samedi 27 janvier 2018

Pesée du samedi, entraînements et blabla

Coucou! je suis plus tard, pas eu le temps de finir mon billet ce matin!

En gros semaine assez tranquille, je vais mieux, pas remis à 100% mais ça s'en vient!

Je suis encore dans les soumissions et recherches pour les rénos, cibole que c'est de l'ouvrage et que ça coûte cher :OP

Sinon ben je continue toujours de faire TRÈS attention, j'écris et je fais ma planif pour la semaine!

Lundi je me suis mis en mode préparation, let's go, je suis contente quand c'est fait.

Préparation pour la semaine :

J'ai refait des cretons végés loll! ceux là, ils sont bons :OP C'est la recette de Première Moisson!LA recette est ici
Mes crudités et oeufs cuits durs!
Pour un de mes soupers, j'ai fait une quiche aux légumes.. Comme je n'aime pas vraiment la pâte à tarte et que c'est gras, j'ai pris un tortillas comme croûte, miamm c'était bon loll!
Je déteste les vinaigrettes du commerce à part la vinaigrette cesar Renée et la vinaigrette verte de Aux Vivres... Par hasard je me suis mis à regarder ceci qui était juste à côté des trempettes que nous adorons (plus bas) ... Ben j'ai juste un mot à dire, miamm! :OP Je tenais à vous les présenter d'un coup que vous aimeriez aussi! elles sont faites à base de yogourt grecs. 
Nos trempettes gaga! Mon fils c'est celle à l'aneth et moi ;a campagnarde chipotly :OP

Mes défis sucre :

Ils se terminent lundi, déjà 3 semaines woww! ça a vite passé!

Le défi vin, facile hihihi! Ok a part ce soir, je sors en amoureux avec mon chum, mais je fais un défi vin, pas un défi drink hahaha! :OPP

Le chocolat, facile aussi. Il y a juste jeudi en fouillant dans l'armoire que je garde mes noix, chocolat et fruits séchés, je suis tombée sur mes sacs de chocolat noir que mon mari m'avait acheté au Costco loll! haaa! ça aurait été bon :OP Mais bon j'ai refermé l'armoire et l'idée m'est parti en cuisinant le granola pour mon mari :OP

Mon café : haaaa! lui là lolll! est-ce que j'ai réussi mon défi de prendre mon café sans sucre? nannn! loll! mon Silk sans sucre mousse de nouveau yesss alors j'ai remis mon 1/2 sucre :OP Mais mais pour moi, je considère ça comme une réussite, en prenant mon café Starbucks comme je le prenais toujours avant je l'ai trouvé trop sucré faque c'Est fou comme le goût change vite :OP J'en aipris un ajd un Starbucks et je n'ai pas mis de sucre et c'était parfait (leur lait de soya est sucré) Qui sait, la prochaine fois que je ferai un défi sans sucre, je réussirai peut-être à l'enlever au complet loll!  

 Mes repas cette semaine :

Souper du dimanche soir
Salade vinaigrette césar OPA avec thon :O)
 Lundi midi :
J'ai déjeuner tard après ma marche donc petit dîner léger
Oeufs cuits durs, fromage 6% et crudités avec trempette
Lundi soir :
Saumon, légumes et quinoa citron, aneth et avocat 
Mardi midi :
Crème de légumes avec haricots blancs dedans, cretons végés miamm, biscottes, cottage et légumes
Mardi soir :
Salade avec 1/2 quiche aux légumes faite avec un tortillas comme croûte.
Mercredi midi :
Crudités, trempette, fromage le six pourcent et soupe du congélo : riz brun, pomme de terre, kale et fausse viande Yves qui était au début des boulettes lolll!
Mercredi soir :
Tofu buffalo et légumes grillés
Jeudi midi :
Les restant d'hier : tofu et légumes grillés, oeufs cuits durs
 Jeudi soir 

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Cette semaine, ce fut une semaine hyper tranquille! En fin de semaine passé je ne feelais pas bien alors je suis restée pas mal couché samedi ... lundi ça allait pas pire, go! une tite marche , j'y suis retournée le soir pour une tite avec Gen et après ma marche bang, le mal de dos qui manquait pour confirmer ma tite poussée est arrivé.... Mardi le dos barré donc rien, mercredi matin je suis allée voir mon ostéo, un peu mieux mais ça va prendre quelques jours. Jeudi envoye je met un Masterchef et je marche sur le tapis ben ben slow :OP J'en pouvais plus de rien faire loll! J'ai vraiment marcher slow, habituellement je fais de la marche rapide. J'aurais pas pu augmenter la cadence, à la fin il était temps que je finisse mais au moins j'ai pu yesss! En Pm je savais que j'allais marcher de nouveau avec une copine, elle recommence à bouger donc pas longtemps et elle marche slow alors je savais que je serais OK aussi :O))

Lundi 22 janvier : 5 km de marche + 3,7 km de marche
Jeudi 25 janvier : 5 km très slow sur le tapis + 3 km dehors
Vendredi 26 janvier :  4 km de marche sur le tapis

Ma pesée cette semaine :

J'ai fait une belle semaine coté bouffe mais comme j'ai pas bougé ou presque oufff! Ma pesée cette semaine : 145,8 lb (-0,2 lb loll!) Heeee! je revois mon 145 yessss! Mes vêtements me vont de nouveau haaaa! happyyyyyy la madame. On lâche pas car la semaine prochaine c'Est la semaine ovulation grrr! :OP 

Sur ce, bon reste de fin de semaine :O))