samedi 14 février 2015

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin, Bonne St-Valentin :O)

Vous allez bien? Ici ça va a part un mal de dos, mon sacrum s'est déplacé grrr! Ça allait bien depuis le début décembre! Ça a commencé hier pendant que j'étais à la biblio, j'ai fait un mauvais mouvement! J'ai essayé d'avoir un rendez-vous avec mon ostéo mais il était complet! Je vais le voir lundi.. J'ai annulé mon cours de pilates aujourd'hui bouhouu! Je vais surement devoir faire de même avec celui de mardi en attendant que le traitement fasse effet ... Maudite affaire toé :OP Va juste falloir que j'apprenne à m'étirer plus au retour des cours! Je le fais avec la course mais pas avec le pilates! TK! Je commence a avoir des fesses de fer mais FAUT les étirer sinon ça donne ça :OP 

Voici le résumé de ma semaine :

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

J'en ai fait 3 :O)

Hummus au chocolat de Trois fois par jour!
Un pure pure délice ... J'ai mis pas mal moins de chocolat que la recette demande (environ 75g de chocolat sans sucre au lieu de 200 g au lait) j'ai mis ½ tasse de plus de pois chiches et comme beurre de noix j'ai pris du beurre d'arachide... C'est chocolaté à souhait, mes cocos adorent sur leurs rôties le matin et maman aime que ce soit santé! La seule chose pour moi c'est qu'il est devenu dur au frigo, pas pentoute comme sur son image loll! Ça n'a pas la texture du hummus traditionnel dans mon cas a cause du chocolat je crois mais le goût miamm! ... Tk! à refaire c'est certain... J'en ai congelé la moitié, à voir si c'est bon un coup décongelé! La recette est ici 
Tofu Popcorn
Ce tofu est un pur délice miammmm! Même mes cocos qui chialent toujours quand je fais du tofu on aimé, mon mari adoré ! J'avais déjà essayé une autre recette du genre qu'on avait bien aimé mais celle-ci est vraiment meilleure. J'ai fait la recette telle quelle a part que j'ai pris du tofu aux légumes. Pour la recette, elle est ici 
Saumon à la moutarde et érable (Kilocardio 3)
Rien de compliqué, moutarde de Dijon, sirop d'érable, jus de citron, origan, estragon, sel et poivre
Mes cocos ont bien aimé ce qui est rare (mais ils aiment la moutarde de Dijon par contre)


Mes activités cette semaine :

Je suis contente de ma semaine, quand même active mais je me suis écoutée! Mercredi je devais courir et j'ai pris congé j'en avais besoin mentalement :O)

Samedi 7 janvier : 60 min de Pilates
Dimanche 8 janvier : 5,7 km de course
Lundi 9 janvier : 5 km de course sur le tapis
Mardi 10 février : 60 min de Pilates
Jeudi 12 février : 60 min de Pilates

Ma pesée cette semaine :

Quand même contente du petit + c'est ma semaine ovulation hahaha! 146,4 lb (+2,3 lb) Je m'attendais à + mais j'ai fait attention à ce que j'ai mangé alors ça paye! Habituellement cette semaine là, je m'approche et souvent dépasse le 150 lb ... En résumé, la madame est TRÈS contente d'être toujours proche du 145 :OP

On repart pour une autre semaine :O)

Bonne fin de semaine, mangez pas trop de chocolat hihihi!

vendredi 13 février 2015

Vendredi 13 février

Bonjour :o)

Ça va bien? Ici ça va! Petite semaine tranquille! J'ai vu l'article pour le CHU, je l'ai corrigé et donné le OK! Il est TRÈS court, me semble que je resterais sur ma faim en tant que lecteur hihihi! C'est ce qu'il y avait comme place pour l'article alors on fait avec :O) Je n'ai pas vu les photos encore, à suivre!

Mercredi matin je suis allée déjeuner avec Michèle, ça faisait super longtemps qu'on se n'était pas vu, depuis la Floride Finalement .. Fait du bien, je m'ennuyais d'elle, elle a beaucoupppp de travail ces temps-ci alors nos conversations sont short and sweet sur Facebook. Un bon déjeuner jasette, c'est tellement le fun! On a repris le retard sur nos vies hihihi!

Après le déjeuner j'en ai profité pour faire quelques commissions pour la St-Valentin :O) Je sais, je suis quétaine, mais oui ici on fête ça! Un bon souper en famille, un dessert chocolaté mais santé, un petit chocolat Rocky Mountain pour mes hommes et une tite soirée en amoureux avec mon homme ;O) OK! On se le dit toute l'année qu'on s'aime (autant mes cocos que mon homme) mais on aime s'arrêter aussi cette journée là pour se le redire hihihi! 

En PM j'ai travaillé sur le texte pour l'envoyer le plus vite possible et relaxer! Même pas de course, j'ai pris congé, mon body en avait besoin! 

Jeudi matin, pilates, cours plus avancé ... Ouais j'adoreeee ça ce cours, on en fait plus que les cours pour tous hihihi! Maso que je suis :OP Cette semaine j'ai commencé à faire ceci  Hopelaye loollll! Équilibre et force dans le dedans des cuisses pour refermer la machine :OP Maudit j'aime ça hahaha! Mardi quand elle nous a montré ce qui fallait faire, on est quelques unes pour qui la bouche s'est ouverte de panique hahaha! Un coup monté, positionné et go! On y va, après 3 fois j'étais déjà plus à l'aise :O) Jeudi quand elle a remontrer le mouvement là c'était un yesss! 


C'est vendredi, voici mes soupers de la semaine. Quand j'y pense, je vais vous mettre aussi ceux du dimanche :O) En regardant mes photos, me semble que mes soupers sont tous de la même gamme de couleur cette semaine (a part le spaghetti hahaha!) 

Dimanche soir :
Spaghetti boulette de viande Gardein que j'adore :O)
Lundi soir
Pain de viande Yves, purée de pomme de terre et patates douce avec des champignons sautés et pois sugar snap... Ce pain de viande est vraiment notre préféré ici, il se rapproche beaucoup du vrai, ça passe bien avec mes enfants.
Mardi soir :
Une montagne de couscous de chou-fleur sauté avec poireaux, champignons, maïs servi avec un filet de truite du livre KiloCardio 3 (eux c'était saumon mais c'est la truite qui était en spécial cette semaine :OP) J'ai eu droit a "maman, pour être franc, il était bon le poisson :OP"
Mercredi soir :
Tofu popcorn (je vous en parle samedi), salade de chou, haricots verts et Tzatziki
Jeudi soir :
J'avais un restant d'orge cuit au congélateur alors je m'en suis servi pour faire une salade d'orge et légumineuses :O) Comme mon mari n'était pas là, ça m'en a donné assez pour les lunchs de mes cocos ce midi, on aime ça hihihi!

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain :O)

mercredi 11 février 2015

Mercredi 11 février

Bonjourrr, ça va bien?

Ça va super bien :O)

Lundi tite journée tranquille, un peu de popote, ramassage et en fin de journée un 5 km sur le tapis!

Hier matin j'ai embrayé sur le lavage, mon cours Pilates, en PM finir le %!$?&* de lavage (on dirait qu'on est 15 qui vit ici lolll!) J'ai aussi pris une marche avec mon chien, il faisait tellement beau, dommage que ce n'était pas ma journée de course :O( Ça aurait été parfait bouhouuu, mais j'avais déjà couru dimanche et lundi, hier c'était ma journée congé course!

Je voulais vous dire que je vais me faire un peu plus tranquille sur mon blog, disons que j'ai décidé de passer moins de temps sur le net. Le message de Cora Chelté m'a fait réfléchir... Je trouve qu'on passe trop de temps là-dessus mon mari et moi .... Après avoir discuté, nous avons décidé que l'ordi n'entrait plus dans le chambre le soir! Comme on ne se voit presque pas lui et moi avec les horaires de fou qu'il a (les cours de course et les visites à son papa) avec l'ordi en plus, c'était trop! On était un a coté de l'autre mais on se jasait quasi sur l'ordi :OP

Vous comprendrez que souvent je commençais mes messages la veille pour les terminer le matin ... Là comme je ne suis plus sur le net quand mon mari est là, j'ai moins de temps pour vous écrire et pour être franche, ça fait du bien :OP

Mes messages du lundi-vendredi-samedi seront encore là et le reste, ce sera quand j'aurai le temps et surtout des choses à vous raconter ;O)

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à vendredi :O)

lundi 9 février 2015

Lundi 9 janvier


Bonjour!

Ça va bien? Ici ça va, passé un beau week-end!

Je vous avais dit que je vous parlerais de ce que je faisais vendredi PM ajd ... Quand je suis allée voir mon neurologue la dernière fois, Josée l'infirmière qui s'occupe de nous me dit toute énervée quand je suis arrivée ... Mélanie, faut que je te parle, j'ai pensé à toi, tu DOIS dire oui en riant ... HEEEE! OK! mais dire oui à quoi? hihihi! 

Le magazine CHU (centre hospitalier universitaire) font un article sur la sclérose en plaque et elle avait déjà donné une entrevue, le médecin aussi, il restait une patiente ... Donc elle a pensé à moi tout de suite pour l'article... Comme je suis en forme, je cours des demis marathons et ma perte de poids, elle trouvait que je serais  l'exemple parfait pour donner une autre image aux gens que juste les personnes en fauteuils roulants ... 

Alors vendredi, après la biblio, le papa avec qui j'étais m'a donné un lift au métro et go! Je suis allée dans le vieux Montréal faire l'entrevue! Le photographe et la dame m'attendait à ma sortie hihihi!Ouais il y avait un photographe, voua auriez du voir sa face quand il m'a vu, ça valait 100$ :OP Je ne sais pas à quoi il s'attendait mais il a été agréablement surpris :O) Il a prit je ne sais pas combien de clichés, plein de poses différentes, je suivais ses conseils ... Il va m'envoyer les plus belles... Après les photos, j'ai fait l'entrevue, c'était assez simple, je racontais mon cheminement, comment, quand j'ai appris pour ma sclérose ... Je les remercies de m'avoir mis à l'aise tout de suite! 

Donc voilà, je devrais recevoir le texte pour l'approuver cette semaine et je serai sur le cover et en dedans du magazine :OP Si ça peut aider d'autres personnes avec la SP ben tant mieux, je l'ai fait pour ça! ... :O)

Samedi matin j'allais au Pilates, après Go! Dîner de filles avec Geneviève pour sa fête et magasinage pour son cadeau :O) Fait du bien une PM de filles hihihi! Le soir tranquille avec mes amours!

Hier matin, -100000 degrés, nous sommes allées courir :O) Il commençait à neiger plus quand nous sommes parties, si ce n'était pas du vent, on aurait été super hihihi! Quand on l'avait pas dans la face c'était parfait :O)

Avant de partir :O) Geneviève à du nous quitter à 4 km car son genou lui faisait mal! J'ai continuer avec Marie :O)

Voilà c'est terminé, 5,6 km et la face givrée hihihi!
En prime, du beau mascara blanc gratuit hahaha! Mon mari m'appelle sa reine des neiges :op
Je peux vous dire que mon café était bon en taaaa après hihihi! Sans blague, on a juste la figure qui a eu plus froid car le reste, on était super bien, même les pieds à ma grande surprise! 
Le reste de la journée c'est tranquille à la maison, même pas d'épicerie de faite ça me tentait pas de sortir avec le neige ... Je vais y aller ajd chercher ce qui manque pour la semaine en fruits et légumes, sinon je vais passer les restants au congélo ou faire avec ce que j'ai.. j'aime ça, ça passe les choses hihihi!

Bonne journée :O)