samedi 12 janvier 2013

pesée du samedi et entrainement

Bon matin ...

Bon matin, c'Est samedi yééé! 4 dodos avant ... :OP Ils ont appelé hier pour confirmer mon rendez-vous ...

Cette semaine, je suis fière de moi, j'ai fait 4 entraînements ...

Samedi :
-30 min D'AMT : Intervalles de 1 et 6 comme intensité
-16 min de tapis roulant : Intervalles à 12,5 km\h 30-30-60 sec
-30 min de vélo stationnaire : intervalles de 1 et 4 comme intensité, 6,10 km
-De la musculation après

Dimanche :
-16 min d'AMT : 1 et 4 comme intensité
-33 min de tapis roulant : en continue entre 8,5 à 9,5 km\h et quelques intervalles au travers à 12,5 km\h -(5km)
-30 min Vélo stationnaire : intervalle 2 et 4 comme intensité
-De la musculation après

Mardi :
-20 min de tapis roulant à 8,5 km\h en continue mais avec un pente de 1 .. je commence a ajouter de la pente -donc je diminue ma vitesse de continue.
-30 min d'AMT : a intervalle de 2 à 4 comme intensité
-40 min de vélo stationnaire : a intervalles entre 2 et 5 comme intensité (8,15 km)

Mercredi : entrainement avec Alice ..50 min de musculation en circuit, machine, poids libre et en me servant de mon body loll! 2 fois 30 sec + 1 fois 45 sec de corde à danser, yéééé! je n'ai pas vu d'étoiles loll

Jeudi matin : J'ai commencé la journée 1 de Insanity.. Un gros 12 min loll! Mais un 12 min dont je suis fière.. Ce matin je recommence et je vais allé plus loin même si je dois arrêter 50 fois loll!

Ma pesée cette semaine : 167,4 lb, j'en enlevé 2 pierres de mon plat (-2,2 lb), Je suis tellement contente, je ne m'attendais tellement pas a rien :O) Il reste 1,7 lb pour retrouver mon poids d'avant les fêtes mais surtout il me reste 19 lb avant le maintient.. de retour en bas du 20 lb yesss! J'attend le rendez-vous avec le doc pour me faire un autre défi pour avant l'opération.

Sur ce bon week-end, la routine des cours des gars est recommencée .. Demain les cours de natation , épicerie et si je suis pas trop racké le gym ...

À lundi :O)

vendredi 11 janvier 2013

Vendredi 11 janvier

Bonjour! ça va ??

Ici c'est la grande forme ... Comme j'écris mes messages la veille au soir, hier matin quand je me suis levée, je n'avais pas mal nul part de mon entrainement de la veille lol! je n'y comprend rien mais je ne pose pas trop de question d'in coup j'aurais une réponse que je ne veux pas :OP Peut-être que les maux serons présent en ce vendredi matin (on oubli pas que j'écris la veille lollll!)

Tout ça pour dire que bon je n'avais pas le goût d'aller perdre mon avant-midi au gym alors j'ai décidé de faire le jour 1 de Insanity (j'avais fait le fit test et toffé 5 min lolll) ... Vous ne savez pas c'est quoi .. C'est un coffret d'entrainement pour 63 jours de malade mental pis je joke même pas ... C'est complètement DÉBILEEEEEEEEEEE, j'ai toffé un gros 12 min sur les 41... 10 min de warm-up et 2 min d'étirements loll! 4 minutes après le début, j'étais trempée ... Je l'ai écouté jusqu'à la fin voir OSTI c'est fou loll! Là j'ai ça dans la tête, je VEUX réussir jusqu'au bout même si je dois arrêter 15 millions de fois lolll! Demain matin je m'atèle avec mon chum et on le fait ... Je me dis qu'à 2 ça va être motivant, je suis orgueilleuse en plus lolll! Je vous dirai combien de temps que j'ai toffé loll! Des burpees, il y en a en séries avec 4 push-up chaque fois ... Ils le font minimum 25 fois et hyper rapide ......................

Voici un peu c'est quoi ...


En ce vendredi ..... c'est vraiment CONGÉ d'activité, je dois prendre congé bonnn hihihi! Demain Insanity m'attend :OP

J'ai fait les muffins de Geneviève O'gleman hier .. Vous me connaissez, je les a modifié un peu .. J'ai suivi la recette de base mais au lieu de mettre de la confiture au centre (j'en avais pas de la sans sucre) j'ai mis des fraises-bleuets congelés dans le mélange) .. Au lieu de faire 12 muffins, j'en ai fait 24 car je trouvais que ça faisait des trop gros muffins full calories :OP Ils sont parfaits pour les tits plats de lunch de mes cocos et ils sont vraiment délicieux :O). La seule chose, avec les fruits congelés, j'ajouterais un peu de poudre à pâte dans la recette pour que ça gonfle un peu plus.

Comme j'ai décidé de faire attention les week-end aussi mais de me cuisiner des recettes légère qui donne l'impression de me gâter à peu de calorie, voici ce que j'aimerais cuisiner ce week-end , les brownies de Jillian , la sauce au chocolat de minçavi que je faisais il y a TRÈS longtemps et ça .. des bouchées de pizza au quinoa ça serait un super pour dîner dimanche avec une salade ou une soupe aux légumes après le gym loll! En utilisant du pepperoni végé et du fromage léger ça serait parfait :O). 

Je suis en train de me faire une liste de recette pour la semaine prochaine, je vous mettrai ça lundi !!

Sur ce, à demain pour ma pesée ... Pour une rare fois, je ne me suis pas pesée de la semaine .. Pour être franche, je ne m'attend pas a grand chose demain étant donné que je me suis BEAUCOUP entraîné cette semaine et que mes règles sont là ... Mais sérieusement peut importe le résultat, ce n'est pas grave, je me sens tellement bien dans ma peau et mes vêtements commencent de nouveau à être lousse alorssssssss c'est tout ce qui me faut :O)

Bonne journée :O)


jeudi 10 janvier 2013

Jeudi 10 janvier

Bonjour! vous avez passé une belle journée ??

Ici elle a passé super vite, me semble que j'aurais pris quelques heures de plus loll! Mes ongles sont fait haaa! soulagement, je peux taper à l'ordi sans manquer de lettre :OP Sourcils fait aussi .. Je dois pas être la seule a détester ça grrr! Non mais ça fait tu mal lolll! Pourquoi ça arrête pas de pousser ? hihihi!

J'avais un million de téléphone à faire .. Ils sont fait .. Bonne nouvelle.. J'attendais des nouvelles de la clinique de la sclérose à savoir les procédures à suivre, si il y en avait pour mon opération .. Bien il y a rien loll! Pas de problème a avoir mon opération, même chose pour ma médication .. Je vais appeler mon représentant aujourd'hui pour être certaine mais à date, ça regarde bien pour mon rendez-vous de mercredi prochain yééé!

J'ai fait mes muffins au courgette et chocolat (au lieu d'en pain), 2 fois plutôt qu'une loll! Je parlais avec ma mère du résultat de mon grand au téléphone et j'ai oublié de mettre le bicarbonate de soude dans la recette.. Je regardais mes muffins au four et je me demandais pourquoi ils ne levaient pas hihihi! En revisant la recette j'ai compris lolll! J'ai recommencé mes muffins ... Ce sont donc les seul que j'ai fait hier.. Je vais me reprendre aujourd'hui, je suis en congé de gym .... Vous allez comprendre avec ce qui suit ...

En pm c'était mon entraînement avec Alice ... Je lui demande si on pouvait faire juste de la musculation en circuit vu que j'avais déjà fait 3 jours de cardio cette semaine  ... Le gros sourire dans la face elle me dit hoo! que oui avec plaisir .. Je savais que j'allais souffrir looll! Et j'ai souffert ho! my god ... 50 minutes intense de musculation sans arrêt ... Tous les groupes de muscles y ont passé .. Déjà hier soir j'avais mal, imaginer ce matin :OP ... Ha oui! j'ai fait 2 x 30 secondes de corde à danser + 1 fois 45 sec et vous savez quoi, je n'ai pas vu d'étoile lolll! Prochaine fois, on augmente à 35,35,50 sec ...

Je devais allé au cours énergie 55 et Zumba mais bon, je vais resté sagement chez nous et me reposer, heee! reposer mes muscles endoloris loll! J'y suis quand même allé 4 fois cette semaine .. Pas mal fière la fille.

Parlons bouffe... J'ai pas fait ce que j'ai mangé Marcredi depuis un bout mais voici quelques repas des derniers jours ...

Lundi pour le souper, j'avais parti cette soupe à la mijoteuse.. Une inspiration de 2 recettes pris dans le livre Coup de pouce mijoteuse ... Soupe aux lentilles vertes et à l'orge citronnée , c'était bon mais si je la refaisais, je changerais quelques affaires hihihi! Le goût n'était pas à son top mais c,est promettant  :OP


Ici, Mayonnaise au tofu du livre la boite à lunch santé de Geneviève O'gleman que j'adore et que je viens de redécouvrir .. J'ai bien essayé de trouver la recette sur le net mais bon .. Tk! elle est bien bonne loll!

 La mayonnaise était la vinaigrette de sa salade de pâtes .. Je m'en suis inspirée et j'y ai ajouté des choses comme des légumineuses, des avocats et plein d'autres légumes. Ce fut nos lunchs mardi midi, les enfants n'ont rien vu de différent par rapport à d'habitude, ça aurait pus très bien passé comme une salade de macaroni si j'avais utilisé ces pâtes là :op Une salade hyper protéinée-glucides parfaite pour après mon gym comme mardi.. Pas très photogénique mais celle du livre non plus loll!
 Quand j'étais petite, ma mère me faisait du blanc manger comme dessert, j'adorais ça ... Comme j'avais mes SPM, des goûts de sucre, mais ne voulait pas les calories qui venait avec j'ai décidé d'en faire ... La recette classique mais au lieu du lait de vache j'ai utilisé du lait de soya .. Miammmmmmmm! Un dessert en bas de 75 calories, on aime ça hihihi! Mes cocos ont adoré dans leur lunch. Là prochaine fois je vais essayé version chocolat, cappuccino hihihi! Bien quoi, toutes les saveurs de lait de soya :OP
Hier soir en revenant du gym, je me suis faite une salade pour souper comme j'aime .. 

En allant voir le nouveau big Walmart qu'ils ont ouvert près de chez nous, je suis tombé la dessus ..

Un super mélange de bébé kale, bébé épinard et d'autre pas nommé loll! J'étais toute énervée hahaha! Fait que hier soir je m'en suis servi pour ma salade et miammm! Plein de vitamines et nutriments.

 Une salade parfaite pour après mon entraînement en fin de pm .. contrairement à ce qu'on pourrait penser, je n'ai pas une grosse faim après m'être entraîner ... Cette salade à comblé mon tit creux miamm! Salade mixte, tomates, poivrons, champignons, piments forts, quelques olives calamata et ½ courgette spiralizée (vous vous demandiez si je m'en servais encore?? la réponse est oui hihihi) Une galette de tofu maison en morceau, de la levure alimentaire et comme vinaigrette, un peu d'huile d'olive et du vinaigre balsamique. 

Alors voilà hihihi! ce que nous avons mangé cette semaine.

Aujourd'hui ... la routine plate de la maison, je veux faire mes autres muffins de All bran mais je suis tombé sur ceux-là hier et j'hésite loll! Peut-être les 2 pourquoi pas .. Le congélo est complètement a sec de muffins pour mes cocos et comme je suis en congé de gym jusqu'à samedi ou je repars ma semaine aussi bien en profité car la semaine prochaine, elle est occupée et remplis.. Geneviève, samedi et dimanche matin ça te dit ?? :OP 

Bonne journée :O)

mercredi 9 janvier 2013

Mercredi 9 janvier

Bonjour! Merci de m'avoir répondu hier! À ce que je vois, vous aimez voir des recettes pour la majorité hihihi!

J'ai décidé que j'allais continuer comme présentement c'est à dire mettre des recettes une fois de temps en temps (mes coups de coeur comme Babette à suggéré :O) ) et de libellés chaque message contenant une recette, vous pourrez donc les retrouver comme ça .. Les libellés se retrouve à gauche dans la colonne en dessous de mes activités. Si vous chercher une recette de soupe, allez cliquer sur soupe, vous y retrouverez toutes les soupes que j'ai fait  (j'ai remonté le libellés dans la colonne de gauche pour que ce soit plus accessible pour vous)

Pour mon menu, je ne l'écris plus vraiment pour moi sur mon blog lolll! Comme j'écris tout sur myfitnesspal maintenant, je le faisais par habitude pour vous :OP Une chose de moins lolll! En passant rosabelle30 est mon nom si vous voulez voir mes menus sur Myfitnesspal car je sais qu'il y en a qui les regardait (mais dites moi que vous êtes de mon blog si vous m'envoyez une demande). Si jamais vous voulez que je continue ici aussi ne vous gênez pas pour me le faire savoir.

Alors voilà hihihi! Je continuerai de vous jaser de mes journées, de mes états d'âme, de mon train train quotidien, de mes entraînements ainsi de suite..  mon blog fait parti de moi maintenant.

Hier matin je suis allée au gym .. Yesss tout un entraînement de cardio (je me réserve la musculation cette pm avec Alice) . 90 min de cardio woww! J'en reviens pas, je suis maintenant capable de faire ça ... Avant ma médication je faisais 30 min et j'en avais pour la journée à m'en remettre. J'ai vraiment hâte que le "rush" des tites madames qui veulent se remettre en forme passe oufff! l'enfer dans les cours et l'enfer dans la gym ...

Hier pm c'était le rendez-vous pour mon grand... Vraiment super comme place woww! Je vous le recommande si vous avez a faire évaluer vos enfants (même les adultes) Neurodezign .. Alors voilà on a eu les résultats pour mon grand, il a bel et bien un Trouble Du déficit d'Attention sans rien d'autre. Son TDA est modéré, je vais voir avec son pédiatre le 31 janvier qu'est-ce qu'on fait. Elle nous a expliqué ou était son  déficit, quelles sont ses forces, ses faiblesses , ou était affecté son cerveau ... vraiment trop génial. Elle nous a aussi dit que son Trouble du spectre de l'autisme était vraiment faible, elle voit à peine dans ses données du cerveau. Elle nous a fait des recommandations pour l'école, nos choix possible pour lui et de voir avec notre doc.

Alors voilà en gros ce qui en est ... J'ai hâte de parler au pédiatre car avec mon fils c'est un peu plus complexe que juste lui donner du Ritalin .. Comme il fait de l'anxiété, ça peut augmenter avec la médication pour le TDA ... Mais j'ai entrêmement confiance en mon pédiatre, on verra ce qu'il va en penser.

Aujourd'hui .. Ce matin je vais reconduire mes enfants et go je vais faire faire mes ongles .. Pus capableeeeeeee j'ai sauté une semaine et ils sont vraiment trop long .. Je reviens, je veux cuisiner quelques pâtisseries (pain au zucchini et chocolat et des muffins All bran) En enlevant l'huile des derniers muffins ça devrait descendre pas mal les calories par muffins hihihi! J'ai besoin de régularité .. Nannn! lollll! Je blague mais j'aime les muffins au son hihihi!

Je veux aussi faire les brownies de Jillian Michaels à 85 calories que j,ai trouvé sur Pinterest, on aime ça pour les desserts le weekend .. OKKK! je suis dans mon SPM, je ne mangerais que du sucre loll!


Cette pm c'est le gym .. oufff! je sens que je vais en arracher ... Je n'ai pas vu Alice depuis 1 mois ... Oui je me suis entraîner cardio mais côté musculation, je faisais ça vite lolll! C'est aujourd'hui que j'affronte la fameuse corde à danser ... Je m'essaye pour 3x 30 sec ... Je vous dirai si j'ai réussi ou si j'ai vu des étoiles loll!

Sur ce bonne journée et merci, merci de prendre du temps pour venir me lire hihihi!

mardi 8 janvier 2013

Mardi 8 janvier

Bonjour! Vous allez bien ??

Bon petit sondage aujourd'hui ... J'aimerais savoir si vous aimiez quand je mettais des recettes ou si vous préférez des billets sur mon quotidien, entrainement et perte de poids, menu ???

Pourquoi cette question, parce que de un ça me prend beaucoup de temps prendre les recettes en photos, les écrire ...  Mais aussi, car je suis dû pour un ménage dans ma section recette alors avant d'investir encore du temps a classer ça, d'y répertorier toutes les recettes que j'ai faites depuis le début et d'en ajouter d'autres, Jeannette veut savoir hihihi!

Bon, une chose est certaine, si je continue les recettes, elles seront en majorité végétariennes, légères et santés ... s.v.p prenez 1 sec pour cocher, vous n'avez pas besoin de vous identifier ou rien de ça et ça m'aiderait, merci!
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 Hier journée productive, maususse que j'aime ça hihihi! J'ai cuisiné 4 recettes ... le lavage est fini, ménage commencé et j'ai même pris du temps pour feuilleter des livres de recette. J'aime ça être inspirée .. Me semble il y a des moments ou je regarde mes livres et rien ne m'intéresse mais là ces temps-ci je trouve plein de recette que j'ai le goût d'essayer .. J'ai redécouvert le livre de Geneviève O'gleman la boîte à lunch santé .. TELLEMENT mais tellement de super recette .. J'en ai justement fait une hier pour ce midi ...

J'en ai profité, les enfants avaient un ami alors ils étaient occupés hihihi! On aime ça ...

 Mes vacances commencent aujourd'hui, Les enfants sont de retour à l'école hihihi! Ce matin je m'en vais au gym suer .. Cette pm, c'est le rendez-vous pour mon fils au centre neurodezign, c'est là que j'aurai les résultats si il y a un TDA (trouble de déficit d'attention) ou pas. Je suis contente, nous allons en avoir le coeur net une fois pour toute. Son éducatrice spécialisée m'a téléphonée hier soir, on recommence le bloc de rencontres la semaine prochaine  yééééé! ça fait toujours du bien, un 10 semaines bien attendu de la part de maman et du grand garçon ;O)

Bon sur ce, j'Attend vos réponses et je prendrai ma décision, n'hésité pas à cocher et répondre :O)

Au menu hier :
Déjeuner :
Café Latte au soya
Céréales avec lait de soya
Banane

Dîner :
Salade tomates, avocat et goberge
biscottes

Collation :
2 galettes de riz avec deux triangle de fromages vache qui rit léger

Souper :
Soupe lentilles et orge citronné
1 tranche de pain de blé avec margarine légère
blanc manger avec petits fruits

et le tout couronné de 10 verres d'eau ...

Bonne journée et à demain 

lundi 7 janvier 2013

Objectifs 2013

Bonjour! Enfin le voici le message loll!

J'ai eu beaucoup de difficulté à l'écrire cette année, ça fait plus d'une semaine que je remets la tâche .. Je ne sais pas pourquoi, je n'arrivais pas à me trouver des objectifs lolll! Mon message a été ouvert pendant 4 jours loll! Je me relisais, j'écrivais, je modifiais haaaaaaaaa! Là c'est ça qui est ça bonnnn! Je pense que pour cette année ce sera plutôt des souhaits, des rêves que j'aimerais vivre, acquérir, les objectifs que j'avais pour moi, je les ai acquis pour la plupart dans les 2 dernières années. Je garde de mes objectifs de l'an passé soit de faire des nouvelles recettes le plus souvent possible (pas très difficile pour moi) et planifier mes repas d'avance.

Pour cette année, on y vas ...

Mon premier souhait : Vous vous en doutez bien, finir ma perte de poids pour enfin atteindre mon "happy weight" c'est à dire 148 lb ... (on verra après si je vais plus bas) ... Je veux finir cette guerre que j'ai débutée il y a 2 ans, moment où je me suis choisie. Je ne me fixe pas de temps (mais je veux cette année par exemple), ça va arriver quand ça arrivera mais je VAIS gagner. Je veux avoir enfin mon poids santé et le maintenir. À pareil date l'an prochain je veux avoir maintenue mon poids depuis quelques mois déjà.. J'attendais ma pesée pour voir combien il me reste à perdre avant le 148 lb ... Comme mon corps m'a joué un méchant tour pendant les fêtes c'est à dire une hausse phénoménale sur la balance malgré le gym et une bonne alimentation entre les journées party j'ai vraiment eu peur .. L'an passé pour les fêtes j'avais pris 4,2 lb, cette année après 2 semaines de festivités +3,9 lb et il me reste donc 21 lb à perdre

Question de me motiver, je vous montre mon ancrage en ce début d'année .. J'avais vu ça sur facebook et j'adorais l'idée mais je ne l'avais jamais fait.. Je pense que pour finir ce bout de chemin, ce sera une super motivation ...

Dans mon panier j'ai 72 roches pour les 72 livres que j'ai perdue (j'ai aussi mis les 20 supplémentaires que j'ai perdue en 2006 et maintenue ... pour un total de 92 pierres-livres ... Dans mon plat, j'en ai 21 pour ce qui me reste à perdre ...





L'an prochain, je vous reviens avec mon plat vide qui va être rester vide .....

Mon 2 ième souhait : Retrouver un corps qui me plaît, qui me ressemble. Vous allez me dire ben! en quoi c'est différent du premier souhait? .... Continuer à lire loll! J'ai tellement tout donné ce que je pouvais, travaillé, fait mes exercices, de la musculation, une bonne alimentation, perdre SUPER tranquillement bref vous saisissez l'idée... Comme vous le savez, mercredi le 16 janvier, je vais rencontrer THE doctor Eric Bensimon qui changera peut-être ma vie (J'écris peut-être car j'ai peur avec ma SP qu'il me dise non... TK! on verra dans quelques jours) Cette journée là, ayez des supers pensées pour moi s.v.p ... Bien oui je l'ai dit, la perte de poids amène beaucouppppppp de positifs mais aussi des désagréments chez certaines personnes et j'en fait partie... Même si j'attendais 10 ans, 100 ans, malheureusement, la peau ne reprendrais pas sa place .. Ventre, cuisse, seins et surtout mes bras sont scrappés...

Comme je travaille TRÈS fort depuis 2 ans, faire arranger ça par les mains magicienne du doc, serait mon cadeau pour les efforts mais surtout pour me féliciter d'avoir bûché et de ne pas avoir lâché... Je ne sais pas quoi encore je pourrai me faire faire en une fois si je peux, c'est en discutant avec lui que j'aurai l'heure juste.. Chose certaine, ce sera mes bras en premier ... J'ai tellement hâte de lever les bras sans avoir peur, de pouvoir porter des camisoles sans avoir peur , de faire des bye bye sans avoir peur... Bref.. Tout ce qui implique de lever et en plus de bouger les bras ouffff! Quand le moment sera venu mais surtout que je serai prête mentalement je vous montrerai les dégats.

Ce souhait est aussi en lien direct avec le mariage de ma soeur au mois de mai .. Je VEUX porter une robe strapless .. Je regarde les robes et j'en rêve .. Sans chirurgie, ce ne sera pas possible malheureusement ... Je ne veux pas revivre ce qui sera probablement le dernier mariage grec que j'irai avant un méchant bout assis a ne pas danser les danses grecques... Bien oui, si vous ne savez pas comment ça se danse,  on danse les bras dans les airs ... Au mariage de mon autre soeur, je n'ai pas dansé ça justement à cause de mes bras...

J'ai commencé à me faire une banque d'image de robes que j'aime pour m'encourager, Merci Google et Pinterest pour la banque d'image sans fin hihihi


J'en ai tellement vu des belles Au Château, exactement comme je recherche mais je dois attendre en avril voir où j'en suis avec ma perte de poids, si chirurgie il y a... Je souhaite, je souhaite .... 

Mon 3 ième souhait : Continuer l'entrainement mais 3-4 fois semaine pour l'hiver-automne au lieu de 2-3 ... Mes entraînements seront entrés dans mon horaire-calendrier comme ça, quand c'est prévu, pas le choix d'y aller. C'est certain que jusqu'à ce qu'il fasse beau, ce sera au gym, ensuite les courses extérieures vont remplacées certains entraînement du gym (printemps-été). Cette année, j'ajoute les cours de cardio à mes entraînements, je vois tellement une différence sur mon corps depuis que j'en fait ... Pour les premiers mois, ce sera Zumba et Énergie 55 lundi et jeudi matin donc 4 heures de cardio par semaine).. le mercredi entraînement avec Alice et le dimanche pendant le cours de natation de mes enfants course sur le tapis. J'ai déjà hâte de reprendre mes courses les samedis et dimanches matin dehors avec mon amour .. Vivement que l'hiver finisse :OP

 Je veux aussi tous les noter dans mon livre que j'ai reçu à Noël .. Un beau livre Guess avec à l'intérieur, un livre de feuilles vierges.. Je ne savais pas quoi en faire, j'ai trouvé. En relisant mon blog, j'ai aimé voir mon évolution, ce que je faisais en janvier par rapport à décembre etc .... Je veux comptabiliser mes kilomètres courus dans l'année etc ... 

L'activité physique prend une grande importance dans ma vie et dans mes souhaits-objectifs, elle a pris la place que la bouffe avait dans ma vie avant... Maintenant quand je suis frustrée, bougonne, SpM, je me tourne vers l'exercice.. Ça défoule, je peux réfléchir en même temps et surtout je me sens bien après. Chaque samedi, en même temps que ma pesée, je vous ferai un résumé vite vite de mes entraînements .. 

*** Hier au gym, assis sur le vélo stationnaire, pédalant ma vie, j'ai eu un flash .. C'est pas vrai que j'ai tout atteint mes objectifs .. Il y en a un qui me hante depuis l'été passé ... La fameuse corde à danser .. Cette corde qui me fait voir des étoiles après à peine 1 minute .. Ce sera mon défi cette année ... Réussir à faire 3 x 1 minutes et plus d'ici la fin de l'année ... 

Mon 4 ième souhait : Courir un demi marathon avec mon amour au mois de septembre ou octobre .. Nous regardons pour aller faire celui d'Ottawa fin septembre ... C'est un souhait et non un objectif, avec ma santé, je suis réaliste, ça dépend toujours de comment je vais ... Comme c'est super loin encore, je souhaite le faire... Aussitôt mon opération passée si elle a lieu, je commencerai l'entraînement du demi-marathon et on verra :O)

Mon 5 ième et dernier souhait : Ce souhait est plus du côté psychologique de mon moi-même, travailler mes bébittes :OP... J'ai encore beaucoup de chose à régler dans ma tête par rapport à ma perte de poids, à mon moi-même, à mon estime de soi ... Je ne me vois pas comme je suis en réalité .. Dans ma tête je suis encore grosse, dans mes rêves je suis encore grosse, mon cerveau n'a pas suivi ma perte même si ça s'est passé tranquillement ... TOUS les matins, je dois me regarder dans le miroir pour me reprogrammer pour la journée ... Je me regarde en photo et je me dis toujours : C'est moi ça ??? Alors voilà, mon dernier souhait est que cette année, je vais travailler aussi sur mon mental .. Je vais peut-être aller consulter , je fais des recherches pour trouver une psychologue spécialisée avec les problèmes alimentaires ...Ça ne me fait pas peur, ça pourrait juste m'aider et me faire du bien ... J'ai besoin de trouver pourquoi je me suis rendue ou j'étais c'est a dire une obèse morbide de 260 lb ... Pourquoi j'ai jamais réussi a perdre mon poids au complet ... pourquoi, pourquoi, pourquoi ....... Toutes des questions que je ne suis pas capable de répondre .

Le maintient est la partie qui me fait le plus peur et on dirait que plus ça approche, plus je ralenti mes efforts pour y arriver.. je n'ai jamais réussi une perte de poids ... En 41 ans .. Bien oui j'en ai fait des régimes à maintes reprises, je perdais (jamais au complet) et je reprenais tout dans le temps de le dire ... Je ne veux plus être grosse .. Je veux maintenir mon poids, je ne veux pas être un fardeau pour mon mari si advenant le cas que j'aurais un problème avec mes jambes ... 

Donc pour l'année prochaine, j'aimerais être bien en dedans comme en dehors, avoir trouvé réponse à mes questions et me trouver des outils pour affronter ce qui s'en vient, le fameux maintient .... INTENSE hein! hihihi!

Alors voilà pour cette année ... Je n'avais jamais pris de résolutions jusqu'à il y a 2 ans .... Je suis tellement contente d'avoir commencée, ça me permet de voir que je suis capable de réussir quelque chose à long terme même si ce n'est pas à 100%. Ça m'a aussi permet de me dépasser, de devoir m'arrêté, faire le bilan de l'année précédente mais surtout réfléchir a ce que je veux avoir acquis au même moment 1 an plus tard ...

Pour terminer j'ajoute à ma liste, un objectif familial : Mon mari a fait le budget, si on s'y tient, on pourrait partir 2 fois en voyage cette année .. Ok! pas de gros voyage dans des 5 étoiles full luxe mais quand même ça ferait bien mon affaire hihihi!.. 1 fois avec les enfants cet été et 1 fois en amoureux. 

Vous connaissez ma passion pour les voyages hein hihihi! Alors c'est un de mes objectifs, NE PAS DÉPENSER pour rien et m'en tenir au budget hihihi! oufff! ça sera pas facile loll! Je me suis découvert une passion pour les vêtements et les souliers hahaha! Mais bon, qu'est-ce que je ne ferais pas pour pouvoir voyager :O)

Les enfants rêvent d'aller au Mexique, être capable d'avoir un deal comme celui de l'an passé ou ils voyageaient gratuitement ça serait super, on pourrait y aller sinon oufff! trop cher on devra regarder ailleur.. L'autre avec mon amour c'est seulement en novembre donc encore le temps de voir le budget lolll!

J'ai trouvé cette image partagée par quelqu'un sur Facebook, géniallllllllllle! J'ai dit à mon mari de le faire, ça pourrait nous permettre un hôtel plus chic en novembre loll! Aille ça parait même pas sur le budget avant un méchant bout !

Alors voilà .... J'ai des petits objectifs personnels comme continuer de prendre soin de ma personne, ongles esthéticienne.. Recommencer à scrapbooker .... ça fait plus de 8 mois j'ai pas touché à mes choses ...  ÉCRIRE TOUS mes rendez-vous sur mon calendrier que j'ai mis sur le frigo car j'oubliiiiiiiiiiiii! et bien d'autres petites choses mais bon .. Une chose à la fois hihihi! J'ai 358 jours pour tout faire ça :OP

Bonne journée et merci si vous avez lu jusqu'au bout hihihi!