mardi 5 décembre 2017

Mardi 5 décembre

Coucou! Vous allez bien? 

Ici ça va! J'en parle pas souvent de ma SP mais l'automne, c'est toujours mon moment difficile! Je suis couchée à 20h30 gros max, dépendant je dors plus ou moins bien. Je suis plus fatigué et ces temps-ci, mon diaphragme m'achale énormément ce qui rend difficile mes courses car je ne respire pas! C'es une chaine qui finie pu .. Je fais du reflux, inflammation et douleur au diaphragme... Il tire sur mon psoas, ça descend jusqu'au pied... Je ne parle pas des carrés des lombes et des piriformes ... Vous savez surement pas c'est quoi mais tous des muscles qui s'attachent ensemble et qu'on a besoin pour courir, marcher et compagnie !

Ça fait au moins 2 ans que je suis pris avec ça, je mettais ça sur le dos de mes entraînements, j'ai même arrêter le pilates réguliers et pour celui avec la TRP! C'est toujours présent ... Dernièrement, Lili m'a parlé d'un groupe de GYM pour la SP sur Facebook! J'ai fait ma demande et j'ai commencé a regarder ça un peu! C'est un monsieur qui à la maladie de Lyme, il fait des vidéos d'étirements, d'exercices tous les jours pour les gens qui ont la SP! C'est là que j'ai appris que mon diaphragme ben c'est la SP qui fait ça, de la spasticité toé! Haaaa! Ok! je peux enfin comprendre le pourquoi ça revient toujours! Ça m'a coûté une fortune en ostéo cette année, je suis OK pour une semaine et ça revient (ça suit mon cycle .. ovulation c'est le plus difficile et mes règles) C'est aussi là que j'ai appris que mon affaissement de mon arche plantaire c'est aussi dû à ça ... J'ai consulté en ostéo-physio pour ça cette année, ça me créait des douleurs au tendon depuis 3 ans ...... Tk! La madame se met au tits exercices du monsieur... Ça va me faire du bien et sauver beaucoup de $$$.. ;O))) 

En revenant de Vegas, nous sommes allés faire une tite tournée À la moisson :O) Vous vous rappelez que mon mari à décider de ne plus manger de viande hein? :O)) On fait le plein de quelques affaires question de l'aider un peu dans sa transition !

Tofu, saucisses végés, cretons, fausse viande et Jacquier déjà préparé!
Ici, la madame toute fière de trouver un ragoût de boulette fait style maison, yesss si il est bon, je vais me sauver d'en faire .... Heeee! ben non je vais en faire lolll! Il goûtait tellement pas le ragoût pouhahaha! J'ai dû ajouter une envellope de sauce a ragoût St-Hubert pour essayer que ça goûte bon .... Meilleure chance la prochaine fois :OP
Essai de vinaigrette Aux Vivres (autre que ma verte que j'adore) La Cali mon mari l'Aime, la Thaï, elle s'est ramassé au poubelle! Sinon ben fauxmage, fausse viande, paté etc...  
J'ai toujours été amatrice de Eggnog .... J'étais contente d'en trouver de nouveau mais végétale! Je m'en suis servi pour faire mon overnight .... Ouien ben j'aime pu ça du Eggnog loll! ben trop sucré burkkk! Même si j'avais mis juste la moitié avec du lait de soya sans sucre ... 
Levure, graine de chanvre, épices....
Fausse viande congelé! 
Pis ça, c'est du tofu, j'avais hâte d'en acheter pour y goûter! Celui-là c'est style Gyro à la grecque
Celui là gingembre-sésame mais pas goûter encore ni a un ou l'autre
Fruits lyophilisés sans sucre pour mettre dans mes granolas
Pis ça .... achat au Costco ... Huile de sésame grillée ... 1 L , Bio.... 9,99$ :O))) 
Voilà pour nos achats :O)))

Sinon ben samedi, nous avons mis les décos de Noël! Cette année j'ai laissé faire mes gars (j'ai mis la tule) ... Ouffff lâcher prise, pas facile pour une perfectionniste comme moi :OP Je passe à côté et je ferme les yeux :OPPP  Ils commençaient à mettre les décos!
Notre nouvel ornement pour notre renouvellement 
Celui d'il y a 20 ans :O)
Pis ça c'est mon mien :OP Clin d'oeil à Starbucks (moi qui adoree) 
J'ai bu pour oublier l'arbre lolll! :OP
Le salon
et l'arbre fini :O)))
Je suis en mode Noël... Ça avance mon affaire yessss!
Mon caramel à la fleur de sel est fait

J'ai fabriquer quelque chose pour donner en cadeau (je vous montre ça quand je les aurai donné :OP) Beaucoup de patience mais je suis contente du résultat! 

Ajd je fais mes boulettes de ragoût en essai, j'espère que ce sera winner lolll! à suivre! 

Sinon ben la routine course, pilates, ménage et compagnie! 

Sur ce, je vous laisse, je vous souhaite une bonne semaine, on se revoit samedi! 

1 commentaire:

  1. Ma belle Mélanie, j'espère que tu réussiras à mieux te sentir avec ces nouveaux conseils sur ta santé. C'n'est pas toujours évident de vivre avec la SP au quotidien. Cette maladie amène son lot de soucis et symptômes à tous les niveaux. Tiens bon !!!
    Hé hé...la madame et le "méssieur" ont fait de bien beaux achats. Wow !!!
    Dommage pour le ragoût toutefois.
    Le tofu style gyro semble bien intéressant.
    Tes gars ont fait un bel arbre. Sois rassurée...hi hi !!!
    Dit donc, à bien y penser, tu as eu une journée vraiment productive, toi !!! Hi hi !!! En plus, tu as fait de la popote.
    Bonne semaine ma belle et à bientôt. Prends soin...xxx

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