samedi 8 février 2014

pesée du samedi et marches

Bon matin! Vous ne vous êtes pas envolé avec le vent toujours? Je voulais allé marcher hier mais j'ai passé mon tour hihihi!

 Ça va bien ?? Ici me semble que je suis redondante mais ça va super bien! J'avais mon rendez-vous avec le chirurgien hier matin, j'avais hâte hihihi!

En premier lieu il est TRÈS content de son travail, il dit que c'est déjà super beau  :O) Il me dit wowww! tu es en super forme et quelle petite taille hihihi! Mes cicatrices sont super belles a date, pas d'eau dans le bedon, on continue de faire attention!

Je continue de porter la gaine encore 2 semaines, je pourrais passé toute suite à une culotte de super maintien mais j'ai la chienne :OP M'a l'endurer encore 2 semaines comme c'est conseillé! Il m'a dit que je pouvais changer toute suite car j'ai mal dans les côtés des cuisses... Un des risques de la chirurgie, il coupe des nerfs en travaillant et là c'est engourdi et ça fait mal ... La gaine aide pas en compressant mais bon ça va continuer de désenfler et faire un peu moins mal j'imagine! On espère que ça parte plus tard :OP J'ai été chanceuse car j'aurais pu avoir ça aussi avec mes bras et j'ai rien :O)

Je ne peux pas conduire pour encore quelques jours, comme l'infirmière m'a demandé : Si un enfant de 2 ans arrivait subitement en avant de ton auto, te sens-tu capable de tourner et faire des manoeuvres rapides ... Ma réponse : non! donc je dois attendre. D'ici Vendredi ça devrait être pas pire.

Pour mes marches, j'ai le OK! sans problèmes yesss! il faut que je m'écoute mais c'est super bon pour la convalescence yééé! C'est ça qui m'a vraiment aidé à mon autre opération, ma mère m'avait sorti marcher après 3 jours, cette fois, ce n'est pas différent c'est fou la force que j'ai pris depuis que je marche :O)

Pour l'activité ... 8 semaines pour le gym, la musculation et les abdos ... Pour la course ... faut que j'y aille avec mon bon sens ... L'infirmière m'a dit d'essayer quand je m'en sentirais prête en commençant avec ma gaine puis de la marche rapide et en alternant avec la course, si ça fait mal, j'arrête ... Mais le plus près possible du 8 semaines. Elle me dit , je suis une coureuse aussi, je te comprend hihihi! Je verrai plus tard comment ça va :O) Les escaliers, je peux mais pas 10 fois en ligne loll! je dois fractionner dans la journée mais pas de problème yesss!

Voilà en gros hihihi!

Après nous sommes allés faire un bout d'épicerie ... par chance c'était un bout car avec la voiture, le rendez-vous, j'en avais mon truck comme on dit! J'ai relaxé le reste de la journée!

J'ai fait ma session de photo et ça commence tranquillement a désenfler yéééé! Encore ben du chemin à faire mais c'est déjà pas mal moins pire !

Mes marches cette semaine :

J'essai de gardé mon objectif de faire des activités au moins 3 fois semaine hihihi! J'y suis arrivée, je suis allée marcher 4 fois pour un total de 11,25 km , pas mal contente la madame pour sa première semaine de retour au activités ... ça va aller en augmentant de semaine en semaine si la température peut me le permettre!

Ma pesée cette semaine :

2 semaines post-op ... J'ai vraiment fait très attention à mon alimentation malgré mes SPM, je commence aussi à désenfler et mes petites marches ont dû aider ... HAAAAAA! Je capoteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee! J'ai jamais été aussi proche de mon but de toute ma vie, j'y touche au 149 lb.... Je vois vraiment la lumière au bout du tunnel! Un chiffre significatif pour moi ce matin, -90 lb depuis janvier 2011 ou je partais de 241,2 lb ... presque 110 lb de mon plus haut poids (260).... J'ai flushé -3,4 lb cette semaine ... il me reste 6,3 lb pour que mon IMC me dise que j'ai mon poids santé yéééé!


Aujourd'hui, ce matin rien, mon mari va courir avec la gang, cette PM Eva vient me voir, si il fait beau, on va allé marcher :O) Ce soir on écoute un film avec les enfants!

Bonne fin de semaine :O)

vendredi 7 février 2014

Vendredi 7 février

Bonjour! ça va bien ??

Ici toujours bien :O) Ça fait drôle, ma maman est partie hier soir, la maison va être vide! Elle en a fait tellement beaucoup pour nous, elle va pouvoir se reposer un peu, elle vieilli ma maman et Pépé aussi... 

Je suis allée marcher hier pm avec une copine une belle heure, on a dû faire entre 4 et 5 km mais je ne sais pas pourquoi, ma montre n'a pas partie loll! Tk! Ça a fait du bien wowww! froid mais beau soleil. Elle est super gentille, on a marché bras-dessous tout le long pour ne pas que je tombe hihihi! Les gens nous regardaient avec un beau sourire, peut-être pensaient-ils que nous étions un beau tit couple :O) 

Yéééééééé! je suis inscrite au 5 km De Champfleury Ce sera mon retour officiel à la course le 13 avril ici à Laval ... Au pire j'en marcherai des bouts si j'ai de la difficulté :O) objectifs, objectifs .... Ça en prend :O)

Mes repas cette semaine :

Lundi soir
J'ai pas de photo mais c'était un pain de tofu aux champignons avec purée de légumes et haricots vert

Mardi soir :
Salade mixte avec ma croquette de riz au saumon 
Mercredi soir
Sauté de légumes (kale, épinards et champignons), riz basmati et refried beans garni de salsa, yogourt grec nature et avocat haaaa! que j'aime ça les refried beans et tellement vite fait.
Jeudi soir :
Salade mixte avec des vermicelles de mung et ma sauce spaghetti végé 

Aujourd'hui! Mon amour a pris congé ce matin pour venir avec moi chez le chirurgien, mon rendez-vous post-opératoire .. J'ai hâte de lui poser des questions sur ce que je peux faire et pas faire :O) Après ?? peut-être l'épicerie et j'ai ma séance de photo de 2 semaines à faire. J'irais bien magasiner mais bon je ne vais pas refaire la même erreur qu'avec mon autre opération je vais attendre de désenfler. On va allé prendre une marche c'est certain et le reste ?? 

Je vous souhaite une belle journée et à demain pour ma pesée 

jeudi 6 février 2014

Jeudi 6 février

Bonjour! ça va bien ??

Ici ça va, petite journée tranquille hier! J'ai relaxé, en tout cas le matin hihihi! Pas de marche, avec la neige, je ne prend pas de chance, je ne veux surtout pas tomber ... 

On est déjà à 2 semaines post-op yesss! C'est fou comme le temps est long avant mais après ça va tellement vite! On va faire les photos demain, ça commence à désenfler par endroit mais ça l'est encore beaucoup.. Sur mon papier c'est écrit que ça peut l'être pour quelques semaines. Je viens de faire ma première nuit complète dans mon lit haaaa! je me réveille souvent mais au moins je suis plus confo! Il reste juste a pouvoir m'asseoir ailleurs que dans ma chaise pis ça va être tiguidou! Aujourd'hui c'est la dernière journée que ma maman est là, la semaine prochaine, je tombe seule! J'ai pas peur, on a assez de repas de prêt, le ménage on s'en fou, je vais faire ce que je peux qui ne demande pas de forcer et le transport de mes cocos pour l'école, j'ai des amies en or qui vont m'aider :O) L'autre semaine d'après, je devrais être capable de conduire de nouveau! 

Life is gooddddddddddd! Malgré mes SPM hahaha! 

Cette semaine c'est la semaine des professeurs, l'école nous avait envoyé un email pour nous en faire part. On nous demandait aussi en secret si on voulait faire une petite collation spéciales pour eux! Je ne pensais pas être assez en forme mais je m'étais dit, je verrai si je peux je ferai quelque chose avec ma mère ... 

En fouillant dans mon armoire ma mère me dit aille, tu as même pas ouvert ça (un mélange de GogoQuinoa céréales chaudes) Je lui dit ben non, je l'ai acheté sans vraiment regarder les stats mais il y a trop de calories dedans pour toute suite même si c'est santé ... 

Ça reste comme ça, hier matin ma mère me dit humm! va falloir passer les bleuets ils commencent a être mous... Je fais 1+1 ... Des muffins aux bleuets avec le mélange, ça doit bien se faire et je vais le passer comme ça .. Je prend le sachet et hooo! il y a une recette de muffins dessus lolll! Yess! ma maman les a fait en diminuant le sucre et en ajoutant les bleuets .. Par chance qu'elle a diminué le sucre car c'est sucré en TAA! Je ne suis plus habitué.. Je vais le diminuer encore plus la prochaine fois! Les muffins sont pas mal bons et en plus ils sont sans gras . Je vais vous mettre la recette demain avec mes repas de la semaine car là, le sachet est en bas et je ne retrouve pas la recette sur le net!


Je dis à ma maman, bon il faut un glaçage pour aller avec sinon c'est pas une gâterie loll! Ma mère est la reine des glaçages au beurre, alors elle en a fait un à la vanille! Voilà nos mini cupcakes-muffins loll! 
J'ai écris un beau mot dessus pour les profs... Ce matin je voulais finir de les décorer et mettre un bleuet frais dessus .... Je VOULAIS dis-je ... Mes enfants arrivent de l'école, ALLO! mes cocos, vous avez passé une belle journée ? Eux : oui maman ... Ils voient les gâteaux et me demandent c'est pourquoi ?? Je leur dis c'est pour les professeurs, ils nous ont demandé si on pouvait faire une collation spéciale pour souligner .. Mon grand de me dire haaa! mais maman, on pouvait les apporter ce matin, la collation spéciales était à la récré ... Je me met a penser ha! ben TABERN, c'est aujourd'hui le 5 février,  trop tarddddddddddd lollll! 

Fait que ce matin, je vais préparer un petit emballage spécial pour les 2 prof de mes enfants et les éducatrices dans chaque classe avec un cupcakes, du fudge et sucre à la crème avec la carte que mes cocos ont fait ... On perdra pas tout hahaha! Par chance, ça se gèle bien, on aura des desserts du samedi soir de prêt d'avance :O)

Aujourd'hui... pas grand chose de prévu, je veux marcher c'est certain, j'ai une copine qui veut y aller cette PM, j'attend qu'elle me dit comment sont les rues :O) Sinon bien je vais aider ma maman a faire un peu de ménage avant qu'elle parte ce soir, elle veut changer tous les lits donc je vais être correct jusqu'à ce que je sois capable de le faire moi-même :O) Je fais un peu de ménage dans mes affaires, ça fait du bien.. Je force pas et je claire la place hahaha! Êtes-vous comme ça en SPM, vouloir que tout soit propre, clair .. Ma mère rit de moi car elle était pareil! Une fois par mois elle criait après moi pour que je fasse ma chambre en bordel :OP 

Je vous souhaite une belle journée et à demain :O)

mercredi 5 février 2014

Mercredi 5 février

Bonjour! ça va ?

Ici toujours bien hihihi! Les SPM sont encore là mais je contrôle :OP

Je suis contente yééé! J'ai dormi le 7/8 de ma nuit dans mon lit enfinnnnnn et le tout, confortablement haaa! J'ai même été capable de dormir une petite heure quasi sur le côté ... Ça peut paraître banal mais je couche toujoursssss sur les côtés alors de dormir sur le dos, je trouve le temps long loll!

Une journée active hier avec des pauses entre hihihi! J'ai fait mes croquettes, pris une pause en déjeunant ... Fait un peux d'époussetage dans les chambres, pris une pause dîner, on est allé marcher ma mère et moi et haaaa! qu'il faisait beau, ça allait bien j'ai déjà repris pas mal de vitesse c'est fou .. Un beau 3,70 km, j'aurais été capable de continuer mais ma maman elle non ;O) La semaine prochaine, je devrais être bonne pour refaire mes 5 km :O)

Je suis tellement contente, vous avez pas idée, bien peut-être que oui vous le savez ... C'est fou comme ça me manque câline ... Je savais que je vivrais encore ça car je l'ai vécu aussi à mon autre opération mais là cette fois, je me sens tellement en forme, ça va être encore plus difficile de résister :O)

Pour le gym, ce sera facile, mon temps est arrêté jusqu'au 23 mars et de toute manière, je ne peux pas faire d'exercices d'abdo pour 3 mois en tout ... Mais la course ..... Vendredi je rencontre mon chirurgien, je vais en parler avec lui quand est-ce que je peux vraiment recommencer la course et mes sessions d'escaliers question de garder mon cardio ... Au USA ils disent tu recommences quand tu te sens capable, à Cuba quand tu te fais opéré c'est 6 mois, 6 mois batard lolll! et ici c'Est entre 6-8 semaines dépendant des docs ... j'aimerais mieux le 6 semaines hahaha! il m'en resterait juste 4 à attendre :OP

Quand on est revenu de la marche, Pépé m'a sorti en voiture hooo! ben oui, toute une sortie toé, on est allé chez Mondou lolll! Mon chien avait besoin de pipi-pad et de gâteries .. Sortie plate mais pas grave, j'ai pu voir que c'est beaucoup moins pire que vendredi passé embarquer et sortir de la voiture :O)

Voilà c'était ma journée palpitante hahaha! Ma vous dire que la douche à fait du bien après le souper et que je me suis couchée tôt, c'est fou comme ça enfle le soir et pire quand j'en fait trop alors aujourd'hui ... Rien je prend ça mollo, ma mère veut peindre, je vais en profiter pour écouter mes émissions ou lire mes revues ... Si on peut peut-être une petite marche mais il annonce de la neige .. Je fais TRÈS attention à mes sorties quand il neige, je ne veux surtout pas glisser et tomber.

Bonne journée et à demain :O)

mardi 4 février 2014

Mardi 4 février

Bonjour!

Ça va bien ? Ici ça mieux qu'hier loll! Ça fait du bien des fois des montées de lait, en SPM full pine et je ne peux pas me défouler comme je fais habituellement au gym haaaa! Je respire par le nez lolll!  :OP

Premièrement je tiens à dire BONNE FËTEEEEEE Geneviève, passe une super journée ma belle amie, je t'aime gros xxx

Je suis en super forme yesss! C'est même dangereux...  Je peux enfin m'asseoir un plus longtemps sans trop de douleur youppiiii! non mais c'était gossant écoute la télé debout, lire mes revues sur un meuble à ma hauteur debout lolll! Ma peut-être pouvoir écouter mes émissions d'enregistrées loll! J'ai repris un peu la routine de la maison avec l'aide de ma maman, je fatiguais trop à rien faire hahaha! Je ne lève rien mais je fais mes tites affaires tranquillement.

Une affaire qui m'a fait plaisir de faire hier, le ménage de mes culottes yesssss! Bye bye les culottes de grand-mère loll! Mon mari espère une super vente à la Vie en Rose pour que je puisse faire le plein sans que ça coûte la peau des fesses hahaha!

Je suis allée marcher avec ma maman hier après-midi, quelle belle température on avait wowww! Ça tire un peu mais je marche tranquillement, ça fait tellement de bien, de la vit D gratuite lolll! On a allongé la distance à 2,25 km hier , 1 km de plus que dimanche et ça allait super bien. Je suis tellement contente woww! que je m'étais pas imaginé ça comme ça du tout ma convalescence :O)

Aujourd'hui ??? Une tite marche avec ma maman si la température le permet ... un peu de popote (ma mère est aussi pire que moi la dessus, je ne retiens pas du voisin loll!) On se fait une soupe aux lentilles rouges pour le dîner qu'elle a trouvé dans une de ses revues et elle va faire les soupers de ce soir et jeudi pour eux .. Moi je vais me faire une autre recette de Cuisine futées , parents pressés, la nouvelle saison est de retour et je suis trop contente, j'adoreeee ses recettes familiales qui sont toujours légères, plus santés et surtout rapides. Je vais me faire les croquettes de riz au saumon pour ce soir avec une salade.. J'ai aussi fait de la nouvelle saison, les pâtes crémeuses au thon dimanche soir et ce fut un succès pour toute la famille, y compris mon tit coco qui aime pas le thon. J'ai ajouté des champignons avec l'oignon et j'ai utilisé du fromage suisse au lieu du italien, le goût était divin :O) Pour la recette cliquer sur pâtes cré...

Passez une belle journée :O)

lundi 3 février 2014

Lundi 3 février

Bonjour! Ça va bien?

Ici hummm! la récupération va bien c'est mon moral qui n'en peut plus haaa! pu capable d'être dans ma chambre, dans ma chaise, dans mon lit car c'est la seule place que je peux m'asseoir ... Le temps est tellement long ... En fin de semaine j'aurais pleuré tellement je m'ennuyais ... Ma soeur n'est pas venue finalement samedi son rendez-vous s'est terminé plus tard ...  Dimanche aussi, journée plate et longue seule .. Mon mari est ben fin mais ce n'est pas le plus jasant pfff!... Candy crush m'a vu pas mal ... En fin de semaine prochaine, m'a allé faire l'épicerie, ça va au moins me changer les idées! J'y serais bien allé mais c'est l'auto qui me tue loll! Débarquer ça va, c'est embarquer ... Si je suis capable de m'asseoir sur une chaise, on va allé déjeuner-dîner au resto ça va me faire du bien! 

Je prend mes tits marches oui mais un coup finie, je reviens ici dans la maisonnnnnnnnnnn! ... Hier j'ai allongé ma marche un peu et ça va, 1,3 km de fait .. C'est longggggg mais au moins je bouge... 

Bon ma montée de lait est finie lolll! Merci à mes SPM et au sommeil agité dû à mon mal de dos depuis l'opération car j'ai seulement 1 position pour dormir loll! 

Ma cocotte qui me tient compagnie dans mon lit loll! Pauvre tite, elle trouvait le temps long en bas toute seule, elle ne monte pas les escaliers alors mon mari me la monte, elle "vache" tout le temps qu'elle y est lolll! Ma mère faisait pareil la semaine passé car elle pleurait dans le bas de l'escalier pour me voir.

Comme vous pouvez voir, ma vie est passionnante dernièrement loll! Je sais, c'est un bout à passer, le pire est fait et côté convalescence c'est pas mal moins pire que j'avais lu :O)

Ma maman est de retour et bien contente qu'elle le soit, je vais avoir un break de bouffe, et plein de soupes au congélateur loll! Elle en cuisine pour les dîners et je me ramasse avec les restes youppiiiiiii!

Bonne journée