mardi 10 juillet

Bon matin! Je suis un peu plus d'humeur ce matin !!

Je tiens à rectifier quelque chose car certaine semblait inquiète hier ... C'est vrai que c'est rare que je suis décourager pour ce qui est de ma perte de poids, habituellement quand j'ai un plus j'en connais la raison ... Une chose que je peux vous certifier .. Oui je suis en rogne mais JAMAIS je ne lâcherai surtout si près du but .. L'ancienne Mélanie elle, oui ... Elle se serait garochée dans n'importe quoi qui lui tombe sur la main et l'aurait mangé... Bien quoi tant qu'à y être aussi bien manger!!!! C'est d'ailleurs comme ça que je me suis ramassé à 260 lbs, c'est bien plus facile lâcher prise  que de faire l'effort de trouver le problème...

Depuis que ma relation avec la nourriture à changé, ce n'est plus pareil... Elle ne me sert plus de réconfort quand je suis triste, pas plus quand je m'ennuie ... Elle ne met sert plus non plus à me gâter ... Si je veux me gâter je vais m'acheter un morceau de linge pour me récompenser ou autre chose, ce côté là quand je l'ai compris, ça a changé ma vie. Quand je mange quelque chose, je choisi de la faire et non à cause de certaines émotions que je vis et seulement le samedi. Je l'aime ma journée du samedi hihihi!

 La nouvelle Mélanie c'est lancer dans la restructuration de ces menus, la planification de mes journées-repas et j'ai réouvert mon document word pour y écrire mes repas au fur et à mesure .. Tout est calculé d'avance, mesuré et surtout comptabilisé voir si tout est ok ... C'est facile de dépasser pensant bien faire, ben manger.... La balance semble apprécier à date .... à suivre si ça reste comme ça ou si ça remonte de plus belle.

Sur ce ...

Hier soir je suis allée marcher avec Geneviève, ça faisait longtemps qu'on y était allé ensemble, un 7,65 km de fait .. ça a fait du bien .. Social et activité physique c'est un beau mélange... "tsé" à être avec des enfants à journée longue ça devient plate ... Par chance j'ai quelques mamans dans les alentours qui ne travaillent pas et qui sont dispo hihihi!

Ce midi je dîne avec une justement, elle prend son pm pour qu'on le passe ensemble :O) ... Je devais allé aux fraises avec les gars ce matin mais je dois attendre un gars qui vient réparé quelque chose ... Ce soir ma gardienne est réservé, on va courir (en espérant que ce soit pas trop chaud) ... Première course de soir ... Ce sera pas évident car hier j'ai vu la hauteur du soleil HYPER fatiguant pour les yeux et surtout la circulation et les autos stationnées .... On verra bien .

Demain je vous présente mes repas du Lundredi lolll! Car aujourd'hui pas le temps de les prendre en photo alors je l'ai fait hier !

Au menu :  à date 19 ppoints \ 28 (j'ai augmenté mes points de 2 par jour à cause de l'entrainement)

Déjeuner :

Gruau (3)

Lait de soya (2)

Banane

Collation :
ficello du costco à 1 point + ananas (1) 

Diner:

Humus maison (3)

Chips de pita (2)

Trempette (1)
Salade (2)

Collation :

Cottage avec petits fruits (à calculer)

Souper :

Couscous aux légumes (3)

poisson (4)

Pois mange-tout 

Au retour de la course : Lait de soya (3)