samedi 22 juin 2013

pesée et entrainements

Bon matinnnnnn! une longue fin de semaine et riennnnnnnn de prévu yééééé! Je voudrais juste que le soleil sorte pour que ce soit l'idéal ...

Finalement hier nous sommes allés au Biodome avec les cocos en métro :O) Mon grand aime pas trop mais il a bien fait ça, on lui a dit qu'il est mieux de s'habituer car toutes les sorties cet été dont la ronde se feront en métro, pas mal moins compliqué et à partir d'aujourd'hui les enfants ne payent pas pour l'été .. On a vraiment eu du plaisir, la dernière fois ils étaient tout petits.  Les sorties commencent vraiment à être le fun rendu à leur âge ...

Encore une belle semaine d'activité je suis contente ...

Samedi 15 juin : 12 km de course
Lundi 17 juin : 5 km de course
Mardi18 juin : gym 30 min d'AMT en intervalle plus 60 min de musculation avec Isabelle
Jeudi 20 juin  5,5 km de course + 1 km de marche en famille

Ma pesée ce matin, pareil oufff! 156,2 lb Je suis soulagée, j'avais tellement peur d'avoir un plus avec ma journée de dimanche mais surtout la chaleur qui est bien là et qui me fait toujours un beau + sur la balance ... J'ai travaillé fort et je suis contente, ça a payé, pas de perte mais surtout, pas de gain :O)

C'était ma semaine de prise de mensurations ... Les dernières ont été prises officiellement le 31 mai .. Je voyais que mon corps avait encore changé et avec raison ......

-Poitrine : -1 po ouff! je pouvais bien trouvé mes beaux nouveaux maillots étaient TROP grands au niveau des seins bouhouuuuuuuuu! je les ai acheté trop vite j'étais encore enflé mais je vais les endurer.
-Taille : - 1½ po ... ailleeeeeee c'est complètement fou
-Ventre : - 1½ po aussi
-Hanche :  -1 po

Fait que quand je vous dis de prendre vos mensurations quand vous vous entraînez c'est pas des farces ;o) J'ai à peine perdu sur la balance mais dans mes vêtements je le savais. Ça a pris du temps avant que je le fasse, je me fiais toujours à la balance mais il est jamais trop tard :OP Je les avais pris mes mensurations quand j'étais allé au camp SOS beauté et je comparais tantôt .. À ce moment, j'avais déjà presque 50 lb de perdues, avec mes mensurations de là et aujourd'hui, j'ai perdu près de 10 pouces à la taille, 12 po au hanches et 6 po pour les seins ... Imaginez ça aurait été combien depuis le début de ma perte ouffff! ça fait peur...

Ce matin je vais courir un 5 km finalement, mon mari à mal à une cheville alors j'y vais seule. Pas grave on ira lundi faire la longue distance si sa cheville va mieux. Le reste du weekend rien de prévu yesss! on va y aller au fur et à mesure .. C'est sur que le cinéma va être une option si la température reste comme ça :OP

Bonne fin de semaine et à lundi ou mardi :O)

vendredi 21 juin 2013

Vendredi 21 juin

Bonjour! Vous allez bien?? C'est l'été yééééé! hihihi! 

Le 21 juin est une journée importante pour moi, il y a 16 ans, par un matin pluvieux commençait une des plus belles journées de ma vie soit celle de mon mariage :O) Ce n'était pas sous le beau soleil comme je l'avais imaginé depuis que j'étais petite mais pas grave ce fut mémorable. Le dicton pour nous est vrai : mariage pluvieux, mariage heureux, on s'aime plus qu'au début c'est tout dire ;O)

J'ai rit quand Babette m'a écrit dans un commentaire que c'est le fun qu'on aille courir notre premier demi à Niagara que c'est super beau même si c'est quétaine lollll! Je confirme pour y avoir déjà couru il y a 2 ans que c'est magnifique comme paysage pour courir wowww! Notre demi marathon on aurait pus le faire à Montréal, Oka pas loin d'ici mais ce demi, c'est notre cadeau d'anniversaire de mariage. C'est un drôle de cadeau que vous allez me dire mais en réalité, il a une signification pour nous, Niagara c'est là que nous avons fait notre voyage de noces et on y retourne célébrer notre amour en courant hihihi! 

En parlant de courir, hier j'ai fait la première journée du programme pour le demi, je voulais tester si j'avais misé la bonne vitesse ... dur dur durrrrrrrrr de courir à 7,25 quand ma vitesse de continue est maintenant à 6,30 mais je comprend le principe et en effet j'aurais pus courir longtemps, longtemps à cette vitesse. Le 8 minutes plus vite à 6 minutes par kilomètre fut facile même que là aussi j'ai dû ralentir. Malgré la vitesse slow des 3 premiers kilomètres, j'ai couru le 5 km en 34 min donc c'est quand même pas pire. 

Demain je cours une longue distance avec mon mari et je vais commencer le programme pour de vrai la semaine prochaine. J'espère qu'il ne mouillera pas demain pleaseeeeeee! il en annonce. Je mise un 14 km à 7 min par kilomètre voir comment je toffe car le dernier 12 km je l'avais fait à 6,30 et j'avais "rushé" pour les 2 derniers kilomètres. Comme je veux allongé ma distance, on va ralentir. Ça va être difficile pour mon mari qui lui cours des 10 km chaque fois qu'il sort et pas mal plus vite que moi loll! Un gros 10 min en moins que ça me prend pour le faire ... 

Bon assez parler de course car je sais que pour certains c'est du chinois ou ça vous intéresse pas pour 2 cents :OP Mais moi en l'écrivant, ça reste et je peux voir mon évolution .

Aille, 4 ième semaine en lige que je pense à photographier nos(mes) soupers alors les voici

Lundi soir, souper léger, les restes du brunch, salade de quinoa et quiche aux légumes avec des raisins et légumes 
 Mardi salade de pâtes, légumes, fêta et haricots noirs
 Mercredi, macaroni chinois (TVP texture de protéine végétales) 
 Jeudi soir, comme il restait beaucoup de sandwichs du dîner des 2 ième, mes hommes les ont mangé pour le souper avec le reste de salade. Moi je me suis faite une soupe à l'oignon avec des légumes (carottes-tomates,artichauts) avec de la bologne végé.

Voilà, une autre semaine de fini et les vacances commencent pour les cocos, les miennes se terminent :OP Ce fut une super belle année, les notes de mon petit coco sont super belles woww! je vais voir le bulletin de mon grand aujourd'hui.

Nous devions allé à la Ronde pour fêter les vacances mais elle ferme tôt aujourd'hui 19h00 :O( Comme nous serions arrivé après le dîner mes cocos finissent à 11h10 sans avoir dîner, que nous devons faire faire les photos pour les passes, le diagnostique de mon grand et tout, on trouvait ça trop court pour le prix que ça va nous coûter juste pour manger les 2 repas .... Cette année, on a plus de droit d'apporter des lunchs nous devons manger sur place :O( Faque on va y aller plein d'autre fois pendant l'été avec les passes.

Ce que nous faisons à la place ??????? on ne sait pas .. Mon mari fini tôt on va voir ..

Bonne journée sous le soleil :O)

jeudi 20 juin 2013

Jeudi 20 juin

Bon matin, ça va bien ??

Ici ça va!! Il est temps que l'école finisse loll! Je fais des nounouneries avec toutes les activités de prévues de fin d'année :OP Hier après avoir été reconduire les gars, je me dépêche de revenir à la maison pour faire les choses pour le dîner spécial des 2 ième... Enweye j'embraye sur les sandwichs et la salade de macaroni, il est 10h00 good je peux allé les porter avant la récré ...

J'arrive dans la classe de mon tit coco, la prof me regarde je lui dis : je viens porter les choses pour ce midi .. Elle me regarde bizarre et part à rire .. En la voyant ça s'est mis a défiler dans ma tête grrrrrrrrr! On est le 19 et le dîner c'est le 20 lolll! Tk! bien contente, mes choses sont déjà rendu pour aujourd'hui, ça adonne bien, je n'avais pas le temps de les faire ce matin hihihi!

En pm c'était la kermesse, encore une fois ce fut un succès, les enfants aiment tellement ça c'est beau à voir. Ils ont fini pour la plupart tout mouillé :OP Moi, j'étais à la course au velcro .. C'est quoi ça ?? 2 enfants, dos à dos attaché par la taille avec des longs velcros. Ils devaient faire une course à obstacle sans tomber (aller et retour) et battre le meilleur temps fait par les autres avant eux ... Disons que notre atelier n'étais pas le plus populaire jusqu'à ce qu'on les fasse entrer en compétition et d'essayer de battre le meilleur temps fait... c'est compétitif ces petits êtres là loll! On a tellement rit ... J'ai même testé la course avant et ouffff! vraiment pas facile j'ai failli planter à quelques reprises tsé courir à reculons quand tu vois rien :OP Par chance Brigitte était stable hahaha!

Hier soir, on a réservé notre hôtel pour le marathon yééé! Nous serons au Sheraton on the Falls nous avons pris 3 nuits :O) Ça commence a être plus réel là :OP ...

Ce matin je fais ma première course du programme pour le demi, je dois RALENTIR mon pace oufff! ça sera pas facile car je travaillais comme une folle pour aller plus vite loll! Sans blague je dois ralentir ma vitesse de continue de vraiment beaucoup pour pouvoir toffer plus longtemps .. Aujourd'hui je vais faire un 35 min à 7,25 min par kilomètre soit ma vitesse que je vais devoir garder jusqu'à la fin du programme et un 8 minutes au travers à 6,0 min par kilomètre .. On va voir ce que ça donne, si c'est trop slow, je changerai mes données mais je pense que ça devrait être parfait pour un long long continue car pour les court comme aujourd'hui je vais avoir l'impression de trotter...

Après mon jog douche vite vite et go! je vais faire faire mes ongles, des commissions et en pm je vais voir ce que je ferai c'Est pas les options qui manquent j'ai plein de chose à faire hihihi!

Ha oui! avant que je quitte, je vous avais promis la recette de sauce au fêta, la voici :

Vinaigrette au Fêta

1/4 tasse de feta émietté
1/3 tasse de crème sûre légère ou yogourt grecque 0% (me semble que j'ai mis plus genre ½) a vous de voir
2 c. à soupe de mayonnaise légère
1 c. à soupe de jus de citron frais
½ gousse d'ail (moi j'ai mis de la pousse d'ail)
1 c. à thé d’origan séché
Poivre 

Mélangé le tout ensemble et c'est tout hihihi! Elle est meilleur le lendemain et elle est quand même épaisse vous pouvez l'éclaircir un peu avec du lait. 

Bon appétit et Bonne journée :O) P.s : je vais prendre du temps aujourd'hui pour vous répondre dans les commentaires des derniers jours .

mercredi 19 juin 2013

Mercredi 19 juin

Bon matinnnnnnnnnn! Ça va bien??

Ici, la madame est vraiment TRÈS énervée encore ce matin ... ça fait changement hein ? loll! Ok! Après plusieurs semaines à se demander ce qu'on ferait cet automne comme course, où, quand et comment .. Je me suis enfin décidée hier en PM .... J'ai hésité longtemps sur la distance que je voulais faire ... C'est avec le coeur qui battait la chamade, les mains qui tremblaient, j'ai fait "enter" pour mon inscription ...

Cette inscription vous voulez sûrement savoir c'est quoi hein ?? hihihi! Bien voici ...

Mon mari et moi sommes inscrit le dimanche 27 octobre pour le DEMI marathon de Niagara falls ...... Je capoteeeeee! Depuis hier que je me dis que je suis folle loll! Mon mari est super content (pis moi aussi dans le fond) , j'ai peur mais coudonc si on essai pas, on ne sait pas :O) C'est certain qu'avec ma maladie on ne sait jamais comment je serai rendu là, on traversera le pont rendu là, au pire il se fait à pied.

Vous commencez à me connaître, je carbure avec des projets, des défis et il fallait que je m'en donne un pour l'automne car la fin de ma perte de poids approche.. Je veux me garder motivé et je pense que c'est un bon moyen hihihi! Tk ça va ma garder en forme ça c'est certains loll! Là nous sommes à magasiner notre hôtel pour le réservé toute suite haaaaaaaaaaaaa! hihihi..

Alors voilà la grosse nouvelle du jour .. Merci à Michele qui m'a envoyé un lien pour le programme pour l'entraînement pour le demi, je début demain il est super bien fait :O)

Je suis comme les guêpes, tranquillement pas vite ce que je commence ce transforme en plus gros projet :OP  Sans blague loll! Samedi passé en ouvrant un coussin sur le deck de piscine, j'ai trouvé ceci .... ailleeeee elle se faisait un nid sur le coussin pffffffff! L'an passé on y a assez goûté c'étais l'enfer il y en avait partout des guêpes, j'espère qu'elles ne recommencent pas cette année ... Je n'ai pas mangé 1 fois dehors l'été passé.

 C'est bien plate mais envoye dans la bouteille avec ton nid .. On en veut pas ou on se baigne brrrr! que je les détestes .. Ça a servi d'expérience à mes cocos, ils ont pu l'examiné un bon bout.

Hier matin c'était le gym avec Isabelle, je lui ai demandé de modifier un peu mon entraînement car je souffrais beaucoup les lendemains loll! disons qu'on est allé raide pour mon retour après 8 semaines sans en avoir fait. On a modifié et yéé! ce matin je me lève juste assez courbaturé malgré mon injection ... On garde le même programme mais on diminue les répétions à 12 au lieu de 15 ... ça fait une différence croyez-moi surtout à la 2 ième série . On va ré-augmenté tranquillement pas vite.

Aujourd'hui.. Ce matin je cuisine les choses pour le dîner spécial de mon tit coco, je vais les porter je reviens dîner et go! je passe l'après-midi à l'école pour a Kermesse, il fait beau yéééé! Ça achève oui oui hihihi!

Sur ce bonne journée :O)


mardi 18 juin 2013

Mardi 18 juin

Bonjour! vous allez bien ??

Ici ça va pas pire si la chaleur peut s'installer comme il faut que ma fatigue finisse par passer!! 20h30 j'étais couché hier, je n'en pouvais plus depuis belle lurette mais je me suis tenue réveillé, je voulais voir un peu mon mari qui était allé courir en arrivant du travail. 

Hier matin, après avoir été reconduire les enfants, je suis allée courir.. Je me suis dit : je vais faire ce que je peux Tout ce que j'avais le goût c'était de me recoucher, c'est rare mais c'était ça... J'avais encore le souper de la veille sur l'estomac burkk! je n'ai pas été capable de manger avant de courir ... Fait que je suis partie advienne que pourra. Le début fut difficile mais après ça a bien été, même que mon dernier km est mon plus rapide depuis que je cours loll! .. J'ai couru un 5 km, 32,11 min quand même pas pire loll! chaque fois que je cours après avoir mangé du sucre la veille, je cours bien loll!

Au retour je me suis seulement fait une assiette de fruits avec mon lait de soya rien à faire ça entrait pas .. Je me suis reposé jusqu'au dîner. Après le dîner j'allais à l'école dans la classe de mon tit coco... Les enfants étaient tellement content.

Les enfants montaient sur un escabeau et commandait au travers de la fenêtre hihihi! 
mon tit coco qui venait de me voir :OP
 Les 2 best friends , le fiston à Chantal :O)
 C'est enfin son tour loll! tsé on a passé plus de 70 élèves sans compter les quelques professeurs, la directrice et autre loll! C'est toujours attendu comme activité :OP

Après avoir tout nettoyé, je suis allée voir la dernière partie acti-récré de soccer, la traditionnelle partie entre les professeurs et les élèves de 6 ième année! Cette année autant du côté des gars que des filles, les professeurs se sont fait plantés hahaha! Toujours le fun cette partie, toute l'école est dehors à encourager :O)

Aujourd'hui ... Ce matin c'est le gym et des commissions, le frigo c'est vidé avec le brunch en plus je dois faire des sandwichs au jambon et une salade de macaroni  pour le dîner spécial des 2 ième année demain. En pm je relaxe.

Bonne journée à vous :O)

lundi 17 juin 2013

Lundi 17 juin

Bonjour! Vous avez passé une belle fin de semaine ?? Dernière semaine d'école yesss! En plus hier j'ai appris que ma gardienne qui vient garder les enfants pendant qu'on cours est disponible cet été youppiiiiiii! je vais pouvoir continuer au mois de juillet jusqu'à ce qu'ils partent en vacances.

Ici la fin de semaine fut bien remplie, elle a passé super vite encore une fois!! Ce matin je me lève HYPER pucké comme si j'avais pris une brosse mais de bouffe .....

Samedi matin, je suis allée courir avec mon amour, je voulais courir un 12 km ... La veille je me suis téléchargée plein plein plein de nouvelle musique pour cette course ... Je suis partie, décidé à le réussir et j'ai réussiiiiiiiiiii! 12 km sans arrêt oufff! Merci à mon amour qui me poussait dans le derrière loll! il est beaucoup plus vite que moi alors je le ralentissais mais il me suivait :O) 12 km, 1h20 de course.. je CAPOTEEEEEEEE! Je pensais jamais le réussir (bien oui je courrais des 10km , même presque 17 km l'an passé mais en intervalles) ... Le 21 cet automne commence à me travailler encore plus et à devenir réaliste.... Mon mari lui c'est clair, il fait un 21, on doit trouver ou maintenant :OP à suivre .. Ha! oui et le best dans tout ça, j'ai pu faire tout ce que j'avais à faire par la suite sans être sur le derrière comme l'an passé ou je devais me reposer ..

Vite vite la douche ensuite j'ai enfin nettoyé la piscine, fait une partie de ma plate-bande, préparer mes jardins pour cette semaine .. En pm j'ai cuisiné pour le brunch d'hier !! Le soir relaxeeeeeeeee hahaha! Bouhouuuuu il me reste seulement 7 épisodes de la dernière saison de The sex and the city.. J'aime tellement mais tellement cette série, je comprend pas pourquoi j'ai attendu si longtemps pour l'écouter loll!

Dimanche c'était notre brunch de la fête des papas et il fut très réussi, la bouffe était vraiment bonne hihihi! Tout le monde arrêtait pas de le dire hihihi! Ma mère cuisinait des choses et moi aussi! Les seules photos que j'ai, je vous les met, les gens avaient faim. mes beaux-parents sont arrivés tard alors tout le monde s'est garoché loll! Je me suis dépêché de prendre au moins ça ...

-Quiche Lorraine (jambon, bacon et gruyère)
-Quiche aux légumes avec croûte de millet (je l'ai inventé et je n'ai eu que des bons commentaires loll!)
-Tarte à la tomates de Joël Legendre complètement décadente (ma maman)

-Salade de quinoa et fêta (ma maman)
-Salade de pâtes et légumes au pesto
-Salade épinards, fraises, avocat, Boconcinni et noix de grenoble(j'ai utilisé cette vinaigrette)

-Trio de Tartare de saumon ... à l'asiatique,  au saumon épicée et ma mère a fait du gravlax sur un mini scone ... débileeeeee!


-Petites saucisses en sauce
-assiette de fromage + pain

Pour dessert oufff! ma belle-maman c'est lâché lousse, c'est elle qui s'en occupait, elle est arrivé avec :

-Gâteau à l'érable avec glaçage à l'érable
-Tarte à la noix de coco, Pépé c'est accaparé de la tarte qu'il rafolle hihihi!
-Tarte aux pacanes 
Sans oublier la Tarte au citron et la tarte Pommes et poires au caramel ......... Par chance elle est reparti avec tous les desserts restant!! 

Hier soir nous allions au restaurant Grec .... haaa! trop trop mangé en ce dimanche burkkk! d'ou le pourquoi je me lève comme ça.. Mon foie aime vraiment mais vraiment pas ........ La bonne nouvelle, nous avons rien de prévu en fin de semaine prochaine yéééééé! Pas de grosse bouffe en vue riennnnnnn! 

Nous avons pris des photos avant de partir souper, la voici la fameuse chemise du magasinage, je l'aime vraiment beaucoup hihihi!
 Mes 3 hommes d'amour  


Voilà notre week-end hihihi! 


Aujourd'hui je me motive à allé courir, pas certaine que je vais réussir .. En pm je m'en vais à l'école pour aider les professeurs de 2 ième à faire l'activité comme l'an passé vous vous souvenez ?? nannn! Je pense pas loll! Les professeurs achètent des gallons de crème glacée vanille, plein de chose pour les garnir et en font des sundaes que les enfants commandent par la fenêtre de la classe comme au Dairy Queen !! LE sourire des enfants l'an passé.. j'ai hâte de voir cette année hihihi! (mes enfants se suivent de un an à l'école :OP)

Bonne journée