lundi 16 octobre 2017

Pesée du samedi , entraînements, soupers ....

Bonjour! Ça va bien?

Oups j'ai oublié de publié samedi matin lolll!

Ici ça va stressée! Oufffff! je souffre de reflux comme pas possible. Moins d'une semaine et ce sera fait ... haaa!

Sinon ben semaine tranquille! Pas grand chose à raconter lolll! petit train train quotidien! Mes dernières longues courses ont été faites 20 km samedi passé et 15 km ce samedi! Il me reste que des tites minus à faire 35 min et 30 min hihihi! Le reste ce sera des marches, mon pilates , massage, ostéo et essayer de relaxer avec quelques séances de yoga!

Je dois aussi cuisiner, carbload time! J'ai déjà fait des muffins aux patates douces hier, les pattes d'ours de cuisine futée trop bonnes (j'ai remplacé la graine de lin par de la poudre d'amande car nenon pour les intestins avant le marathon :OP) J'ai aussi refait le traditionnel gruau quinoa comme je fais avant chaque grosse course! Sinon ben c'est ça qui est ça loll!

Mes soupers de la semaine passé :

Oubli de prendre lundi soir :OP Vive les congés

Mardi soir :
Soupe pois chiches et nouilles 
Mercredi soirs:
Légumes rôtis au four, tofu buffalo et patates pilées

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Cette semaine c'est plus tranquille et ça le sera encore plus la semaine prochaine. Je suis en mode affûtage, mollo .. 39 km de course et 3 fois de pilates! Je me rend compte que je ne suis même pas allé marcher! :OP

Samedi 7 octobre : 20 km de course avec faux plats assez rapide!
Mardi 10 octobre : 9 km de course + 60 min de pilates
Mercredi 11 octobre : 60 min de pilates en privé
Jeudi 12 octobre : 10 km de course + 60 min de pilates

Ma pesée du samedi :

J'ai fait un tit peu attention, le stress est bien présent oufff! Il est temps qu'il arrive ce marathon et que je le fasse! 150,2 lb quasi pareil à la semaine passé :OP Cette semaine je suis en carbloading, ça va faire mal la semaine prochaine lolll!

Sur ce je vous souhaite une belle semaine et à la semaine prochaine!

6 commentaires:

  1. Wow, wow...!!! Le grand jour arrive bientôt. Super excitant tout ça. J'n'ai aucun doute pour toi. Tu vas faire ça comme une vraie championne. Savoure tes dernières journées de préparation. Et go girl !!! Tu vas "rocker" ça :) Good luck.
    Bises.

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    1. MErciii! belle Jessica pour ton mot, tes mots hihihi! gros bisous xxx

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  2. Bonjour Mélanie, si tu as le temps indique moi les horaires du marathon, comme ça je penserais à toi depuis l'autre côté de l'atlantique...

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    1. Bonjour Isabelle, le marathon commence à 8h40 pour le premier corral, je pars plus loin lors le départ pour moi? 5 ou 10 min plus tard... je devrais finir dans les alentours de 14h si tout vas bien avant :O) Merci pour les pensées, je les prend avec plaisir!

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  3. Bonjour Mélanie, Bon marathon! J'ai de belles pensées pour toi. Beaucoup de joies et plaisir.

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