Bonjour!
Méchant tremblement de terre cette nuit ouffff! Le dernier gros comme ça me semble que j'étais adolescente ... Tk! Facebook a été actif cette nuit lolll! Je l'ai écris pour m'en souvenir et j'ai eu plein de réponse :OP
Tite question comme ça,dites-moi, les vêtements là, ils sortent tout seul du garde-robe pour aller au lavage quand on regarde pas !!! Vendredi tout était propre... Hier matin ouffffffffff Le lavage débordait ... J'ai encore 2 gros paniers a plier et une brassée a laver lolll! par chance il faisait beau j'ai pus étendre sur la corde.
Je suis allée courir , oui oui avec mes gants , mes doublures et go je suis partie !!!Oufff de oufff! maudine que j'ai de la difficulté avec ma respiration quand il fait froid :O( J'ai beau préparer mes poumons avant de partir comme mon entraîneure m'a montré mais rien à faire ... J'ai dû arrêter souvent les 3 premiers kilomètres .. Bang passé le 3 km enfinnnnn je respirais comme il le faut et j'ai repris mon rythme. J'ai fait un 6 km malgré tout et j'ai réussi a reprendre mon temps perdu des 3 premiers km :O) ..
Je vous avais promis des recettes, en voici une! Biscuits santés aux pépites de chocolat ... C'est une recette de Geneviève O'Gleman dans son nouveau livre boîte à lunch santé que j'ai modifié. La recette originale est bonne mais ma famille aime mieux celle que j'ai changé!
Biscuits aux pépites de chocolat (2PP WW) par biscuit au lieu de 3
Les ingrédients :
1 tasse d'haricots blanc en conserve rincés et égouttés
¼ de tasse de cassonade
¼ de tasse de compote de pomme sans sucre
2 oeufs
1 cuil à thé de vanille
1 tasse de farine combiné nutri
(je l'aime mieux que la blé entier et elle a plus de fibres)
¼ de tasse de splenda
1 cuil a thé d poudre à pâte
une pincée de cannelle
1/3 de tasse de pépites de chocolat
Au robot, réduire en purée les haricots avec la cassonade, les oeufs, la compote de pomme et la vanille ...
Mélangé les ingrédients secs ensembles et y ajouter les ingrédients liquides...
Mettre sur une plaque vaporisée d'huile ... Donne 16 biscuits !! Cuire à 350 dégrés pour 12 min dépendant de votre four.
Aujourd'hui je passe la journée à l'école !! je reviens dîner avec mes cocos et on retourne . C'est les photos scolaires ... Je suis bénévole. Pour dîner j'ai une belle soupe repas que je me suis fait hier, pour souper ?? Une omelette ou une salade de légumineuses.
Bonne journée :O)
hum hum est ce que c'est toi qui riait de moi lundi car j'avais une tuque....hahhahahah
RépondreSupprimerBonne journée oublie pas de maquiller ma Bibi et de voir si ca couette est pas trop croche svp !!!
Bonne journée
Chantal xxx
heeee! tu as couru à quelle heure dont :OP ???? hahaha!
Supprimertes 2 enfants étaient parfait :O)
Bonne journée xxx
Y'a pas que les vêtements, la vaisselle aussi, ça sort tout seul. Oui, oui. J'ai espionné et j'ai vu.... Mais shut, ctun secret. ;)
RépondreSupprimeroui ça aussi la !/&**( de vaisselle .. me semble qu'il y en a toujours dans le lavabo loll! Mais chuuttt je garde ton secret, merci du scoop hihihi!
SupprimerÇa dors mal après un tremblement de terre.
RépondreSupprimerMoi aussi j'ai fait mon lavage et mon panier est encore pleins. Au moins mon chum avait fait la vaisselle.
Bonne journée
Gen xx
met s'en ça dort mal grrr! sans compter une chum qui tousse et qui ronfle .... quelle semaine de calvaire cette semaine !!
SupprimerZut! Je n'ai rien senti du tremblement de terre... Pourtant je reste sur le même côté de la rive. :(
RépondreSupprimerIl se passe la même chose chez moi. Je fais le lavage le matin et le soir, le panier déborde à nouveau. Je pense qu'ils ont peur que nous manquions de travail. Lollll
Pour ta course, tu ne pourrais pas courir un peu plus tard en matinée ou en début de l'après-midi au lieu de tôt le matin. Cela serait moins froid pour tes poumons. Remarque c'est seulement une suggestion! ;)
La photo d'école a déjà été prise soit la 1ière semaine d'école car ma fille doit avoir en tout temps sa carte étudiante sur elle.... et j'ai déjà passé ma commande. Il me reste à attendre le kit que j'ai choisi.
Je suis certaine que les enfants vont avoir des belles photos d'école puisque tu vas être présente pour les placer. Les parents de ses enfants sont chanceux!
Passe une belle journée! :)
pour ma course, la fin de semaine on doit y aller le matin tôt à cause du cours de mon coco et la disponibilité de ma gardienne..
Supprimerla semaine faudrait que je vois, je suis habituer de courir a jeun avec juste une barre de protéine.. Faudrait que je fasse des tests de quoi manger avant ... même chose pour le gym j'ai de la difficulté avec ça, je digère tout le long lolll!
Je peux te dire que les enfants en bas de 4 ième année sont recoiffés mais au delà de ça ils ne voulaient pas alors tant pis pour eux :OP
Hello ! jamais je n'aurai imaginé pour les haricots blancs ! en tout cas ils ont l'air bon !
RépondreSupprimerj'espère plus que peur que de mal pour le tremblement de terre...
Bises ma courageuse marathonienne !
Je confirme : les vêtements sortent tout seul du garde-robe et ils vont se jeter dans le panier, sans aucune pitié pour celui (ou celle) qui passe son temps à les laver... J'ai fait cinq brassées aujourd'hui... Et je vais surement devoir recommencer dans quelques jours!
RépondreSupprimerJe suis curieuse : qu'est-ce que tu fais pour préparer tes poumons quand l'air est plus frais? Dans mon cas, c'est le contraire, je respire mieux quand il fait froid... Mais je suis toujours à l'envers de tout le monde!
Bonne soirée!
avant de partir, je sors d'avance et je fais des respirations ... vite vite, longue longue, profonde profonde ... tape et masse la poitrine... mais pour moi c'est vraiment après 20 min que ça arrête de chauffer. J'étais pareil petite quand je jouais dehors, je m'En souviens encore :O)
SupprimerTé vraiment à l'envers de tout le monde :OP
Ces biscuits semblent super bons et j'aime le fait qu'ils contiennent des légumineuses, un plus pour la santé!
RépondreSupprimerHum hum ! ca l'air bon et c'est original avec des légumineuses. Je fait essayer ca. Merci
RépondreSupprimerTine xxx