samedi 17 février 2018

PEsée du samedi, entraînements et blabla

Bonjour! comment allez-vous?

Ici ça va hihihi! Je suis de retour à moi-même! A part les SPM mélangés aux rénos la petite poussée n'y parait plus :OP 

Coté bouffe, toujours numéro 1! Je continue d'écrire et surtout de planifier du mieux que je peux d'avance mes repas! Moins évident avec les rénos surtout pour les dîners mais je m'adapte! C'est là que je vois aussi que je scrappais vraiment tous mes efforts de la semaine à chaque week-end! mon cheat meal du samedi soir était rendu du vendredi au dimanche soir inclusivement à part le déjeuner... Là, ça fait 6 semaines aussi que je fais seulement le samedi soir et sans dessert pis mettons que ça paraît :OP

Coté sucre? 

Depuis dimanche, je prend mon café SANS sucre! Après 6 semaines j'y suis arrivée .... Je fais encore le saut à la première gorgée mais ça passe vite! 

6 semaines sans chocolat :OP Ben non je n'ai pas flanché à la St-Valentin! J'ai juste pas le goût d'en manger, quand je l'aurai, j'en prendrai hihihi! 

Pas de vin non plus lolll! je suis revenue trop tard de magasiner alors j'ai passé mon tour samedi passé! J'en ai pas pris depuis le 31 décembre! Je reviens fidèle à moi-même j'ai été des années sans en prendre! Je vais en prendre certain après les rénos hooo! que oui, on va fêter ça!

Faque pas eu le temps de faire 2 messages alors assoyez-vous c'est longgggg! 

Samedi matin, je suis allée courir avec une copine, haaaaa! cibole que c'était difficile... J'ai fait 8 km et j'aurais pas pu faire 100m de plus! La surface par-terre m'a tué! ça achètes-tu l'hiver, pu capableeeeeeee! 

Après je suis partie magasiner avec Gen pour des choses pour les salles de bain! Nous avions un tit creux alors nous sommes allées manger miammm! que c'était bon loll! Crêpe salée légumes, fromage de chèvre avec un oeuf dessus. 
On est vraiment dans les rénos .... :OP ça c'est à la sortie de la salle de bain jusqu'à la porte d'entrée!

Pendant que je magasinais, J'ai envoyé mon mari chez Bulk Barn pour acheter du TVP .... J'ai dit un gros sac et mettons que c'est ce que j'ai eu lollll! prix pour ce méga sac, 5,49$ :OP

Le soir, tranquille!

Dimanche matin, je suis allée prendre une marche avec mon mari! Ensuite ?? je me souviens pu loll! En fin de PM nous sommes partis en famille voir le spectacle de magie de Luc Langevin, c'était notre cadeau familiale de Noël!
Quel excellent spectacle wowww! Mon mari et mon tit coco ont été choisi pour monter sur le stage! Quel beau moment, on espère que ça passera dans le montage pour la présentation du spectacle télé car c'était filmé! Luc lui a donné le jeu de carte qu'il a utilisé pour faire le tour!
Lundi :
La céramique dans le bain-douche est enfin finie :O))) il reste le coulis le lendemain.
 Les choses commencent aussi dans notre autre salle de bain en haut yesss! Bye bye le or des années 1990 loll! On fait un tit relooking sans tout changer dans cette salle de bain! La céramique sera enlevé sur le devant et le tour pour être remplacé par du lambris
on change la toilette et on ajoute du lambris
Bye bye la douche, on la change, toujours une ronde mais pu de portes or frostées :OP On change les lavabos et le comptoir de la vanité, les poignées et c'est tout loll! :OP
Mardi Toute une journée oufff! je me suis couchée encore une fois brûlée! Entre 2 bidules, j'ai dû en plus sceller la céramique pour la salle de bain, 2 couches ... Comme c'Est du marbre, on doit le sceller .... J'ai les genoux sensibles, elle est dure lolll!  Une partie à l'extérieur et une dans la salle de bain à faire pfff!

Mercredi St-Valentin! Une bien belle journée! le matin je me suis dépêcher de monter la table car je savais que j'aurais pas le temps après :OP
Yesss! enfin le plancher est installer yeahhh! Il reste le coulis le lendemain!
Souper de la St-Valentin! À défaut de manger du chocolat (moi) j'ai fait des fruits :O)) Les hommes en ont manger aussi avec leurs tits chocolats!
poke bowl




Jeudi les travaux ont tellement avancés wowww! on est rendu à la finition, toute la boiserie à été installé dans la salle de bain au premier, le coulis est fait, ils ont complété le lambris, les joints dans la douche et compagnie, wowww! ça commence à prendre forme :O)
 en Haut aussi c'est commencé, la toilette est changée, le lambris commence à s'installer
Vendredi , ça avance encoreeeeee les travaux, ma salle de bain au premier devait être quasi fini quand j'ai vu que le contracteur installait la robineterie ... Qui va en haut @$%&*) nonnnnnnnn! Pour en bas, nous avons acheté le gros méga kit tsé avec pommeau parapluie, track avec douchette qui monte-descend et compagnie .... Ben c'est ça, les sorties pour ça n'ont pas été fait alors on doit tout stopper .. j'aurais pleuré! Là il doit tout refaire la tuyauterie ce qui implique briser la céramique à quelques endroits pour pouvoir l'installer! J'aurais bien voulu mettre autre chose mais mon osto de kit à $$$$$$ n'Est pas remboursable ou on l'a acheté, juste un crédit du magasin heee non! Faque il prend sur son temps pour le refaire, c'est lui qui est dans l'erreur alors on perd une grosse journée de travaux car ça aurait été pas mal fini avant la fin de la semaine prochaine!

Maisssss ça a avancé quand même, la vanité est installée, nous avons fait ajouté des encastrées au plafond et la nouvelle toilette est installée maisssss loll! Elle est vraiment trop petite et basse, j'ai l'impression d'être sur une d'enfant lolll! Et par rapport à la vanité qui est super haute ça marche pas alors on en a acheté une autre, celle-ci ira en haut à la place de notre vieille qui flush mal qu'on avait gardé pour sauver un peu de sous!

À suivre la semaine prochaine loll! Vous ne pouvez pas être plus avec moi dans les rénos :OP

 Ma popotte pour la semaine :

Lundi prep pour la semaine, c'Est là que je vois comment ça m'aide de faire ça (surtout avoir des crudités et des potages de prêts pour mes dîners et les lunchs des gars)

Crème de brocoli-céleri (ils s'en allaient tous les deux à la poubelle sinon faque j'en ai eu pour 2 dîners :OP)

 Overnight pour mon mari, mon tit coco et moi et pouding de chia (lait sans sucre de cajou et chia) que je mange en collation-dessert avec des fruits.
 Hummus au chocolat et tartinade de tofu
 Pâté chinois végé pour le soir

Mes repas cette semaine :

Avec les rénos, j'ai oublié de prendre quelques photos, surtout des dîners!

Lundi midi :
Soupe aux légumes, tartinade au tofu, biscottes et crudités-trempette
Lundi soir :
Pâté chinois et brocolini citron-huile d'olive (je trippe brocolini je m'en suis racheté pour cette semaine loll!)

Mardi soir :
Riz basmati avec tofu-pois chiches a beurre (oublié de prendre la photo, j'ai souper avec mon mari et notre ami Stef après leur course et il était tard alors pas pensé)

Mercredi soir :
Soir de St-Valentin, Poke bol miamm! tout est calculé (surtout le riz) à part la sauce loll! Mais je l'ai fait moitié mayo légère et yogourt grec alors c'est moins pire :OP
Jeudi soir :
Tite salade rapide : Il restait un tit morceau de saumon du poke, je l'ai fait cuire, il restait des pois chiches envoye dans salade, du féta, des épinards miamm! une bonne salade!

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Hooo! cette semaine fut hyper active lolll! Habituellement je prend congé le vendredi mais à cause de la température je n'ai pas couru le lundi et mardi alors je me suis repris. De toute manière, je ne courais pas ce matin car j'ai la course souterraine demain avec 1000 marches :OP

Samedi 10 février : 8 km de course
Dimanche 11 février : 6 km de marche en amoureux
Lundi 12 février : 4,3 km de marche rapide sur le tapis + 3 km marche deword :OP
Mardi 13 février : 4,5 km de marche rapide sur le tapis + 60 min Pilates + 3 km de marche dehors
Mercredi 14 février :  6 km de course + 3 km de marche dehors
Jeudi 15 février : 4,5 km de marche rapide sur le tapis + 60 min de pilates
Vendredi 16 février : 8 km de course

Ma pesée cette semaine :

Je capoteeeee! ça fait 6 semaines que je me suis repris en main et mes mensurations ont descendu à certaines places de plus de 1 1/2 po... J'ai retrouvé mes mensurations que j'avais en 2014 après mon opération pour le ventre........... Pourtant j'ai juste perdu 8,4 lb.. Quand je vous disais que mes vêtements me pétaient sur le dos, c'est pas pour rien. Je recommence à prendre du muscle et ma masse graisseuse à full descendue, vive le sans sucre :OPPP Ma pesée cette semaine, 142,5 lb -1,8 lb yesss! j'approche de mon plus bas poids que j'ai pesé en 2016 (142,1 lb) et de toute ma vie d'ailleurs ... ça continue, je lâche passsss, happy weight here i come :O)))

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, on se revoit la semaine prochaine si possible avant avec les rénos :OP Tourlou xxx

samedi 10 février 2018

Pesée du samedi, entraînements et blabla!

Bonjour! Comment allez-vous?

Ici ça va, les rénos sont commencées ! 

Samedi passé, le matin je suis allée courir avec une copine, j'ai débuté avec elle jusqu'à 7 km et j'ai continué seule! Je voulais faire 11 km et je l'ai fait wouhouuu! Ça allait tellement bien, je l'ai même fait en continue ... Ça fait longtemps j'en avais pas fait car je cours toujours avec Geneviève et ça lui prend sa minute aux 10 min pour se moucher :OP Seule je suis portée à moins arrêter mais bon pour moi c'est juste de pouvoir courir l'important hihihi!

Au retour la douche, une bouchée et René le chum de Gen est arrivé pour me donner un coup de main pour défaire ce qu'on pouvait dans la salle de bain au premier! Il voulait que je porte sa ceinture, disons qu'on a pas le même gabarie lolll! 
Avant

Après :O)) 
Photo de Melanie Pastras.
Changement de look, après la démolition, nous sortions pour la fête de Gen :O)
Resto bar 


LA meilleure Sangria que j'ai bu fait à base de bière blanche au parfum d'agrume... 

 Verre numéro 2 loll! :OP 
L'assiette de Gen , tartare de tofu.. C'était bien beau mais ça goûtait pas grand chose malheureusement loll! 
Pour moi, enfinnnnn un mac & cheese haaa! déception totale loll! Fait à base de fromage style infusé à la bière avec de la grosse crème burkkkkkk! Mon estomac n'a vraiment pas aimé et mon goût non plus 😖

Lundi toute une journée, avec les rénos qui commençaient, je voulais faire un peu de bouffe d'avance et surtout être à jour dans mon lavage car je ne savais pas combien de temps j'en serais privé! Quand je me suis couchée le soir, j'ai tombé comme une bûche loll! :OP 

J'ai commencé par mon 5 km de marche rapide sur le tapis. Je déjeune, je me prépare à commencer ma popote et mon lavage... J'entend mon petit coco vomir nonnnnnn! Monte en haut, désinfecte la salle de bain ... Redescend, commence le lavage, ma popotte! 11h la toiletteuse arrive, elle part dans son camion avec mon chien elle m'Appelle même pas 5 min après, ma chienne a perdu connaissance ben voyonssssss! (Mon chien fait de l'anxiété, elle est médicamentée pour ça, oui oui, 2 fois par jour elle prend un anxiolitique que je dois allé chercher à la pharmacie.) Avec le stress du bruit du rasoir, de la génératrice et du déneigeur qui faisait notre entrée au même moment, elle est tombée dans les pommes. Bref tout ça pour dire je sort vite vite la voir dans la camion, elle est revenue à elle, elle est OK.. Entre, appelle le vet, Ok rendez-vous en PM Gogogo! j'embraye pour finir ma popote .

Burritos déjeuners de cuisine futée

Une grosse batch de riz brun et des oeufs cuits durs
Les crudités pour la semaine, une batch de quinoa, de la tartinade de tofu et des artichauts 

Revient du Vet, prépare le souper, va prendre ma marche avec Brigitte, souper, douche, un peu de TV et dodo lolll! 

Mardi 8 km de course dans les patates pilées avance-recule.. Tsé ma montre a sonné 1 km plus vite qu'habituellement pour le 10000 pas :OP Revenu prendre ma douche, manger et go! au pilates! En PM fini le lavage, la démolition commence demain ..... Comme j'avais pas fini mon lavage ben j'ai embrayé sur ça, à la fin de la journée, j'en pouvais juste pu de plier du linge :OPPP 

Mercredi, les rénos commencent ... démolition de la salle de bain au premier

À la fin de la journée, la démolition était fini! Bye bye le bain beige, la céramique et tout! 
 J'ai refait des bagels pour la semaine :O)) Des réguliers, au fromage et des cannelle-raisins sans sucre pour mes hommes ;O) cette fois j'ai utilisé un peu de farine d'avoine et de blé entier avec la farine non blanchie! Mon mari capote, il veut pu rien savoir que j'en achète au magasin (ok pas les Bagels St-Viateur là loll! Ceux là reste juste trop bons mais outchh les calories :OP) Ses préférés, les cannelle-raisins, moi c'est fromage :OP 

Jeudi matin je suis allée courir seule un 6 km en continue, j'en profite quand je suis seule! Ça courait tellement bien haaa! LA surface par terre même si c'était glissant était parfaite! J'ai annulé mon cours de pilates pour ne pas laisser mon chien 2 fois seule dans le bruit de réno et j'ai bien fait d'annuler ça car au début j'avais annuler ma course... En voyant le beau temps j'ai changé d'idée je ne pouvais pas ne pas aller courir!

J'ai cuisiné des muffins bananes-lentilles sans sucre! J'ai remplacé la tasse de sucre par 1/2 tasse de purée de dattes, le beurre par de la compote de pomme sans sucre et le yogourt à la vanille par du nature avec de l'essence de vanille! Ils sont vraiment bons mais la texture est bizarre lolll! :OP Je vais retravailler la recette car je veux des choses comme ça sans sucre raffiné pour quand je vais courir des plus longues distances!  Je me suis basée sur cette recette Pain aux banane et lentilles mais fait en muffins.
 Les rénos continues, on a un bain de nouveau blancccccc, le tour du bain est rebâti :O)


Sinon ben je fais toujours attention, j'écris, je planifie et tralala :O))

Côté sucre, toujours pareil yess! semaine 5 sans chocolat et desserts mais la St-Valentin s'en vient, vais-je succomber? 

Je diminue de plus en plus celui de mon café, c'Est psychologique, j'en met à peine le bout de ma cuillère lolll! 

Le vin j'en ai pas pris, juste des drinks :Op mais je compte bien en prendre ce soir avec mon mari pour notre tit souper de St-Valentin lolll! Mercredi on le fête en famille! 

Vous savez quoi, depuis que je mange quasi plus de sucre, mes rages ont arrêté. Ouep tsé les rages en PM ben niet, n'a pu! Pis tsé mes troubles d'estomac? Ben je prenais des médicaments le soir et le matin pour ça, résultat? j'en prend plus le soir même si j'ai mangé mon pamplemousse et/ou des tomates dans la journée (Tsé parfois je me réveillais la nuit et devait prendre en plus de mon médicament des Gaviscon...) Ça fait tellement de bien c'est fou! Le fait de bien mangé aide aussi, pas que je mangeais mal mais disons que les week-end je me laisse aller plus que juste mon samedi soir. 

Mon essai bouffe cette semaine , pâtes de pois chiches du Costco ..... Les avis étaient partagées, le mien ? J'en rachèterai pas loll! Dommage car elles sont hyper protéinées. Je les trouve dures et le goût? Ça me fait penser aux premières pâtes de blé entier dans le temps burkkk! :OP On va essayer celles aux pois verts quand on va réussir à les trouver car semblerait qu'elles sont délicieuses! J'en ai aussi acheté aux lentilles rouges au Bulk Barn, à suivre... 


Mes repas cette semaine : 

Lundi midi :
Artichaut avec vinaigrette, cottage, carottes et biscottes!
Lundi soir :
Egg roll dans un bol.. J'ai fouiner quelques recettes pour finir par faire ma version loll! TVP, sac de salade de chou, bouillon de légumes, tamari, poudre d'ail, huile de sésame avec des chips de pâtes à Egg roll cuit au four! Ça goûte l'intérieur du egg roll le mélange :O)
 Mardi midi :
wrap à la tartinade de tofu avec crudités
Mardi soir :
Salade style mexicaine! Quinoa, haricots noirs, avocat, coeurs de palmiers, maïs, yogourt, salsa
Mercredi midi :
Salade de thon, oeufs et bagel au fromage maison :OP
Mercredi soir :
Pâtes de pois chiches avec sauce Alfredo de chou fleur, légumes et crevettes
Jeudi midi :
oups oublié de photographier Petit dîner rapide, j'avais déjeuner tard : c'était un artichaut-vinaigrette, fromage, crudités, un muffins et pamplemousse! 

Jeudi soir :
Reste de salade de quinoa auquel j'ai ajouté des légumes, un peu de lentille qu'il me restait des muffins et du féta! Huile d'olive, sel-poivre!

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Une semaine encore active comme j'aime :O)) Je recommence à monter les distances la fin de semaine, je vais le faire tant que le température me le permet, j'ai tellementttttttt hâte au printemps loll! Je veux retrouver mon bitume :OP 3 fois de course, seulement 1 fois de Pilates car je suis restée avec mon chien et des marches tous les jours ou presque! 

Samedi 3 février : 11 km de course en continue
Dimanche 4 février : 5 km de marche
Lundi 5 février : 5 km de marche rapide sur le tapis + 3 km marche dehors
Mardi 6 février : 8 km de course + 60 min de pilates
Mercredi 7 février : 4 km de marche rapide sur le tapis
Jeudi 8 février : 6 km de course en continue + 3 km de marche

Ma pesée cette semaine : 

Comme je disais plus haut, j'ai fait très attention encore cette semaine, je suis tellement fière de moi haa! Je retrouve mon body d'il y a deux ans tranquillement pas vite. Faque cette semaine, bye bye les livres d'ovulation et un autre 1,5 lb de plus yesssss! Ma pesée 144,3 lb (-3,5 lb) Ça fait longtemps j'ai pas vu ce chiffre, je dois vraiment mettre mes pesées de l'an passé à jour :O))) Je ne lâche pas je vais l'atteindre mon objectif hooo! que oui! Oups j'ai corrigé pour ceux qui ont lu très tôt, j'ai mal calculé :OP

Sur ce, bonne semaine, je vais vraiment essayer de diviser mon billet en 2 ça va être moins long à lire hihihi! À cette semaine!