samedi 28 septembre 2013

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin! le décompte est officiellement commencé pour Niagara.. moins d'un mois ... juste d'y penser le coeur me débat loll! Je veux me trouver un beau tit kit creton pour la course :op On est a organiser nos restos, plein plein de choix pour moi c'est cool :O)

J'ai eu une belle journée, ma rencontre avec Bri hier matin m'a fait un bien énorme et a elle aussi. Ça fait du bien de pouvoir parler avec quelqu'un qui comprend ce que tu vis !! Pas facile, ma dire comme elle dit un jour : si on avait un bras cassé, ce serait plus facile à comprendre pour les gens car c'est apparent ... ce que nous vivons en dedans ne l'est pas ... Je le dis souvent, la vie est bien faite, elle met des gens sur ta route qui t'amènent plein de choses et vice versa ...

Mes entraînements cette semaine :

Une semaine actives hihihi!

Samedi 21 septembre : 7,3 km de course avec le cours

Dimanche 22 septembre : 10 km de course avec mon amour ...  mon temps le plus vite yess!

Mardi 24 septembre :
-Gym : 15 min d'AMT pour me réchauffer et 40 min de musculation
- 4,90 km de course le soir

Jeudi 26 septembre : 5,35 km avec le cours

Vendredi 27 septembre : une petite marche

Ma pesée ce matin .... Pareil 157,2 lb ... c'est mon ovulation, toujours fidèle au poste la fin de semaine de ma pesée loll! elle peut pas arriver la semaine avant ou après ? ... Pas grave la balance n'a pas bougé mais mes mensurations ouiiii! Enfin, -½ pouces taille et ventre en moins .. ça recommence à bouger de ce côté là yééé! pas facile de voir ça descendre, la peau prend de plus en plus de place.

Je recommence une autre belle semaine d'entraînements et de bonne alimentation, c'est long mais j'y arrive .. c'est ma nouvelle vie et je l'aime :O) Je sais qu'à long terme ça va payer d'un côté comme de l'autre :O)

Ce matin la course avec le groupe, cette pm des commissions, fin de pm cours de natation des gars et ce soir un petit souper tranquille en écoutant un film. Couché tôt car demain longue course avec mon amour et ensuite brunch avec la famille pour ma fête.

Bonne fin de semaine, il annonce beau on en profite pour bouger ok ?? :O)


vendredi 27 septembre 2013

Vendredi 27 septembre

 Bon matin! Yess! c'est vendredi :O) J'ai trouvé ma semaine difficile loll! Dur dur de se lever le matin haaa! Ce matin je pensais que c'était le réveil de mon mari (qui sonne à 4h30) .. Non c'était la mien bouhouu :OP

Hier grosse journée! J'ai aidé Chantal dans son nouveau chez elle, quand je suis partie, elle était pas mal placée. Au retour, je suis arrêtée au kiosque de fruits et légumes car je passe devant! il y en encore des bonnes fraises de leurs champs. J'ai pu aussi y acheter des minis cantaloups hihihi! ils sont trop mignons
Pour vous montrer à comparé à une tomate hihihi! ils ont la chair plus foncé mais ils sont vraiment très bons et sucrés
Au retour, j'ai fait le souper, je me suis assise 1 heure pour relaxer et go! pour le cours de course ... J'ai failli ne pas y aller, j'étais vraiment fatiguée mais bon .. Je me suis dit que je courrais tranquillement et que je prendrais les pauses de marche et c'est ce que j'ai fait :O) Ça a super bien été, mon corps est fait bizarre .. je commence en ne feelant pas et bangggggg! une énergie de je ne sais pas où embarque et c'est la pleine forme. Cette nuit par contre c'était autre chose :OP Mais bon avec ou sans course, les nuits injections, ça change pas grand chose hihihi! on a fini la course avec une côte .... pas un faux plat, une côte loll! je suis vraiment maso mais j'aime les côtes, ça fait mal en taaaaa mais ça donne des supers résultats après .. La coach est merveilleuse, j'ai vraiment appris comment monter une côte, la bonne technique, je l'avais mais à moitié et ça parait sur mes jambes et surtout mon cardio :op Je pouvais parler encore sans problème.. après 2-3 fois pas certaine par contre lolll!

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir : 
Je test les pâtes de quinoa et le fromage vegan ... 

 J'ai fait des pâtes, sauces tomates et olives, boulettes Végé Yves, faux-mage et légumes sautés... Les pâtes j'aime beaucoup pour le prix, j'ai pas pu tester le résultat de lendemain froid par contre car il en restait plus. Je veux tester car j'ai acheté des pâtes de maïs l'autre fois et un coup froid, c'était dur comme de la roche loll! Les boulettes Yves, j'en acheterai plus ... Le faux-mage brkkk! 0 sur 10 ... aucun goût, insipide ... Au moins le faux-mage Daiya à du goût ...
 Mardi soir : J'avais oublié cette photo lolll! c'est le cadeau de fête que mon grand m'a confectionné avec le recyclage :OP On aime ça des cadeaux comme ça hihihi! Il est assis depuis mardi sur le comptoir . 
 Mon repas après course de fête, une salade de légumineuses et orzo. 
 Mercredi soir, on fouille dans le congélo hihihi! Crevettes sautés, crudités avec trempette épicée et portobello farçi avec de l'orge aux légumes que j'avais au congélo que j'ai fait gratiné .. C'était tellement bon hihihi! 
 
Jeudi soir, souper post-course :

un toast au beurre de peanut et une soupe à l'oignon .. bizarre de mixte hein ! j'avais pas assez de protéines avec ma souper :OP 
Hier soir, après avoir du prendre du gaviscon pour la 2 ième fois cette semaine, j'ai décidé de m'écouter et de manger des toasts ou grilled cheese après mes courses... je soupe à 19h45-20h00 et me couche à 21h00 .. Hier j'ai étiré ça jusqu'à 22h00 et ça a rien changé ... Fait que je vais prendre un gros déjeuner, un gros dîner et mes toasts avec lait de soya après , on va inverser hihihi!.. Je vais dormir mieux :OP Et non, je ne suis pas capable de souper avant brkkk! je mange une grosse collation à 16h30 pour avoir de l'énergie .

Je trouve ça difficile de courir de soir ... On soupe tard, on a encore l'adrénaline dans le tapis, pas assez de temps pour marcher, bouger après et surtout pour bien s'hydrater sinon je passe ma  nuit au toilette ... Pas bouger beaucoup et pas assez d'eau donne plus de douleurs musculaires et une moins bonne récupération .. haaa! :OP Je suis vraiment une coureuse de matin mais c'est tellement le fun courir en gang hihihi!

Aujourd'hui ... Encore une journée occupé .. Ce matin, je vais faire faire mes sourcils. Au retour je vais voir ma connaissance qui est en arrêt de travail car elle fait un poussée de sclérose :O( Je vais allé lui tenir compagnie, essayé de la faire marcher un peu si elle le peut .. Elle est comme moi, toujours sur une patte et plein de projet.. dur dur, elle allait super bien ... Maudite maladie imprévisible .. Je reviens dîner, rendez-vous chez l'ostéo yesss! ça va faire du biennnnn! J'espère être capable de retrouvé mes souliers de course.. Le monsieur de 42,2 n'aime pas mes souliers de gym, sérieux, il est temps que je les retrouve car je commence a avoir mal a différentes places  :OP Je vais chercher mes gars à l'école, faire l'épicerie.. Souper, cours de hip hop ! après relaxxxxx car demain matin je cours hihihi!

Bonne journée

jeudi 26 septembre 2013

Jeudi 26 septembre

Bon matin! oufff! ça dormait bien .. 20h30 j'étais couché et c'est mon réveil-matin qui m'a fait sortir de mon sommeil ... Changement de saison .... humm! 

Je suis encore rackée de mardi oufff! Je vais devoir courir SLOW SLOW SLOW ce soir ... Michele tu vas être contente :op Je vais te jaser, tu m'écouteras hihihi! 

Vendredi passé, je suis allée aux pommes à Laval avec mes cocos ! Oui oui Laval, il y a un beau verger ... Une belle avant-midi, nous y avons ramassé Lobo, Cortland et Mc intosh .. 

Mon tit coco avant le départ en tracteur


on part :)
Faut goûter avant pour être certain loll! Il a goûté à toutes les sortes pour voir les différences :OP

Maman aussi goûte hihihi!
dès fois faut grimper hen! 



Voilà c'est tout loll! Quand le papa est pas là, maman prend moins de photos car je dois ramasser aussi :OP Un beau 20 lb de pommes que j'ai dû traîner au retour car on n'a pas attendu le tracteur ... Dire que j'en avais 5 fois comme ça sur le corps, que je marchais et bougeais avec chaque jour, chaque minutes.. Je pouvais bien avoir mal partout et avoir de la difficulté à fonctionner... il me reste un 10 lb et ça parait encore sur ma course .(en course, avec chaque pas on ressens a peu près 2 à 3 fois le poids.. 10 lb c'est encore comme 20-30 en surplus).. Dire qu'au début je pesais 220 lb x 2 ou 3 .... pauvre petites chevilles lolll!

Aujourd'hui je passe la journée avec Chantal ... Au retour, faire le souper, aller chercher les cocos au service, manger ma collation et go! courir avec la gang d'Allez Hop, un 5 km en 12-1 est prévu donc on va faire plus de 6 km  :O) Je suis contente les minutes de course montent donc moins d'arrêt pendant les courses hihihi! (je cours toute seule quand ils marchent en attendant ;OP) .

Bonne journée et à demain :O)

mercredi 25 septembre 2013

Mercredi 25 septembre

Bon matin! ça va bien! Ici j'ai 42 ans ce matin, pas 28 loll! Maudine que je suis rackée! 

Merci pour vos beaux mots hier, je vais prendre le temps de vous répondre cette pm!

J'ai eu une belle journée de fête, active et entouré de gens que j'aime. Il me reste ma famille à voir en fin de semaine. J'ai été super gâté, je suis choyée Merci mes amies, mes cocos et mon hommes :O) J'ai reçu des livres de recettes, un de Geneviève et un que mes cocos ont choisi eux même à la librairie hihihi! Une livre végétarien car maman est végétarienne (Végérama) :OP, des cartes cadeaux pour m'habiller, un beau bracelet et mes ongles :O)

Ce que j'ai fait pour ma fête ... Le matin j'allais au gym, ça faisait 2 semaines que je n'y avais pas mis les pieds et ça a paru loll! Dur dur .. Mélanie est super gentille, on a refait mon programme avec ce que je veux travailler avant mon demi marathon et en prévision de mon opération en janvier. 

Ce matin, je certifie que ce que nous avons travaillé hier, ça a marché car outchhh! :op Je suis contente car on a travaillé mon bras qui me fait souffrir depuis 2 mois et ce matin zip, zéro pas de douleur enfinnnnnnn! on continue, elle va être contente quand je vais lui dire la semaine prochaine. 

En pm, Stéphanie est venue me voir, toujours le fun de lui jaser et merci encore pour le beau bracelet avec du ROSEEEEEE hihihi! :O)

Le soir, course avec la gang d'Allez Hop... Geneviève a apporté un beau chapeau de fête de princesse :op Par chance, je n'ai pas eu à le porter en courant loll! il aurait pris dans le vent quand je faisais mes intervalles :OP Le mardi, c'est la soirée intervalle et hier on les faisait sur le gazon dans un terrain de foot .. J'avais peur de planter ou de me tordre une cheville mais ça c'est bien passé! C'est dur, dur mais ça paye tellement après hihihi!

Le gym et la course dans la même journée oufff! tk! ça dort bien :Op On verra la semaine prochaine comment c'est avec mon programme complet .. Mes souliers de course me manquenttttttttt! Vivement vendredi pour que mon ostéo travaille mon pied!

Ce matin la bibliothèque, cette pm un peu de ménage-lavage et compagnie car demain j'aide Chantal pour la journée!

Bonne journée et à demain :O)

mardi 24 septembre 2013

Mardi 24 septembre

Bon matin!

Vous allez bien ?? Bienvenue dans mon nouveau chez moi :O) Ça faisait super longtemps que je ne l'avais pas redécoré. Je travaille dessus depuis un bout mais blogger niaise et je ne suis pas capable de mettre autre chose que leurs images .. Fait que on fait avec hihihi! Je voulais changer les couleurs même si le rose m'a encore attiré, je me suis retenue :OP Du renouveau pour continuer mon cheminement avec vous.

J'ai travaillé dessus hier un bon bout de la journée pour l'avoir fini ce matin, c'est mon cadeau à moi de moi hihihi! ailleeee c'est ma fêteeeeee j'ai 28 ans hihihi! Mon fils me dit non maman, tu as 42 ans pffff! Mon fit test dit que j'ai 28 bon :OP

Merci à mon amie Chantal, hier après avoir fini mes ongles, je suis venue pour payer mais la facture avait été pris en charge par elle pour ma fête hihihi! Elle a appelé mon esthéticienne juste avant mon arrivée la coquine :O)

Aujourd'hui pour ma fête je fais quoi ??? Je vais au gym loll! mon premier entrainement avec Mélanie .. Ensuite douche, des amis sont sensés passer me voir en pm, le soir je fais quoi ?? je vais courir avec Allez Hop hihihi! Je mange quoi pour souper spécial de fête ??? une soupe repas ou un reste du congélateur après la course loll! J'ai en masse mangé en fin de semaine que je vais passer mon tour ce soir  :OP

Passé une belle journée et à demain .. je n'ai pas oublié les photos de pommes :O)

lundi 23 septembre 2013

Lundi 23 septembre

Bon matin!
Ça va bien ?? Vous avez passé une belle fin de semaine ??

Ici ouiiiiiiiiiii! Samedi je suis allée courir avec le cours un 7,22 km ensuite la douche et je suis partie dîner au resto avec Geneviève et du magasinage .. Quelle belle journée, pas très productive, j'ai rien trouvé comme vêtement mais je me suis acheté des accessoires hihihi! Le soir petite soirée tranquille avec mon amour, j'étais brûlée de ma journée, 21h00 j'étais couché et je dormais hihihi! Première nuit depuis des lunes que j'ai enfin dormi sans me réveiller toutes les heures.

Hier matin, j'allais courir avec mon mari.. j'étais mollo, endormie, j'avais mal aux jambes mais bon faut ce qu'il faut alors go! Au début je voulais faire un 15 km mais j'ai vite changé d'idée loll! J'allais trop vite et je savais que je n'aurais pas été capable de toffer alors j'ai décidé d'essayer en cours de chemin de faire mon 10 km en bas de 60 min ...  Mon mari arrêtait pas de nous faire prendre des rues avec des faux plats, arghhh! loolll! j'avais dit en partant que j'y allais mollo alors il s'est dit on va travailler l'endurance :OP Tk! Les 2 derniers kilomètres, je respirais mal car je poussais, j'étais tellement à bout looll! Le dernier km j'ai failli lâcher mais mon mari me poussait .. Quand j'ai enregistré ma course, mon temps final .... 1:00:06 bouhouuuuuuuuuuuu! 6 secondes de trop .. Pas grave, je vais l'avoirrrrrrrrr c'est bon signe j'ai couru presque tous mes kilomètres en bas de 6 min malgré tous les faux plats, je capote, je me ré-essai dans 2 semaines car la semaine prochaine on doit faire un 15-16 km.

Après notre course, douche, me préparer et on allait bruncher avec Geneviève et sa famille :O) Un beau déjeuner plein de protéines qui m'a fait du bien loll! J'avais tellement faim. Merci mon amie c'était vraiment le fun malgré la serveuse pas très sympathique loll!
Nos hommes :O)
 Nos cocos :O) Sa grande était pas là!

Comme le resto est juste à côté du super gros Adonis qui est nouvellement ouvert et que nous n'avions pas encore visité, on y est allé! WOOOO! le paradis lolll! J'y ai trouvé plein plein d'affaire végé, c'est fou la variété qu'ils ont . Les fruits et légumes ont l'air frais, j'avais peur qu'en agrandissant comme ça qu'il perd de la qualité mais ça pas l'air. Tk! c'était le free for all, il y avait tellement de monde mais je vais y retourner c'est certain :O)

Cette nuit, j'ai dormi SANS douleur .. ce n'est pas arrivé depuis des mois ... Ce matin pas de douleur non plus malgré mon injection ... Je pense que les dernières semaines, j'avais un bout difficile de ma sclérose et je ne m'en rendais pas compte. Ça expliquerait mon caractère, mes remises en question et compagnie. Tk! j'en profite car demain soir et mercredi ma avoir mal lolll! gym demain matin et course le soir ...

Un week-end de bouffe .. C'est terminé, je suis de retour on program ce matin et ce pour longtemps!

Aujourd'hui.. un peu de ménage, ce midi j'ai mes ongles, cette pm ??

Demain c'est ma fêteeeeeeeeee , avec la tite musique de Mélodie dans passe-partout :OP

Bonne journée et à demain :O)