samedi 5 mars 2016

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin, vous allez bien?

Est-ce que j'ai encore des lecteurs? C'est tellement tranquille les derniers temps? Tk  un beau bonjour à vous :O))

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine :


Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine j'en ai quelques unes et 2 essais de produits! J'oubli toujours de vous parler des produits que j'essai ... :O)

La première recette est une recette de biscuits ... Ils sont vraiment très bons , presque pas de sucre, on aime ça! Je me suis servie de cette recette-ci , facile .... au lieu de la banane en purée, j'ai mis une demi tasse de compote de pommes et au lieu du chocolat, j'ai mis des raisins secs! Ils goûtent vraiment les bons biscuits avoines-raisins sans culpabilité! :O) Bon appétit :OP


Biscuits avoine et raisins santé! 

Soupe lentilles, saucisses et riz brun!
 J'ai fait cette soupe pour des dîners cette semaine et woooo! Elle est vraiment bonne! Rapide à faire et donne une bonne quantité! Naturellement, la saucisse, j'ai utilisé de la saucisse végé italienne(field Roast) mais le reste, tout est pareil! Une soupe hyper nourrissante. La recette est ici 
Mousse tofu et framboises

Ça c'Est vraiment trop nono comme recette lolll! Sérieux, j'était vraiment pas certaine en regardant les ingrédients (bien plutôt un des ingrédients, les céréales avant de la faire)

Je vous met ma version mais dans le fond, j'ai juste diminuer le sirop :OP ... Savez-vous à quoi ça me fait penser? Quand j'étais jeune, ma gardienne me faisait un gâteau pouding aux framboises vous savez même genre que le pouding chômeur mais aux fruits.... Ben cette mousse goûte un peu ça miammmmm! C'est à cause des céréales dedans hihihi!  J'ai pris la recette sur le site de l'érable du Québec :O)

Ingrédients :
1 paquets de tofu mou 
1/2 tasse de sirop d'érable
2 tasses de framboises congelées
1 tasse de flocons de céréales sans sucre (j'ai pris les Natures Path sans sucre)

On met le tout au robot, c'est tout..... 

Soupe Thaïlandaise aux crevettes et lait de coco

J'ai fait cette soupe pour souper et wowww! Elle est vraiment très bonne et rapide à faire! Je la referais souvent souvent en variant les protéines (Tofu, lentilles ou un morceau de poisson) La recette est ici :O)

Produits testés cette semaine :

Mardi soir, mes cocos voulaient des crêpes, j'avais acheté ce mélange au Winners, pourquoi pas l'essayer! En l'ouvrant, ça sent vraiment le quinoa! Ça m'énerve pas loll! J'ai fait les crêpes, elles se tiennent bien, ne collent presque pas ... LE goût maintenant? Bien sérieusement, avec les condiments ça ne goûte pas le quinoa! J'ai bien aimé.. Avec le super bon coulis aux fraises de mon petit coco, ce fut parfaitttttt!

Saucisses Gusta Germaine (aux oignons fumés)
Celle qui restait de mon souper de dimanche, je l'ai mis dans une salade un midi.

J'avais dontttttt hâte de les goûter, je les voyais partout sur les blogs, Facebook! En allant à la Moisson,.. quelle fut ma surprise, il en restait yééé (je n'ai pas eu la même chance avec leur fauxmage malheureusement) ...

Donc toute contente, je m'en suis fait cuire deux pour souper dimanche passé pendant que ma famille mangeait une version carnée! Après une j'en avais assez .. Est-ce que j'ai aimé? c'est pas dans mes cordes, tk pour cette sorte, il me reste la Italienne à goûter, je me rend compte qu'à part les saucisses Field Roast à l'italienne car j'aime leur texture et goût, les autres sortes, me laissent indifférentes lolll! La texture trop lisse, me fait penser à une saucisse hot dog et j'aime moins. C'est pas méchant loin de là mais disons que j'en rachèterai pas... Je dois aussi ajouter que les deux fois ou j'en ai mangé, j'ai eu mal au ventre après :O( Je ne suis pourtant pas intolérante au gluten mais elle est fait à 100% de et je pense que mes intestins ont pas aimé... 

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activités par semaine :

Malgré ma grippe, j'ai réussi à bouger, pas autant que d'habitude, j'ai du renoncer à mon aquaforme et à mon pilates mais bon, j'ai quand même bouger! plus de 33 km de course ... Je m'étonne moi-même loll! :O)

Samedi 27 février : 11,13 km de course
Dimanche 28 février : 5 km de course
Mardi 1 mars : 5 km de course+ 1,2 km de marche
Mercredi 2 mars : 20 min de musculation
Jeudi 3 mars : 12 km de course combiné! + marche au centre de la nature

Mes autres défis?

Pour le sucre :

 Toujours dedans wouhouuuuu! Juste dans mes cafés, 1 lait de soya aux fraises sinon dans mon 10% dans la nourriture! Fruits that is it!

Les collations :

Cette semaine, pas vraiment mangé de collations, j'en avais pas besoin, j'ai pas mal moins bougé.

Portions :

Correct aussi, j'écoute ma faim et souvent il en reste dans mon assiette surtout quand je bouge moind, j'ai pas aussi faim.. important d'écouter ma faim...

La petite souris :

Pas de petite souris cette semaine wouhouuuu! Ça c'est ma victoire quand à chaque semaine je réussi, maudite mauvaise habitude difficile à reperdre!

Ma pesée cette semaine :

Haaa! ça descend un peu mais moins que j'avais imaginé! Merci à mes règles qui sont débarquées 3 jours d'avance mais je suis contente, je vois un autre chiffre pareil hahaha! Ma pesée ce matin 146,9 lb (-0,8 lb) Ça continue de descendre et de s'approcher de mon 144 :OP

Sur ce, bonne fin de semaine et à lundi!

vendredi 4 mars 2016

Vendredi 4 mars

Bonjour! J'espère que vous allez bien!

Bouhouuu! la semaine de relâche est presque finie! Ça a passé vite surtout que j'étais sur le carreau en début de semaine mais là ça va mieux :O) 

Ce fut ben tranquille lundi, mardi et mercredi .. Je me suis repris jeudi pour les 3 autres journées lolll! Je vous conterai ça la semaine prochaine! Je ne jase pas trop longtemps ce matin, je me lève il y a pas longtemps 6h30 et mon mari a prit congé :O)...

C'est vendredi, voici mes repas cette semaine :

Coté bouffe, j'ai fait une super belle semaine malgré la relâche, pour une fois, j'ai hâte à ma pesée demain.... C'était difficile s'y remettre, je vais faire un billet là-dessus bientôt ça va me faire du bien...

Lundi soir :
Salade de tomates, avocats, concombres avec tofu Popcorn de Jmagazine que j'adoreeeee... Je le fais à l'occasion et chaque fois, je me retiens pour ne pas passer au travers :OP

 Mardi soir
Souper déjeuner :O) Comme mon mari ne soupe pas, j'en ai profité pour faire un souper que les cocos aiment! Crêpes Gogoquinoa(demain), petites saucisses Morning star que j'aime, j'adore mais j'en ai plus et on les trouve juste au USA bouhouuu! Petits patates rissolées maison! 
 Mercredi soir :
Soupe Thaïlandaise aux crevettes et à la noix de coco(demain)
 Jeudi soir :
Après une grossseeeee journée, un souper rapido :
Petites salade de roquette, feuilles de vigne végé fait par ma tante et tyropita (feuilleté au fromage) 

Sur ce, bonne journée et à demain!

lundi 29 février 2016

Lundi 29 février..

Bonjour! Comment allez-vous? Une belle patinoire dehors ce matin shit... 

Ici un peu mieux, la fièvre m'a enfin lâché hier soir ... Fait du bien, pas que j'en faisais beaucoup, juste assez pour tanner loll! tsé chaud, frète ... Pas hâte pentoute moi au chaleur de ménopause ...!

Samedi matin je suis allée courir un 11 km mollo, mollooooo! Ensuite douche et étirements! Je me suis fait une soupe orzo et pois chiches citronnée que j'adore pour diner (tsé la soupe genre poulet et nouilles plus santé quand tu es malade :OP) miamm! La madame est contente, j'en ai mangé aussi dimanche midi et j'en ai 2 plats de congelé loll! 

Le soir mon amour et mon petit coco allaient au hockey..  disons qu'ils avaient de bonnes places et qu'ils ont enfin gagné loll!  Ils ont eu une belle soirée :O) 

Comme je ne feelais pas trop pour sortir, j'ai fait le souper préféré de mon grand! C'est rapido presto à faire et miamm! J'ai pas de recette, j'y suis allée au pif mais miamm!

Tartare de thon et sa guacamole, tartare de saumon et son gravlax! 

 Il était super content! 
Mousse tofu, framboises et érable! (samedi prochain) C'était tellement mais tellement bon ... 
 Après le souper, relaxe dans mon lit à écouter un film! 20h50 j'étais couché et mon grand itou loll!

 Dimanche matin, je suis allée courir un tit 5 km vraiment TRÈS mollo avec une copine! Je faisais encore un peu de fièvre mais léger! Avec la petite neige qui tombait c'était tellement le fun et sans compté le bien être que ça a fait à mon nez loll! J'avais l'oreille bouchée depuis la veille et l'air frais à fait du bien!

Au retour, douche, étirements et un peu de cuisine .. Deux batchs de biscuits pour mon mari (avoine-raisins(samedi) et des full protéinés que j'ai déjà fait) et une soupe pour des dîners cette semaine .. Je vous en parle aussi samedi!
 Soupe saucisses, lentilles (samedi)
 ben des lunchs wouhouu! un déjà dans le frigo et 6 au congélateur!

 En Pm relaxe à écouter des émissions pendant que mon homme fait des impôts... C'est starté! Le soir la Voix et dodooooo! Comme vous pouvez voir, ce fut TRÈS relax comme fin de semaine .. Mon mari combat ce que nous avons eu, il tousse, il éternu mais ça déclanche pas fiouuuu .... 

Sur ce, bonne journée et à ??? C'est la semaine de relâche!