samedi 22 novembre 2014

Pesée du samedi et activités

Bon matin-midi hihihi! Vous allez bien? 

Ici ça va! Je reviens de courir brrrrrrrr! J'ai donné mon cours et ensuite je suis allée courir avec Michele un 10 km .. Ça s'en vient bien notre affaire loll! La semaine prochaine on augmente encore et encore ... En espérant une température clémente jusqu'au fêtes :OP 

Le résumé de ma semaine !!

Objectif au mois une nouvelle recette par semaine :

Mardi j'ai décidé de tester mon bébé en me faisant un chocolat chaud! Je voulais un chocolat sans sucre... Chose faite, chose réussie :O)

Lait au chocolat chaud sans sucre 2 portions

2 tasses de lait (moi soya)
1 cuil à table de chocolat noir
1 cuil à table de cacao
3 à 5 dattes
vanille 

Mettre le tout dans le Vitamix, passer de puissance 1 à 10 ensuite high pour 5-6 min :O) C'est tout. C'est chaud, épais et délicieux! juste assez sucré pour moi!
La semaine passé, j'ai vu cette recette passer sur Pinterest ... Hooo! Comme j'avais des pâtes à wonton dans le congélateur acheter au cas ou je ne trouverais pas de pâtes pour faire mes dumplings, j'avais la recette parfaite pour les passer ... Je n'ai pas suivi la recette de sauce j'ai pris ma sauce végé que j'avais ici et j'ai monté ça comme des lasagnes .. Juste sauce et fromage .. 

La recette de base est ici 
Super vite fait et délicieux! Avec les enfants, c'est toujours winner en portion individuelle comme ça. J'ai vraiment adoré, pas de cuisson de pâtes à lasagne, les côtés croustillants qu'on se bat toujours sur une lasagne traditionnelle , plus besoin il y en a sur chaque lolll! 

Mes activités cette semaine :

Mes activités cette semaine ont été réduites à cause de la température! Mardi pas eu de cours à cause de la glace bouhouuuu! Je tournais en rond maudine! J'aurais dû aller au gym. C'est la première fois cette année je pense que je ne fais pas mes 3 fois d'activité que je me suis fixée! J'ai quand même couru presque 20 km (19,98 km hahaha) ... Je me suis fixée  20 km minimum par semaine donc pour ça je ne suis pas loin hihihi! 

Samedi 15 novembre : 2,33 avec le cours + 6 km avec Michèle :O)
Jeudi 20 novembre : 10,65 km de course + 1 heure d'entrainement avec mon entraîneure!

Ma pesée cette semaine :

Elle va avec mon manque d'activité ET mon trop manger cette semaine ... Vive ma semaine de SPM ... aucun contrôle, aucun remords, la semaine d'après je veux changer le monde, tout revient parfait pffff! :OP 149,1 lb (+ 0,3 lb) (honnetement je pensais que ce serait pire je me souvenais plus du poids que j'avais la semaine passé loll!.. mais je me rapproche trop du 150 ... Lundi je suis de retour en mode perte de poids jusqu'à Noël un sprint de 4 sem, qui embarque? question de reperdre ces 4-5 lb que je traîne depuis quelques mois .. I am ready watch out! je veux être belle dans mes ensembles des fêtes hihihi!

Sur ce .. Bonne fin de semaine, je vais vous mettre les photos du souper de filles la semaine prochaine, j'attendais les photos du photographe mais elles arrivent pas .............

vendredi 21 novembre 2014

Vendredi 21 novembre

Bonjour! ça va bien?

Je me fais rare cette semaine, ça ne me tentait pas hihihi! Les SPM commencent et dans ce temps-là j'ai pas le goût d'écrire.. Je vais bien sauf que je mange tropppppppp cette semaine et je ne bouge pas assez comparé à d'habitude, l'hiver va être long... Comme j'ai eu un souper vendredi, lundi sans compter celui de samedi soir .. Outch ... Dur dur de revenir ... À ce rythme si je continuais comme ça c'est certain que je reprendrais beaucoup de poids ... je ne voulais pas me réabonner au gym mais j'ai changé d'avis et mon entraîneur me le suggère fortement.. J'ai décidé de le faire pour 3 mois comme ça les journées ou je ne peux pas courir dehors, je pourrai quand même le faire au gym et continuer mes intervalles rapides :O) J'ai tellement tourné en rond mardi à cause de la température, j'ai dû annuler mes cours, tout l'après-midi j'étais en attente de voir si on pouvait au moins courir le soir .. noppp! :O(... Comme j'ai un autre demi de prévu en mai, je dois continuer de courir dehors ou au gym pour pouvoir recommencer en mars le programme dehors et allonger mes distances... 

Lundi, je me rappelle plus trop quoi j'ai fait dans le jour mais le soir, j'avais mon souper de filles au resto O'Noir... Quelle belle soirée my god... J'ai ri a en pleurer, quand ils disent qu'il fait noir, il fait VRAIMENT noir ... On voit même pas sa main en avant de sa figure loll! On se disait nos yeux vont s'habituer nonnnnn! pentoute loll! La bouffe était bonne et je n'étais même pas sale, j'ai réussi a manger avec ma fourchette en me guidant de mes doigts loll! C'est certain que je vais y retourner un moment donné, quelle belle expérience, j'apprécie encore plus mes yeux .... 

Mardi, ben je me suis rendue pour mon cours pour voir l'état des rues ... Trop de glace et les filles avaient pas de crampons donc on oubli ça .. Je suis revenue à la maison et j'ai boudé :OP hahaha! Le soir, j'ai demandé à celui qui me remplace l'état des rues ou nous courons .. Nopp! pas praticable grrr! Donc pas de course bouhouuuu! 

Mercredi j'avais la biblio et en PM quelques commissions! 

Jeudi ... course de cours matin, entraînement en musculation avec mon entraîneur outchhh de outchh! Elle m'a pas manqué :op Déjà hier soir ça faisait mal hihihi!.. En PM Costco acheter les cadeaux des éducatrices du service de garde...  En fin de PM' rencontre de prof pour mes cocos! Je suis contente, j'ai eu que des bons commentaires :O) Ils travaillent fort mes cocos et en voyant leur bulletin, ça parait! aussitôt revenue des rendez-vous cours de course oufff! c'était difficile après ma course ET l'entraînement du matin loll! Sans compter qu'il faisait FRÈTE en taaaa! avec le vent mais c'est ^ca courir l'hiver, faut que notre corps s'habitue hihihi! TK! ça fait du bien au moral, au SPM et je peux vous dire que quand j'ai mis la tête sur l'oreiller, ça a pas été long .. :op

Nous sommes vendredi, voici mes repas de la semaine :

Lundi .. Pas de photo, il faisait trop noir lolll! Mais voici ce que j'ai mangé
Entrée : salade de betteraves, roquette et fromage de chèvre que je n'ai pas goûté d'ailleurs lolll!
Repas principal : crevettes sautés à la noix de coco avec orge tomates séchées et brocoli
Dessert: crème brûlée 

Mardi soir :
Comme il n'y a pas eu de cours, j'ai dû me trouver une protéine :op Par chance j'ai toujours des produits Gardein au congélo... Escaloppe de faux poulet sauce marinara, patates rôti au four et légumes grillés
Mercredi soir :
Salade avec mini lasagne, j'en parle demain ;O)

Jeudi midi :
lunch après entraînement .. Plein de crudités, quesedilla bologne végé et fromage

Sur ce bonne journée, mes cocos sont en congé :O) J'ai pu faire  dodo plus tard ce matin hihihi! à demain

lundi 17 novembre 2014

Lundi 17 novembre

Bonjour! ça va?

Ici ça va, mon bas de dos est de nouveau douloureux mais coudon c'est la vie faut croire lolll! Je revois mon ostéo bientôt ça devrait aider! Je dois vraiment trouver ce qui me fait ça c'est fatigant j'allais tellement bien la semaine passé et hop! Samedi c'est de retour après ma course!

Mine de rien, hier j'ai terminé mon premier mois avec ma nouvelle médication, je suis tellement contente d'avoir changé, j'ai une nouvelle vie... À part quelques nausées quand je mange gras(Je ne m'en plain pas vraiment :OP), la fatigue le soir, les bras qui engourdissent quand j'ai un stress, le reste ça va super bien. Je dors comme un bébé haaaa! que ça fait vraiment du bien car avec mes injections et mes douleurs aux jambes je dormais pas beaucoup ces nuits là. J'attend toujours la perte de cheveux, on m'avait dit après un mois ou après 4-5 mois et ça dure quelques mois. J'en ai épais, ça m'inquiète pas beaucoup! Je l'ai vécu après que j'ai appris pour ma Sp, avec le choc j'ai perdu énormément de cheveux et ça paraissait presque pas, moi je le savais car c'était moins long faire mes cheveux hihihi!

On a passé une petite fin de semaine tranquille! Je vous raconterai notre soirée de filles en photos quelque part cette semaine j'attend les photos du photographe.

Sinon pas fait grand chose, fait du bien une fin de semaine à rien faire a part l'épicerie et bien du magasinage en ligne! Les cadeaux de Noël avancent très bien j'ai presque fini hihihi! Faut dire qu'en plus de nous, je magasine aussi pour mon père et mes beaux-parents. Alors ça en fait du cadeau a acheter car j'ai la fête de mon grand avant en plus :OP

Hier matin on a passé la matinée sur l'ordi a chercher et chercher .... Samedi mon mari avait sa rencontre avec sa coach, en revenant il me raconte en gros les objectifs qu'il s'est fixé et tout. Je vous avais parlé que mon mari avait dans la tête de faire un marathon quelque part l'an prochain, suite à la rencontre ça a commencé a ce concrétisé pas mal ... Avec ma persuasion le tout est devenu réel :O)

Comme il prend un cours de course de 30 km en janvier, après ça il sera pas mal prêt à faire un marathon... En regardant les possibilités qui s'offre à lui on en est venu à la conclusion que celui qui lui convenait le plus et surtout qui lui tentait est celui d'Ottawa! Donc madame ici est allé voir si nous pouvions troquer nos dossards pour un autre .. Facile, bébé fafa le site du marathon est tellement ien fait donc ça ce n'était plus un problème... On a laissé passer samedi, il y réfléchissait.. Hier matin, on en a reparlé et la décision était prise!

 Fallait trouver un hôtel asteur .. oufffff! ça, c'est pas mal moins facile .. C'est déjà plein partout my god... J'ai fini par en trouver un, cher mais bon on est super proche du départ donc c'est ça qui important car le marathon part à 7h00 le matin...L'autre problème qu'on avait c'est qui conduirait après? Parce que tsé tant qu'à changer celui de mon mari, aussi bien changer le mien aussi pour un demi :OP J'en rêvais depuis longtemps mais à cause de la marche de la sclérose le lendemain, nous ne pouvions pas le faire! Comme Ottawa nous offre la possibilité d'amasser pour la Sclérose en plaque en courant ben c'est ça qui est ça, je vais faire le demi ... Yess! moi qui disait que je ferais juste des petites courses l'an prochain, j'ai 3 demis et un 15 km de planifiés hahaha!

Je reviens à comment on fait pour revenir, moi on oubli ça après un demi je ne conduis pas, mon chum encore moins lolll! Fait queeeeeeeeee après avoir parlé avec mes amies, nous partirons le vendredi mon mari et moi car on nous oblige à prendre deux nuits dans les hôtels ce week-end là! Geneviève va venir avec Michèle le samedi matin , on va les encourager à leur course le soir et Geneviève va coucher le samedi soir avec nous pour nous conduire le lendemain :O) Elle est fine hen! hihihi! Je suis contente je vais pouvoir les encourager et faire des photos et le lendemain Geneviève en fera de nous.

Voilà en gros notre week-end lolll! Ce sera des gros mois d'entraînement pour mon mari à partir de janvier mais je suis contente pour lui :O)

Sur ce, je vous souhaite une belle journée. Ce soir je vais souper avec des amies d'école au resto O Noir je voulais y aller depuis super longtemps. C'est un resto ou tu manges dans le noir servi par des aveugles ... on va avoir du fun hoo! yess! Je vais m'habiller en foncé car je sens que je vais être sale après lolll! Vous aurez pas de photos hein :OP C'est interdit et de toute manière c'est noir, noir, noir à part pour les salles de bain ..

Bonne journée :O)