samedi 1 mai 2021

Samedi 1 mai

 Samedi matin ma marche! Quelle belle marche, il faisait beau, c'était frisquet au début mais bon nous étions bien habillées! Après un bout, nous sommes entrées dans la forêt et on en est sorti genre 1h10 après avec quoi 1,2 km loll! 

Dans une des trails, on a rencontré une dame qui nous a indiqué ou aller pour voir un grand héron, une aigrette blanche.. Ce matin là elle a vu une loutre et un castor en plus .. On les a pas vu mais pas grave, nous avons vu le héron et l'aigrette.

on a trouvé une place qui a séché avec un barrage de castor, des arbres un peu partout rongé et tombé hihihi! C'était vraiment nice. 

Bref quand on est ressorti, mes jambes souffraient d'avoir rester sur place un bout à jaser avec la dame une 2 ième fois, d'avoir enjambé des troncs d'arbres tombés, les trails innégales ... Ma marche de 20 km de la veille me hantait loll! on était si je me souviens bien à 6,5 km en sortant de là loll! Je suis fière de dire qu'on a continué, on a même couru une côte, ça a tellement fait de bien aux jambes loll! arrivé à la maison, nous étions à 15 km :O))

Mon caféééééé et go! dans le garage loll! assez c'est assez, c'est la semaine des gros déchets, j'ai envoyé mon mari porter les choses à donner... on continue d'aménager notre deck ,, 

Après petits drinksssssss ils étaient bien mérités lolll! Appérol Spritz. 


Dimanche :

Une journée en pyjama loll! Tsé quand tu enlèves ton pyjama pour prendre ta douche et en remettre un autre, ben c'est ça que j'ai fait loll! 

Lundi :

LE matin, mon tit café, partir une brassée de lavage, reconduire l'Ado ..

Au retour je suis allée faire mon elliptique + du vélo.

Déjeuner, partir un autre brassée, en plier une du week-end, cuire des oeufs dans le Instant pot, pendant que ça cuit, faire un hummus double recette, mon plus jeune adore et j'en ai besoin pour 2 soupers.

Café relaxe, ensuite continuer mon prep de la semaine :

J'ai fait des barres gruau goût tarte aux pommes 

Pendant que ça cuisait j'ai désossé un poulet pour les dîners des gars et un souper, j'ai fait 2 dîners pour moi. Plier une brassée et fait la vaisselle qu'à généré cette bouffe loll! Avec les falafel qui restent, j'ai un autre dîner de fait plus un pour mes boys ... 

J'aime ça depuis que je ne marche plus le lundi, je suis productive pour commencer la semaine hihihi!

Diner, relaxe, chercher l'ado, préparer le souper et je suis allée marcher avec mon amie, je suis contente, elle est pas pire, 4,7 km sans trop de douleurs. On verra le temps que ça va durer sa motivation hihihi!

Mardi :

Mon tit café, reconduire mon grand et je suis partie courir... Non mais on vas-tu finir par pouvoir lâcher les tits gants et compagnie ... J'avais tout rangé moi en fin de semaine loll! 

Au retour je suis enfin allée courir! Quand je courais avec quelqu'un c'était facile, j'avais pas de question à me poser, j'y allais c'est tout. Là toute seule, mes courses qui étaient pénibles les derniers mois, j'avais comme peur .. Je me sens beaucoup mieux, quand j'ai vu hier que j'ai fait mon elliptique sans problème même en accélérant je me suis dit envoye, go! la mère tu es capable.  

Je suis partie pensant faire un 3-4 km pour mon retour, ça allait bien, tellement bien que j'ai fait un 5 km. Mon 5 km le plus rapide depuis longtempsssssss! La respiration était au rendez-vous hihihi! C'est là que je vois que mon fer doit commencer à remonter

MErcredi :

Le matin ma marche,j'avais des jambes de béton, mon fessier me faisait mal grrr! 

Ensuite?? surement rien d'excitant loll!

Jeudi :

Tit café relaxe, reconduire le grand et au retour je suis partie courir. Enfin une course pas de petits gants loll! Une belle course, je suis contente, j'ai rushé un peu maissss c'est parceque j'allais trop vite et que mon chemin ben ça montait :OP Je l'ai fait pareil happy yeahhhh! 


Après ben la routine.. Plein d'appels pour régler des choses qui traînent depuis trop longtemps ... Plombier, masso, ostéo, gars d'alluminium etc..

En Pm chercher mon gars, faire le souper et je suis partie marcher avec ma copine qui à la SP. Je voulais la remercier en vrai pour ce qu'elle a fait pour mon grand (aide au cégep, mesures adaptatives).

Vendredi :

LE matin relaxe, tit train train quotidien. J'avais rendez-vous chez l'ostéo à 10h , ça a fait du bien... 

Au retour préparer mon dîner et nous sommes partis faire l'épicerie. Chercher fiston et un tit rendez-vous chez la petite boutique de bière pour mon mari .. (Moi j'y trouve toujourssssss des épices, des sauces, du vin de petits producteurs) .. Je me cherchais un vin moins sucré que le Prosseco pour faire mes Spritz, j'en ai trouvé un là que je vais essayé en plus petit format. Plus cher certe mais j'encourage un produit Québécois. Si je l'aime, je vais faire le plein pour cet été. 


Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :
Buddha bowl avec falafels
(J'ai pris celle de mon mari en photo, j'avais mélangé et commencé à manger quand je me suis rendue compte que j'avais oublié de prendre la photo loll! Elle est un tantinet plus grosse que la mienne :OP ) 
MArdi soir :
Soupe thaï au tofu 
MErcredi soir :
Pita,hummus salade grecque (je me base sur la recette de Skinytaste, nous adorons ce souper, ça faisait longtemps que je ne l'avais pas fait.)
Jeudi soir :
Fish and chips(de légumes) :O) avec chou de bruxelles du jardin qui sont congelés


Mes activités cette semaine :

Je suis très contente de ma semaine, j'ai mes journées de congé et j'ai 2 courses yess! 

Samedi : 15 km de marche
Lundi : 35 min d'elliptique+ 10 min vélo en endurance+4,7 km marche
Mardi : 5 km de course + 5 km de marche
Mercredi : 13,5 km de marche 
Jeudi : 5 km de course + 4,7 km marche

Ma pesée cette semaine :

Pas mal contente de ma semaine, j'ai compté, j'ai pesé... J'avais des tites rages de bouffe pas santé mais je n'ai pas cédé.. Vive les SPM ..... 

Ma pesée cette semaine : 155,7 lb yess de yess! (-2,1 lb) je m'en vais du bon bord hihihi! gogogo! vers le 144 lb .... M'a le ravoir et pour longtemps ... 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, have fun et je nous souhaite du beau temps .