vendredi 8 juin 2012

Vendredi 8 juin

Bonjour!

J'écris vite vite car j'ai mes bagages à finir et ma rencontre est à 8h00 à l'école !! On part toute suite après pour notre weekend d'amoureux yééé ! Merci à ma maman qui vient garder mes cocos :O)

Quelle bonheur mon traitement avec mon ostéo hier! Bye bye la mal à ma hanche et aux genoux! Elle était même contente, j'étais pas mal moins croche qu'habituellement lolll! Ça parait que je perd du poids et que je travaille beaucoup mon dos au gym. Elle a aussi travaillé mon ventre-vessie-bassin ... yééé! ça aussi ça me fait toujours du bien, je vais moins souvent faire pipi pendant quelques semaines lolll!

Pour la pesée bien malheureusement c'est comme je pensais un beau + :O(  180,8 (+1,1 )Mais je savais avec le weekend que j'ai eu la semaine passé et mon injection hier soir, aucune chance d'avoir un moins même si j'ai fait super attention et que j'ai bougé. Je suis quand même contente car ça veut dire que j'aurais eu un moins demain(j'ai toujours presque 2 lb de plus de lendemain des injections) Pas grave la semaine prochaine sera mieux ... Je vais tenté de faire attention ce weekend .... à suivre .... Car je vous dit que ça commence mal avec le repas de ce soir :OP !!

 Je rêve de boire mon mousseux rosé ce soir (d'une fille qui boit zip, zéro, rien, niet habituellement loll!)... On va aller le chercher directement au vignoble en s'en allant tantôt, j'ai appelé pour être certaine qu'il y en avait lolll!

http://www.vignobleriviereduchene.ca/vins/default.html

Sur ce bon weekend de retour lundi avec des photos de mon weekend :O)

jeudi 7 juin 2012

Jeudi 7 juin

Bonjour!! Ça fait du bien d'avoir vu la soleil toute la journée hier! Me semble que ça rend plus de bonne humeur.

Quel entrainement hier haaa! Comme j'ai mal à ma hanche pas question de courir sur le tapis ou de faire de l'elliptique .. J'ai demandé à Marie de me faire un cours de spinning à la place ouff!, de ouff!, de oufff! lolll... Kim quand tu cours, tu penses à moi ... Bien moi hier j'ai pensé très très fort à toi.. C'est dont ben dur le spinning lollll! 20 min et j'en avais assez... je dégoûtais et je ne parle pas de l'état de mes fesses loll! ... c'est fou ... J'avais les jambes en feu lolll! Trop hot vraiment.. Pourtant je me pensais quand même un peu en forme loll! C'est là que je vois que la variété dans les activités est importante..

Tk! chose certaine ce n'était pas la dernière fois que j'en faisais ... Tout un challenge que je me fixe ... Celui d'être capable d'au moins faire 30 min sans "rusher" ... Ça parait que ça fait longtemps je n'avais pas fait de bicyclette ... tk! j'ai adoré .. Je me rend compte que je suis un peu maso loll! plus c'est difficile, plus j'aime ça (ok! pas sur le coup lolll! mais après la satisfaction obtenu c'est fou)... Il me reste 2 entrainements avec Marie et toujours pas décidé qui serait ma prochaine ... Ça regarde pour être Alice car c'est elle qui est là le plus souvent, elle cours dehors .. Reste à voir si elle veut me prendre .. J'en voulais une autre mais son horaire ne concorde pas du tout avec la mienne, elle est là de soir.

Là j'ai congé d'activité jusqu'à samedi ... Samedi marche en montagne avec mon amour si il fait beau .. Peut-être du tapis si je suis en forme le matin (traduction : si j'ai pas la gueule de bois :Op).

Demain c'est la pesée officielle au lieu de samedi, j'espère être au moins resté pareil .. Pas évident les pesées le lendemain de mes injections, ça me donne toujours un plus .. Comme j'ai un gros souper demain soir avec mousseux, vin et compagnie pas le choix de la devancer hihihi De toute manière je ne serai pas chez nous :OP

Aujourd'hui .. changer les lits, ostéo, commissions pour ce weekend, épicerie..

Demain c'est pédagogique pour les gars... Nous avons une rencontre pour mon grand avec la direction, l'éducatrice, la professeure ainsi que l'éducatrice spécialisée du CRDI  ... J'ai hâte de voir ce qui va sortir de cette rencontre... Je me bat pour que mon coco garde ses heures avec son éducatrice en intégration au régulier.. pas évident, la commission scolaire à décider de couper des $$$$ dans les ressources pour les enfants en intégration au régulier grrrrr! Comme si il n'y avait pas d'autres places à couper que ça ... En tout cas ... Nous avons une bonne directrice, elle fait son possible mais il perd quand même 3 heures par semaine sur 16 et la commission veut lui en enlever encore 3 .autres.. il fonctionne bien mais il a besoin de son éducatrice à certains moments, 10 heures semaine c'est pas beaucoup ... Haaa!!!

Bref sur ce je vous dit bonne journée et à demain pour le résultat de ma pesée ..

Au menu :

Déjeuner :
Gruau (3)
Lait de soya (2)
Petits fruits 

Collation :
Banane avec 12 amandes(2)

Diner:
Cottage avec crudités (2)
pita (2)
fruit 

Souper :
Salade avec des crevettes (6)
fruit

mercredi 6 juin 2012

Mercredi 6 juin !!

Bonjour!!

Une journée full productive hier j'aime ça comme ça hihihi! J'ai cuisiné en masse.. ça me manquait, disons que j'étais pas très motivée à le faire das les derniers temps lolll! Chaque matin je me disais que je ferais une petite recette et niet :OP C'est correct, ça permet de passer les reste du congélateur :OP

Je veux avoir des choses de cuisiner pour les enfants quand ils finiront l'école... Muffins, pains aux fruits, des soupes ... Comme ça on se concentre sur les activités et non les repas ...

 Êtes-vous comme ça, me semble que j'ai jamais d'idée pour les dîners lors des congés-vacances? ... Je suis en train de me faire une liste de dîner vu que je garde. Ça va être plus facile à chaque semaine de prévoir l'épicerie et surtout quoi faire... Je prend les idées en passant lolll! Je pourrai les ajouter à ma liste.

Finalement je suis allée courir seule hier matin... Mon entraîneure m'a appelé à 8h00 me demandant si j'avais oublié mon rendez-vous ... Oupssss... On a tellement changé les rendez-vous que j'étais certaine que c'était en pm .. Par chance il lui restait une place pour cette pm et ce sera de la musculation... De toute manière elle a mal à un genou et ne peut pas courir.

Je me suis téléchargé coach to 10 k(C210K)  ... Je suis partie à la semaine 5 car les semaines avant ça c'était pas assez difficile. La semaine 5 c'est 2 min 30 de course, 2 min 30 de marche 12 fois .. J'aime bien car ça me permet de courir plus vite mes 2 min 30 vu que j'ai 2 min 30 pour reprendre mon souffle hihihi! J'ai réussi 11 fois .. pus capable ... Depuis 1 semaine j'ai extrêmement mal aux jambes donc pas évident de courir, j'ai aussi mal dans le bas du dos et à une hanche .. J'ai hâte de voir mon ostéo demain elle va me replacer, ça m'arrive au 3-4 mois ... C'est moins pire ce matin, vive mon foam roller.. Bref, je suis contente, en tout ça a donné 5,46 km .. la prochaine fois je devrais faire au moins 6 km en faisant tout les intervalles.. C'est cool ça allonge le trajet sans s'en rendre compte!!

Aujourd'hui .. ménage, je veux enlever les mauvaises herbes dans mon potager, commencer à préparer mes choses pour ce weekend .. Peut-être du magasinage je vais voir .. en pm le gym.

Oups je viens de me rendre compte que j'ai oublié de prendre TOUS mes repas en photos pour la journée Marcredi en photos .... Désolé je vais essayer d'y penser la semaine prochaine.

Voici au moins mon souper lollll! La photo est pas extra désolé mais ma salade était excellente ...


En passant j'aime bien tester loll! J'ai fait cuire mon quinoa dans mon cuiseur à riz et je dois dire que ça a fait une super belle job!!


¾ de tasse de Légumineuses mélangées (3)
1 tasse de Quinoa aux tomates séchées (5)
Olives noires
Artichauts 
Poivrons verts
haricots verts cuits
tomates cerises
Citron et un peu de vinaigre balsamique 
fines herbes
C'est tout .. une salade sans gras. à 8 points HYPER nourrissante

Oufff aujourd'hui je dépasse mes points !! C'est la que je vois l'importance d'écrire et de calculer ... Je ne pensais pas que j'avais déjà tant de points de manger ...  il me reste seulement 2 points pour souper lollll! Va faloir que je sois créative :OP Bien non je vais piger dans ma banque hebdomadaire et manger beaucoup de légumes 
:OP 
Au menu :

Déjeuner :
2 rôties avec beurre d'arachides et confiture (7)
Lait de soya (2)
petits fruits 

Diner :
Salade de légumineuses et feta (6)
Galette de riz (3)
Pouding de soya au chocolat (3)
Banane

Collation :
Lait de soya après le gym (3)

Souper
Légumes sauté avec tofu (3)
Fruit 

Bonne journée :O)

mardi 5 juin 2012

Mardi 5 juin

Bonjour! Vous allez bien ??

Finalement hier j'ai travaillé une bonne parti de la journée à changer mon blog lolll! C'est correct j'étais fatiguée de mon weekend alors j'en ai profité ... Il va resté comme ça un petit bout le temps que je trouve ce que je veux lolll! Rien ne me satisfait on dirait ... Tk! la je n'avais pas le choix de mettre quelque chose j'ai oublié de faire une back up avant de commencer à jouer dedans lolll!

Un petit essai recette ça vous dit ?? Ça fait longtemps me semble hihihi!

Pour cette recette de Happy herbivore la "Alfredo sauce" je suis ambigue... Elle est très aimé partout sur les blogs ou j'ai lu... Peut-être que je m'attendais à quelque chose d'autre comme goût? Je ne sais pas ... Peut-être que je m'attendais trop au goût du vrai alfredo ?? ... J'en ai déjà mangé dans le genre il y a longtemps et me semble que c'était meilleur... J'ai même mis du vrai parmesan pour essayer d'améliorer lollll!

Mon mari lui à trouvé ça bon .. Mais lui ne savait pas que c'était une fausse sauce Alfredo lolll! il a mangé pis c'est tout hihihi! Je dirais pas que c'est mauvais loin de là... Peut-être que c'est ma levure alimentaire que j'avais et que je n'aime pas vraiment qui a faussé le super goût ?? Tk je vais en refaire et je vous le redis ... Avec la levure que j'aime et une autre sorte de tofu silk que le Morinu .

Pour la recette en anglais rendez-vous ici si jamais vous voulez l'essayer et vous fier aux autres critiques hihihi!

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Ce matin je fais du hummus, pain aux Zucchini et chocolat et un pain aux bananes , une crème de carotte ... Je vais préparer aussi la salade pour ce soir ... Quinoa, légumineuses et mangue .. ça va être bon .. je vais me trouver une vinaigrette pas cher en point hihihi!


Cette pm c'est mon entraînement de course dehors avec mon entraîneure ... Elle veut qu'on fasse un 7-8 km .. C'est à voir si elle ne change pas d'idée pour me faire suer(avoir chaud je veux dire :OP) Il me reste seulement 3 entraînements après celui-ci avec elle :O( ... J'espère qu'elle a des bonnes nouvelles pour moi par rapport au club de course.


Au menu :

Déjeuner :
Céréales fibre 1 (2)
Lait de soya (2)
Petits fruits 

Collation : 

Dîner :
Tofu grillé avec légumes (3)
pâtes de blé (4)
fruit

Collation :
Lait de soya au chocolat après ma course (3)

Souper :
Salade de légumineuses et quinoa (10)


lundi 4 juin 2012

Lundi 4 juin

Bonjour! Vous avez passé un beau weekend ??

Pour ma part, je peux vous dire que je ne suis pas fâchée qu'il soit fini! Côté bouffe on repassera pffff! Tout un weekend d'abus de toute sorte de petites affaires qui combiné ensemble fait beaucoup... De retour ce matin au programme à 110% ... Je dois vraiment faire attention cette semaine car le weekend prochain encore plein de chose prévu hyper calorique ...

Merci pour vos bons mots de samedi je flotte encore ... j'y crois pas c'est fou... J'espère juste rester en bas du 180 lb avec le weekend que je viens de passer.. En plus cette semaine ma pesée sera vendredi matin exceptionnellement et le vendredi c'est toujours plus haut ... En tout cas on verra vendredi matin .

J'ai enfin pus allé courir hier matin wowww! C'était vraiment la température idéale comme j'aime .. Il faisait frais et beau. Je vois vraiment une différence quand c'est plus frais, je cours plus vite et longtemps.. Hier mon temps était de 30,04 min pour 4,4 km .. Ça aurait été le fun d'avoir cette température là, la semaine passé à Ottawa... je n'ai pas eu a arrêter de courir hier :OP La prochaine fois je vais allonger mon chemin pour avoir mon 5 km .. Je pensais qu'avec ce chemin j'étais correct hihihi!

 En parlant de temps... Le père d'un copain de mon plus vieux vient chercher son fils hier .. Il me demande pis comment ça s'est passé pour toi ... Je lui raconte .. Il était tout content pour moi car il sait comment je bûche, il me voit souvent courir lollll! ... Il courait lui aussi un 5 km ... Je lui demande et toi .. Il me répond tout gêné, je suis content j'ai battu mon temps d'une minute à comparer avec le dernier... Suspence..  j'ai fini en 23 min 10 sec ............................................................... Taboire de machine lollll! Ok! il est grand, mince et surtout en super forme, il est policier :OP Tsé courir après les méchants ça paye lolll! Je blague.. Ils sont super sportifs.  Sa femme faisait le marathon et elle l'a terminé en 3h40 min .... Elle était déçu un peu de son temps car elle n'a pas eu le temps de bien se préparer .... C'est son 3 ième et son plus lent ... Elle est aussi policière et en super shape.. je vous le confirme ... Leur prochain marathon se fera à .... Las Vegas haaaaaaa! dommage  qu'il y a juste des demi marathons car vous pouvez être certain que j'y serais allé au printemps prochain lolll! Mon mari pitonne pour essayer de trouver un 10 km .. Rien juste 21 ou 42 km ...

Assez parlé de course ....

Mon petit coco est content de son weekend de fête... Il a eu beaucoup de plaisir avec ses amis. Mes cupcakes ont fait fureur miamm! Ils étaient tellement bons lolll! Une surprise chocolatée se trouvait à l'intérieure ... J'ai eu du fun à les faire samedi soir ...

 un Reese au beurre d'arachide 

 On remet du mélange à gâteau par dessus hihihi!

 voilà mes hiboux finis ... Merci à ma maman qui fait le meilleur glaçage maison au beurre full calories ... 


Mon tit coco gêné quand on lui chante bonne fête hihihi! 
 Miammm! on déguste hihihi! Il était content d'enfin voir ce que je lui avais fais comme Cupcakes ...

Aujourd'hui du ramassage, un balayeuse partout et un peu de popote ... Rien de prévu pour les repas cette semaine ...

Au menu :

Déjeuner :
Gruau + Graines de lin (4)
Lait de soya (2)
petits fruits

Collation :
12 amandes + ½ banane (2)

Diner :
Salade de goberge (5)
yogourt (1)

Collation :


Souper
Chili végé (?? à calculer)
Riz basmatti (5) 
Brocoli