samedi 6 août 2011

Samedi 6 Août

Bon matin il fait chaud ouffff je vous le confirme car je suis allez jogger hahaha !!

Je suis tellement fière de moi si vous saviez !! j'avais dans la tête que je ne partais pas en vacances sans avoir couru mon premier kilomètre sans arrêt!! et bien j'ai réussi yéééééééééé !!! Nous avons couru notre programme de 3-5-3-5 min de course et nous avons fini ça avec un 8,30 min sans arrêt qui a donné 1,25 km !! 24 min de course en tout ce matin pour un total de presque 7 km marche-course !! J'ai les jambes en compote mais pas grave hahaha

C'est le fun les vacances hihihi C'est relax

Au menu ajd :

Déjeuner :
Toast + beurre d'arachides (5)
1 tasse de lait (2)
Pêche 

Collation:
Banane

Diner:
Salade grecque (6)
biscottes (4)
ananas
barre (3)

collation:

Souper:
Pizza (16)


Bonne journée !!

vendredi 5 août 2011

vendredi 5 août

Bon matin!

Hé! Bien j'avais hâte d'embarquer sur la balance ce matin , j'ai travaillé fort cette semaine pour atteindre mon but "vacances" je pense bien que je l'ai atteint hein ?? hihihi Je suis très contenteeeeeeeee -1,8lbs... Un objectif d'atteint et il ne me manque de 7,2lbs pour mon défi 40 lbs pour mes 40 ans !!

Là, je vais travailler fort pendant les vacances pour essayé de maintenir ça le plus possible!! Si vous saviez comme je me sens bien, ça n'a pas de prix.



Je suis allé chez ma docteur, je l'aime tellement , je suis chanceuse j'ai une perle!! Je vais avoir à refaire des tests sanguins pour vérifier si ça ne serait pas ma glande thyroide qui ne fonctionnerait pas bien , ou une bactérie dans l'estomac !! Les 2 peuvent causé des problèmes de yeux.  Je vais aussi faire une résonance magnétique pour détecter si ça ne serait pas névrite dût à une maladie plus grave. On verra bien, chose sure je suis entre bonnes mains. Elle veut trouver pourquoi mon oeil est comme ça. Elle ne comprend pas pourquoi l'ophtalmo m'a laissé en plan encore 1 mois!! Dans les 3 cas il y a des choses qu'on peut faire pour !!

Le positif dans tout ça , mes tests sanguins sont super beaux, finalement mon fer est ok pas besoin de prendre de supplément mon alimentation suffit car je mange bien. Elle est pas mal contente de mes résultats et de ma perte de poids. Disons que depuis l'an passé, il y a beaucoup, beaucoup de changement à tous les niveaux autant physique que psychologique.

Dernière journée de travail aujourd'hui yéééééé les vacances !! J'ai très hâte de passé du temps en famille avec mes amours. Je vais faire le plein de photos , ça me manque la photographie, moi qui en faisait régulièrement avant. Je vais écrire des billets quand même mais plus court hihihi Je vous mettrai des photos au fil des vacances. Je vais aussi venir écrire ma pesée.


Au menu aujourd'hui : 

Déjeuner:
Toasts avec beurre d'arachides (6)
½ pamplemousse rose
Lait d'amandes (1)

Collation :
Banane + amandes (2)

Diner:
Sandwich au jambon (6)
1 on de fromage (2)
crudités
yogourt (1)

Collation :
bleuets + babybel (1)

Souper: 
??? je vais manger avec des copines

Bonne journée !!

jeudi 4 août 2011

Jeudi 4 Août

Bon matin , il va pleuvoir ?? c'est nuageux tk !!

Quelle belle journée on a eu hier !! On a commencé ça avec le jogging wowww on s'en vient tellement bonnes c'est fou !! Plus ça va , plus on augmente la longueur et le temps !! on a enfin trouvé notre rythme et ça va super bien c'est fou. On est très encouragé on va réussir le 5 km du marathon de Montréal même si on doit marcher un peu. Cette semaine on a déjà fait nos 3 fois de Jog yesss!! C'est le fun pour ça les vacances , on en profites !! on laisse 2 jours de break à notre corps et on va rejogger samedi matin . Un petit boost avant mes vacances à moi, ça ne fera pas de tord hahaha

Qui aurais dit ça il y a 6 mois que je deviendrais active et que j'aimerais ça?? Pas moi en tout cas, j'étais une vrai patate de divan !! Dire que quand j'ai commencé il y a à peine 2 mois j'avais de la difficulté à courir 2x 60 sec , j'étais morte !! C'est vraiment là que je me rend compte que c'est permis de rêver mais surtout que c'est en visualisant ce qu'on désire qu'on réussi. Je vais l'avoir mon 5 km et ensuite on va y allez pour le 6-7 km...

Pour continuer cette belle journée nous avons fait un beau pic-nique au parc pour le dîner !! les enfants se sont amusés ensemble et les mamans ont pu jaser en masse !!

Je commence à passer les restes au frigo et dans le jardin ... Ça faisait depuis dimanche que je n'y étais pas allé oupsss hihihi! Ma maman va me faire de la crème de Zucchini avec qu'on va manger au souper et un pot que je vais congeler et que je vais amener avec nous pour un diner en voyage !!


Ça devrait bien allez nos vacances coté WW , je nous prépare des diners pour les 3-4 premiers jours, les autres on va allez à l'épicerie la-bas. Nous allons manger seulement les soupers au resto. Le déjeuner est un déjeuner continental donc facile ils ont du gruau yéé !! Je prévois mes choses le plus possible pour le jour, j'aimerais ne pas avoir plus d'une livre de pris au retour, je pense que c'est possible surtout qu'on va beaucoup marcher.

en fin de pm j'ai enfin rendez-vous chez mon docteur !! j'ai hâte .. plein de chose à lui jaser !!beaucoup de positif depuis janvier mais j'ai aussi des choses qui me font peur comme mon oeil !!

Ce soir je vais au salon funéraire, une amie a perdu son papa!!

Au menu aujourd'hui :

Déjeuner:
Toast + Cretons (4)
Lait d'amandes (1)
½ pamplemousse rose

Collation :
Banane avec des amandes (3)

Diner: 
Salade de poulet (4)
Vinaigrette maison (2)
Biscottes (2)
Yogourt aux cerises (2)
Collation :


Souper:
Crème de Zucchini 
??? je dois voir tantôt haha pour les prochains jours ça va être du touski ..

Pas d'activité ajd pas le temps .

Bonne journée !!

mercredi 3 août 2011

Mercredi 3 août

Bon matin !! il fait encore beau non mais c'est super le fun!


Je suis tellement contente de mes cheveux, ça fait un bien fou !! Me voici en brunette (photo prise par mon fils) Fini les repousses pour un bout hihihi


Aujourd'hui une petite journée tranquille, Ce matin je vais courir avec Chantal en espérant qu'il ne fait pas trop chaud hihihi !! Ensuite je vais préparer un lunch et on va pic-niquer au parc. Cette pm je veux allez faire des commissions en prévision des vacances.

Au menu ajd :
Déjeuner:
Gruau + beurre d'amandes (4)
Lait d'amandes (1)
½ pamplemousse rose

Collation en revenant de Jogger :
Babybel (1)
Clémentines
Poivrons

diner:
Reste de salade de légumes et pâtes de blé auquel j'ai ajouté des lentilles (7)
yogourt (2)

Collation :
Lait de soya Cappucino (4)
noix (3)


Souper
Spaghetti sauce à la viande avec boulettes(8)
Haricots verts du jardin
Dessert au fraises (2)

 Bonne journée !!

mardi 2 août 2011

Mardi 2 Août

Bon matin encore sous le soleil ... J'ai super bien dormi encore une fois .


Hier soir ma copine Chantal et moi sommes allés marcher-jogger , encore une fois j'étais en forme c'est fou la différence de jogger le soir comparé au matin j'ai pas mal plus d'endurance. Vous devez vous dire oui mais il pleuvait hier soir !! quand nous sommes parti il faisait un beau soleil ... rendu à moitié chemin ça c'est noirçi ouffff on est viré de bord mais trop tard ça s'est mis à tomber et pas a peu près .. On a tellement rit , je vous jure qu'on à couru jusqu'à chez moi !! on était complètement trempé. On a attendu que la pluie se calme et gogogo nous sommes reparti pour un dernier tour.  Je suis pas mal fière de moi, de nous , MERCI à Chantal qui est là pour moi (elle me dit souvent que je suis bien tombé dans sa vie mais elle aussi) . Bref 2 fois de jogging de fait cette semaine, on va joggé demain matin aussi , on en profite elle est en vacance.

Ce matin c'est coiffeuse time yééééé j'ai une repousse du tonnere que j'endure depuis 1 mois !!! Bye bye les mêches, je redeviens brune. Pour ma fête je vais m'en refaire mais ton sur ton , la repousse parait moins vite hihihi

Au menu :


Déjeuner:

2 biscuits de céréales filamenté (3)
1 tasse lait d'amande (1)
fraises du Québec 
Babybel (1)

Collation :
Bleuets 
½ tasse de cottage (2)

Diner:
le reste de ma salade de thon de hier (3)
Biscottes de riz tomates et basilic (2)
Crudités 
Yogourt aux cerises Silhouette (2)
Collation :
galettes de riz avec beurre d'arachide (4)

Souper:
Salade de Riz-lentilles-légumes (10)
fruit


Activité: 
une marche en famille 

lundi 1 août 2011

Lundi 1 Août !!

On est en Août haaaa l'été passe tellement vite !! 4 dodos et c'est les vacances !!

Je fais ça vite vite ce matin , je reviendrai plus tard compléter mon billet car j'ai rendez-vous ce matin à 8h00 chez L'ophtalmo ! De retour de l'ophtalmo et toujours pareil :O(( je ne suis pas plus avancée oufff !! Elle ne sait pas c'est quoi, elle m'a donné un rendez-vous dans 1 mois... Par chance que j'ai rendez-vous avez ma doc sinon je pense que je pleurerais haaa !!

Sur un air plus joyeux, hier au Carrefour Laval, on y a dîner ... je passe ma commande chez Chop Crazy pour une salade Protéinée, je fais remplacer le bacon par des artichauts et je demande la vinaigrette à part. Je vais porter la salade de mon petit coco et revient pour chercher la mienne grrrrrr la vinaigrette est dedans. Je lui fait part que j'avais demandé la vinaigrette à côté, elle me dit : je peux vous en mettre d'autre à coté HEEE non c'est parceque je suis en perte de poids tsé!!! je lui dit ok c'est correct ... Je m'assois pour la manger , rien à faire ouachhh ça baignait dans la vinaigrette ... J'ai pris TOUT mon courage à 2 mains et je suis retourné la porter et j'en ai demandé une sans vinaigrette !!! Je peux-tu vous dire qu'elle avait l'air bête !! J'ai pas eu mes artichauts mais bon pas grave hahaha Je suis vraiment fière de moi car habituellement j'aurais laisser faire mais là NON JE suis importante, je travaille fort alors j'ai agit.

Une autre bonne chose hier, ma copine m'écrit pour savoir si je veux aller marcher et (télépathie) en même temps je lui laissait un message si elle voulait allez marcher-courir car je feelais bien.  Je suis super contente d'y être allé même si j'ai dût me forcer et elle aussi , j'ai fais les meilleurs distances-temps depuis que je cours et j'étais tellement en forme c'est fou ... j'étais à peine essouflé ??? Est-ce mon souper qui m'a donné cette énergie, je sais pas mais c'était tellement le fun yééééééé !!!

au menu ajd :



Déjeuner :
Toasts + creton (4)
Lait d'amandes (1)
Banane

Collation:
Pêche
10 Stix à la pizza (3)

Diner:
Crème de légumes(0)
Sandwich au thon(6)
Crudités(0)
¾ de tasse de Yogourt source aux cerises (2)

Collation:
Lait de Soya Cappucino (4)
Bleuets

Souper:
120 gr de poitrine de poulet en filets
Salade de Tomates, légumes et pâtes de blé(5)
Raisins rouges 
 ½ tasse de lait 1% au retour de joggé



dimanche 31 juillet 2011

dimanche 31 juillet

Bon matin !! Quelle belle journée nous avons eu hier !! Ça a fait un bien fou . Finalement nous sommes allés souper au Finess d'Orient. Je suis pas mal fière de moi !! J'ai mangé de tout mais en petite quantité !

Ma filleule s'est mérité une médaille de bronze au 100m dos !! Aille 2 médailles cette semaine , 1 d'argent et une de bronze , c'est notre championne!

aujourd'hui je vais travailler une petit heure tantôt et ensuite on va magasiner au Carrefour yéééé hihihi j'aime ça magasiner maintenant . Pas de course ce matin mon anémie ou je ne sais pas quoi fait des siennes, je vais attendre de voir ma doc jeudi pour vraiment avoir l'heure juste.

au menu :

Déjeuner :
2 toasts Ste-Méthode (3) 
cretons de veau (1)
lait d'amande (1)
Banane

Collation :
Une clémentine en magasinant

Diner: 
une salade protéinée (Épinards, tomates, brocolis, poulet, amandes, fromage suisse)
(7 a peu près)
Vinaigrette à coté (1cuil à thé) (2)

Collation :
Pêche de l'ontario miammmm
Kiwi
Babybel (1)

Souper:
Steak sur le BBQ (7)
Courgettes grillés du jardin
Pâtes (5)
1 Épis de Mais (2)
fruit