Je suis contente j'ai eu une super journée coté WW samedi enfinnnn, i am back :O)) tout a été compté, mesuré et écrit. Ça fait du biennnnnnn, ma motivation est de retour!
À 8h30 direction le gym avec mon amie Geneviève !! ensuite vite vite la douche et on va diner au resto pour la fête d'une amie. Ensuite on à l'épicerie à faire , marché 440 pour la poissonnerie et la fruiterie. J'ai le goût depuis 3 semaines de manger du tartare de saumon alors je vais en acheter pour en faire :O)) Ensuite on continue le ménage, on attaque l'étage des chambres. Il reste aussi les décos de Noel à sortir. Je crois que ça va bien dormir encore une fois ce soir.
Les repas de prévus cette semaine :
- Canellonis au tofu avec une salade
- Riz Basmatti ,légumes et édamames.
- Salade de légumes et thon
- Pâtes de tofu aux crevettes
Au Menu :
Déjeuner :
2 toasts avec cheez whiz léger (5)
1 tasse de lait d'amandes (1)
Collation :
Banane
Diner :
Omelette blancs d'oeufs et feta avec plein de fruits , 2 toasts sans beurre avec beurre d'arachides (12)
Collation :
Fruit
Souper :
Tartare de saumon (5)
(je ne vais pas mettre de saumon fumé on aime pas ça et je vais faire ½ thon et ½ saumon)
Chips de pita (3)
Tomates
minis fondues de chèvre (5)
Fruit
(je ne vais pas mettre de saumon fumé on aime pas ça et je vais faire ½ thon et ½ saumon)
Chips de pita (3)
Tomates
minis fondues de chèvre (5)
Activité :
Gym
Mon tartare de saumon :
RépondreSupprimersaumon haché finement, coriandre fraîche, le jus d'un citron, un peu de pâte de piment fort, câpres, oignon rouge finement haché...
Celui que j'ai fais était vraimentttt bon sans le saumon fumé ½ saumon, ½ thon rouge miamm !! Avec le proscutto et les capres ça donnait un bon goût!! J'ai ajouté un peu d'huile de sésame !!!
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