TGIF

Bonjour Enfin vendredi yéééé! me semble que la semaine a été longue et en même temps elle a passé vite lolll!

Voulez-vous savoir comment ça s'est passé ma course ?? Ho! my god ... Merci à Marie-Christine mon entraineure qui a confiance en moi et qui me pousse... En partant elle me dit on fait 6 km aujourd'hui ... Moi dans ma tête he!! pense pas non je n'ai pas couru dehors depuis mardi passé... quand je vais avoir fait mon 5 km je vais être bien fière ... On est parti tranquillement ... cours, cours, cours ... Je pouvais voir avec ma montre combien on faisait ... On a fini par arriver à 5 km ... J'étais encore capable donc on a continuer yéééé! de yéééé! Nous avons fait 6,2 km ... On l'a fait en 46 min , zéro marche ce n'est pas mon meilleur temps mais on s'en fou lolll! ... Je suis tellementttttttttttt contente vous avez pas idée .. ma barrière psychologique du 5 km est passé ... Je sais que je suis capable de plus même si ce fut vraiment difficile par bout (surtout qu'à Ste-Rose il y a des petites côtes tout le long oufff! ..) La température était aussi à son best pour courir on était tellement bien ... Malgré le vent frais j'étais trempée lolll! Je peux vous dire que les étirements de Marie étaient les bienvenues . Je ne suis pas trop racké ce matin, je suis contente .

La semaine prochaine elle mise 7 km ... Par chance je commence à courir avec ma belle-soeur qui veut se pratiquer pour son 10 km, ça va m'aider à atteindre mon 10 km aussi .. On devrait courir 1 à 2 fois par semaine dépendant toujours de la température et de mon état :O) .. pour le fun la semaine passé j'ai calculer avec mon auto c'était quoi vraiment 5 km ... C'est long en titi lolll!

Ça fait exactement 1 an que j'ai commencé à courir!! J'aime toujours autant le feeling pendant et après la course ... Satisfaction .... J'ai juste hâte de ne plus avoir à trainer ce surplus de poids ... Je vois la différence par rapport à l'an passé mais le 35 livres qui m reste pèse lourd quand je cours ...

Ce matin je vais faire la bibliothèque à l'école de mes cocos.. Cette pm ?? Je vais voir quand mon mari va arriver! Peut-être faire l'épicerie toute suite car demain pas le temps et dimanche je reçois ma mère pour la fête des mères .. On se fait du sushi miamm!

Comme je vous ai parlé hier que je vous montrerai plus mes repas que des recettes(quand ils sont présentables lolll!) ...
Voici ma salade cette semaine ... Pas de recette mais bon je vous ai mis les ingrédients ..

Connaissez-vous l'huile d'olive de basilic de Pacini ?? Je l'aime beaucoup ... Elle donne énormément de goût aux pâtes et salades sans être obligé d'en mettre trop .. http://www.pacini.ca/en-epicerie/nos-produits/huile-d-olive-basilic/

Ma salade de mercredi midi : Elle était tellement bonne hihihi! 

Légumes grillés

Tomates 

Laitue mixte

Pousses de tournesol

Poivrons

½ tasses Haricots blancs 

½ tasse de Pâtes de Quinoa
 (qui soit dit en passant sont cher mais tellement bonnes)

Vinaigrette :

2 c. à thé d'huile de basilic

vinaigre balsamique
sel et poivre

 

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Au menu :

Déjeuner :

céréales

lait de soya léger

petites fruits

Collation :

Raisins + fromage

Diner :

Salade avec cottage et biscottes

fruit 

Collation :

smoothie 

Souper :

Notre pizza maison végé du vendredi avec des frites au four!