samedi 17 avril 2021

Samedi 17 avril

Bonjour à vous!

Comment ça va?? Ici ben je peux dire que je me porte bien :O))

Une semaine avec quelques rebondissements imprévus hihihi! ... Jeudi matin tout particulièrement ... :O))

Samedi :

Le matin je suis allée marcher avec ma partenaire, une longueeeeeeee marche ben en temps mais pas en distance hihihi! Tit stop sur notre banc à regarder l'eau, ensuite on a eu un superbe spectacle de buses épaulettes ... juste wowww! 

Après la marche mon tit café et ensuite go! dehors les meubles que nous avions acheté sont montés, on a commencé le ménage des plates-bandes mais un moment donné on était tanné faque on s'est fait un tit drink et on s'Est assis sur notre deck pour la première fois cette année :O))

Tit call messenger de Gen, souper et relaxe!

Dimanche :

Relaxe le matin.

En Pm nous avons été travaillé dehors, ça avance tranquillement pas vite.. Le plus gros est fait mais nous avons ben ben de la job à faire dans la cour ... Faut égaliser le terrain, resemer du gazon, arranger une plate-bande etc.. La clôture à peinturer et toutes les autres affaires bref, ben des heures loll!

Lundi :

Le matin ma marche avec Chantal... Je ne savais pas trop ce que je serais capable de faire, j'Étais "jammée" ben raide du diaphragme-torax-épaule jusqu'au milieu du dos... En partant, ma jambe gauche à engourdie un peu .. J'ai comme eu peur.. Ça a passé et ça a recommencé plus tard.. Bref, nous sommes restées dans le coin pas trop loin.. Ça l'a refait au retour mais sinon ça a quand même bien été. 12 km de fait.

À la maison j'ai pris ça très mollo, mes gars avait une dernière journée de congé, j'étais contente..

Une tite brassée de lavage, j'ai fait cuire des oeufs et un peu de prep pour 2 dîners cette semaine pour moi. 

Le restant j'ai resté relaxe à écouter la télé...

Avant le souper, je suis allée marcher avec ma copine Brigitte. elle marche doucement alors c'était correct. Mon mal de dos-diaphragme est encore là mais moins pire. J'essai d'éviter d'aller voir mon ostéo mais j'aurai surement pas le choix si ça passe pas... (je voulais y aller la semaine prochaine)..

MArdi :

Tit café relaxe, reconduire le plus jeune à l'école. 

Pas de course :O(( Mon torax tirait trop encore mais ça allait un tantinet mieux. Je suis allée essayer l'elliptique à la place vraiment très mollo, ça a bien été, j'ai fait 45 min. 

Je continue le ménage de printemps, classement ... J'ai attaqué la garde-robe de mes gars voir qu'est-ce qu'ils avaient pour l'été ... J'ai aussi fait le mien.. oufff! loll! Mes vêtements d'été m'aiment vraiment beaucoup, ils me serrent tous très fort ......... :OPPP

Chercher fiston et ensuite rendez-vous chez l'esthéticienne. Je suis très contente, je suis à mon 7 ième traitement et j'ai presque plus rien yesss! Je vais pouvoir commencer une autre zone ..  

MErcredi : 

Le matin, ma marche avec Chantal, une marche avec le masque! Par chance, Legault est revenu sur sa décision pfff! il ventait c'était pas pire mais je ne me serais pas vu avec la chaleur marcher 2h30 avec dans face l'été... 

Au retour ben la routine quoi

Chercher fiston, partir la soupe dans le instant pot et ensuite je suis partie marcher avec mon amie Brigitte. Elle recommence à marcher, nous faisons des petites marches pour qu'elle se réhabitue. 

Jeudi matin :

Mon tit café relaxe ensuite je suis allée faire de l'elliptique, mon coté gauche n'est pas correct encore alors je ne vais pas courir ... Je vais prendre rendez-vous chez l'ostéo pour la semaine prochaine. 

Après ben nous sommes partis mon mari et moi direction Montréal ... j'avais rendez-vous à 10h ....

:O)) Done, check, vaccin dose 1 de 2 ... prochain au mois d'août ... Ouais, la pharmacie spécialisée qui s'occupe de mon médicament fait la vaccination, j'ai appelé lorsqu'ils ont annoncé que les maladies chroniques en faisaient parties maintenant... j'ai demandé si ils vaccinaient pour la Covid, oui.. Ceux qui ont la sclérose, ils ont dit oui faque elle m'a donné rendez-vous loll! C'est après que le gouvernement à clarifié le tout.., Trop tard, j'avais mon rendez-vous... Grosse contreverse car ça l'air que la sclérose entre pas dans les maladies chroniques.. TK! on s'est dit au pire ils vont me retourner de bord, ben non ils vaccinaient pour la sclérose, en plus ils avaient plein de plages horaires vides.......... Bien contente, c'est fait. Moderna pour ceux veulent savoir. 

Pour cette journée, a part le bras enflé et qui faisait mal, rien d'autre. 

J'ai pris ça mollo en PM, il mouillait full burkkkk! :OPP Mon ami Chantal me ramenait fiston donc pas besoin d'y aller. (on avait prévu au cas ou j'aurais des effets secondaires).

Vendredi :

Tite matinée mollo, mon café tranquillement, pas de marche il pleuvait encore full. Après ben ménage time :O))

Épicerie, dîner et compagnie! 

Haa! et pas d'effets secondaires du vaccin :O)) Juste le bras sensible ce matin (hier il était douloureux et enflé). 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :
Salade de légumineuses, restant de pain de seigle en pain à l'ail
Mardi soir :
Burger de tofu avec légumes grillés (courgettes, chou-feur et navet)
Mercredi soir :
Soupe haricots blancs, poulet et kale avec 1/2 quesadilla au fromage
Jeudi soir :
Salade cesar au poulet avec pâtes

Mes activités cette semaine :
Je suis contente de ma semaine j'ai mon 5 fois . Je pense que mon bras-poignet va mieux, je vais réessayer la semaine prochaine de faire un peu de muscu. Si ça va pas je vais de toute manière voir l'ostéo hihihi! ÇA fait 1 mois que je l'utilise presque pas... À suivre. 

Samedi : 12,5 km de marche
Lundi : 12 km de marche + 3 km de marche
Mardi : 45 min elliptique
Mercredi : 12,5 km de marche+3,5 km marche
Jeudi : 30 min de vélo+ 15 min elliptique

Ma pesée cette semaine :

Je voulais juste redescendre, effacer la semaine de vacances car ouff! Lundi matin, j'ai fait un spot check sur la balance pour voir de où je partais et outchhhhhhhh! c'était haut en titi ... 

Je suis back on track et bien contente de l'être, je me suis écoeurée ben comme il le faut la semaine passé loll! J'ai fait une super semaine, j'ai tout compté et mesuré mais je suis en ovulation alors je ne savais pas trop... 

Ma pesée cette semaine est de : 157,6 lb (-3,4 lb) j'ai reperdu ce que j'ai pris la semaine passé loll! TRÈS contente .. Soit mon ovulation est en retard ou ma superbe semaine a compensé... À suivre la semaine prochaine, j'espère me rapprocher encore plus de 155 lb ce qui voudrait dire que j'aurais perdu mon premier 10 lb depuis début mars... 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, on s'en va du bon bord, l'été s'en vient et on va se plaindre qu'il fait chaud hihihi!

dimanche 11 avril 2021

Samedi 10 avril

 Coucou, petit message qui se fait court cette semaine. Désolé de ne pas l'avoir publier hier, j'ai oublié de faire enter :OPP

Les week-end passé?? ma marche tk avec Chantal car ma partenaire m'a annulé la veille. Sinon?? on a pas du faire grand chose hihihi!

Lundi : 

Le matin, ma marche avec Chantal mais un peu plus tard. Un beau 12,5 km de fait.

Au retour, déjeuner, lavage, ménage et avancer dans les bagages... Un vrai osto de déménagement grace au covid... On doit tout apporter, ils ne fournissent plus rien (serviettes, débarbouillette, serviette de piscine, linge à vaisselle, guénilles, draps etc...) On s'entend que j'apporte aussi tout pour désinfecter .... Je dis serviette de piscine car ben oui on en a une intérieure et un spa :OPP) surprise pour mes enfants.. Haaa! et on s'en va dans un chalet pour 3 jours loll! C'est aussi le fun de le spécifier hihihi!

La bouffe aussi pour 3 jours car on écoute et on se promène pas dans leurs épiceries à moins d'en avoir vraiment besoin faque j'ai essayé de tout prévoir pour tous nos repas à part un ou on va se faire livrer de quelque chose) 

Mon mari est allé porter mon grand à une activité qu'il avait, ben oui toi ça existe encore loll! Porter le chien chez ma mère... Pendant ce temps j'ai fini le lavage loll! les salles de bain et compagnie.. J'aime ça partir la maison propre ;O)) 

J'ai dîner et ensuite on est sorti dehors laver et nettoyer le dedans de mon auto ouff! IÇa a fait du bien. Le dehors est super sale mais ça va attendre au retour. Avec la route, on ne voulait pas perdre de temps à le laver loll! 

Mardi :

Le matin ma marche avec Chantal, au retour déjeuner, finir les bagages, ramassage, dîner et go! no part au chalet :O))

SPA vu sur la montagne :O)

Chalet bennnnnn bennnnnn vieux juste relooké loll! ÇA craquait de partout, les planchers étaient croches bref du beau tap à l'oeil loll! Mais on s'y attendait, on y avait été vlà 26 ans mon mari et moi .. C'était déjà vieux dans ce temps-là hihihi!


Mais pas grave, on s'est créé de beaux souvenirs avec nos gars :O))



Mercredi :

Le matin la même routine.. mon mari travaillait, l'ado dormait ..

La vue que j'avais le matin pour prendre mon café.. Les oiseaux venaient me visiter haaa! du gros bonheur. 

Avant le dîner, mon mari et moi sommes partis chercher quelques affaires qu'il nous manquait au magasin. 

En Pm la piscine ... l'eau était douteuse, on y a été seulement une fois et on a pas adoré loll! On est parti dehors dans le SPA loll!
Le SPA a été ce qu'on s'est servi le plus :O))
Le soir : Mon plus jeune nous demandais depuit l'an passé un feu et des smores.. Il en a eu :O))


JEudi :

Le matin ben relaxe, mon mari travaillait l'ado dormait loll! J'avais ma tablette et wifi alors j'écoutais mes choses. 

Vers 10h30 nous sommes partis marcher sur le petit train du nord...

Flash back il y a 3 ans quand j'ai fait mon marathon haaa! Nous sommes partis marcher à la même que le marathon partait ...Je ne peux pas croire que ça fait déjà 3 ans que je l'ai fais.. Quand j'y pense ajd je ne serais jamais capable loll! 






Pas mal contente, nous avons marché un 7 km, en descente à l'aller et en montant au retour hihihi! 

Au retour nous avons dîner, il était quand même tard.. relaxer un peu et go! Dans le SPA... vers 16h un tit gin-tonic .. 

Vers 17h je suis sortie partir le souper, prendre ma douche et en attendant nous avons regarder la conférence de presse.... 

Vendredi :

Le matin relaxe au chalet, à 9h00 nous avons réveillé mon plus jeune question de pouvoir ramasser et partir! 

À la maison, partir le lavage, défaire les bagages et je suis partie faire l'épicerie, mon mari est allé au Costco. 

Dîner vite vite et ma mère est arrivé avec mon chien. Jasé un peu avec eux et ensuite défaire les bagages du chien, continuer le lavage-pliage-ramassage.. 

Il fait beau, nous avons commencé à monter le foyer pour le patio... :O)) Question de prendre notre tit drink là le lendemain.. Il annonce tellement beau. 

Souper, douche, émissions et dodo.. yess mon lit loll! 

Pas de photos de souper :O)) 

Mes activités cette semaine :

Il y en a pas mal moins qu'habituellement mais bon je le savais loll! J'allais au chalet relaxer et c'est ce qu'on a fait à part une petite marche uen famille de 7 km et une marche alentour que je n'ai pas calculé mais tout en côtes .... 

Samedi : 12 km de marche
Lundi : 12,5 km de marche
Mardi : 14 km de marche 
Jeudi : 7 km de marche 

Ma pesée cette semaine :

Je savais TRÈS bien qu'elle serait hyper haute loll! Vacances-chalet, beaucoup de drinks dans le SPA, ben des chips, des repas So-so .. C'est comme chaque fois que je pars ...

Faque c'est 161 lb (+ 3,5lb) est-ce que ça m'inquiète? nannn! C'est la vie et je reprend mon alimentation .. Fini de me sentir coupable, je VIS et je me reprend.. :O)) Ce sera mon ovulation la prochaine pesée mais ça devrait descendre quand même un peu d'ici là. 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine et merci ceux qui ont pris le temps de m'écrire dans les commentaires que vous êtes encore là.