, il commence aujourd'hui l'installation des encastrés yéééé ça devrait être fini demain ensuite la peinture va commencer la semaine prochaine ou l'autre. Mes meubles sont censés entrer samedi !! **** C'est commencééééééééé yesss !! 10 beaux encastrés de bientôt installés dans la cuisine.

BRAVO à mon amie Liette qui vient de passer à 98,5 pour parler de son site Onmagasine.ca sur le couponing !!! Elle a fait ça comme une championne !! Allez voir son beau site,  vous allez sûrement économiser des $$$ sur vos prochaines épiceries.



Au menu :

Déjeuner :
Gruau aux raisins (recette de minçavi) (6)
Lait d'amandes(1)
Banane

Diner :
salade jambon-fromage (8)
Biscottes(3)


Collation :
Raisins rouges

Souper :
Rôti de palette et légumes (9)


dimanche 6 novembre 2011

Dimanche 6 novembre

Bon matin ou plutôt bonne nuit pfffffffff!!! moi et les changements d'heures !! J'air pris la peine de me coucher une heure plus tard pour ne pas me lever trop tôt, ça a rien changé hein!! Je me suis réveillé à 4h40 pour aller au toilette et rien à faire pas capable de me rendormir ... Hoo mais attendez faut que j'enlève une heure il est 3h40 grrrrrrr!! J'ai eu beau essayé à 4h30 j'ai décidé de me lever!! La journée va être longue ....

J'en ai profité pour venir dans ma scraproom faire un peu de ménage , préparer la pancarte que mon petit coco doit faire pour l'école (il se présente comme président de sa classe hihihi trop mignon) D'avoir une mère qui scrapbook ça a des avantages pour sa pancarte non ??? J'ai eu un flash ce matin alors j'en profite, je vais pouvoir lui montrer en se levant pour qu'il puisse la faire!!

Journée 19 sur 20 de réussies il en reste juste 10 yesss, Les petits cupcakes de skinny taste sont vraiment à se jeter par terre et ce sans culpabilité! 2 points par cupcake j'en reviens pas... Ils sont tellement moelleux et avec mon glaçage sans sucre miammmm! Mon goût de sucre est enfin passé, c'est vraiment psychologique j'aurais dût en faire avant hahaha! C'est vraiment là que je me rend compte que WW est le programme pour moi.. aucun interdit mais c'est nous qui faisons le choix d'en manger ou pas.  Je l'ai déjà dit souvent mais je fais le programme WW comme la vraie vie, strict la semaine et le week-end m'appartient. Je ne perd peut-être pas autant que si je le faisais à 100% mais on s'entend que ça fait 10 mois que je le fais et que je suis toujours aussi motivé. Je perd tranquillement pas vite et c'est ce que je veux. Pour mes 1 an le 13 janvier je voudrais avoir perdu +ou- 55 lbs, il m'en reste 9,2lbs. Ça voudrait dire que j'ai atteint mon objectif d'une livre par semaine pour mon année.

Cette semaine et les prochaines d'ailleur serons des semaines impeccables côté WW!!! On oubli pas que ma petite robe noire m'attend la semaine prochaine.. Je sens que ma cicatrice va être très évidente vive photoshop après pour les photos :O(( Mais bon c'est fait :OPP Après j'ai 3 semaines avant mon voyage oufff ça s'en vient vraiment vite c'est fou!! J'ai un objectif de poids que je veux atteindre avant mon départ et je vais l'avoir!! Je suis HYPERRRRRR motivé me croyez-vous ?? Ça parrais-tu que je vais mieux lolllllllll

Je suis fière de dire qu'hier après le souper je suis aller prendre une marche avec ma fifille. J'ai pas fait 7 km comme d'habitude on s'entend mais j'ai fais ma marche assez rapidement de 1,2 km et ça s'est super bien passé j'aurais facilement pus continuer. J'étais fatigué après mais pas grave j'allais me coucher pas très longtemps après hihihi! Alors voilà je recommence mes marches dès aujourd'hui yéééééééé l'énergie revient tranquillement pas vite ça fait du bien.

Si vous saviez comme le gym me manque :O(( J'ai hâte de voir ma doc mercredi pour savoir quand est-ce que je peux y retourner au moins juste pour marcher sur le tapis et faire de l'elliptique doucement. Pour la musculation je sais que ce n'est pas avant 3 semaines mais ça me va même si j'étais rendu bonne pour mes push-up hahaha! Vous rappelez-vous aussi que l'orgueilleuse ici veut pratiquer ses tirades pour impressionner son entraineure ?? :OPPP

La course me manque aussi, c'était mon moment ou j'entrais dans ma bulle et focussait sur moi !! C'est le moment de la journée ou je prend ce temps-là juste pour mon bien être sans culpabilité. Jamais j'aurais pensé dire que la course me manquait un jour lollll J'ai peur d'en reperdre beaucoup en 2 semaines sans course haaa!!

Bon j'en avais à dire ce matin hahaha!

Au menu :

Déjeuner :
céréales + lait + fruit

Collation :
fruit-fromage

Diner :
Crêpes avec fruit+ tartinade au chocolat sans sucre(le reste de mon glaçage) et jambon
collation ??

Souper :
Nouilles de tofu shirataki avec saucisses italiennes douces et légumes 
Melon d'eau 

Activité :
Marche