lundi 15 avril 2019

Blabla de la semaine :O)))

Bonjour!

J'ai oublié de publier samedi, mettons que la madame a d'autres affaires a penser lolll!

Lundi pendant que le monsieur refaisait l'installation du nouveau système d'alarme j'ai cuisiné un peu, mettons que j'ai été chanceuse de l'Avoir fait le matin lolll!

Des muffins au banane-noix de coco du nouveau livre de Mme.Labriski , sans gluten, sans sucre rafiné et sans gras! Ils sont franchement délicieux my god, ils ont une texture extra et juste assez sucré! Malheureusement je n'ai pas trouvé le recette pour vous sur le net :O(( La seule chose que j'ai changé, j'ai ajouté un peu de bicarbonate de soude comme dans ses autres recettes car il y en avait pas dans celle-ci!
Muffins 3 ingrédients au yogourt, mes hommes et moi étions contents de les retrouver loll! J'en ai fait 3 versions , fromage pour moi, sésame et cannelle-raisins sans sucre.
Rendu à 13h, j'ai reçu un appel de mon grand que je devais allé les chercher, pu d'électricité à l'École ... Bon go! J'y vais , mettons que j'étais pas brave, les branches des arbres dans les rues étaient menaçantes, certaines grosses étaient déjà tombées, mon monsieur de système d'alarme à débouler les marches en voulant allé chercher quelque chose dans son camion oufff!

Mon tit bébé arbre tout glacé ....

Mardi avec la neige en surplus

En mettant les pieds dans la maison au retour paff, pu d'électricité! Bon! Le monsieur a fait ce qu'il a pu et doit revenir terminer cette semaine mais au moins il est fonctionnel! Mettons que les plans pour mon souper a changé lol! ce fut une salade!

Nous sommes chanceux, elle est revenue pendant la nuit , nous étions la seule rue de notre coin a en avoir lolll! Mes enfant n'ont pas eu d'école pendant deux jours , ils y sont retournée le jeudi!

Je vous raconte jusqu'à ce matin (lundi le 15) car je ne vous écrirai plus avant 2-3 semaines hihihi! Je vous mettrai des photos de notre croisière. J'ai tellement hâte, vous avez pas idée ... Le stress est embarqué, ça parrait sur mon estomac-diaphragme mais bon un coup assis dans l'avion ça passe toujours! J'ai hâte de prendre mon premier drink à Porto Rico avec nos amis.... haaaaaa! ça va faire 8 semaines sans :OPPP

Sinon ben avec mes cocos à la maison, j'ai pas vu la semaine passé et là, il me reste plein de choses a faire avant de partir cette semaine loll! Au moins  mes cheveux sont fait.. La tante de mon mari est décédée, nous devons aller au salon ce matin. Dentiste pour mes gars, pédiatre si je suis capable, ostéo pour moi, pédicure-manucure,épilation et compagnie... Mes cours de pilates, mes courses et mes marches ... Ménage, finir mes bagages, le système d'alarme etc.... Une belle semaine active loll!

Samedi matin, pas de course, il ventait trop :O(( Pas grave j'ai marché avec Gen une belle longue marche, j'ai même pris mon premier coup de soleil .... Samedi soir on a mangé du sushi au grand bonheur de mes cocos, un tit souper pour fêter la relâche et pâques avec eux d'avance.

Dimanche matin : Mon coco se lève et me dit : Maman, je sens mes pieds gros et mes mains me font mal ... ouffff! il était tout enflé , le visage aussi nonnnnnnnn! Go! je lui ai donné du Bénadryl tout de suite, une maudite chance la réaction n'a pas été dans sa gorge ... Hier soir on a vu qu'il avait plein de plaques rouges, il a désenflé mais ça, je ne les avais pas vu .. on a continué le Bénadryl, je vais voir quand il va se lever ... Je vais essayé d'avoir un rendez-vous avec son pédiatre avant que je parte. J'ai averti ma mère car c'Est elle qui sera ici avec, va falloir tout surveiller pas de poisson-fruits de mer, pas de sésame et compagnie! Faut pas sérieux, le sushi c'est sa vie à mon coco ..... 

Ce même matin, mon mari et moi avions notre première vraie course officielle (Nous avons fait la souterraine mais ça je ne la compte pas, c'est plus par plaisir) Je suis très contente de ma course malgré mes règles, mon diaphragme full pris et mon ami le vent! Quand j'ai débarqué de l'auto, je savais déjà que je ne ferais pas mon objectif quand j'ai ressenti le vent... J'essayais de casser le 30 min pour une première fois cette année, je voulais bien voir le 29 loll! J'ai fait 30:17 j'ai dû ralentir sur 2 km à cause du vent! Dire que je faisais ça les deux doigts dans le nez avant en bas du 30 c'était ma vitesse de croisière 27-28 min loll! :OP Tk un jour je vais revoir mon 25 min , je vais travailler fort cette année pour, je me concentre sur les petites courses en vitesse au lieu des longues lentes! 



PAs de soupers de la semaine, j'ai oublié lundi avec pas d'électricité et le reste ce fut rapido après mes marches mais ce fut sain et bon :O))

Mes activités cette semaine :

Samedi j'étais parti pour faire ma longue, le vent a eu raison de moi et de mon diaphragme, j'ai dû arrêter à 8 km! je suis quand même contente de ma course, belle vitesse quand même. Avec le verglas et la neige ben j'ai utilisé pas mal le tapis et quand j'ai pu, ce fut dehors .

Samedi 6 avril : 8 km de course + 7 km de marche
Dimanche 7 avril :7,45 km de marche
Lundi 8 avril : 4 km de marche tapis
Mardi 9 avril : 4 km de marche tapis
Mercredi 10 avril : 4,5 km marche-course intervalles tapis
Jeudi 11 avril : 5 km en continue course+ 60 min pilates + 5,75 km marche
Samedi 13 avril : 8,2 km de marche
Dimanche 14 avril : 5 km course

Ma pesée :

Ouien ben je pars en voyage avec un poids que je n'ai pas vu depuis belle lurette et c'est pas vers le bas. Je suis dans mes règles mais bon 154,3 lb, je vais faire TRÈS attention cette semaine oufff the body que je comprend pas :OP

Sur ce, bonnes semaines avec un s oui et on se revoit à mon retour .