samedi 24 février 2018

Pesée sur samedi, entrainements et tralala!

Bonjour! Comment allez-vous!

Ici ça va fatiguée, légèrement stressée mais je m'en sors :OP

Une semaine assez occupée par les rénos!

Dimanche matin, première course de l'Année! Ok! j'Y allais pas pensant faire une super course rapide lolll! C'était la course souterraine à Montréal! 5 km avec 1000 marches au travers! c'était vraiment cool de courir au chaud haaaaa! Mon body se pouvait pu loll! Pas de gros kit, mes tits souliers en t-shirt, j'aime çaaaaaaaa! J'ai hâte au printemps bazouelle loll! Ce fut vraiment une belle course, je la refais l'an prochain c'est certain!

Geneviève
Gen
Les 4 avant le départ, Stef, Geneviève, Gen et moi, mon mari à vendu son dossard à Geneviève à la dernière minute, il devait allé au salon pour un collège de travail!
Le départ! Je tripais tout le long de la course loll! On a passé au moins 4 Starbucks, je serais arrêté à chaque fois :OP On a même couru dans le métro loll! Il faisait chaud par bout ouffff! mais trop cool! 
Geneviève et moi
Gen, Geneviève et moi

Sinon ben ce fut une semaine hyper occupée avec les rénos! La madame va avoir besoin de vacances après ça oufff! :OP Si je dormais ça aiderait mais haaa! je me réveille plein de fois, mon sommeil est tellement bizarre, soit je rêve à des affaires bizarres, du monde que j'ai pas vu depuis belle lurette ou je rêve au rénos et là on oubli ça, pas capable de me rendormir! Faque la madame est fatiguée, enfin les règles ont décollé, j'étais en retard de 5 jours faque SPM, fatigue et réno outchhh tout un mixte... 

Sinon ben ça achèveeeeeeee, salle de bain 1 terminée, il reste les décos .... Je suis très contente du résultat! Je suis pas désigner hein alors j'Y suis allée avec mes goûts et mes idées! MErci Pinterest, il m'a vraiment aidé hihihi!

Salle de bain 2 quasi finie aussi! elle aussi me fait trippé! Elle va passer le temps sans problème maintenant :O))

Je vous mettrai le avant-après quand ce sera fini :OPPP

Ok juste une de chaque :OP
Avant la peinture mais Elle est faite loll!
Salle de bain 2 Nouvelle douche installée yesss! 


Côté bouffe .... Pas vraiment planifié cette semaine, j'ai fait du mieux que j'ai pu avec ce qui avait au frigo-congélateur, j'ai pas tout écrit mais quand même à peu près 75% du temps... Quand je suis venue pour faire ma prep pour la semaine lundi, je n'avais pas accès à mon frigo du garage ni au congélateur, trp de choses devant ... Mardi pas le temps, mercredi pas d'eau pour une bonne partie de la journée alors .... J'ai dépassé mes calories tous les jours ça c'est certain pis pas couru en plus ... Mais de cochonneries ;)

La seule recette que j'ai fait c'est la Mmmm sauce, j'ai eu un goût soudainement pour cette sauce-vinaigrette! Ça devait faire au moins 3 ans que j'en avais pas fait! Je fais la recette mais sans huile je remplace par de l'eau et j'ai utilisé comme noix des cajoux crues! La recette est ici 

Le sucre :

Toujours pareil , 7 ième semaine sans :O)))

Pas de sucre dans mon café, pas de vin et toujours pas mangé de chocolat ni desserts! Pis vous savez quoi? Chu pas morte encore lolll! Le sucre attire le sucre et c'Est la que je le vois! Ce petit défi de 21 jours m'a grandement aidé... Cette semaine j'ai eu 2-3 jours ou j'ai eu le goût d'en manger, c'Est sure, pendant mes règles, j'ai toujours ce goût là loll! Mais pas le temps faque ça adonne bien :OP J'ai rêvé que j'en avais mangé cette nuit, un biscuit aux pépites de chocolat lolll! Ce matin en finissant d'écrire mon blog, j'ai dû réfléchir si c'était vraiment arrivé ou pas?? mais tsé même en temps normal j'en mange pas encore moins là loll! Un Oréo par contre ça ... Ça aurait été plus plausible :O))

Mes soupers cette semaine :

Oufff cette semaine, les soupers ont été soso! Ben en fait les repas dîners et soupers! Ce fut du au fur et à mesure car il y a des journées je n'avais pas d'Eau, d'autre pas accès à mon frigo dans le garage ou ben j'étais dans la peinture ....

Lundi soir :
Salade, reste de saumon, reste de pois chiches de ma sauce Mmmm que j'ai fait rôtir miamm avec Mmmm sauce que j'adore.
 Mardi soir :
Salade thon, pois chiches et féta 
Mercredi soir :
Omelette épinards-fromage avec asperges et portobellos rôtis
Jeudi soir :
Souper rapido entre ma marche et reconduire mon coco au collège 
Crème de légume sans crème :OP Spanakopita et salami végé ..


Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Cette semaine, j'ai couru seulement dimanche! Soit la température était pas de mon bord ou pas le temps avec les rénos! Plus facile pour moi de marcher sur mon tapis comme ça je suis ici pour répondre aux questions! Quand j'ai commencé à marcher sur mon tapis, je faisais 4,1 km pour 45 min (Mon masterchef avec les annonces avancées fait exactement ça 45 min lolll!) maintenant pour le même 45 min je fait 4,6-4,7 km :O)) La madame est contente, j'ai pas pu courir mais je me challenge sur le tapis :OPP J'ai pas fait mon cours de pilates de jeudi car je devais allé chercher mes gars au collège en plein pendant l'heure de mon cours bouhouuuuu! Cette semaine je commence l'entraînement en course, ouais je recommence les intervalles et les côtes, la madame veut reprendre de l'endurance et de la vitesse. 

Dimanche 18 février : 5 km course + 1000 marches
Lundi 19 février : 6 km de marche rapide sur le tapis 
Mardi 20 février : 4,5 km de marche rapide + 60 min de pilates
Mercredi 21 février : 4,5 km de marche rapide sur tapis + 3 km dehors
Jeudi 22 février : 4,7 km de marche rapide + 3,2 km de marche dehors

Ma pesée cette semaine :

Je ne m'attendais pas à grand chose vu ma semaine, pas couru, mes règles et pas tout écrit! Finalement c'est pas si pire, 143 lb (+0,5 lb) Je lâche pas Wouhouuu! LEs rénos sont quasi finies alors cette semaine la préparation des choses pour la semaine est de retour :O))

sur ce, je vous souhaite une belle semaine xoxoxo