samedi 28 mai 2016

Pesée du samedi et entraînements

Bonjour! J'espère que vous allez bien!

J'ai combiné mon billet du vendredi et samedi car pas vraiment le temps cette semaine ... Ce fut une petite semaine full occupée qui a passé trop vite à mon goût loll!

 lundi congé avec mon homme...

Mardi le matin déjeuner au resto avec Michèle, ça faisait longtemps qu'on s'était pas vu yééé! j'étais contente! Après ça, une grande marche de 8,5 km, dîner léger plus tard, fait mes choses à la maison et cours de course le soir!

Mercredi matin, 6h j'étais dans la production de biscuits pour que mon coco les amène à l'école... c'était sa fête.. Ensuite Pilates, marche , dîner et ensuite relaxe un peu! Commencer les bagages, je suis découragée de la température annoncée à Ottawa pfffff! Toute la semaine j'ai attendu pour voir, ça allait de pire en pire grrrr! Ce sera la canicule bordel .... TK! Ensuite chercher les cocos à l'école, faire couper leur cheveux, souper au resto et relaxxxxe!




Jeudi matin, course, ostéo, changer les lits et compagnie! Finir les bagages, épicerie, souper, donner le cours en auto et dodo!

Vendredi, départ pour Ottawa .... J'ai du changé d'optique pour mon demi :O( pu de temps de prévu, je veux juste le finir en un morceau et pas déshydraté .... Il annonce super chaud 37 ressenti, pas vraiment eu le temps de m'y habituer en entraînement alors juste de le finir avec le sourire ce sera une victoire pour moi! Je compte profiter du paysage, des gens, arrêter aux stations d'eau pour boire et m'arroser et j'arriverai quand j'arriverai! Si il pleut, ça va nous sauver un peu, on va être arrosé en permanence :OP On verra bien, je commence juste à être Zen, j'ai été en maudit toute la semaine... Je ne peux pas contrôlée la température alors c'est à moi de changer mes attentes et d'en profiter, pas de temps, pas de pression, juste du plaisir! je me reprendrai cet automne avec Niagara Falls .

J'ai pas de photo de mes repas cette semaine désolé pas pris le temps de les photographier mais oufff! on repassera lolll! Beaucoupppppp de resto !!! Vivement la semaine prochaine que je revienne à ma routine ...

C'est samedi voici le résumé :

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

J'en ai fait deux, les gâteaux et cupcakes de mon coco!

LEs cupcakes, je me suis basée sur cette recette ci  je me suis servie d'une boite de gâteau donc j'ai pas fait la recette du gâteau en tant que tel .... Le glaçage, au lieu d'une ganache, j'ai fait un glaçage au beurre...

Guimauve maison .. 

Glaçage au beurre chocolat maison avec des cornets Smores trouvé au magasin 1,00$ pas à 1,00$ :OP

Pour le gâteau, je me suis basée sur cette recette ci ... J'ai modifié un peu .... j'ai fait le gâteau avec un gros moule de hummm 12 po je crois, mis les sandwichs sur le côté au lieu de debout .... Les crèmes glacées, j'ai pris vanille, cerises et chocolat et heavenly hash.... Comme j'ai fait seulement 8 cupcakes, le reste je l'ai cuit dans un moule ordinaire pour m'en servir dans le centre de celui-ci! 

Donc je résume lolll! Les sandwichs coupées en moitié mis de côté, un morceau de gâteau dans le fond que j'ai coupé exactement la grandeur du centre, un étage de crème glacée cerise ramoli.. Go! au congélateur.... J'ai recommencé avec un autre étage de gâteau, un étage de crème glacée heavenly hash go au congélateur! Quand ça a été bien pris, j'ai fait les boules de crème glacée sur le dessus et de retour au congélateur jusqu'au moment de servir! J'ai ajouté le chocolat qui vient sur, les cornets, les bonbons et c'est fini :OP 

Sérieusement, il était débilement bon! les étages de gâteau étaient parfaites, ça ajoutait un petit je ne sais quoi :OP 

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Cette semaine, je suis en taper(repos du corps de la course) alors je marcheeeeeeee et je marcheeeee .. Même le pilates était plus relax, la prof adapte pour moi les cours :OP. J'ai donné mon cours de mardi soir mais pas de côtes, je les encourageais d'en bas de la côte lolll! Jeudi c'est mon mari qui le donnait, j'étais présente pour le début, les intervalles et la fin du cours mais en auto pour me déplacer lolll! Je ne pouvais pas courir, je m'étais fait traiter en ostéo le matin! J'ai couru jeudi matin mollo mollo avec Geneviève mon élève ... Donc presque 26 km de marche, 60 min de pilates et 28,4 km de course..  On peut dire que j'ai quand même eu une semaine active malgré le taper hahaha!

Samedi 21 mai : 13,38 km de course
Dimanche 22 mai : 4 km de course mollo
Lundi 23 mai : 12 km de marche
Mardi 24 mai : 8,4 km de marche + 6 km de course
Mercredi 25 mai : 60 min de pilates + 5,5 km de marche
Jeudi 26 mai : 5 km de course

Ma pesée du samedi :

Pesée faite jeudi matin! Je suis contente malgré tout ce que j'ai mangé, ça a descendu un peu loll! 147,3 lb (-1 lb)

Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine et à? je verrai lundi ou mardi!

mardi 24 mai 2016

MArdi 24 mai

Bon matin! Vous avez passé une belle fin de semaine?

Ici oui, il a fait tellement beau, difficile de ne pas apprécier hihihi! Je fais ça court ajd mon message ..

Samedi je courais avec mon groupe ensuite douche et go! préparation pour la fête de mon coco! C'était tellement plus relax de ne pas avoir d'activité d'organisé woww! Ils sont allés jouer au soccer avec mon mari dans le parc de l'école pendant une bonne heure! 


Au retour, il était déjà l'heure du souper .. Ça avait faim ce petit monde là loll!

Mon petit coco ... C'est lui qui a choisi les cupcakes qu'il voulait ... 
Des cupcakes Smores tellement pas léger et plein plein de sucre... débilement bons ... Je vous en parle samedi

Une belle fête d"amis, ils ont eu du plaisir... Le meilleur ami de mon coco couchait à la maison c'Est une tradition depuis qu'ils sont petits, il reste aussi pour la fête de famille... 19h45 tout ce beau monde était parti à part Mathieu et on relaxait pour mieux recommencer le lendemain lolll!


Dimanche matin, je courais le matin avec une copine une petite course de 4 km ensuite gogogo! c'est la fête avec la famille .. Le dernier est parti à 17h00 ... Après? riennnnnnnn, relaxe lolll! Je pense qu'à 18h00 j'étais en pyjama :OP
C'est aussi lui qui a choisi son gâteau ... Je me suis basée sur un gâteau sur Pinterest mais je l'ai modifié un peu fidèle à moi-même :OP 

Lundi matin je suis allée marcher un 6,15 km avec Geneviève mon élève.... Au retour un peu de Blabla le temps que mon mari revienne de courir et elle est partie! Dîner et ensuite Go! magasiner des sandales pour mon grand, il avait pu rien pour l'été il grandit trop vite loll! C'est fou, 12 ans et il porte de 9 adultes ... Plus grand que mon mari toé lolll! Retour à la maison, j'ai laver ma voiture avec mon grand fait du bien elle était sale... Une autre marche avec l'autre Geneviève de 6,15 km lolll! Du BlaBla, souper, relaxe et dodo! 

C'est fini le week-end bouhouuuu! lolll!

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, on se revoit samedi avec le résumé de ma semaine, vendredi matin, départ pour Ottawa, pas de pesée ce semaine ...

Bonne semaine!