samedi 18 mai 2013

pesée du samedi et activités

Bon matin! ça va bien ?? Avec ce beau soleil, difficile de faire autrement hihihi!

Magasinage fait hier pour mon mari, il va être beau au mariage et cet été hihihi! Vive l'Aubainerie, on a tout trouvé et en plus on avait un rabais de 15% :O)  C'est fou il est rendu dans les tailles standard de pantalon et chandails... dur dur de trouver sa grandeur loll! Il y a pas longtemps, il portait du 38 de pantalon et on doit maintenant acheter du 34 :O). Il va lui manquer quelques affaires mais en gros, lui aussi est prêt pour la chaleur sans perdre ses culottes lolll!

Cette semaine, c'était le retour à l'entraînement .. Je suis contente, ça c'est super bien passé. J'aime toujours autant ça et c'est fou comme ça revient vite hihihi! Je retourne au gym cette semaine.. Je n'aurai pas d'entraînement avec Isabelle cette semaine car c'Est une rencontre pour faire mon programme. Je vais par-contre arriver plus tôt pour m'entraîner avant. Chaque petit trou que j'aurai pour bouger cette semaine, je vais le prendre car j'ai une semaine occupée avec tous mes rendez-vous cheveux, ongles et compagnie lolll!

Samedi 11 mai : marche de 4,75 km
Dimanche 12 mai : course de 7 km
Lundi 13 mai : retour à l'entrainement Jillian et musculation
Mardi 14 mai : marche de 11,25 km
Mercredi 15 mai : course de 5 km
Jeudi 16 mai : Entrainement Jillian et musculation

Pour ma pesée comme je m'y attendais un plus 157,3 lb (+0,1 lb)  ... C'est un petit plus hihihi! Je suis tellement soulagée ... Avec mon retour à l'entraînement mon corps recommence comme avant mon opération .. Je suis en plus dans ma semaine fait que de voir que je suis quasi pareil on aime ça...

J'ai pris mes mensurations et wowwwwwwwwww! je capote loll! je les avais pris avant mon opération et j'ai perdu :

Taille : 1 ¾ pouce
épaules : 1 po
Ventre : ½ po
hanches : ¾ po ...

Si on regarde la forme de mon corps avant (2011).. En république j'étais de forme A c'est à dire les hanches plus grosses que les épaules .. jusqu'à mon opération, j'étais rendu un V , les épaules plus larges que les hanches ... Maintenant je suis un H ou de forme sablier ... yessss! J'ai une tailleeeeeeee loll! Des petites choses qui font que je travaille pas dans le "beurre" malgré la balance qui je le sens, va me faire suer jusqu'à la fin :OP

En fin de semaine, on travaille dans les plate-bande, on sort les meubles de patio, on part la piscine, je veux laver ma voiture ouff! et nettoyer le garage, arranger la trempoline, sabler le devant du balcon en avant ... Toutes des choses plate lolll! Haaa! je soupe avec Stéphanie dimanche soir, ça va être le fun ça :OP

Au travers de ça, courir et marcher ...

je vous souhaite une belle fin de semaine, je vous reviens mardi car je profite du long week-end :O)


vendredi 17 mai 2013

Vendredi 17 mai

Bonjour! vous allez bien?

Ici ça va mais fatigué. Je me suis levée à 6h35 ..ça veut tout dire ... J'ai fait beaucoup d'activités cette semaine et mon corps le ressent lolll! La balance aussi grr! de corps :OP Pas grave j'ai pris mes mensurations et wooooooo! .....

Hier j'avais la bibliothèque le matin, j'ai dîné vite vite et les copines sont arrivées pour le work-out .. On a eu tellement de plaisir woww que c'est le fun. Un cours de groupe chez nous loll! Pour Julie qui m' posé la question dans un commentaire mardi, j'adore Jillian, je trouve ses work-out équilibrés.. Un peu de cardio et ben de la musculation. Mes préférés sont 30 day shred partie 1 à 3 .. Banish fat boost  que j'adore, 6 weeks 6 packs. Mon mari fait sont programme 90 jours Body revolution, il aime bien mais je vois moins de progrès qu'avec Insanity.

Je fais mes work-out à partir de Youtube sur ma télé avec Apple TV, ils sont en anglais mais facile à suivre.

Voici l'adresse pour plein de vidéo sur youtube :) : Jillian Michaels

Je vous avais promis des photos-recette de quelques repas cette semaine .. J'ai vraiment perdu l'habitude de les photographier loll! pourtant j'en ai eu des beaux toute la semaine hihihi!

Ma salade lundi midi... Vraiment trop bonne.. C'est un restant que j'ai rapporté de chez ma belle-soeur auquel j'ai ajouté de l'avocat.. Sa vinaigrette, je suis tombé en amour avec ..  Super simple et délicieuse


Salade d'épinards

Bébé épinard
Pomme Granny Smith en tranches
Céleri
oignons rouges
noix de grenoble
Avocat
Féta 

Vinaigrette (donne une bonne quantité pour au moins 4 salades individuelles):
5 cuil à table de yogourt grec 0%
2 cuil à table de mayonnaise légère
2 cuil à thé de moutarde de Dijon
poivre

 Ici tofu au beurre d'arachide, un recette que je fais depuis des années, une demande de mon mari . 
Salade de brocoli, lentilles, quinoa et légumes miamm! quel bon souper ce fut
Je vous reviens la semaine prochaine avec 2 autres petites recettes que j'ai aussi fait .

Aujourd'hui je relaxe, pas d'activités, mon corps me demande du repos. Je vais faire mon ménage et en pm on va magasiner pour les choses de mon mari, lui aussi son garde-robe fait dur loll!

Vous avez quoi de prévu en fin de semaine ?? Ici on travaille dehors, ouverture de piscine, on sort tout, on nettoie tout .... On va profiter des 3 jours de congé. Dimanche je soupe avec mon amie Stéphanie et sa famille. Au travers de ça je veux courir au moins 2 fois et marcher ..

Je vous reviens demain avec ma pesée qui sera en + a moins d'un miracle et mes activités.

Bonne journée

jeudi 16 mai 2013

Jeudi 16 mai

Bonjour, vous allez bien ??

Ici ça va bien encore une fois. Passé une super journée hier.

Je suis allée reconduire mes gars plus tôt à l'école et go! je suis allée courir .. Maudine que j'ai bien fait yesss! J'ai fait mon 5 km le plus rapide depuis que je cours ... Je capoteeeeeee! Mes jambes ont coopéré pour une fois !! J'ai tellement hésité avant d'y aller ...

Je n'en reviens pas, j'ai quand même couru seulement 2 fois dehors avant mon opération. Je ne cours pas pendant 8 semaines et bang au retour c'est comme si de rien était et même plus vite .. Depuis que j'ai débuté la course, mon but est de courir un 5km dans les 31 minutes et même moins, hier je l'ai couru en 32,04 sec .. ailleeee! je l'avais presque pour une première fois car habituellement quand je suis en super forme c'est dans les 33 min, sinon 34 . C'est fou depuis l'an passé comment mon pace à monté... Vive le gym et ma persévérance à faire tous les appareils à chaque fois, c'est là que je vois que ça a été payant.

Je vous ai tu dis que j'aimais courir ?? lolll! J'ai tellement aimé le billet de Impulsive hier, c'est tellement moi ça .... J'aurais pu écrire ce billet c'est fou, apprend t'on à ce faire confiance un jour ?? Qui sait.. une chose certaine, je l'espère car me semble que ça me permettrais de me dépasser encore plus.

Je suis revenue me doucher et go! Magasinage time en attendant ma soeur. J'ai tout trouvé ce que j'avais besoin pour le mariage yéé! Souliers, culotte de maintien, fond de teint pour mes cicatrices ... C'est fini oufff! Vive les spéciaux, je suis encore une fois bien tombé, mes souliers étaient en spécial.

Nous avons magasiné jusqu'à 15h30 .. je suis contente de mes trouvailles, ma garde-robe commence à être vraiment pas pire enfin hihihi! Encore une fois vive les spéciaux. Le reste, ce sera des achats une fois de temps en temps quand je tomberai sur quelque chose. Je dois seulement me trouver des bas de maillot, je suis triste, ma jupette préféré n'est plus disponible chez Bikini Village bouhouuuuu! Je vais essayer de la trouver sur le net voir ...

Aujourd'hui, la bibliothèque, la dernière fois cette année avec les enfants.. Les prochaines seront pour le retour des livres et faire le ménage ... Cette pm je m'entraîne avec 2 copines cette fois hihihi! Mon mari m'appelle la work-out mom.. Il dit que je devais me partir un club de maman, que j'initie plein de maman à l'entraînement et à la course hihihi! :OP

Bonne journée :O)

mercredi 15 mai 2013

Mercredi 15 mai

Bonjour! vous allez bien??

Ici ça va, j'ai passé une belle journée hier .. 11,25 km en tout de marche, on lâche pas hihihi!  Je repense à la surprise que j'ai eu hier et .......

Ho! my god je n'en reviens pas encore .. Hier pm, ça sonne à la porte, je vais répondre et je vois le facteur partir .. Une boite à été déposé sur le balcon .. Je me suis souvenue que Patricia Paquin m'avait demandé mon adresse pour m'envoyer des choses .. wowww! de wowwww! Elle m'a gâté c'est fou ! Je ne m'attendais pas du tout à ça...

Voici ce qui était dans la boîte ...

 Un bel ensemble Bioderma (serviette, paréo, crème solaire 60, spray solaire 40, crème après-soleil, crème pour cicatrice (oui ouiiiiiii que je suis contente) et un parfum vanille-coco qui sent le sud !
 Dans le 2 ième petit sac un assortiment de maquillage wowww! Je venais de faire le ménage du mien et je m'étais passé le commentaire qu'il faudrait que j'aille m'en acheté de nouveau. 
 Pour finir, plein plein plein de vernis à ongle .. Je capoteeeeee! hihihi! Je vais avoir de beaux orteils hein ! vivement le 149 lb pour les photos, je vais avoir le choix de couleur loll! Chantal, je n'aurai plus besoin de t'en emprunter (j'ai dû le faire la semaine passé loll!) :OP 

J'ai appelé mon mari toute énervée en lui disant mon amour, c'est Noël, je capote loll! Il ne comprenait rien à ce que je disais hihihi! 

Un gros gros gros Merci Patricia, tu n'as même pas idée comment tu as fait ma journée hier. 

Aujourd'hui je pars magasiner tantôt mais avant j'aimerais bien allé courir si mes jambes le veulent .. on verra  .. J'espère tellement trouver mes souliers pleaseeeeeeee!! Vendredi on doit s'occuper de mon mari, je viens de flashé qu'il n'a rien a porter pour le mariage loll! Par chance un gars c'est moins compliqué :OP

Bonne journée 

mardi 14 mai 2013

Mardi 14 mai

Bonjour! Vous allez bien?? L'hiver est de retour, l'été est déjà passé ?? pfff!

Ici ça va outch loll! Le retour à l'entrainement est dur sur mon corps hihihi! Ce matin ça fait mal mais c'est un bon mal hihihi! J'ai recommencé Jillian hier matin avec mon amie et je dois vous dire que j'avais vraiment la chienne .. Maudit que je ne me fais pas confiance quand c'est question entraînement... Je l'ai fait au complet sans problème et avec le sourire en plus :O) .. J'étais plus essoufflé oui mais pas à devoir m'arrêter ..

Comme ça fait longtemps que je ne pouvais pas forcer des bras, vous pouvez vous imaginer qu'ils font mal ce matin avec mes push-up et la musculation hihihi! Il y a quelques muscles aussi qui ont fait leur apparition ici et là sur mon corps qui ne devait pas travailler depuis mon opération :OP Je suis contente d'avoir commencé avant le retour au gym, ça va faire moins mal la semaine prochaine avec Isabelle hihihi!

Je ne suis pas allée magasiner finalement, j'y vais demain .. Ma soeur était libre trop tard et comme mes enfants n'ont pas de service de garde les lundis, on n'avait pas assez de temps. Comme je suis tannée de magasiner, que je veux trouver mes souliers, je ne voulais pas y allé 15 fois cette semaine loll!

J'en ai profité pour cuisiner à la place yesss! vous allez avoir quelques photos, recettes cette semaine.. Je suis dans une passe que je n'ai pas le goût de cuisiner .. La température joue directement sur moi c'est fou. Hier c'était froid et gris, le goût de cuisiner m'est revenu.

Après le souper, nous avons bravé le vent et le froid Geneviève et moi. Un beau 7 km de de marche de fait (5 cubes d'énergies yééé!) j'étais en retard à cause de mon peu d'activité la semaine dernière hihihi! en tout 8 cubes de fait hier. On continue, j'en ai encore plein, plein à faire d'ici la fin du mois (mes enfants m'ont apporté une feuille pour moi seule lolll!)

Aujourd'hui, la bibliothèque.. un peu de cuisine, je profite encore du temps froid pour refaire un peu le plein du congélo oufff! il est vraiment dégarni (surtout dans les muffins et compagnie) .. une marche au travers de ça à quelque part hihihi!

Bonne journée à vous :O)

lundi 13 mai 2013

lundi 13 mai

Bonjour! vous allez bien ??

Vous avez passé une belle fin de semaine ?? Ici elle a encore une fois passé super vite hihihi!

Samedi j'en ai profité pour rattraper un peu de ménage oufff! ce n'étais pas du luxe, osto qu'on est traineux loll! J'en ai profité pour serrer les quelques vêtements d'hiver qu'il restait dans les garde-robe des gars pis là il fait frète loll! 

En pm après 2 tentatives, nous avons fini Geneviève et moi par pouvoir allé marcher ... Chaque fois il pleuvait hihihi! En tout un 4,6 km de marche .

Le soir c'était le souper sushi avec ma maman.  J'en ai fait une tonne c'est fou et pas un rouleau de pareil hihihi! C'est correct, ma mère en a eu pour aujourd'hui et nous aussi, mes enfants ont soupé avec ça hier soir.

Voici quelques photos de notre souper. 



 Mes cocos qui attendent avec impatience de pouvoir commencer loll!
 Pour dessert, yessss! ma mère m'a fait mon pouding au chômeur loll! Avec du lait glacé miamm! 

Dimanche matin, j'ai eu droit à des beaux cadeaux de mes cocos... Des bricolages, des mots et un super poème de mon grand .. Mon amour, sa traditionnelle carte avec des grateux, d'in coup ?? :OP

Comme cadeau de fête des mères cette année de moi à moi, je suis allée courir, hoo! que oui je me suis gâtée.. Ma gardienne était réservée, 8h00 elle était là et nous sommes partis mon mari et moi en amoureux courir pour la première fois cette année... Je voulais faire plus de 5 km et c'est ce que j'ai fait .. Un 5 km sans arrêt avec mon meilleur temps cette année et 2 km sous la pluie avec quelques arrêts au travers .. Un beau 7 km en dessous de mon temps de l'an passé par kilomètre yessss! Je suis de retour et je suis super contente de l'être hihihi!

Je ralenti un peu mon chum mais bon je vais le rattraper assez vite (il court vite grrr j'ai du travail à faire loll!)... À un moment donné je lui ai dit de continuer que je m'en allais à la maison, il a pu rattraper son temps et il a couru un 13 km . Il est bon le tit maudit loll! il veut vraiment faire un demi cette automne et je l'encourage. Je vais voir comment je reviens vite et si ça va bien, je vais m'inscrire avec lui. À date, je reprend assez vite donc ça devrait être réalisable.

Pour dîner, nous allions chez ma belle-soeur .. un bon dîner mais oufff! encore une fin de semaine à trop manger loll! Je vais bouger en masse cette semaine.

Aujourd'hui.. Ce matin je recommence mon entraînement yesss! Je vais faire Jillian et je le fais avec une copine 2 fois semaine hihihi Elle s'en vient chez nous .. Ensuite douche time et go! encore du magasinage avec ma soeur pffff! :OP Je vais changer mes choses chez Reitmans, je dois trouver mes souliers pour le mariage et le reste, on verra ce qu'on a le temps de faire.

Bonne journée :O)